Atradę savo partnerį apgaule, galite atverti vartus didžiulėms emocijoms.
Sumišimas, sielvartas, fizinis skausmas, liūdesys, pyktis ir net pyktis yra įprastas atsakas į išdavystės skausmą.
Bet kas nutinka, kai tavo jausmai staigiai pasisuka kita linkme? Ką daryti, jei greta savo agonijos ir kančios slypi noras vėl susisiekti, būti paguostam, susigrąžinti juos iš savo aferos partnerio?
Tai gali jus nustebinti, kai sužinojote, kad ši reakcija, dažnai vadinama „isteriniu ryšiu“, yra gana dažna.
Bet kas sukelia būtent šį atsakymą į apgavystę? Ar tai gali padėti jums ištaisyti jūsų santykius, ar tai tikrai bloga idėja?
Kaip tai atrodo
Neištikimybė yra išdavystė, kuri gali pasirodyti labai traumuojanti. Normalu, kad po to patiriate daugybę sudėtingų minčių ir jausmų.
Emocinė pusė
Po pradinio sukrėtimo ir sumišimo daugelis žmonių jaučiasi labai sunerimę ir stengiasi susigrąžinti neramių emocijų kontrolę. Galbūt norėsite sužinoti daugiau apie romaną - kaip jis prasidėjo, kodėl taip nutiko - bet jaučiatės per daug bijodami klausti.
Šios nežinios ir neaiškumai gali sukelti nepasitikėjimą savimi ir nerimą dėl jūsų, kaip partnerio, vertės. Visai neįprasta fiksuoti romaną ir domėtis, kas nutiko ar neįvyko tarp jūsų partnerio ir kito žmogaus.
Kitas dažnas rezultatas? Pakaitomis tarp to, kad niekada nebenorite daugiau pamatyti savo partnerio, ir jaučiant intensyvų norą priartėti, norint ką nors atleisti tol, kol jie nusprendžia likti su jumis.
Fizinė pusė
Dauguma žmonių nelaimės metu kreipiasi į romantiškus partnerius, todėl nenuostabu, kad emocinė suirutė sukelia intensyvų potraukį jūsų žinomam komfortui.
Poreikis jaustis ieškomam gali paskatinti norą vėl užmegzti seksualinį ryšį. Šis atgaivintas artumas gali jausti naują, kitokį ar skirtingą seksą, kurį turėjote praeityje.
Remiantis isteriškų ryšių anekdotais iš neištikimybės palaikymo ratų, kai kurie žmonės jaučiasi tarsi grįžę į ankstyvąją įsimylėjimo stadiją, kol neištikimybė ir kitos problemos neramino santykių vandenis. Kiti isteriškai susiejantį seksą apibūdina kaip intensyvų ir giliai emocingą.
Kita vertus, daugelis žmonių teigia, kad nors seksas skatina atnaujintą ryšį šiuo metu, vėliau šis jausmas apsunkina jų kančias, kai vėl atsiranda nemalonūs prisiminimai apie sukčiavimą.
Seksas, vykstantis su isterišku ryšiu, taip pat gali turėti beviltiškumo atspalvių.
Galbūt nerimaujate, kad miegamajame nesužavėjote partnerio, todėl reguliariau inicijuojate seksą ir siūlote išbandyti naujus sekso aktus, kuriais anksčiau trūko.
Tikrai nėra nieko blogo turėti daugiau sekso ar eksperimentuoti su naujais dalykais - jei tik tai darai todėl, kad tikrai nori. Užsiimant seksu, kuris jums nepatinka, jūs dažniausiai jausitės tik blogiau.
Iš kur
Jei norite išlaikyti santykius, būtinybė bet kokia kaina laikytis partnerio gali iš dalies paskatinti jūsų norą prisijungti fiziškai.
Šios reakcijos į neištikimybę paaiškinimas gali būti gana sudėtingas, o įtakos gali turėti ir kitos priežastys, nesvarbu, ar jas sąmoningai atpažįstate, ar ne.
