Paklauskite kiekvieno, ar meilė yra sudėtinga, ir yra didelė tikimybė, kad jie bent jau pasakys „taip“ ar „kartais“.
Dalis meilės komplikacijų kyla dėl to, kad ji gali būti sudėtinga, kai mylimas žmogus nesijaučia panašiai - arba kai jaučiasi, bet jūsų santykių nepavyksta užmegzti.
Meilė taip pat gali apsunkinti gyvenimą, nes ji įgauna skirtingas formas, ir jūs galite ne iš karto atpažinti, kokią meilės rūšį jaučiatės.
Iššifruoti savo jausmus ir pabandyti tiksliai nustatyti, kokio tipo meilę jaučiatės, nors ir glaudžiai susikibę, gali būti ne pati lengviausia užduotis, bet mes norime padėti.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau, kaip atskirti šias susijusias, bet vis tiek unikaliai skirtingas patirtis.
Koks trumpas atsakymas?
Meilė ne visada atrodo vienodai.
Kartais tai vyksta per tam tikrus etapus.
Pirmasis meilės mirgėjimas, kai kam nors krenti per galvą, dažnai atrodo labiau susižavėjimas, pilnas jaudulio ir nervingumo.
Jei tai abipusė? Daugelio žmonių išgyvenama euforinė palaima gali jus ir jūsų partnerį visiškai apimti vienas kitu. Laikui bėgant tas tiesiog įsimylėjęs jausmas dažnai virsta kažkuo mažiau įkrautu, bet stabilesniu ir ilgalaikiškesniu.
Didesnis nei įprasta hormonų, tokių kaip dopaminas ir norepinefrinas, lygis lemia šių ankstyvų jausmų intensyvumą. Galų gale, šie banguojantys jausmai dažnai pergyja gilesnį potraukį pasitelkdami oksitociną - hormoną, kuris vaidina svarbų prisirišimą.
Tačiau meilės jausmai ne visada eina tiesiniu keliu.
Gal patenki į ką tik sutiktą žmogų, bet galų gale supranti, kad pirmasis meilės paraudimas nuspalvino tavo požiūrį. Išblėsus pirmajam intensyvumui, jūsų jausmai ima nykti neįsišakniję.
Taip pat galite užmegzti romantišką meilę nepatirdami euforijos, širdies plakimo jaudulio. Pavyzdžiui, tas, kuris patenka į savo geriausią draugą, gali pastebėti, kad jų ilgalaikė platoniškoji meilė tampa romantiškesnė ir seksualiai apkrauta beveik per naktį.
Ir, žinoma, meilė, kurią jauti draugams, ar platoniškoji meilė vis tiek gali užklupti gana giliai - nors tai ir nesusijusi su jokia romantine ar seksualine trauka.
Ar tikrai yra ženklų, kurių reikia ieškoti?
Žmonės dažnai kalba apie meilę taip, tarsi visi ją išgyventų vienodai, tačiau gyvenimo patirtis ir santykių istorija gali pakeisti „tipiškos“ romantiškos traukos eigą.
Jei patyrėte piktnaudžiavimą santykiais ar išdavystę, galite jaustis atsargiai vėl nusileisdami. Tai gali sušvelninti euforijos ir impulsyvumo jausmus, kurie dažnai lydi pirmuosius meilės etapus.
Trumpai tariant, nors nėra vieno būdo įsimylėti, tikriausiai pastebėsite keletą pagrindinių fizinių ir emocinių ženklų:
Tavo mintys reguliariai grįžta į jas
Galbūt dažnai pagalvojate apie savo paskutinę bendravimą ar planuojate kitą susitikimą. Norite jiems kiekvieną dieną papasakoti apie savo patirtį: didį, baisų ir įprastą.
Jei jiems sunku, galite nerimauti dėl jų sunkumų ir pasitelkti mintis, kaip padėti.
Leisdami laiką su šeima ir draugais, galite daug apie juos kalbėti ir įsivaizduoti, kaip jie patiks ir jūsų artimiesiems.
Su jais jautiesi saugus
Pasitikėjimas paprastai yra pagrindinis meilės komponentas. Jei anksčiau patyrėte santykių traumą ar širdies skausmą, šiam emocinio saugumo jausmui galite skirti ypatingą reikšmę.
Pamatęs juos, gali pastebėti, kad įtampa atsipalaiduoja, panašiai kaip ir grįžus namo po ilgos dienos.
Normalu norėti apsisaugoti nuo skausmo. Jausmas pakankamai saugus su kuo nors, kad patikėtų savo asmeninėmis silpnybėmis ar silpnybėmis, dažnai rodo meilės ugdymą.
