Akupresūra
Ausų ir galvos skausmus kartais sukelia sinusų uždegimas. Sinuso ertmėse susikaupęs slėgis gali priversti jūsų ausis „prisikimšti“ arba sukelti skausmingą pulsavimą aplink jūsų šventyklas ir už ausų. Šimtmečius akupresūra ir masažas buvo naudojami kaip vaistas nuo skausmo ir spaudimo ausyse ir galvoje.
Taškinis masažas yra alternatyvios medicinos technika, paremta tam tikrais jūsų kūno „energijos taškais“. Yra duomenų, leidžiančių manyti, kad taškiniu masažu galima gydyti sinuso srities ir ausies kanalo sveikatos būklę. Ausies slėgio taškai vadinami „ausų taškais“.
Akupresūra apima spaudimą tose pačiose vietose, kur būtų įkišta akupunktūros adata. Tai rodytų, kad slėgio taškai ant jūsų kūno dalių, kuriems neskauda, gali gydyti ir palengvinti galvos ir ausies skausmo simptomus. Skaitykite toliau, kad sužinotume, ką mes žinome apie akupresūrą ir holistinę mediciną.
Mokslas, susijęs su slėgio taškais, ausų ir galvos skausmais
Įrodymai, kuriuos turime paremti taškiniu masažu kaip galvos skausmo gydymu, dažniausiai yra anekdotiniai. Yra keletas įrodymų, kad masažo terapija, kuri stimuliuoja slėgio taškus ir kraujotaką, gali sumažinti galvos skausmą ir skatinti sinusų nutekėjimą. Literatūros apžvalga rodo, kad limfmazgių drenažas kaklo šone gali būti atliekamas rankiniu būdu ir gali palengvinti galvos ir ausų skausmus.
Jei jūsų skausmas yra susijęs su stresu, alergijomis ar sinusų užgulimu, gydymas akupresūra yra gana mažos rizikos ir gali būti verta pabandyti.
Slėgio taškai dėl ausų ir galvos skausmų
Jei norėtumėte išbandyti akupresūrą galvos ar ausies skausmui gydyti, atlikite šiuos veiksmus:
- Įsitikinkite, kad esate ramioje ir ramioje aplinkoje bei patogioje padėtyje. Prieš pradėdami gydymą, keletą kartų įkvėpkite giliai.
- Tvirtu, giliu slėgiu pamasažuokite nustatytus slėgio taškus ant savo kūno. Kiekviename taške kelias minutes sukite pirštus sukamaisiais arba aukštyn ir žemyn judesiais, sutelkdami dėmesį po vieną.
- Masažo procedūrą pakartokite du ar tris kartus per dieną.
Žemiau pateikiamas slėgio taškų sąrašas, taip pat sąrašas sąlygų, kurias kiekvienas teigia gydantis.
Kaktos („trečioji akis“)
Tarp antakių ir tiesiai virš nosies tilto yra taškas, kartais vadinamas „trečiąja akimi“. Akupresūra šiuo metu gali skatinti sinusų nutekėjimą ir sumažinti skruostų, žandikaulio ir kaktos raumenų įtampą. Šiuo slėgio tašku gydykite šiuos infekcijos ar nosies užgulimo sukeltus skausmus:
- sinusiniai galvos skausmai
- įtampos galvos skausmai
- migrenos galvos skausmai
- ausų skausmai
Šventykla
Kai skauda galvą, smilkinių patrynimas gali atrodyti automatinis atsakas. Pagal akupresūros praktiką, masažuojant spaudimo taškus ant jūsų šventyklų, galima skatinti kraujotaką ir padėti esant galvos skausmo simptomams. Išbandykite šią priemonę, jei turite migreną, jautrumą šviesai ar galvos skausmą, kurį sukelia nuovargis.
