Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Ar turite naujagimį namuose ir pradedate galvoti apie tėvystės filosofijas? Arba jūs jau turite vaikų, ir jūs sergate tuo, kad nuolat su jais šaukiate? (O gal pastebėjote, kad visi šaukimai iš tikrųjų nieko nedaro, kad pakeistų elgesį.)
Štai metodas, kurį galbūt jus domina išbandyti: taiki auklėjimas. Tai gali skambėti kaip oksimoronas ar kai kurie woo-woo filosofija, apimanti rankų sujungimą ir giedojimą Kumbaya miške, tačiau ji iš tikrųjų pagrįsta tyrimais ir verta dėmesio.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip sugebėsite sustabdyti visus baudimus, o vietoj to - pradėkite skatinti gerą elgesį iš savo vaiko tik keliais proto pokyčiais.
Taikaus auklėjimo apibrėžimas
Taiki auklėjimas yra filosofija, kurią sukūrė Laura Markham, daktarė, klinikinė psichologė ir populiaraus tinklaraščio „Aha“ autorė! Tėvystė. Galbūt net girdėjote apie jos knygą „Taikus tėvas, laimingas vaikas: kaip nustoti šaukti ir pradėti bendrauti“, išleistą dar 2012 m.
Trumpai tariant, jos taikios tėvystės samprata suskirstyta į tris pagrindines mintis:
- reguliuojančios emocijas kaip tėvai
- susisiekdamas su savo vaikais
- koučingas, užuot kontroliavęs
Visuotinis taikus auklėjimas yra dėmesys dėmesingumui. Tai reiškia, kad jūs gyvenate tuo momentu, kas vyksta jūsų namuose ir su savo vaikais.
Be to, jūs skiriate laiko savo emocijoms ir ankstesnėms patirtims ar traumoms atpažinti ir pagerbti, kurios gali turėti įtakos jūsų reakcijai į savo vaikus sunkiomis akimirkomis.
Tikslas yra pagerinti elgesį iš vidaus ir sukurti tvirtą tėvų ir vaikų ryšį. Jo tikslas yra suteikti vaikams įrankius, reikalingus jų pačių emocijoms atpažinti - ir dėl to augant protingai pasirinkti.
Susijęs: Ką norite žinoti apie auklėjimą?
Kaip vadovautis taikios tėvystės principais
Atrodo pakankamai paprasta, tiesa? Čia yra šiek tiek daugiau apie tai, kaip suskirstyta kiekviena iš šių sričių.
Tėvų emocijų reguliavimas
Visų pirma, taikūs tėvai žvelgia į savo emocijas ir subjektyvumus, kurie gali nuspėti atsakymą į skirtingas auklėjimo situacijas.
Jūs tikriausiai apie tai galvojote anksčiau. Jūs matote, kaip jūsų mažylis plyšo į virtuvės spintelę - vėl. Ir viskas, apie ką gali galvoti, yra baisi netvarka, kuri tavęs laukia, kai jie bus baigti. Jūs einate nuo nulio iki 60 per 2 sekundes. Emocija, kurią matote, gali būti tik „raudona“, reiškianti aukštą budrumą.
Reguliuoti emocijas reiškia giliai įkvėpti ir dekonstruoti susidariusią situaciją. Kodėl jūsų vaikas yra spintoje? Ar jie alkani? Nuobodžiaujantis? Ar į tą spintelę tiesiog prašoma įsilaužti? Bet kokiu atveju prieš pradėdami svarstyti, apsvarstykite savo emocijas ir aplinką.
Daktaras Markhamas daug kalba apie tai, kad pyktis yra antrinė baimės emocija. Taigi, tuo metu, kai imsitės atsitraukimo, paklauskite savęs: „Ko aš bijau?“ Atsakymas ne visada gali būti aiškus. Arba gali būti nelengva susidurti, atsižvelgiant į situaciją.
Emocijų reguliavimas yra puikus pavyzdys jūsų vaikams reguliuojant jų emocijas. Galite galvoti apie tai kaip apie priešingą pūtimą į viršų.