Gyvenimas jaučiasi įdomiau
Dėl su meile susijusių hormonų antplūdžio viskas gali atrodyti įdomiau, ypač kai žinai, kad netrukus juos pamatysi. Atrodo, kad laikas bėga, kai esate kartu ir šliaužiate kaip vėžlys jiems išėjus.
Jūs netgi galite pastebėti atnaujintą energiją ir susidomėjimą kasdieniais dalykais, kuriuos darote kiekvieną dieną. Sulankstyti skalbinius? Pasivaikščioti? Taip smagiau, kai esi įsimylėjęs (ypač kai jie šalia).
Norite praleisti daug laiko kartu
Mylėti ką nors reiškia, kad norisi praleisti su juo daug laiko, todėl gali pasirodyti, kad labiau nei bet kada trokšti jų kompanijos.
Galite palikti jų kompaniją jausdamiesi kiek nepatenkinti, tarsi neužtektų kartu praleisto laiko.
Jums gali nelabai rūpėti tai, ką darote kartu, tiesiog jūs yra kartu.
Kitas pagrindinis ženklas? Jūsų pomėgis leisti laiką su jais nepriklauso nuo jų nuotaikos ar energijos lygio. Net kai jie jaučiasi liūdni, nemalonūs ar nusivylę gyvenimu, jūs vis tiek norite pasirodyti ir pasiūlyti palaikymą.
Jaučiate šiek tiek pavydo kitiems žmonėms jų gyvenime
Pavydas yra tokia emocija, kaip ir bet kuri kita. Paprastai tariant, svarbu tai, ką darai su pavydu. Kalbėjimas apie savo jausmus niekada neskauda, tačiau galbūt norėsite praleisti skaitmeninio šnipinėjimo ir socialinės žiniasklaidos akcijas.
Kai mylite ką nors, galite įsitraukti į kitus žmones, su kuriais jie leidžia laiką, ir susimąstyti apie jų santykius vienas su kitu, arba nerimauti dėl galimų grėsmių jūsų meilei, pavyzdžiui, apie patrauklų bendradarbį, kurį jie reguliariai mini, ar seną liepsną, kuri vis dar yra dalis jų gyvenimą.
Paprastai tariant, šie rūpesčiai išnyksta, kai atsiranda pasitikėjimas.
Kaip atpažinti platonišką meilę?
Platoniškoji meilė apima gilų meilumą, bet jokio romantinio ar seksualinio potraukio. Bet kokios lyties žmonėms visiškai įmanoma išlaikyti draugystę be seksualinės įtampos ar potraukio.
Kai myli ką nors platoniškai, gali pastebėti keletą pagrindinių meilės ženklų.
Taip pat galite:
- turi panašių interesų, vertybių ir tikslų
- aptarkite savo emocijas ir santykius su kitais
- palaikyti vienas kitą per sunkumus
- patinka leisti laiką kartu
Norėdamas apimti platonišką meilę, reikia atidėti bet kokius romantiškus jausmus. Mylintis platoniškai neturi reiškia tiesiog laukti ir tikėtis, kad žmogus kada nors tave įsimylės.
Geras draugystės elgesys gali padėti išlaikyti platonišką meilę. Pavyzdžiui:
- Bendrauti. Kiekvienas žmogus turi skirtingus bendravimo poreikius, tačiau jūs galite išsaugoti savo artumą paskambinę arba parašydami žinutes. Kai kalbate, pabandykite praleisti bent tiek laiko klausydamiesi, kiek pasidalinti savo mintimis.
- Nustatykite ribas. Kai kuriems platoniškiems draugams gali būti labai gerai praleisti naktį pas jus, pabūti visomis valandomis ar aptarti kitų jūsų santykių seksualines detales. Kiti gali rezervuoti šią veiklą romantiškiems partneriams. Kalbėjimas per ribas gali padėti išvengti nesusikalbėjimo.
- Praleisti laiką kartu. Planuodami internetinius pokalbius, vaizdo žaidimų sesijas ar virtualius filmų vakarus palaikykite ryšį, net kai fiziškai nematote vienas kito.
- Siūlykite emocinę paramą. Meilė ir draugystė gali palengvinti gyvenimo iššūkius. Parodykite savo meilę užsiregistruodami pas draugą arba paklausdami: „Ką aš galiu padaryti, kad galėčiau padėti?“
Kaip atpažinti romantišką meilę?