Kaukolės pagrindas („vėjo dvaras“)
Šis populiarus masažo taškas yra anekdotiškai efektyvus, siekiant padidinti kraujotaką ir pagerinti atsipalaidavimą. Jei jums skauda galvą dėl streso ar nuovargio, tai gali padėti palengvinti jūsų simptomus. Šis slėgio taškas kartais vadinamas „vėjo dvaru“, ir jį galima rasti „tuščiavidurėje“ arba „panardinimo“ vietoje jūsų kaukolės pagrinde.
Vėjo ekranas
Šį tašką galima rasti tiesiai už ausies landos. Stimuliuojant šį tašką masažuojant akupresūra, gali palengvėti ausys, kurios jaučiasi „prikimštos“, taip pat palengvinti spengimą ausyse ir migreną.
Ausies vartai
Šis slėgio taškas yra tiesiai priešais vietą, kur prasideda jūsų ausies kaušelis. Akupresūra šiame taške naudojama norint sumažinti spaudimą, atsirandantį aplink jūsų žandikaulį ir ausis. Tai galėtų padaryti jį veiksmingu gydant spengimą ausyse, ausų infekcijas, ausies skausmą, įtampos galvos skausmą ir migreną.
Daith
Šis taškas yra viršutinės išorinės ausies kremzlės dalyje. Kai kurie žmonės mano, kad šis ypatingas slėgio taškas yra toks veiksmingas gydant migreną, kad gaivina auskarą, kad ją paskatintų. Skatinkite šį slėgio tašką, kad palengvintumėte migrenos, taip pat įtampos ir grupinio galvos skausmus.
Plaukų linijos kreivė
Šis taškas yra jūsų galvos šone, maždaug 2 cm virš ausies viršaus. 2006 m. Atliktas tyrimas parodė, kad šio taško stimuliavimas buvo ypač veiksmingas gydant spengimą ausyse.
Dangaus stulpas
Šie du slėgio taškai yra abiejose kaklo pusėse, maždaug 2 cm žemiau tos vietos, kur prasideda jūsų kaukolė. Galite vienu metu skatinti šiuos slėgio taškus arba pasirinkti sutelkti dėmesį tik į tą galvos šoną, kur jus skauda. Stimuliuojant dangaus stulpų taškus, gali sumažėti sinusų skausmas, palengvėti įtampa ir padėti nuo ausų ar migrenos.
Ausies viršūnė
2011 m. Atlikto akupunktūros tyrimo rezultatai parodė, kad „ausų“ slėgio taško stimuliacija buvo veiksmingas migrenos gydymas. Ausies viršūnė, esanti ant kremzlės toje vietoje, kur jūsų ausis pasiekia aukščiausią tašką, yra ausies ausies slėgio taškas, populiarus gydant ausies, migrenos ir įtampos galvos skausmus.
Tarp nykščio ir smiliaus po ranka („sąjungos slėnis“)
Šis slėgio taškas yra „juostoje“ tarp nykščio ir rodomojo piršto. Nors gali atrodyti keista gydyti galvos ar ausies skausmą, naudojant rankos spaudimo tašką, ši holistinė priemonė yra gana populiari ir gerai žinoma. Žmonės šiuo metu taiko akupresūrą skirtingiems skausmo tipams gydyti, įskaitant galvos skausmą, pykinimą, galvos svaigimą ir virškinimo trakto problemas.
Atimti
Mes negalime tiksliai žinoti, ar taškinis masažas padeda sustabdyti galvos skausmą ar sumažinti ausų spaudimą. Tačiau nėra duomenų, leidžiančių manyti, kad išbandyti šias holistines priemones gali būti žalinga, todėl verta pabandyti. Nors reikia daugiau tyrimų, dėmesys slėgio taškams gali padėti nutekėti sinusus ir palengvinti diskomfortą.
Kreipkitės į gydytoją, jei po kelių dienų nerandate galvos ir ausų skausmo. Yra atvejų, kai šie simptomai gali rodyti rimtesnę sveikatos būklę.
