Kaip asmuo, gyvenantis astma, jūs tikriausiai jau imatės papildomų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte paūmėjimo. Tai gali apimti trigerių vengimą ir vaistų vartojimą, kaip nurodyta. Sunki astma gali labiau pakenkti jūsų kasdienei veiklai, o lėtiniai simptomai trukdo jūsų kasdienybei.
Šie simptomai yra:
- švokštimas
- kosėjimas
- dusulys
- krūtinės spaudimas
Sunki astma gali sukelti didesnę riziką patirti astmos priepuolį. Dėl astmos priepuolių gali būti sunku kvėpuoti ir netgi gali prireikti skubios medicinos pagalbos.
Jei gyvenate vienas, galite nerimauti dėl astmos priepuolio tikimybės, kai turėsite mažai pagalbos.
Papildomų atsargumo priemonių vartojimas gali padėti pasiekti sunkią astmą. Galite patirti mažiau paūmėjimų ir pasiekti geresnę gyvenimo kokybę.
Laikykite paleidiklius atokiau
Vienas iš geriausių būdų užkirsti kelią sunkiems astmos priepuoliams yra kiek įmanoma vengti trigerių.
Tarp galimybių yra:
- medžių, žolių ir ambrozijos žiedadulkės (sezoninės alergijos)
- pelėsiai
- gyvūnų pleiskanos
- dulkių erkutės
- kvepalai ir kiti stiprūs kvapai
- oro tarša
- cigarečių dūmai
- pratimas
- šaltas, sausas oras
- peršalimo ir gripo virusai
Kartais neįmanoma išvengti visų aukščiau išvardytų veiksnių. Tačiau tai, ką galite padaryti, yra švarūs jūsų namai ir asmeninės darbo vietos.
Dažnai nusiplaukite rankas, kad nesusirgtumėte. Be to, venkite lauko, kai yra didžiausias žiedadulkių, pelėsių ir oro užterštumas. Dėl šių perspėjimų galite patikrinti savo vietovės orus.
Turėkite po ranka skubios astmos rinkinį
Kartais sunki astma gali būti nenuspėjama. Nenorite likti nuošalyje, kai išsivysto paūmėjimas.
Esant astmos priepuoliui, po ranka turite turėti skubios pagalbos rinkinį. Šiuose elementuose turėtų būti visi greito atpalaidavimo vaistai, tokie kaip gelbėjimo inhaliatorius ir tarpikliai, taip pat kiti gydytojo rekomenduojami vaistai.
Taip pat neretai sunki astma pablogėja šalto ar sauso oro sezonais. Susirgus paskutinis dalykas, kurį norėsite padaryti, yra išeiti ir pasiimti atsargų iš vaistinės. Nuolat namuose laikykite tokius daiktus kaip sriubos, kosulio lašai, audiniai ir arbata.
Ieškokite ir priimkite artimųjų pagalbą
Kai gyvenate vienas, svarbu reguliariai palaikyti ryšį su artimaisiais. Tai gali padėti jiems žinoti, kada su jumis susisiekti, jei įtaria, kad galbūt nesijaučiate gerai.
Tuo pat metu nedvejodami praneškite savo draugams ir artimiesiems, kad jums prasideda paūmėjimas. Nuolat atnaujindami savo būklę, tai bus naudinga tiek trumpuoju, tiek ilgalaikiu požiūriu. Jei kyla kokių nors komplikacijų ir jums reikia pagalbos, galite apie tai pranešti.
Taip pat svarbu priimti pagalbą, kai pasiūlo šeima ir draugai. Netgi atrodo, kad maži gestai, tokie kaip reikmenų pasiėmimas, šuns vedžiojimas ar pasivažinėjimas medicininiais susitikimais, gali būti pridėtas.
Kuo mažiau energijos turite išleisti reikalams, tuo daugiau galite sutelkti dėmesį į astmos paūmėjimą.
Svarbius medicinos numerius laikykite po ranka
Skubios astmos atveju nenorite, kad bandytumėte ieškoti savo gydytojo numerio internete arba palaidoti savo išmaniajame telefone. Greitame rinkime laikykite svarbius medicinos numerius ir sąrašą gerai matomoje jūsų namų vietoje, pavyzdžiui, šaldytuvo durelėse.
Be pagrindinio gydytojo, taip pat svarbu turėti telefonų numerius, skirtus šiems medicinos specialistams ir įstaigoms:
- jūsų alergologas ar pulmonologas
- skubios pagalbos jūsų vietovėje
- greitosios pagalbos kambarys
- vaistininkas
- virtualius gydytojus, kuriuos rekomenduoja jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas, jei reikia
Pasitarkite su savo gydytoju apie naujus gydymo būdus
Paprastai astma yra „gerai kontroliuojama“, jei simptomai pasireiškia 2 dienas per savaitę ar rečiau ir jei vartojate tą patį dažnį greitaeigius vaistus.
Astmos žurnalo tvarkymas gali būti naudingas norint sekti, kaip sekasi. Galite užsirašyti simptomus, vaistų vartojimo dažnumą ir bendrą poveikį kasdienei veiklai.
Dėl lėtinių simptomų, kuriems reikia gelbėjimo inhaliatoriaus kelis kartus per savaitę, reikia papildomo gydytojo įvertinimo. Jie gali rekomenduoti kitą ilgalaikio kontroliuojamojo vaisto tipą. Kitas variantas yra didesnės dozės inhaliuojamasis steroidas, kuris gali būti vartojamas trumpai.
Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju apie įvairias astmos rūšis. Gali būti, kad sergate eozinofiline ar alergine astma, kuri dažnai būna sunkesnė. Gydytojas gali nustatyti šias diagnozes atlikdamas kraujo ir alergijos tyrimus.
Specifinis gydymas, vadinamas biologija, gali padėti gydyti šias astmos formas. Pasitarkite su savo gydytoju apie šiuos gydymo būdus, kad galėtumėte valdyti astmą ir užkirsti kelią būsimam paūmėjimui, kai esate vienas namuose.
Jei tradiciniai farmakologiniai gydymo metodai nėra pakankamai veiksmingi norint valdyti jūsų simptomus, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo gydytoju apie bronchų termoplastiką. Tai ambulatorinė procedūra, kurios metu naudojant kateteriu tiekiamas radijo dažnio bangas atveriami kvėpavimo takų raumenys. Tačiau bronchų termoplastika naudojama tik esant sunkiai astmai, kurios kitaip gydyti su didelėmis dozėmis negalima.
Išsinešimas
Nors astma yra viso gyvenimo būklė, sunki astma kelia daugiausia rūpesčių dėl didesnės paūmėjimo ir priepuolių rizikos. Kai kurios sunkios astmos formos taip pat gali būti laikomos atspariomis gydymui.
Nesvarbu, kokia yra jūsų gyvenimo situacija, svarbu imtis kuo daugiau prevencinių priemonių nuo paūmėjimo. Apsiginkluokite namuose reikalingomis priemonėmis ir reikmenimis ir pasitarkite su savo gydytoju, jei šie daiktai nėra pakankamai naudingi ilgalaikiam palengvėjimui.