Vis dėlto, net įvertinęs savo vidinius jausmus, būdamas dėmesingas, vis tiek gali jausti pyktį ir juo pasidalinti. Skirtumas tas, kad skyrėte akimirką, kad susiburtumėte, užuot iškart reagavę.
Ryšys su savo vaikais
Galite pagalvoti, Bet aš jau esu super prijungtas prie mano vaiko. Kaip, tiesiogine prasme. Dvidešimt keturias valandas per dieną ji prisirišusi prie mano kojos ir nepaleis.
Ne, tai nėra asmeninė erdvė. Kalbama apie tą intymų ryšį, kuriuo dalijasi tėvai ir vaikai. Kada paskutinį kartą jautėtės tikrai susijęs su savo vaiku? Arba kas gali trukdyti taip jaustis?
Dr. Markhamas pateikia keletą pavyzdžių, kaip galėtumėte susisiekti su savo vaiku:
- Pratybinės tėvystės praktika - artumas tiek emocijų, tiek fizinio artumo požiūriu - su mažais kūdikiais.
- Užsiimkite „vienas prieš vieną“ „ypatingu“ žaidimo laiku kiekvieną dieną. Tai neturi būti ilgas laikas - net 10–20 minučių gali padaryti didžiulį skirtumą.
- Televizorių, planšetinių kompiuterių, telefonų ir kitų technologijų išjungimas bendraujant su vaikais.
- Kiekvienos nakties šeimos laiko teikimas pirmenybei, pavyzdžiui, valgant vakarienę kartu.
- Fizinis ryšys per apkabinimus, priglaudimus ir kitus meilumo demonstravimus.
- Sukurkite savo unikalius ritualus, kad galėtumėte užmegzti ryšį su savo vaiku, pavyzdžiui, keletą minučių priglausti prieš atsikeldami iš lovos.
Darbas jūsų ryšyje gali padėti jūsų vaikui jaustis saugiau. Jie išmoksta mylėti save ir sugeba šią meilę išlieti kitiems. Daktarė Markham paaiškina savo mintį, kad ryšys yra tai, kas „leidžia taikiai auklėti“, nes būtent dėl glaudaus ryšio su savo tėvais vaikai iš tikrųjų nori bendradarbiauti ir elgtis.
Susijęs: Kodėl jus blaško auklėjimas ir 11 būdų tai išspręsti
Koučingas, užuot kontroliavęs
Ši paskutinė mintis - koučingas ir kontrolė - gali būti sunkiausiai suvokiama.
Jums gali kilti klausimas, kaip žemėje jūsų mažylis klausys jūsų be sunkių pasekmių. Arba jei prarasite šaukimo ir bausmės galią, atrodysite silpna. Bet įdomu tai, kad taikiai auklėjant, atitiktis ir geras elgesys yra linkę atsirasti po to, kai atimsite šią jėgos dinamiką.
Koučingas gali suteikti jūsų vaikui priemonių pakeisti savo elgesį taip, kad to negalėtų padaryti bausmės ar kyšiai. Pavyzdžiui, kai tuoj pat atimate „iPhone“, jūsų paauglys gali tiesiog supykti ir pasipiktinti. Prieš atkreipdami jų dėmesį į tai, kas sukelia tam tikrą elgesį, galutinis rezultatas gali būti geresnis visoms dalyvaujančioms šalims.
Kad ir kaip beprotiškai tai skambėtų, vaiko mokymas užmegzti ryšį su savo jausmais gali būti labai naudingas geresniam elgesiui ilgainiui. Nebūtinai tik jums. Užtat tikslas yra suteikti jiems žodyną ir idėjas dirbti visame pasaulyje su sustiprintu emociniu intelektu ir tinkamai pasirinkti. Ramesni namų ūkiai yra tik mielas premijos prizas.
Taikaus auklėjimo nauda
Nėra duomenų, kad šis auklėjimo metodas būtų pranašesnis už kitus. Tačiau daktaras Markhamas nurodo daugybę privalumų, kuriuos gali pamatyti tėvai ir jų vaikai, perėję prie šio auklėjimo metodo iš labiau tradicinių būdų.
Pavyzdžiui:
- Jūsų vaikai gali būti laimingesni ir geriau pritaikyti. Heck, jie netgi gali būti labiau bendradarbiaujantys be reikalo ant jų šaukti.
