Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Pjūklas palmetto (Serenoa repens) yra palmių rūšis, kilusi iš JAV pietryčių.
Augalo uogos dažniausiai naudojamos papilduose, siekiant pagerinti prostatos sveikatą, subalansuoti hormonų kiekį ir užkirsti kelią vyrų plaukų slinkimui.
Tai taip pat siejama su kita nauda, įskaitant sumažėjusį uždegimą ir pagerėjusią šlapimo funkciją.
Čia yra 5 perspektyvūs pjūklo palmetto privalumai ir naudojimo būdai.
1. Apsaugo nuo plaukų slinkimo
Plaukų slinkimas yra dažna būklė, kurią gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant genetiką, tam tikras sveikatos būkles, hormoninius pokyčius ir vaistų, tokių kaip stimuliatoriai ir kraujo skiedikliai, naudojimą.
„Saw palmetto“ dažnai naudojamas norint subalansuoti hormonų kiekį ir kovoti su plaukų slinkimu.
Remiantis viena apžvalga, pjūklo palmetto gali padėti užblokuoti 5-alfa reduktazės (5α-R), fermento, kuris paverčia testosteroną į hormoną, susijusį su plaukų slinkimu, vadinamą dihidrotestosteronu (DHT), veiklą.
Tai taip pat gali užkirsti kelią plaukų slinkimui mažindama DHT pasisavinimą plaukų folikuluose, o tai mažina jų gebėjimą prisijungti prie specifinių hormonų receptorių.
Vieno tyrimo metu pjūklas palmetto veiksmingai pagerino plaukų augimą 60% vyrų, turinčių 23–64 metų vyrų nuplikimą.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 62 suaugusieji, parodė, kad 3 mėnesius lokaliai naudojant pjūklą palmetto, plaukų tankis padidėjo 35%.
santrauka„Saw palmetto“ gali išvengti plaukų slinkimo ir padidinti plaukų tankį, nes sumažėja konkretaus fermento, susijusio su plaukų slinkimu, kiekis.
2. Pagerina šlapimo takų funkciją
Šlapimo takų simptomai būdingi vyresnio amžiaus vyrams ir gali apimti tokius klausimus kaip šlapimo nelaikymas ir sunkumas šlapinantis.
„Saw palmetto“ gali pagerinti šlapimo simptomus, susijusius su gerybine prostatos hiperplazija (BPH) - liga, dėl kurios padidėja prostata ir dėl to sumažėja šlapimo srautas.
Vienas 12 savaičių trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 92 vyrai, parodė, kad vartojant po dvi kapsules Prostataplex, vaistažolių papildų mišinio, kuriame yra pjūklo palmetto, padėjo pagerinti šlapimo takų simptomus, susijusius su BPH.
Panašiai kitame tyrime, kuriame dalyvavo 85 vyresni nei 45 metų vyrai, nustatyta, kad gydymas po 160 mg pjūklo palmetto du kartus per parą sumažino apatinių šlapimo takų simptomus, padidino šlapimo nutekėjimą ir pagerino bendrą gyvenimo kokybę po 6 mėnesių.
Tačiau reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar pjūklo palmetto taip pat gali pagerinti šlapimo takų funkciją visoje populiacijoje, įskaitant tuos, kurie neturi prostatos problemų.
santrauka„Saw palmetto“ gali pagerinti šlapimo takų funkciją ir padėti gydyti šlapimo takų simptomus, kuriuos sukelia BPH. Vis dėlto reikia daugiau tyrimų.
3. Gali palaikyti prostatos sveikatą
Prostata yra maža vyrų liauka, esanti tarp šlapimo pūslės ir varpos, atsakinga už spermos sveikatos palaikymą.
Kai kurie tyrimai rodo, kad palmetto gali palaikyti prostatos sveikatą ir gali padėti užkirsti kelią tokioms problemoms kaip BPH ir prostatos vėžys.
Pagal vieną mėgintuvėlių tyrimą, palmetto uogų ekstraktas galėjo sumažinti prostatos vėžio ląstelių augimą.
Kitas mėgintuvėlių tyrimas parodė, kad palmetto blokavo prostatos vėžio ląstelių plitimą ir augimą, deaktyvuodamas specifinius receptorius, susijusius su vėžio vystymusi.
Kiti tyrimai su žmonėmis ir gyvūnais rodo, kad jis gali būti veiksmingas mažinant šlapimo simptomus ir uždegimą, susijusį su BPH.
Vis dėlto kai kurie tyrimai nesieja pjūklo su mažesne prostatos vėžio rizika ir pastebi, kad jis gali būti neveiksmingas mažinant BPH simptomus.
Norint įvertinti, kaip pjūklo palmetto gali paveikti žmonių prostatos sveikatą, reikia tolesnių aukštos kokybės tyrimų.
santraukaMėgintuvėlių tyrimai rodo, kad palmetto gali padėti sumažinti prostatos vėžio ląstelių augimą. Tai taip pat gali padėti pagerinti BPH simptomus, tačiau tyrimai nėra įtikinami.
4. Gali sumažinti uždegimą
„Saw palmetto“ sudėtyje yra antioksidantų epikatechino ir metilo galato - junginių, kurie apsaugo nuo ląstelių pažeidimo, sumažina uždegimą ir apsaugo nuo lėtinių ligų.
Kai kurie tyrimai rodo, kad palmetto gali turėti priešuždegiminių savybių, o tai gali būti naudinga gydant tam tikras sąlygas.