Štai keletas galimų vairuotojų.
Jūs neišdirbėte išdavystės
Įvykus neištikimybei, partneriai, norintys likti drauge, turi spręsti tiek jos sukeltą žalą, tiek pagrindines priežastis.
„Kai vengiate spręsti neištikimybės problemą, tai sužeistą partnerį skatina nuolatinis nusivylimas, didžiulis nusivylimas ir sumažėjęs savęs vertinimas“, - paaiškina licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja Monika Cope-Ward (LCSW-C) iš Laurel, Maryland.
Cope'as-Wardas, įkūręs porų konsultavimo praktiką „The Relationship Boosters“, toliau sako, kad įsisenėjusios neigiamos mintys apie sukčiavimą ilgainiui gali imti viršų, kurstydamos savęs kaltinimą ir nerealias mintis, pavyzdžiui, „Aš turėjau būti geriau lovoje “Arba„ Aš turiu pataisyti reikalus “.
Dėl šių minčių gali kilti mintis, kad jums reikia geriau pasirodyti norint ištaisyti santykius ar atsiimti kontrolę.
Jūsų emocijos ima valdyti
Po to, kai partneris apgaudinėja, galite jaustis taip, lyg jūsų emocijos būtų visur.
Jūsų nuotaika gali pakrypti nuo liūdnos iki įsiutę iki viltingos ar kerštingos. Jums gali kilti sunkumų miegant arba galite važiuoti dviračiu per negailestingas mintis apie šį reikalą.
Šie atsakymai yra dažni. Juos taip pat sunku valdyti, ypač jei jaučiatės izoliuotas ar vienišas savo nelaimėje. Norėdamas palengvinti skausmą, gali suvokti bet kokią priemonę, kuri, tikėtina, padės pasijusti geriau.
Vienu lygiu tikriausiai žinote, kad nesijausite geriau, kol nepradėsite sunkaus atkūrimo darbo - savo ir santykių išgydymo.
Jei nesijaučiate visiškai pasirengęs spręsti šį iššūkį, gali būti lengviau, net natūralu, kreiptis į strategijas, kurios paprastai padeda sumažinti nerimą, įskaitant seksą su savo partneriu.
Neištikimybė kelia grėsmę jūsų santykiams
Kai kurie žmonės mano, kad gali apgauti tiesioginius santykius. Atkurti pasitikėjimą gali būti sunku, ir jūs galite žinoti, kad po išdavystės niekada nesijausite visiškai patogūs su savo partneriu.
Tai visiškai gerai. Tu vienintelis gali nuspręsti, kas tau tinka.
Bet jei jūs norite ištaisyti savo santykius, galite jaustis labai sąmoningi, kiek artėjo jų pabaiga.
Jūs mylite savo partnerį, nepaisant jų klaidos, vertinate santykius ir vis tiek esate į juos investuotas, todėl norite juos apsaugoti nuo bet kokių išorinių grėsmių, kurios gali jiems pakenkti.
Isteriškas ryšys kartais gali būti būdas sustiprinti šį ryšį su savo partneriu. Jie tikrai ne priklausyti jums, žinoma, bet ryšys per seksą gali atrodyti kaip būdas įtvirtinti jiems „pretenziją“.
Ar tai geras, ar blogas dalykas?
Nors tokio tipo seksas gali jaustis gerai, kaip nutinka, šio jausmo gali nebelikti.
"Isteriškas ryšys nepagerins ar nepalaikys santykių", - sako Cope'as-Wardas.
Neištikimybė visam laikui keičia jūsų santykius. Tai yra įmanoma išgydyti, bet jūs negalite ištrinti žalos. Kitaip tariant, santykių, kaip žinojai, jie nebeegzistuoja.
Nors romantiškų santykių intymumas paprastai susijęs su seksu, intymumas gerokai viršija fizinį.