- Galite šaukti kur kas mažiau.
- Tikslingas bendravimo veiksmas jūsų šeima gali suartėti.
- Jūsų vaikai gali tapti emociškai protingesniais suaugusiaisiais, kurie skleidžia kruopštaus dėmesio, kruopštaus savidisciplinos ir pareigingo atsakomybės jausmą.
- Apskritai, jūs galite užmegzti ryšį, kuris palaikys jūsų santykius su vaikais per jų suaugusius metus ir vėliau.
Ramaus auklėjimo esmė yra sąvoka, vadinama dėmesingumu. Yra daugybė tyrimų, kurie palaiko dėmesingumą atskiriems žmonėms ir yra taikomi auklėjimui.
Vieno tyrimo, susijusio su Čilės ikimokyklinio amžiaus vaikais, dėmesingumu pagrįstos programos nauda svyravo nuo geresnio tėvų ir vaikų bendravimo iki mažesnio streso ir nerimo. Kiti pliusai buvo sumažėjęs hiperaktyvumas, mažesnis depresijos jausmas ir pagerėjęs tėvų pasitenkinimas.
Susijęs: Kas yra dėmesingas auklėjimas?
Taikaus auklėjimo trūkumai
Kalbant apie taikiai auklėjimui būdingą riziką, nėra daug - ypač mažiems vaikams ir vyresniems vaikams. Tačiau ši filosofija pabrėžia jaunų kūdikių prisirišimo auklėjimą, kuris skatina miegoti kartu.
Miegojimas kartu padidina staigios kūdikio mirties sindromo (SIDS) riziką, todėl ekspertai to nerekomenduoja. Bet jūs galite praktikuoti kitus prisirišimo auklėjimo elementus, pavyzdžiui, kūdikio dėvėjimą, ir tiesiog pasirinkti saugesnius kūdikio miego metodus.
Svarbu suprasti, kad joks jūsų auklėjimo stilius nėra tobulas kiekvienai šeimai. Yra keletas sričių, kur taiki auklėjimas gali jums nepasiekti. Bet nebūtinai žinosite, kol neišbandysite.
Jei bandote taikiai auklėti ir tai tiesiog neveikia, galbūt norėsite skirti jai šiek tiek daugiau laiko. Pažvelkite ir į save.
Patrickas Colemanas tinklaraštyje „Fatherly“ dalijasi, kad jis išbandė taikų auklėjimą, pasiekdamas „nepataikyk“. Apskritai tai buvo labiau susiję su jo paties dėmesiu ir empatijos ieškojimu savo vaikams. Kai jis pasiekė tą tašką, jis visiems spustelėjo daug geriau.
Taikaus auklėjimo pavyzdžiai
Taigi, kaip tiksliai galite pritaikyti šią medžiagą savo įnirtingam mažyliui ar įniršusiam paaugliui? Tai gali prireikti praktikos, ypač jei jūs perjungiate pavarą nuo tradiciškesnio auklėjimo stiliaus. Pateikiame keletą trumpų pavyzdžių, kad jūsų smegenų sultys tekėtų.
Kūdikis
Jei jūsų 2 metų vaikas serga parduotuvėje, nes nepirkite jiems žaislo:
- Nors tai gali būti nepaprastai varginantis ar tiesiog gėdingas, jei esate eilėje, o jūsų totas rėkia, pabandykite akimirksniu būti dėmesingi ir tyliai priimti savo emocijas. Tyliai suskaičiuokite iki penkių arba kelis kartus giliai įkvėpkite.
- Pabandykite pripažinti jų jausmus ir pasistatykite savo 2 metų vaiko vietą. Bet taip pat pasidalykite savo riba. Galite pasakyti maždaug taip: „Aš suprantu, kad norite naujo žaislo, bet mes negauname naujų žaislų kiekvieną kartą eidami į parduotuvę“.
- Jei jie vis dar rėkia, pabandykite juos apkabinti. Nors prisiglausti gali jaustis kaip atlygis, jūs tikrai dirbate su tuo ryšiu. Galite pastebėti, kad tai atstatys jų nuotaiką.
