Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Apžvalga
Yra įvairių tipų artritas, tačiau jie visi gali sukelti skausmą. Kai kurios natūralios priemonės gali padėti jums valdyti lengvus simptomus, ypač jei juos vartojate kartu su kitomis gydymo galimybėmis.
Tam tikros žolelės gali turėti priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sergant reumatoidiniu artritu (RA) ar osteoartritu (OA).
Vis dėlto trūksta mokslinių įrodymų, patvirtinančių daugelio šių variantų naudojimą, o kai kurie gali turėti neigiamą poveikį.
Prieš pasirinkdami „natūralias“ artrito priemones, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, nes kai kurios galimybės gali sąveikauti su esamais vaistais.
1. Alijošius
Alavijas yra viena iš dažniausiai vartojamų žolelių alternatyvioje medicinoje. Jis yra įvairių formų, tokių kaip tabletės, milteliai, geliai ir kaip lapas.
Žinomas dėl savo gydomųjų savybių, jis yra populiarus gydant nedidelius odos įbrėžimus, tokius kaip saulės nudegimas, tačiau jis gali padėti ir esant sąnarių skausmams.
Galimi pranašumai:
- Jis turi priešuždegiminių savybių.
- Jis neturi neigiamo virškinimo trakto poveikio nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo (NVNU), dažniausiai vartojamiems nuo artrito skausmo.
Vietinis naudojimas: gelį galite tepti tiesiai ant odos.
Geriamieji vaistai: Kai kurie tyrėjai teigė, kad alijošiaus vartojimas per burną gali padėti numalšinti osteoartrito skausmą.
Norint patvirtinti, kad šie gydymo būdai yra naudingi, reikia daugiau tyrimų.
Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras (NCCIH) pažymi, kad alavijo vartojimas greičiausiai bus saugus, tačiau kai kurie žmonės, vartodami burną, turi šalutinį poveikį.
Tai gali sumažinti gliukozės kiekį ir sąveikauti su kai kuriais vaistais nuo diabeto.
Aktualių alavijų galite įsigyti internetu.
2. Bosvelija
Tradicinės ir alternatyviosios medicinos specialistai Boswellia serrata, taip pat vadinamas smilkalais, dėl priešuždegiminių savybių. Jis gaunamas iš Boswellia medžių, kurie yra vietiniai Indijoje, gumos.
Remiantis 2011 m. Paskelbta apžvalga, bosvelo rūgštis, atrodo, turi priešuždegiminį poveikį, kuris gali padėti žmonėms, sergantiems RA, OA ir podagra.
Tyrimų su žmonėmis rezultatai parodė, kad smilkalų kapsulės gali padėti pagerinti skausmą, funkciją ir standumą dėl OA. Tačiau tai buvo nedideli tyrimai. Reikia daugiau tyrimų.
Bosvelijos dozės iki 1 gramo per dieną atrodo saugios, tačiau didelės dozės gali paveikti kepenis. Jis yra tablečių ir vietinių kremų pavidalu.
„Boswellia“ galima įsigyti internetu.
3. Katės nagas
Katės nagai yra dar viena priešuždegiminė žolė, kuri gali sumažinti artrito patinimą. Jis gaunamas iš tropinių vynmedžių, augančių Pietų ir Centrinėje Amerikoje, žievės ir šaknies.
Žmonės tradiciškai jį vartojo kaip priešuždegiminį ir imuninei sistemai stiprinti.
Artrito fondas pažymi, kad, kaip ir daugelis įprastų vaistų nuo reumatoidinio artrito, katės nagai slopina naviko nekrozės faktorių (TNF).
Jie cituoja nedidelį 2002 m. Tyrimą, kurio metu buvo įrodyta, kad 40 žmonių, sergančių RA, kačių nagai veiksmingai mažina sąnarių patinimą daugiau kaip 50 proc.
