Pasyvi-agresyvi asmenybė

Kas yra pasyvus-agresyvus elgesys?

Pasyviai agresyviai besielgiantys žmonės savo neigiamus jausmus subtiliai išreiškia savo veiksmais, o ne tiesiogiai su jais elgiasi. Tai sukuria atskirtį tarp to, ką jie sako, ir to, ką jie daro.

Pavyzdžiui, tarkime, kad kažkas siūlo planą darbe. Pasyviai agresyviai besielgiantis asmuo gali priešintis planui, tačiau užuot išsakęs savo nuomonę, jis sako, kad jam pritaria. Kadangi jie iš tikrųjų prieštarauja planui, jie priešinasi jo vykdymui. Jie gali tyčia praleisti terminus, pavėluoti į susitikimus ir kitaip pakenkti planui.

Štai dar vienas pavyzdys: moteris mokosi su savo vaikinu tame pačiame kambaryje. Ji suirzusi dėl jo, bet užuot sakiusi, kad pyksta ant jo, ji sprogdina jų nešiojamojo kompiuterio muziką, kad jį vargintų.

Kai kurie pasyvaus ir agresyvaus elgesio požymiai yra šie:

• kartėlis ir priešiškumas kitų žmonių prašymams
• tyčia delsiant ar darant klaidas, kai sprendžiami kitų žmonių prašymai
• turintis cinišką, pesimistišką ar agresyvų elgesį
• dažnai skundžiasi dėl to, kad jaučiasi neįvertintas ar apgautas

Pasyvus ir agresyvus elgesys gali būti kelių psichikos sutrikimų simptomas, tačiau tai nėra laikoma aiškia psichinės sveikatos būkle. Toks elgesys gali paveikti asmens gebėjimą kurti ir palaikyti sveikus santykius ir gali sukelti problemų darbe.

Tačiau yra būdų, kaip valdyti pasyvų ir agresyvų elgesį, kad tai neturėtų neigiamos įtakos kieno nors gyvenimo kokybei.

Pasyvaus-agresyvaus elgesio požymiai

Paprastai pasyviai agresyviai elgiantis žmogus sako, kad yra tam tikra atotrūkis. Jų elgesys dažnai pykdo šeimos narius, draugus ir bendradarbius. Tačiau asmuo gali nežinoti apie savo pasyvų-agresyvų elgesį.

Tokio elgesio pavyzdžiai:

• dažnai kritikuoja ar protestuoja
• būdamas nemalonus ar irzlus
• atidėliodamas ar pamiršdamas
• neefektyviai atliekant užduotis
• elgiasi priešiškai ar ciniškai
• veikiantis užsispyręs
• kaltinti kitus
• skundžiasi esąs nevertinamas
• rodydamas susierzinimą dėl kitų reikalavimų

Pasyvaus agresyvaus elgesio priežastys

Tiksli pasyvaus ir agresyvaus elgesio priežastis nėra žinoma. Tačiau tiek biologiniai, tiek aplinkos veiksniai gali prisidėti prie pasyvaus ir agresyvaus elgesio vystymosi.

Tyrėjai mano, kad pasyviai agresyviai besielgiantys žmonės pradeda tai daryti dar vaikystėje. Tėvystės stilius, šeimos dinamika ir kita vaikystės įtaka gali būti veiksniai.

Piktnaudžiavimas vaiku, nepriežiūra ir griežtos bausmės taip pat gali sukelti pasyvų ir agresyvų elgesį. Manoma, kad piktnaudžiavimas medžiagomis ir žemas savęs vertinimas taip pat lemia tokio tipo elgesį.

Esminės sveikatos sąlygos gali sukelti elgesį, kuris atrodo panašus į pasyvų ir agresyvų elgesį. Kai kurios psichinės sveikatos sąlygos gali turėti simptomų, kurie klaidingai interpretuojami kaip pasyvus-agresyvus elgesys. Šios sąlygos apima:

• dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
• stresas
• nerimo sutrikimai
• depresija
• elgesio sutrikimas
• opozicinis iššaukiantis sutrikimas
• bipolinis sutrikimas
• šizotipinis asmenybės sutrikimas
• šizofrenija
• piktnaudžiavimas alkoholiu
• kokaino atsisakymas

Pasyvaus agresyvaus elgesio nustatymas

Pasyvus ir agresyvus elgesys nėra medicininis sutrikimas, todėl gydytojas negali jo diagnozuoti. Tačiau apmokytas psichinės sveikatos specialistas gali padėti nustatyti elgesio problemą, kuriai reikia gydymo.

