Jei praleidote valandas sporto salėje ir bandėte numesti svorio, tikriausiai žinote, kad suglebusi oda gali būti pernelyg dažnas šalutinis poveikis. Neriebi veido, kūno ir oda dažnai siejama su riebalų praradimu.
Kolageno ir elastino pablogėjimas ar sumažėjimas dermoje yra dar viena odos suglebimo priežastis.
Nors suglebusią odą gali susirgti bet kas, ji labiau tikėtina žmonėms pasenus. Žmonės, netekę daug svorio, taip pat yra jautresni. Tam tikros sveikatos būklės taip pat gali būti priežastis.
Paglebusi oda gali būti nelengva gydyti namuose, tačiau gali būti odos sugriežtinimo galimybių, pradedant nereceptiniais produktais ir baigiant chirurginiais sprendimais.
Kas sukelia suglebusią odą?
Stangri oda gali lengvai išsitempti ir sugrįžti. Kai oda praranda šį gebėjimą, ji pradeda suglebti. Saggy oda gali atsirasti beveik bet kurioje kūno vietoje. Dažniausios vietos, kuriose galite pamatyti suglebusią odą, yra:
- akių vokai
- žvyneliai
- smakras
- gerklė
- viršutinės rankos
- skrandis
Yra keletas suglebusios odos priežasčių. Jie įtraukia:
Senėjimas
Senstant oda praranda du svarbius baltymus, pagamintus dermoje - elastiną ir kolageną.
Kaip rodo jo pavadinimas, elastinas suteikia odai elastingumo. Tai suteikia tvirtai odai galimybę atsitiesti, kai ji ištempiama.
Kolageną gamina fibroblastai. Kai oda yra įtempta ir stangri, jai reikia padėkoti kolageno. Kolagenas susideda iš tvirtai sukonstruotų skaidulų, kurios padeda odai išlaikyti jos struktūrą ir stangrumą.
Senstant žmonėms senėja ir elastino, ir kolageno gamyba. Laikui bėgant šie du baltymai taip pat gali pablogėti dėl išorinių veiksnių, tokių kaip:
- UV spinduliai
- teršalai aplinkoje, įskaitant cigarečių dūmus
- tam tikri gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip netinkama mityba ir per didelis alkoholio vartojimas
Per daug saulės spindulių ir nesirūpinimas oda ar sveikata gali pagreitinti odos senėjimo procesą. Dėl to jūsų oda gali atrodyti suglebusi ir raukšlėta jaunesniame amžiuje.
Svorio metimas
Ilgesnį laiką nešant papildomą svorį, galite pakenkti jūsų odos kolageno ir elastino skaiduloms. Tai apsunkina odos atsilošimą, kai lieknėjate. Jei numetate daug svorio - 100 svarų ar daugiau, gali atsirasti nemažai suglebusios odos.
Odos suglebimas yra labiau tikėtinas, kai svorio metimas yra greitas, pavyzdžiui, po bariatrinės operacijos. Kai kuriais atvejais dėl šių svorio netekimo procedūrų ant kūno gali pakibti didelė oda, nukarusi.
Kadangi jaunesnė oda lengviau sugrįžta atgal, jūsų amžius svorio metimo metu taip pat gali vaidinti įtaką to, kaip oda tampa suglebusi.
Nėštumas
Po nėštumo dažnai įgyjama kažkokio suglebusios, purios odos. Moterys, nešiojančios daugkartinius gyvūnus, pavyzdžiui, dvynukus ar trynukus, aplink pilvą gali matyti labiau suglebusią odą nei tos, kurios nešioja vieną kūdikį. Motinos amžius taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį.
Liga
Yra keletas sveikatos sutrikimų, kuriuos žymi suglebusi oda. Vienas iš jų yra labai retas odos T ląstelių limfomos potipis, žinomas kaip atsipalaidavusi granuliomatinė oda.
Žmonės, turintys šią būklę, labai palaipsniui atlaisvina alkūnių ir kelių odą. Nerūdijanti oda, atsiradusi dėl granulomatozės, atlaisvėjusios odos, gydymui paprastai nėra tinkama.
Ehlers-Danlos sindromas
Kita būklė, sukelianti suglebusią odą, yra Ehlers-Danlos sindromas (EDS), retas jungiamojo audinio sutrikimas, kuris yra paveldimas. Žmonėms, sergantiems EDS, yra kolageno gamybos defektų, dėl kurių oda būna saggyta, tešla, dažnai ant veido.
Griežtos odos gydymo galimybės
Jei nerimaujate dėl suglebusios odos ploto, galite tai padaryti, kad ją sumažintumėte ar pašalintumėte.
Sagged odos kiekis gali svyruoti nuo nedidelio iki reikšmingo. Sprendžiant dėl gydymo galimybių, atsižvelkite į šiuos veiksnius:
- kūno vietos, kuriose įvyksta suglebimas
- nukarusio kiekio
- savo jausmus dėl savo būklės
Kad sumažėtų nedidelis suglebimas
Jei turite nedidelį suglebimą arba būsite patenkinti kukliais rezultatais, galite išbandyti savo veidą ir kūną namuose. Jie įtraukia:
Pratimas
Dėl vidutinio svorio netekimo ar nėštumo atsiradusią suglebusią kūno odą galima pagerinti mankštinantis. Bet koks judesys, didinantis raumenų masę ar stangrinantis raumenis, gali sumažinti nedidelio odos suglebimo išvaizdą. Pavyzdžiui:
- Svorio kėlimas arba pasipriešinimo treniruotės Sportas su svoriais, mašinomis ar pasipriešinimo juostomis padeda padidinti raumenų masę.
