Kaip jaučiasi susitraukimai?
Gimdos susitraukimai yra fizinis būdas, kai jūsų gimda sugriežtinama, kad paskatintų kūdikio gimdymą. Kai naudojami, visi kūno raumenys sustangrėja ir sutrumpėja (susitraukia). Gimda yra vienas stipriausių kūno raumenų.
Darbo susitraukimai dažnai apibūdinami kaip bangos jausmas, nes jų intensyvumas pamažu didėja, smailėja, o po to lėtai mažėja.
Darbo susitraukimai dažnai:
- spinduliuokite nuo nugaros iki savo šerdies priekio
- padaryti visą pilvą uolų
- jaustis kaip mėšlungis
- apima dubens spaudimą
- apima bukas nugaros skausmas
Žodis, paprastai susijęs su susitraukimais, yra „skausmas“, tačiau galite nukreipti savo mintis galvoti apie juos kaip apie produktyvius, reiklius ir tiesiog intensyvius.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, ko galima tikėtis iš susitraukimų ir ką turėtumėte daryti pradėjus susitraukimus.
Kaip vyksta sąrėmiai?
Susitraukimai padeda judinti kūdikį žemyn, sugriežtindami gimdos viršų ir spaudžiant gimdos kaklelį. Dėl šio slėgio gimdos kaklelis atsiveria arba išsiplečia.
Susitraukimai gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių.
Hormonas oksitocinas stimuliuoja gimdymo susitraukimus ir išlaikys juos visoje gimdymo metu. Kai darbas progresuoja, susitraukimai paprastai:
- intensyviau
- trunka ilgiau
- prieiti arčiau
Kartais susitraukimai būna rečiau, kai jūs pagaliau išstumiate kūdikį, tačiau jie vis tiek bus labai stiprūs dirbdami su jumis, kad išvestumėte kūdikį.
Kada prasideda sąrėmiai?
Visą laiką trunkančiam kūdikiui tikri gimdymo susitraukimai prasidės tik tada, kai jūsų kūdikis bus bent 37 savaičių.
Jei susitraukėte anksčiau nei per 37 savaites, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai vadinama neišnešiotais susitraukimais ir gali būti ženklas, kad jūs einate į darbą, kol kūdikis dar nėra visiškai išsivystęs.
Taip pat jau antrąjį trimestrą galite pajusti Braxton-Hicks susitraukimus.
Braxton-Hicks susitraukimai kartais vadinami praktikos susitraukimais. Manoma, kad jie padeda paruošti jūsų kūną darbui. Paprastai jie trunka neilgai ir nėra skausmingi.
Susitraukimai taip pat ne visada reiškia, kad dirbate aktyviai.
Kai kurios moterys porą dienų patiria susitraukimus ir išjungia juos, kol galiausiai prasideda gimdymas. Tai vadinama prodrominiu darbu.
Kokie yra gimdymo simptomai? | Darbo ženklai
Kreipkitės į savo gydytoją ar akušerę, jei turite sąrėmius, nesvarbu, ar jie reguliariai, ar netaisyklingai.
Jei turite susitraukimus pagal įprastą modelį - tai reiškia, kad jie yra išdėstyti maždaug tuo pačiu atstumu vienas nuo kito, ir turite šiuos požymius, tikriausiai esate gimdymas:
- sugriežtėja arba jaučiasi, kad kūdikis nukrito į dubenį
- viduriavimas
- kruvinos ar gleivinės išskyros iš makšties
- vanduo lūžta, pasirodė trykštantis arba nuolat nutekėjęs
- pykinimas ir vėmimas
Gimdos kaklelio brendimas ar plonėjimas yra dar vienas požymis, tačiau jūs negalėsite savarankiškai diagnozuoti šio simptomo. Tik apmokytas gydytojas, akušerė ar doula gali pasakyti, ar jūsų gimdos kaklelis iš tikrųjų plonėja ir atsiveria ruošiantis gimti kūdikiui.
Kaip žinoti, kad jūsų susitraukimai yra darbo, o ne kažko kito ženklas?
Gali būti sunku žinoti, ar jums susitraukimai, ar apvalių raiščių skausmas, ar nevirškinimas, ypač jei esate mama pirmą kartą.
Žmonės kalba apie „tikrus susitraukimus“ ir „melagingą darbą“, tačiau užuot vartoję tokius terminus, atkreipkite dėmesį į tai, ką jaučiatės, kad galėtumėte apie tai pasikalbėti su savo gydytoju.
Dažnai poilsis, padėties pakeitimas ir skysčių trūkumas sustabdo netaisyklingus susitraukimus prieš tikrąjį gimdymą. Tikras darbas nebus sustabdytas šiais veiksmais.
Jei jūsų susitraukimai vyksta reguliariai ir turite kitų gimdymo požymių, nedelsdami paskambinkite savo gydytojui.
Kaip laiko susitraukimai
Sąrėmių laikas yra būtina vertinant, ar dirbate, dalis. Darbo susitraukimai bus įprasti ir lėtai didės.
Trečiojo trimestro pradžioje gydytojas ar akušerė turėtų pradėti jums pasakyti, ko tikėtis ir kaip bendrauti apie darbo požymius.
Paklauskite jų, kada jie norėtų, kad vyktumėte į ligoninę arba paskambintumėte jiems pagal susitraukimo laiką.
Sutraukimus skirkite nuo to, kai prasideda, iki kito.
Laiko susitraukimai:
- Pajutę pilvo veržimą, nedelsdami atkreipkite dėmesį į laiką.
