Ko tikėtis, kai esate latentiniame (ankstyvajame) darbo etape

Galite žinoti, kad latentinis talentas apibrėžiamas kaip paslėptas talentas. Na, latentinis darbo etapas turi šiek tiek tą patį paslėptą elementą - tai pati darbo pradžia, kai viskas juda, bet vis tiek gali būti gana neaiški.

Kas yra latentinė fazė?

Latentinėje (arba „ankstyvojoje“) gimdymo fazėje pradėsite jausti susitraukimus, kai gimdos sienelių raumenys pradės dirbti. Šie susitraukimai daro spaudimą jūsų gimdos kakleliui ir padeda jam lėtai atsiverti arba, jūsų OB kalba, išsiplėsti.

Susitraukimai taip pat padeda gimdos kaklui suminkštėti, sutrumpėti ir suplonėti. OB tai vadina ištuštinimu. Jums vis dar gali būti būdų eiti, tačiau išsiplėtimas ir išnykimas leidžia gerą pradžią.

Kaip žinoti, kada prasidėjo latentinė fazė?

Įdomu, kaip sužinosite, kad prasidėjo latentinė fazė? Jūs esate ne vienas tolimu smūgiu. Tai turbūt yra klausimas būsimoms mamoms, kalbant apie darbą apskritai.

Kai kurios laimingos moterys gali pastebėti, kad vos pastebimi tvinai, kuriuos jie jautė per pastarąsias porą savaičių, iš tikrųjų suteikė magijos ir padėjo išsiplėsti ir ištuštinti gimdos kaklelį.

Kitos moterys gali suvokti, kad gimdos kaklelis pasikeitė tik pajutus lengvą ar vidutinio sunkumo susitraukimą, trunkantį 30–45 sekundes ar mažiau.

Šie susitraukimai galėjo būti reguliariai išdėstomi maždaug 20 minučių intervalais.

Jie taip pat galėtų būti išdėstyti netaisyklingai.

Jie galėtų palaipsniui artėti.

Arba jie galėjo visiškai sustoti.

Scenarijų gausu - pakanka, kad galva suktųsi! (Arba norėsite pasiekti šokolado.)

Kas vyksta latentinės fazės metu?

Taigi, kas iš tikrųjų vyksta? Pagalvokite apie savo gimdos kaklelį kaip apie 3–4 centimetrų (cm) ilgio raumenį, jungiantį makštį su gimda. Jūsų gimdos kaklelis paprastai yra tvirtai uždarytas, tačiau kiekvieną mėnesį po truputį atsiveria, kad praleistų menstruacijas.

Kai esate nėščia, sandariai uždarytas gimdos kaklelis neleidžia infekcijai patekti į gimdą ir saugiai laiko jūsų kūdikį. Tai yra, kol prasidės jūsų susitraukimai.

Kol esate užsiėmęs klausimu, ar taip jaučiasi susitraukimai, jūsų gimdos kaklelis keičia formą ir pradeda atsirasti anga. Kai akušerė jums pasakys, kad esate išsiplėtusi nuo 3 iki 4 cm, ji jums sako, kad jūsų anga yra maždaug „Oreo“ sausainio dydžio.

Štai ką galite (arba nepastebite) pastebėti latentinėje fazėje:

• skausmas, panašus į mėšlungį, kurį jaučiate, kai turite mėnesines
• nugaros ir šlaunų skausmas
• poreikis bėgti į tualetą tuštinantis
• aiškios ar kraujo išskyros išskyros (atsisveikinkite su gleivių kamščiu, kuris per paskutinius 9 mėnesius užblokavo jūsų gimdos kaklelio angą)
• plyšta jūsų membranos, tačiau atkreipkite dėmesį, kad tik 8–10 procentų moterų mano, kad jų vanduo sutrinka dar prieš įžengiant į aktyvų darbo etapą

Kiek trunka latentinė fazė?

Kitas dažnas klausimas: „Dabar prasidėjo latentinė fazė, kiek ji tęsis?“ Priklauso. Kai kurios moterys šias „ouč“ susitraukimus jaus kelias dienas, kitos - tik kelias valandas.

Štai geros naujienos: Paprastai darbas per pirmąjį gimimą trunka ilgiausiai (nuo 12 iki 18 valandų). Viskas pagreitėja po gimimo (nuo 8 iki 10 valandų). Bet galvą: nėra aukso standarto, kai kalbama apie darbą, o kiekvienas gimimas yra pati savaime pasakojama istorija. Tikėkitės netikėtumo, ir jūs keliaujate!

Kas padeda nuo skausmo (ir nerimo)?

Jūs išgyvenote tas lengvas susitraukimų bangas, o dabar tai darosi vis sunkiau. Tiesą sakant, tai tikrai skauda!

Tikriausiai tuo pačiu metu jaučiatės susijaudinęs ir nuogąstavęs. Tai yra normalu, kai tu ketini atnešti naują gyvenimą į pasaulį ir tiksliai nežinai, kaip tai įvyks.