Mylint ką nors romantiškai, dažniausiai norisi įvairiapusio ryšio.
Jūs vertinate jų asmenybę ir norite jų draugystės. Jūs galite jų šiek tiek geisti (nors jūs gali patirk romantišką meilę, niekada nenorėdamas fizinių santykių).
Galbūt jums atrodo patraukli jų išvaizda, tačiau dažniausiai norite praleisti su jomis daug laiko, nes vertinate juos kaip visumą ir norite užmegzti ilgalaikį emocinį ryšį.
Išbandykite šiuos patarimus, kaip puoselėti ir išlaikyti romantišką meilę:
- Praktikuokite atvirą bendravimą. Santykiams klestėti reikia atviro sąžiningumo. Dalijimasis jausmais, sveikų ribų nustatymas ir ankstyvas santykių tikslų aptarimas padidina ilgalaikių santykių tikimybę.
- Venkite, kad geismas nuneštų jus. Pirmosiomis meilės dienomis galite skirti daug laiko galvojimui (ir kalbėjimui) apie tai, ką jau padarėte tarp lapų (ar bet kur kitur) ir fantazuodami apie būsimus susitikimus. Tai yra visiškai normalu. Tiesiog įsitikinkite, kad dirbate ir dėl emocinio ryšio.
- Mokykis ir augk kartu. Jei norite, kad jūsų meilė būtų paskutinė, būtina iš tikrųjų pažinti vienas kitą. Tai gali reikšti diskusijas apie svajones ir tikslus, pasidalijimą iššūkiais ir sėkmėmis bei naujų dalykų bandymą. Jūs išlaikote savo tapatybę, bet taip pat kuriate bendrą trečiąjį vienetą: pačius santykius.
Kuris meilės tipas yra svarbesnis?
Romantiška ir platoniška meilė yra du skirtingi dalykai, tačiau daugelis žmonių juos laiko vienodai vertingais.
Žmonėms išgyventi reikia ryšio, paprastai tariant. Kai kurie žmonės išgyvena gyvenimą nepatirdami romantiškos ar seksualinės traukos, ir tai gerai. Meilės, kurios jums reikia, galite gauti iš santykių su šeima ir draugais.
Kiti savo gyvenime klesti ir su draugais, ir su romantiniais partneriais. Galbūt jūs neįsivaizduojate gyvenimo be romano ir siekiate santykių tikėdamiesi rasti tinkamą partnerį.
Tačiau jūsų draugai lieka jūsų gyvenimo dalimi, net kai partneriai ateina ir išeina (dažnai palaiko jus išsiskyrimo metu).
Trumpai tariant, platoniška meilė gali neatitikti tų pačių poreikių kaip romantinė meilė, tačiau ji yra vienodai vertinga ir vienodai verta jos siekti.
Draugystė nėra sidabro medalis ar paguodos prizas. Tiesą sakant, platoniška meilė gali pasirodyti stabilesnė ir saugesnė už romantišką meilę.
Kaip žinoti, kurio iš jų norite, jei apskritai ko nors norite?
Jei patiriate painius naujus jausmus, galite nežinoti, kaip su jais elgtis.
Pavyzdžiui, kritimas dėl draugo gali jaustis gana siaubingai. Manote, kad galėtumėte užmegzti fantastišką romaną, bet ką daryti, jei vietoj to prarasite draugystę?
Net kai mylite žmogų, kurį pažįstate mažiau, galite susimąstyti, ką reiškia jūsų jausmai. Ar tikrai norite užmegzti santykius? Paprasčiausiai prieiti arčiau? Arba jūsų jausmus lemia tik geismas?
Uždavę sau šiuos klausimus galite šiek tiek suprasti:
- Kurio tipo jungtys man atrodo patraukliausios? Pavyzdžiui, emocinis, fizinis ar abiejų derinys.
- Ar galiu pamatyti save dalijantis savo gyvenimu su šiuo žmogumi?
- Ar noriu su jais patirti įvairių tipų artumą? Ar aš tiesiog noriu daugiau to, ką jau turime?
- Ar bendras fizinio artumo troškimas apsunkina mano platonišką meilę jiems?
- Ar aš iš tikrųjų trokštu romantiškos meilės, ar to siekiu, nes žmonės mano, kad turėčiau?
Kas dabar?
Staigus potraukio pasikeitimas ar egzistuojantys jausmai kam nors gali ištraukti kilimėlį iš po savęs.