Kad laimingi ir sveiki santykiai, aiškina Cope'as-Wardas, jums reikia sutikimo, atvirumo ir draugystės kartu su fizine meile.
Be šių elementų negalite užmegzti tvirtų ryšių, reikalingų santykiams klestėti ir išlikti. Išdavystė, kurią jaučiate po to, kai jūsų partneris apgauna, gali taip smarkiai sumažėti, nes tai keičia visus santykių aspektus: pasitikėjimą, atvirą bendravimą, draugystės jausmą ir supratimą.
Judėti pirmyn
Atradęs neištikimybę, būtina pradėti pripažinti ir apdoroti savo jausmus.
Užkasti emocijos ir reakcijos į neištikimybę nepadės to išgyventi. Išvengus šios problemos, tai gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą ir sukelti uždelstą atsakymą.
Šie patarimai gali padėti jums imtis produktyvių veiksmų skausmo pašalinimui.
Gaukite profesionalios pagalbos
Pasiekti terapeutą yra geras pirmas žingsnis atradus neištikimybę.
Darbas su terapeutu gali jums padėti:
- išmokti naudingų emocinio išgyvenimo valdymo strategijų
- tyrinėkite savo jausmus dėl romano
- apsvarstykite savo galimybes ateityje
- nustatyti ir dirbti per nenaudingas reakcijas, tokias kaip savęs kaltinimas
Cope-Ward rekomenduoja dirbti su porų patarėju, jei jūs ir jūsų partneris nusprendžiate išlaikyti santykius.
Apmokytas, atjaučiantis patarėjas gali padėti jums žengti pirmuosius žingsnius siekiant įtampos, įtarumo, pykčio ir nepasitikėjimo, kai stengiatės išgydyti žalą.
Pakalbėk apie tai
Ne visada lengva pasakyti žmonėms, kuriuos apgavo partneris, tačiau draugai ir šeimos nariai, suprantantys, ką išgyvenate, gali daug ką pakeisti, siūlydami emocinę paramą.
Laikydami tai, kas nutiko sau, galite likti izoliuoti. Tai nepadarys jums palankumo, kai stengiatės susidoroti su emocine kančia.
Jei nerimaujate, kad kiti gali apkalbinėti ar vertinti jus už tai, kad likote su savo partneriu, tai gali padėti pradėti nuo to, kad atsivers tik keli patikimi artimieji, pažįstami žmonės įsijaus į jūsų situaciją ir palaikys jus bei jūsų pasirinkimus.
Pasirūpink savimi
Pradėjus gydytis, rūpinimasis savimi tampa svarbesnis nei bet kada.
Skirkite laiko užsiimti maloniais dalykais, nesvarbu, ar tai yra vienos dienos kelionė į paplūdimį, ar diena namuose su muzika ir knygomis.
Emocinį sąmoningumą didinančios praktikos, pavyzdžiui, žurnalų ir meditacijos, taip pat gali būti naudingos. Šie įpročiai ne tik padeda išmokti priimti skaudžias emocijas, bet ir padeda atrasti ramybę.
Visų pirma, nejaučia spaudimo skubėti taisyti santykius ar kiekvieną minutę praleisti su savo partneriu.
Dažnai naudingiau elgtis lėtai, skiriant pakankamai laiko, kad atkurtumėte sugedusį pasitikėjimą.
Esmė
Isteriškas ryšys yra vienas iš daugelio sudėtingų atsakų į neištikimybės traumą. Galbūt tai nepadarys daugiau žalos, bet greičiausiai nepagerins situacijos, ypač jei nedarysite jokio kito apdorojimo.
Neištikimybė nebūtinai užburia pražūtį. Daugelis santykių atsistato ir tampa stipresni nei anksčiau.
Vis dėlto norint pasiekti šį tašką, jums paprastai reikės pagalbos iš apmokyto porų konsultanto.
Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.