- Pabandykite pastebėti, ar susitraukimas pasiekia piką.
- Kai priveržimas visiškai sustos, atkreipkite dėmesį į tai, kiek jis truko, bet nenustokite susitraukti.
- Palaukite, kol pajusite kitą sugriežtinimą, prieš paleisdami chronometrą.
Analoginis laikrodis tiksliausias laiko susitraukimams nustatyti. Taip pat galite atsisiųsti telefono programą naudodami paprastą laikmačio mygtuką, kad jums visai nereikėtų apie tai galvoti. Programa gali būti daug atpalaiduojanti, jei jaudinatės.
Pirmą kartą motinoms taikoma įprasta taisyklė yra 3-1-1: susitraukimai atsiranda kas 3 minutes, trunka 1 minutę ir kartojasi 1 valandą.
Jei gimdote ligoninėje, gydytojas gali norėti, kad paskambintumėte jiems, prieš vykstant į ligoninę. Jei jie nemini savo pageidavimų, paklauskite per vieną iš jūsų susitikimų trečiąjį trimestrą.
Be to, atsižvelgiant į ankstesnius gimdymus ar esamas sąlygas, gydytojas gali paprašyti susisiekti, net jei jūsų sąrėmiai vyksta kas 5–10 minučių.
Toliau pateikiama įprasta susitraukimų laiko juosta:
Kokie yra skirtingi susitraukimų tipai
Bet kuriuo nėštumo metu galite pajusti gimdos susitraukimą.
Toliau pateikiami keli dažniausi susitraukimų tipai, kuriuos galite patirti nėštumo metu:
Neišneši susitraukimai
Šie susitraukimai yra tikras gimdymas, kol jūsų kūdikis nėra pasirengęs gimti. Turėsite simptomų, atitinkančių aktyvų darbą.
Braxton-Hicks susitraukimai
Tai yra „praktikos“ susitraukimai, kurie paprastai nėra skausmingi ir neturėtų būti jaučiami jūsų nugaroje. Dehidratacija, lytis ar pilna šlapimo pūslė gali sukelti šiuos susitraukimus.
Nugaros darbas
Tai labiau sutelktas skausmas, kurį kai kurios moterys jaučia susitraukimų metu. Nėštumo metu nugaros skausmą labiau nei įprastą nugaros skausmą sukelia, nors ir ne visada, kūdikio padėtis gimdoje.
Nugaros darbas gali apimti netaisyklingus susitraukimus ir ilgesnį laiko stūmimą.
Ką daryti, jei anksti susitraukėte?
Nėra ko spėlioti, kada gims kūdikis.
Kūdikis laikomas pilnaverčiu, kai esate nėščia 37 savaitę. Gimdymas dažnai būna nuo 37 iki 40 nėštumo savaičių.
Sąrėmiai iki 37 savaičių vadinami neišnešiotais ir kelia riziką kūdikiui.
Jei nesate pilnas terminas ir turite susitraukimus, kurie nepraeina ilsėdamiesi ir drėkindami, nedelsdami paskambinkite savo gydytojui. Daugelyje biurų atsakymo tarnyba dirba ne darbo metu, todėl skambinkite bet kuriuo metu, dieną ar naktį.
Ką sako tikros mamos
Paprašėme kai kurių mamų apibūdinti jų susitraukimus ir štai ką jie turėjo pasakyti:
"Spaudimas, kuris priartina jus prie susitikimo su savo kūdikiu". - Kaitlin.
"Intensyvus veržimasis ir spaudimo pojūtis, kuris lėtai stiprėjo, pasiekė aukščiausią tašką, tada paleido". - Lauren.
„Rūšiuoti kaip stipresnes laikotarpio mėšlungio versijas. Aš gimdžiau 2 dienas, ir visą tą laiką aš nejaučiau, kad sąrėmiai buvo skausmingi, kol jie manęs nesukėlė, tuo metu, sprogimas! Skausmingi susitraukimai “. - Marie
Tolesni žingsniai
Jei esate terminuotas ir turite sąrėmius, laikas susikaupti ir pasiruošti D dienai (pristatymo dienai).
Atminkite, kad tai gali būti labai ilga diena, o kai kurioms moterims ji gali trukti net kelias dienas.
Visų pirma atsipalaiduokite. Ypač ankstyvojo gimdymo metu, dieną ar naktį, nenorite gaišti energijos.
Išsimaudyk arba atsisėsk ir skaityk.
Kol lauki:
- Veskite rašytinį žurnalą apie savo susitraukimo laiką.
- Valgykite lengvus užkandžius, kurie nesutrikdys jūsų skrandžio.
- Paskambinkite savo gydytojui ar akušerei ir priežiūros komandai (vyresnių vaikų doula, partneris ar auklė).
- Padarykite ką nors linksmo ar atsipalaidavimo, kad praleistumėte laiką.
- Likite hidratuotas.
- Susikraukite savo krepšį ir uždėkite pranešimą į savo elektroninį paštą, nes atėjo laikas susilaukti kūdikio.
Jei esate neišnešiotas, nedelsdami paskambinkite savo gydytojui ar akušerei arba tiesiog eikite tiesiai į ligoninę. Jei esate neišnešiotas gimdymas, norėsite būti įvertintas kuo greičiau.
Jei dar nesusipakavote ligoninės krepšio, pasiimkite kelis būtiniausius daiktus ir paprašykite draugo ar šeimos nario pakuoti papildomų daiktų, kuriuos jums atveš į ligoninę.
.jpg)
.jpg)