Nesate tikri dėl geriausio kelio į priekį? Turite keletą galimybių:
Pakalbėk apie tai
Jūs negalite tęsti jokių santykių, kol jie nežino, kaip jūs jaučiatės. Jei jau esate draugai, pagalvokite, kaip susiklostė jūsų draugystė. Jūs tikriausiai siejate su bendrais interesais ir vienas (arba abu) išreiškėte norą praleisti daugiau laiko kartu. Romantiški santykiai dažnai vystosi panašiai.
Pasirengimas pasidalinti savo jausmais dažnai apima tam tikrą pasirengimą galimam atstūmimui. Jei nesijaučiate patogiai jiems sakydamas, pabandykite laišką, tačiau venkite el. Pašto ar teksto.
Kai jaučiatės pasiruošęs, paklauskite, ar jie gali skirti šiek tiek laiko kalbėti, užuot staiga paleidę jį į atsitiktinį pokalbį. Pasirinkite laiką, kai judviejų privatumas yra privatus.
Nepamirškite pasiūlyti jiems vietos susitvarkyti pagal savo jausmus, ypač jei jau turite platoniškų santykių. Gali prireikti laiko, kol jie įvertins ir susitaikys su savo jausmais.
Apsvarstykite kitus veiksnius
Prieš išpažindami savo meilę, atidžiai pažvelkite į situaciją. Tu negali padėti tam, į kurį papuoli, bet tu gali padėti išspręsti jausmus:
- Ar jie jau turi partnerį? Jei taip, galbūt norėsite pasidalinti savo meile.
- Ar jie gero draugo buvę? Elkitės atsargiai, ypač jei išsiskyrimas pakenkė jūsų draugui arba santykiai baigėsi blogai.
- Ar jūsų draugystė leido suprasti blogą elgesį? Gal jie meluoja partneriams, vaiduoklių pasimatymams ar mato kelis partnerius, atvirai neaptardami nemonogamijos. Žmonės gali pasikeisti, taip, ir yra viliojanti tikėti, kad jūsų draugystė ir meilė įkvėps tuos pokyčius. Tiesiog būtinai apsvarstykite galimus savo draugystės rezultatus, jei tai neįvyks taip, kaip jūs įsivaizduojate.
Tegul meluoja
Galbūt nuspręsite, kad mieliau puoselėjate savo draugystę, o ne rizikuojate kuo nors daugiau. Tai visiškai jūsų pasirinkimas. Atminkite: platoniškoji meilė teikia daug tų pačių pranašumų kaip ir romantinė meilė, ir viena nebūtinai yra geresnė už kitą.
Tiesiog leiskite sau laiko ir erdvės, kad galėtumėte visiškai atsižvelgti į savo jausmus ir su jais susitaikyti. Visiškai juos priėmus, bus lengviau juos paleisti. Pabandykite kol kas praleisti šiek tiek mažiau laiko su tuo žmogumi arba venkite „vienas kito“.
Jei jaučiatės vienišas ar jums reikalingas fizinis artumas, pažintys su kitais gali pasiūlyti būdą užmegzti naujus ryšius ir palengvinti ilgesio jausmus.
Ką daryti, jei jūsų jausmai yra neatsakyti?
Natūralu tikėtis, kad mylimas žmogus grąžins tavo jausmus, tačiau romantika ne visada vyksta taip, kaip planuota. Meilės pripažinimas kartais reikalauja sutikti, kad ji gali klestėti ne taip, kaip norisi.
„Jei myli ką nors, paleisk jį“, išties pabrėžia vieną pagrindinį meilės komponentą. Tiesa, užjaučianti meilė reiškia norą, kad tie, kuriuos myli, surastų laimę ir pasitenkinimą, net kai tie poreikiai prieštarauja tam, ko nori pats.
Atsispirkite pagundai paspausti savo bylą parodydami jiems, kokį puikų partnerį galėtumėte užmegzti, nes tai greičiausiai tik pakenks jūsų esamiems santykiams.
Vietoj to, parodykite pagarbą gerbdami jų jausmus ir suteikdami jiems bet kokią vietą, kurios jie prašo. Aiškiai pasakykite, kad ketinate eiti į priekį, išlaikydami platonišką draugystę. Tai gali padėti sumažinti galimą nemalonumą.
Čia rasite daugiau patarimų, kaip pasveikti po nelaimingos meilės.
Esmė
Pritraukimas ir meilumas laikui bėgant gali keistis ir augti, o žmonės meilę jaučia ir parodo įvairiais būdais.
Bet koks emocinis įsipareigojimas gali patenkinti žmogaus ryšių poreikį, jei jūs stengiatės jį išlaikyti.
Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.