Jie užduos klausimus apie jūsų simptomus ir elgesį, įskaitant jų atsiradimo laiką ir jų poveikį jūsų gyvenimui, darbui ir santykiams.

Jei įtariate, kad galite pasyviai ir agresyviai elgtis, paskirkite susitikimą su psichologu. Psichologas jums užduos kelis klausimus apie jūsų simptomus, mintis ir asmeninę istoriją.

Gydytojas taip pat užduos klausimus apie jūsų vaikystę ir patirtį, sukeliančią simptomus. Nustačius galimus jūsų pasyvaus ir agresyvaus elgesio aplinkos veiksnius, jie gali padėti jums tai išspręsti.

Psichologas taip pat gali jus nukreipti pas psichiatrą, jei mano, kad jūsų būklė gali būti reikalinga. Jei psichiatras įtaria, kad elgesį lemia ne psichiatrijos būklė, jis gali jus nukreipti pas pirminės sveikatos priežiūros gydytoją.

Gydytojas atliks fizinį egzaminą ir gali paskirti neurologinius tyrimus, kad nustatytų, ar sveikatos būklė prisideda prie jūsų pasyvaus ir agresyvaus elgesio. Diagnostinius tyrimus gali sudaryti kraujo tyrimai, neurologiniai tyrimai ir vaizdo tyrimai.

Jei pastebite pasyvų ir agresyvų sutuoktinio ar šeimos nario elgesį, galite pasiūlyti jiems kreiptis į psichologą. Gali būti sunku būti santykiuose su agresyviai pasyviai veikiančiu asmeniu, todėl svarbu tai spręsti.

Pasyvaus agresyvaus elgesio gydymas

Jums gali būti siunčiama konsultacija pas terapeutą ar kitą psichinės sveikatos specialistą. Terapeutas gali padėti nustatyti pasyvų ir agresyvų elgesį ir išmokyti pakeisti elgesį.

Jie taip pat gali padėti jums įveikti pyktį, susierzinimą ar žemą savigarbos problemą, kuri gali prisidėti prie jūsų pasyvaus ir agresyvaus elgesio. Jie netgi gali išmokyti jus veiksmingų įveikos strategijų, įskaitant tai, kaip objektyviai žiūrėti į situaciją ir kaip sveikai išspręsti problemas.

Atkaklus mokymas taip pat gali padėti jums valdyti pasyvų ir agresyvų elgesį. Šie kursai moko, kaip efektyviai reikšti savo mintis ir rūpesčius. Tai gali padėti sumažinti neigiamą elgesį, kurį sukelia pagrindinis pyktis ir nusivylimas.

Taip pat yra keletas lengvų dalykų, kuriuos galite padaryti kasdien, kad pašalintumėte pasyvų ir agresyvų elgesį. Jie apima:

• suvokdamas savo elgesį
• nustatant galimas pasyvaus ir agresyvaus elgesio priežastis
• aiškiai mąstydamas prieš pradėdamas veikti
• daryti pertrauką prieš reaguojant į situacijas, kurios jus nervina
• išlikti optimistiškai
• būti sąžiningam kitų atžvilgiu ir sveikai reikšti savo jausmus

Pasyvaus agresyvaus elgesio sprendimas

Nors gali būti nelengva pašalinti pasyvų ir agresyvų elgesį, ypač jei elgesys susiformavo vaikystėje, galite tai išspręsti.

Kreipimasis į terapeutą konsultacijai gali būti naudingas, taip pat gali pakeisti jūsų mąstymą kiekvieną dieną. Nepamirškite, kad esate atsakingas už savo elgesį ir galite jį bet kada pakeisti.

Klausimas:

Kaip elgtis su asmeniu, kuris dažnai demonstruoja pasyvų ir agresyvų elgesį?

A:

Galite padaryti keletą dalykų, priklausomai nuo to, kaip jums parodomas pasyvus ir agresyvus elgesys. Pvz., Jei turite reikalų su asmeniu, kuris sabotuoja jus darbe, laikykite kiekvieno jų elgesio (arba nesėkmės) žurnalą ar žurnalą kartu su aprašymu, kaip jų elgesys sabotuoja planą ar projektas. Būkite konkretus ir įtraukite datas bei laiką į savo dokumentus. Susidūrimas su asmeniu (dalyvaujant jūsų vadovui) pasyviai agresyviam asmeniui parodys, kad jūs netoleruosite jo elgesio ir greičiausiai liksite nukreipti į kitą asmenį.