Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Saulės šviesa gali būti draugas ar priešas tiems, kurie serga psoriaze. Įsitikinkite, kad jautriai odai pasirinkote tinkamą apsaugą nuo saulės.
Daugeliui žmonių šiltas oras reiškia veiklą lauke, pvz., Maudynes ir lauko kepsnius.
Tinkama apsauga nuo saulės veikiant lauke yra svarbi kiekvienam. Tačiau psoriaze sergantys žmonės turi būti ypač atsargūs.
Jei sergate psoriaze, galbūt girdėjote, kad ultravioletinių B (UVB) spindulių poveikis iš tikrųjų įrodo autoimuninę odos būklę.
"UVB spinduliai iš tikrųjų naudingi psoriaze sergantiems žmonėms", - sako Jacqueline Schaffer, MD, "Schique Skincare" įkūrėja. UVB spinduliai padeda sulėtinti odos augimą ir išsiskyrimą, atsirandantį sergant psoriaze.
Tačiau per daug saulės spindulių - tiek UVA, tiek UVB spindulių - gali būti problema. "Jei psoriaze sergantys žmonės yra per daug eksponuoti, tai iš tikrųjų gali pabloginti odą", - sako Schafferis. "Jie yra ypač jautrūs, palyginti su tuo, kuris neturi psoriazės".
Žvyneline taip pat dažniausiai serga šviesesnės odos spalvos žmonės, kurie jau labiau linkę degintis.
Be to, tam tikri vaistai, vartojami psoriazei gydyti, gali sukelti padidėjusį jautrumą šviesai. Dėl to žmogus lengviau nudega.
Dėl visų šių priežasčių nepaprastai svarbu nešioti apsauginius kremus nuo saulės. Svarbu rinktis protingai, nes oda jau gali būti sudirgusi ir jautri.
Įsitikinkite, kad nėra parabenų, formaldehido ir kitų tikrai stiprių konservantų.
- Jacqueline Schaffer, gyd
Ką reikėtų nepamiršti renkantis apsaugą nuo saulės
Laikykitės šių ekspertų patarimų, kai kitą kartą įsigysite saulės spindulių.
1. Įsitikinkite, kad perkate apsauginį kremą nuo saulės
"Žinoma, kad apsaugos nuo saulės priemonės absorbuojamos jūsų odoje, o apsauginis kremas nuo saulės iš tikrųjų sėdi ant jūsų odos ir atspindi UV spindulius", - sako Schafferis.
Daugelis produktų yra abiejų mišinys, todėl produktas, pažymėtas „apsaugos nuo saulės“, vis tiek gali būti pakankamai apsaugotas, jei jame taip pat yra apsaugos nuo saulės. Įprasti nuo saulės apsaugantys ingredientai yra cinko oksidas ir titano dioksidas.
2. Venkite konservantų ir chemikalų
"Įsitikinkite, kad nėra parabenų, formaldehido ir kitų tikrai stiprių konservantų, kurie gali pakenkti odai", - sako Schafferis. Šie ingredientai gali dirginti psoriazės pleistrus.
3. Jei perkate vaiką, nepirkite apsauginių kremų nuo saulės su pridėta spalva
Kai kurios įmonės dabar siūlo spalvotus arba „išnykstančios spalvos“ apsaugos nuo saulės priemones. Tėvai turėtų vengti pirkti psoriaze sergančius vaikus, sako Schafferis, nes jie gali dirginti odą.
4. Nepirkite apsaugos nuo saulės priemonių su papildomais kvapais
Pridėtos kvapiosios medžiagos gali pabloginti psoriaze sergančių žmonių odą.
5. Pirkite SPF 30 ar naujesnę versiją
Psoriaze sergantiems žmonėms reikia tiek pat apsaugos nuo saulės, kaip ir visiems kitiems. Tai ypač pasakytina, jei jie vartoja vaistus, kurie gali padidinti jų jautrumą saulei.
SPF 15 nepakankamai apsaugo visą dieną. "Daugybė Amerikos dermatologijos akademijos tyrimų parodė, kad SPF 30 yra efektyvesnė ilgesniam naudojimui kaip apsauginė priemonė nuo saulės", - pažymi Schafferis.
6. Ieškokite etiketės „plataus spektro“
Tai reiškia, kad produktas apsaugos nuo UVA ir UVB spindulių. Nors UVB spinduliai gali būti naudingi gydant psoriazę, žmonės, turintys tokią būklę, vis tiek turėtų būti apsaugoti nuo saulės, kad apsaugotų nuo per didelio abiejų rūšių spindulių poveikio.
Ekspertų rekomenduojamos apsaugos nuo saulės priemonės
Jei sergate psoriaze, išbandykite vieną iš šių produktų, kurie pateko į anksčiau pateiktą kontrolinį sąrašą ir praeina ekspertus.
Barsuko kremas nuo saulės
Schafferis rekomenduoja šį SPF 30 mineralinį kremą, nes jis neturi kvapo ir neturi dažiklių ar chemikalų.
Kaina: pradedant nuo 14 USD
„La Roche-Posay Anthelios 50“ mineralinis ypač lengvas apsaugos nuo saulės skystis
Šiame vandeniui atspariame gaminyje nėra dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir chemikalų, ir tai yra dar viena iš Schafferio rekomendacijų.
Kaina: pradedant nuo 34 USD
Natūralus mineralinis saulės kremas „Derma E“ be aliejaus
Šis plataus spektro be aliejaus apsauginis kremas nuo saulės neturi chemikalų, jame yra vitamino C ir žaliosios arbatos, kurios gali padėti odai atsigauti po saulės poveikio.
Kaina: pradedant nuo 13 USD
Girtas dramblys Umbra Sheer fizinė kasdienė gynyba
Šiame SPF 30 plataus spektro apsauginiame kreme nuo saulės yra 20 proc. Cinko oksido, taip pat dumblių ir saulėgrąžų daigų ekstraktai, skirti papildomai apsaugoti nuo antioksidantų.
Kaina: pradedant nuo 34 USD
Taip agurkams raminančiam natūraliam apsaugos nuo saulės kremui
Šis plataus spektro apsauginis kremas nuo saulės apsaugo vandenį nuo 40 minučių. Jis taip pat pateikiamas lazdelės pavidalu, kad būtų lengva naudoti kelyje.
Kaina: pradedant nuo 12 USD
Pavadinimas: Žmonės išsinešimui
sergant psoriaze, reikia dėvėti saulės apsaugą nuo saulės, net ir naudojant saulę kaip
jų būklės gydymas. Ieškokite plataus spektro, kvepalų ir
be konservantų apsaugos nuo saulės priemonės, kurios yra bent SPF 30.
Jei sergate psoriaze ir planuojate būti saulėje, ekspertai rekomenduoja pradėti nuo 10 minučių ekspozicijos vidurdienį, tada padidinti ekspoziciją 30 sekundžių iki vienos minutės kiekvieną dieną.
Jamie Friedlanderis yra laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, ypač dominantis su sveikata susijusiu turiniu. Jos darbai pasirodė „The Cut“, „Chicago Tribune“, „Racked“, „Business Insider“ ir „SUCCESS“ žurnaluose.Kai ji nerašo, ją dažniausiai galima rasti keliaujančią, geriančią gausų kiekį žaliosios arbatos ar naršančią Etsy mieste. Galite pamatyti daugiau jos darbų pavyzdžių www.jamiegfriedlander.com ir seki paskui ją socialinė žiniasklaida.