- Dabar tikrovės tikrinimas: bandymas pakalbėti su 2 metų vaiku apie jų jausmus pykčio viduryje gali neveikti taip gerai. Jums gali tekti stengtis pašalinti vaiką iš padėties anksčiau, o ne vėliau, tačiau vis tiek galite išvengti šaukimo kaip reakcijos.
Mokyklinio amžiaus vaikas
Jei jūsų septynmetis ką tik gavo dažų - dažų, kurių liepėte jiems neliesti, visame naujame baltame kilime:
- Atsispirk norui iškart šaukti, koks brangus kilimas. Jūs netgi galite norėti žodžiu pasakyti, kad tai darote. Pasakykite: „Aš bandau save nuraminti, prieš kalbėdamas su jumis apie tai, kas vyksta“.
- Suteikite jiems galimybę išspręsti problemą. Šiame pavyzdyje tai gali reikšti jų klausimą: „Tai yra didelė netvarka. Ką turėtume daryti, kad jį išvalytume? “ Tada leisk jiems su jumis plūsti protui dėl abipusio problemų sprendimo.
- Tada galite atkreipti dėmesį į didesnę problemą - dažų naudojimą be leidimo. Užuot baudę, paaiškinkite savo poziciją. Nurodykite tam tikras gaires savo taisyklėms taikant ramų, bet tvirtą toną. Jūs netgi galite pasiūlyti, kad jūs vienu metu naudotumėte dažus ir kitus meno kūrinius, kuriems netaikomos ribos, kad būtų nustatyta riba.
Paauglys
Jei manote, kad jūsų 16-metis gėrė su savo draugais:
- Pripažinkime - gali būti, kad ne visada būni šalia, kai paauglys pateks į situaciją, dėl kurios tu rėktum. Nesvarbu, ar pagausite juos, ar išgirsite apie tai vėliau, labai pasistenkite įvertinti savo emocijas. Ar daug gėrėte vidurinėje mokykloje? Arba jūs nerimaujate, kad jie eina blogu keliu? Prieš reaguodami su pykčiu iš baimių, pripažinkite savo jausmus ir apsvarstykite galimybę jais pasidalinti - ramiai.
- Šioje amžiaus grupėje ryšys padeda skatinti atsakingą, nepriklausomą sprendimų priėmimą, o ne maištauti dėl tėvų norų. Atkreipkite dėmesį, jei pastebite, kad paauglys traukiasi ar atstumia jus. Ryšys reiškia atvirą bendravimo srautą ir - taip - būti labiau klausytoju nei dėstytoju.
- Priminkite sau, kad netinkamas pasirinkimas suteikia jūsų vaikui galimybių augti. Paaugliai susiduria su dideliu bendraamžių spaudimu ir jie tik mokosi, kaip tinkamai nuspręsti. Pabandykite pateikti, kaip skirtingi pasirinkimai, pvz., Atokumas nuo nepilnamečio alkoholio vartojimo, duoda teigiamų rezultatų.
Susijęs: realistiškos komendanto valandos nustatymas paaugliams
Išsinešimas
Yra daugybė taikaus auklėjimo sampratos šaltinių, kuriuos galite rasti nemokamai internete, knygyne ar net vietinėje bibliotekoje. Štai keletas svetainių, kurias reikia patikrinti, ir knygos, kurias verta apsvarstyti perkant internetu:
- Aha! Tėvystės svetainė
- Ramus tėvas, laimingi vaikai
- Ramus tėvas, laimingi vaikai: darbaknygė
- Ramus tėvas, laimingi broliai ir seserys
- Taikaus tėvų instituto svetainė
Jei jums ypač sminga šios idėjos, galite žengti dar vieną žingsnį ir susisiekti su taikios tėvystės treneriu. Šie treneriai baigė 6 mėnesių sertifikavimo klases.
Būti tėvais yra sunkus darbas. Perskaityti dar vieną auklėjimo knygą gali būti paskutinis dalykas, kurį norite nuveikti trečiadienio vakarą. Bet jei šios idėjos jus kalbina, apsvarstykite galimybę skirti laiko. Jūsų raktas į harmoningus namus - ar bent jau a daugiau harmoningi namai - gali būti taiki auklėjimas.