Pavyzdžiui, vieno tyrimo metu pastebėta, kad davus pjūklo palmetto ekstraktą pelėms su padidėjusiomis prostatos liaukomis, sumažėjo patinimas ir keli uždegimo žymenys, įskaitant interleukiną 6 (IL-6).
Kitas tyrimas su nutukusiomis žiurkėmis, sergančiomis BPH, parodė, kad palmetto veiksmingai sumažino uždegimą ir pagerino antioksidantų būklę.
Nors šie rezultatai yra daug žadantys, reikalingi papildomi tyrimai, siekiant nustatyti, kaip pjūklo palmetto gali paveikti žmonių uždegimą.
santrauka„Saw Palmetto“ yra daug antioksidantų ir kai kuriais tyrimais su gyvūnais įrodyta, kad jis mažina uždegimą. Nepaisant to, reikalingi kokybiškesni žmogaus tyrimai.
5. Gali padėti reguliuoti testosterono kiekį
„Saw palmetto“ dažnai naudoja vyrai, norintys natūraliai padidinti testosterono kiekį.
Testosterono kiekio reguliavimas gali turėti įtakos keliems sveikatos aspektams, įskaitant kūno sudėtį, lytinį potraukį, nuotaiką ir pažinimą.
Testosterono lygis mažėja su amžiumi, o kai kurie tyrimai rodo, kad žemas testosterono kiekis gali prisidėti prie tokių ligų kaip širdies ligos.
„Saw palmetto“ veikia mažindamas 5α-R - fermento, atsakingo už testosterono pavertimą dihidrotestosteronu (DHT), kitu lytiniu hormonu, aktyvumą, kad padėtų išsaugoti testosterono kiekį organizme.
Viename mėgintuvėlių tyrime nustatyta, kad palmetto pjūklo ekstrakto veiksmingumas buvo panašus į finasteridą išsaugant testosterono lygį. Finasteridas yra vaistas, vartojamas plaukų slinkimui ir BPH gydyti sumažinant 5α-R aktyvumą.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 40 vyrų, pastebėjo, kad gydymas pjūklo palmetto po 6 mėnesių sumažino DHT lygį 32%, o tai rodo, kad pjūklo palmetto veiksmingai palaikė testosterono lygį.
santraukaMėgintuvėliai ir žmogaus tyrimai rodo, kad palmetto gali sumažinti fermento, kuris paverčia testosteroną DHT, aktyvumą, padėdamas natūraliai palaikyti testosterono lygį.
Formos ir dozavimo rekomendacijos
„Saw palmetto“ yra plačiai prieinama papildų forma, todėl ją neįtikėtinai lengva įtraukti į savo kasdienybę.
Jis tiekiamas kapsulių, minkštųjų gelių ir tablečių pavidalu ir dažnai derinamas su kitais ingredientais, kurie padeda pagerinti prostatos sveikatą, pavyzdžiui, su moliūgų sėklų ekstraktu.
Rečiau jo taip pat galima rasti maltos, džiovintos, skystos ekstrakto ar miltelių pavidalo arbatos pavidalu.
Daugelis tyrimų atliekami naudojant pjūklo palmetto dozes po 320 mg per dieną, dažnai padalijamas į dvi dozes.
Kai kurie rekomenduoja vartoti papildus su maistu, o tai gali padėti sumažinti virškinimo problemas ir išvengti neigiamo šalutinio poveikio.
santrauka„Saw palmetto“ yra kapsulių, minkštųjų gelių ir tablečių pavidalu, kurias galima vartoti po 320 mg per parą. Jis taip pat gali būti malto, džiovinto, skysto ekstrakto ar arbatos pavidalu.
Galimas šalutinis poveikis
Pjūklo palmetto paprastai laikomas saugiu ir buvo susijęs su labai nedaug šalutinių poveikių.
Kai kurie iš tyrimų metu dažniausiai pastebėtų šalutinių pjūklo pjūklų reiškinių yra galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas ir vidurių užkietėjimas.
Atkreipkite dėmesį, kad pjūklo palmetto nerekomenduojama visiems.
Pavyzdžiui, nėščios ar krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti pjūklo palmetto, nes tai gali turėti įtakos hormonų lygiui.
Kadangi jis gali pakeisti hormonų kiekį, pjūklo palmetto gali netikti vartojantiems pakaitinę hormonų terapiją ar hormoninius kontraceptikus. Norint įvertinti jo galimą poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų.
„Saw palmetto“ taip pat gali trukdyti kraują skystinantiems vaistams, tokiems kaip varfarinas ar Coumadinas, kurie gali padidinti kraujavimo riziką.
Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, vartojate tam tikrus vaistus, esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš papildydami pjūklo palmetto, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
santrauka„Saw palmetto“ gali sukelti lengvą šalutinį poveikį, todėl jo negalima vartoti tiems, kurie vartoja tam tikrus vaistus, arba nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims.
Esmė
„Saw palmetto“ yra palmių rūšis, naudojama gaminant papildą, kuris yra naudingas sveikatai.
Perspektyvūs tyrimai rodo, kad palmetto gali padėti padidinti testosterono kiekį, pagerinti prostatos sveikatą, sumažinti uždegimą, užkirsti kelią plaukų slinkimui ir pagerinti šlapimo takų veiklą.
Tačiau kai kurie tyrimai parodė nevienodus rezultatus. Norint suprasti, kaip „palmetto“ gali paveikti sveikatą, reikia atlikti papildomus plataus masto tyrimus.