Būkite ramūs šiuo metu (taip, tai gali būti padaryta) ir teisingi žingsniai skausmui suvaldyti padės jūsų darbui sėkmingai progresuoti. Štai keletas dalykų, kurie gali padėti pašalinti skausmą ir nerimą.

Ką daryti:

• Jei darbas prasideda naktį, pabandykite likti lovoje ir miegoti, kad išlaikytumėte jėgas vėliau.
• Būkite užimtas. Tikriausiai nesinori kalbėti apie orą, bet galbūt norėsite pasilepinti savo lizdo instinktu ir ištiesinti namus ar išsivirti valgį.
• Judėk toliau. Vaikščiojimas padės judėti kartu. Jei norite dar labiau padėti, lėtai eikite aukštyn ir žemyn keliais laipteliais.
• Paimkite šiltą (ne karštą) vonią ar dušą, kad galėtumėte atsipalaiduoti - ypač jei naudojate prabangią dušo želę, kurią įsigijote tik šioms ypatingoms akimirkoms.
• Likite hidratuotas. Nors jums gali nesinori valgyti daug, vis tiek gerkite skysčius. Pasirinkite vandenį, sportinius gėrimus ar vynuogių sultis.
• Valgykite tik lengvą maistą. Skrudinta duona, krekeriai ir vaisiai yra geras pasirinkimas. Ar nesinori valgyti? Tai irgi gerai.
• Kvėpuok. Prisimenate tuos kvėpavimo pratimus, kuriuos išmokote priešgimdyminėse klasėse? Nedidelis 2013 m. Tyrimas parodė, kad jie nėra visi vėjai. Taigi eik į priekį ir pradėk juos naudoti. Paprašykite savo gimimo partnerio kvėpuoti kartu su jumis. Įtraukimo (kritimo į žingsnį) dėsniai reiškia, kad jūs net nesuprasdami priderinsite savo kvėpavimo modelius prie raminančio partnerio kvėpavimo ritmo.

Ką naudoti:

• Paprašykite savo doulos ar gimimo partnerio daryti spaudimą vietovei naudojant teniso kamuoliukus. Jie taip pat gali pamasažuoti apatinę nugaros dalį.
• Švelniai šokinėkite ant gimdančio kamuolio, kad sumažintumėte nugaros ir pilvo skausmus.
• Apsvarstykite transkutaninės elektrinės nervų stimuliacijos (TENS) mašiną, kuri yra mažas elektrinis prietaisas, kuris per mažus elektrinius impulsus siunčia per įklotus, kuriuos pritaikote skausmingai vietai. Dilgčiojimas gali padėti užblokuoti skausmo signalus, siunčiamus iš jūsų kūno į smegenis. 2012 m. Atliktas tyrimas parodė, kad TENS aparatai gali padėti sumažinti apatinės nugaros dalies skausmus nėštumo metu.

Kada paskambinti gydytojui ar akušerei

Šių akimirkų laukėte 9 mėnesius. Bet jūs vis dar nežinote, ar laikas paskambinti savo gydytojui. Štai sąrašas, kuris gali padėti jums nuspręsti, ar laikas:

• Jautiesi nerimas. Kreipdamiesi pagalbos, kai jaudinatės, suteiksite ramybę, kurios reikia išlikti atsipalaidavusiam.
• Manote, kad plyšo jūsų membranos.
• Suplanavote susitraukimus ir jie pagaliau būna reguliarūs - maždaug 3 kartus per 10 minučių.

Jei pastebėsite bet kurį iš trijų žemiau pateiktų dalykų, taip pat turėtumėte kuo skubiau paskambinti savo gydytojui:

• Vandeninis skystis, išsiskyręs plyšus jūsų membranoms, turėtų būti skaidrus arba daug blyškesnis už šlapimą. Žaliai geltonas atspalvis reiškia, kad jūsų vaisiaus vandenis nuspalvino meconiumas. Tam reikia gydytojo dėmesio.
• Esate visiškai tikri, kad nebejaučiate savo kūdikio judėjimo. Stenkitės skatinti judėjimą valgydami ar gerdami ką nors saldaus. Jei vis tiek nejaučiate jokio judesio, paskambinkite.
• Matote didelį kraujavimą. Tai gali reikšti placentos problemą.

Kaip sužinoti, kad jūs einate į kitą etapą

Toliau ateina aktyvus darbo etapas. Jūs žinote, kad esate šalia, kai jūsų susitraukimai tampa reguliaresni, stipresni ir trunka iki minutės.

Pastebėsite, kad susitraukimai pakyla į viršų, o po to krenta. Naudokite laiką tarp susitraukimų, kad pailsėtumėte ir pasiruoštumėte kitai bangai. Šiame etape jūsų gimdos kaklelis atsiveria iki maždaug 7 centimetrų, pomidorų dydžio.

Išsinešimas

Nors gimdymo pradžia yra įdomi, jūs taip pat galite jausti nerimą. Bet apsižvalgykite aplinkui - kiekvieną vienintelį žmogų, kurį galite pamatyti, gimė nuostabi moteris, kuri greičiausiai susitvarkė su tais pačiais nervais, kuriuos išgyvenate jūs.

Jūs ketinate papildyti nuostabių motinų gretas. Jūs turite tai.