- Pilatesas. Taip pat žinomas kaip kontrologija, Pilates kontroliuojamais judesiais priveržia ir sustiprina kūno šerdį, sėdmenis, kojas ir rankas.
- Veido mankšta. Yra nedaug įrodymų, kad veido pratimai gali sumažinti suglebusią odą aplink smakrą, žandikaulius ir gerklę. Daugelis jogos gynėjų mano, kad tam tikri pratimai yra naudingi mažinant suglebusią veido odą. Puiki poza tai išbandyti yra „simhasana“ („Liūto poza“).
Papildai
Keli tyrimai parodė, kad geriamieji papildai, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip kolagenas ir hialurono rūgštis, padeda sumažinti su amžiumi susijusį odos suglebimą.
Vietiniai gydymo būdai
Kremai, losjonai ir serumai, kuriuose yra tokių ingredientų kaip retinolis, gali pagerinti elastingumą aplink akių sritį ir veido odą. Padėti gali ir be recepto įsigyti vaistai, ir receptiniai vaistai.
Receptiniai retinoidai, tokie kaip tretinoinas ir retin-A, skatina kolageno gamybą. Tai paprastai duos reikšmingesnių rezultatų nei jų nebiržiniai.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Išlikę drėkinami, dėvėdami apsauginius kremus nuo saulės ir pašalinę žalingus įpročius, tokius kaip rūkymas, jūsų oda gali atrodyti gaivesnė ir mažiau suglebusi.
Sužinokite daugiau apie gyvenimo būdo pasirinkimą ir būdus, kaip pagerinti odos elastingumą.
Norėdami sumažinti vidutinį suglebimą
Neinvazinės ir minimaliai invazinės procedūros gali pagerinti suglebusios odos tonusą ir elastingumą. Jie dažniausiai būna efektyviausi, jei jie derinami su sveiko gyvenimo būdo pasirinkimu, pavyzdžiui, nerūkyti cigarečių ir niekada neįdegti. Šias procedūras atlieka dermatologas ir apima:
- Lazerio terapija. Kelios lazerio terapijos rūšys gali padėti padidinti kolageno gamybą ir pagerinti bendrą odos tonusą. Daugelis žmonių geriausius rezultatus mato po kelių procedūrų. Lazerio terapija gali būti naudinga stangrinant viršutines rankas ir skrandį, taip pat kitas kūno vietas.
- Lazerio dangos atnaujinimas. Šioje labai efektyvioje procedūroje taip pat naudojamas lazeris, tačiau ji yra labiau invazinė ir turi ilgesnį atsigavimo laiką, paprastai maždaug dvi savaites. Lazerio danga pašalina viršutinius odos sluoksnius ir siunčia šilumą giliai į apatinius sluoksnius. Kartais tai vadinama pilingu lazeriu.
- Mikrofokusinis ultragarsas (MFU). Ši technika siunčia šilumą giliai į odos sluoksnius, palaikydama kolageno gamybą ir pakeldama suglebusią odą. Gali praeiti keli mėnesiai, kol pradėsite pastebėti odos stangrumo ir elastingumo pagerėjimą. Ultragarso rezultatai nėra nuolatiniai ir paprastai trunka apie 1 metus.
Siekiant sumažinti reikšmingą suglebimą
Po svorio mažinimo operacijos dažnai rekomenduojamos chirurginės procedūros, skirtos palaidai odai pašalinti. Daugeliu atvejų jos laikomos kosmetinėmis procedūromis ir gali būti neapdraustos. Šios procedūros priskiriamos kūno kontūravimo operacijų kategorijai.
Kūno kontūravimo procedūros gali palikti tam tikrus matomus randus tokiose srityse kaip viršutinės rankos. Jie taip pat reikalauja daug laiko atsigauti, kuris trunka nuo 2 savaičių iki 1 mėnesio. Galite pasirinkti gydyti vieną kūno sritį arba kelias sritis.
Kūno kontūrinių operacijų tipai yra šie:
- pilvo pūtimas (pilvo plastika)
- rankos pakėlimo operacija (brachioplastika)
- veido pakėlimas
- kaklo pakėlimas
- apatinės kūno dalies pakėlimas
- viršutinės kūno dalies pakėlimas
- medialinis šlaunies pakėlimas
Kada kreiptis į savo gydytojąKreipkitės į savo gydytoją apie odos suglebimą, jei:
- esate emociškai sunerimęs dėl suglebusios odos
- nedelsiant ar reikšmingai pasikeitė jūsų odos būklė, sukeldama purumą, patinimą ar bėrimą
- turite suglebusią odą, kuri pakimba ir sukelia trintį, dirginimą ar skausmą
Kokia perspektyva, jei turite suglebusią odą?
Namuose atliekant suglebusią odą, galima gauti nuo mažų iki vidutinių rezultatų.
Nechirurginės šios būklės procedūros yra veiksmingos, tačiau dažnai laikinos.
Jei atliekate chirurginę procedūrą, kad pašalintumėte suglebusią odą, svarbu laikytis gydytojo nurodymų apie nuolatinį svorio valdymą.
Išsinešimas
Saggyta oda nėra medicininė būklė ir nėra problema visiems. Tačiau kai kuriems tai gali nuvilti arba turėti įtakos savivertei. Jei turite suglebusią odą, kuri blogai reaguoja į gydymą namuose, kreipkitės į savo gydytoją ir aptarkite savo galimybes.
Jei dar neturite dermatologo, mūsų „Healthline FindCare“ įrankis gali padėti susisiekti su jūsų vietovės gydytojais.