Tačiau galimas šalutinis poveikis yra:
- pykinimas ir galvos svaigimas
- žemas kraujo spaudimas
- galvos skausmas
Jūs neturėtumėte naudoti šios žolės, jei:
- naudoti kraujo skiediklius
- vartoti vaistus, kurie slopina imuninę sistemą
- sergate tuberkulioze
Pasak NCCIH, kai kuriuose nedideliuose tyrimuose buvo nagrinėjamas katės nagas dėl reumatoidinio artrito, tačiau reikia daugiau tyrimų.
Katės nagą galite rasti internete.
4. Eukaliptas
Eukaliptas yra lengvai prieinama priemonė, kurią žmonės naudoja įvairiomis sąlygomis. Eukalipto lapų ekstraktai yra vietinių vaistų nuo artrito skausmo gydymui.
Augalų lapuose yra taninų, kurie gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą, susijusį su artritu. Kai kurie žmonės siekia maksimalaus efekto, naudodami šilumos įklotus.
Eukalipto aromaterapija gali padėti palengvinti RA simptomus.
Prieš naudodami eterinį aliejų visada atskieskite nešikliu. Naudokite 15 lašų aliejaus su 2 šaukštais migdolų ar kito neutralaus aliejaus.
Prieš naudodami vietinį eukaliptą, kuris vadinamas pleistro testu, būtinai pasitikrinkite, ar nėra alergijos.
Įdėkite nedidelį kiekį produkto ant dilbio. Jei per 24–48 valandas neatsiranda reakcijos, jį naudoti reikia saugiai.
Internetu galite įsigyti aktualių eukalipto formų.
5. Imbieras
Daugelis žmonių imbierą naudoja gamindami maistą, tačiau tai gali turėti ir medicininės naudos. Tyrimais nustatyta, kad tie patys junginiai, kurie imbierui suteikia stipraus skonio, taip pat turi priešuždegiminių savybių.
Kai kurie tyrinėtojai teigia, kad imbieras vieną dieną gali būti alternatyva nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo (NVNU).
Žmonės seniai vartojo imbierą tradicinėje medicinoje pykinimui gydyti, tačiau jį galite naudoti ir esant reumatoidiniam artritui, osteoartritui, sąnarių ir raumenų skausmui.
Vieno 2016 m. Apžvalgos straipsnio autoriai mano, kad ateityje imbiero ingredientai gali būti pagrindas reumatoidiniam artritui gydyti. Tai galėtų padėti ne tik valdyti simptomus, bet ir padėti išvengti kaulų sunaikinimo.
Štai keletas imbiero vartojimo būdų:
- Paruoškite arbatą 5 minutes užpildami arbatos maišelius ar šviežią imbierą verdančiu vandeniu.
- Į kepinius įpilkite imbiero miltelių.
- Į pikantiškus patiekalus įpilkite imbiero miltelių arba šviežio imbiero šaknies.
- Ant salotų sutarkuokite šviežią imbierą arba pakepinkite.
Prieš padidindami imbiero vartojimą, pasitarkite su gydytoju, nes tai gali sutrikdyti kai kuriuos vaistus, pvz., Kraują skystinantį varfariną (Coumadiną).
Internete galite įsigyti įvairių imbiero produktų.
Kaip nulupti imbierą
6. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra populiarus gėrimas. Jame esantys antioksidantai gali padėti kovoti su uždegimu, atsirandančiu dėl RA ar OA.
Žaliąją arbatą galite vartoti kaip:
- gėrimas
- milteliai (matcha), skirti pašlakstyti maistui arba įdėti į kokteilius
- papildai
Nors mokslininkai rado įrodymų, kad žaliosios arbatos ekstraktai ar specifiniai komponentai gali turėti įtakos artritui, neaišku, ar veikliųjų medžiagų koncentracija arbatos puodelyje padės palengvinti simptomus.
Beje, greičiausiai tai bus saugu daugumai žmonių. Kaip gėrimas, tai yra sveikesnis pasirinkimas nei kai kurios kavos, soda ir kiti saldinti gėrimai, jei tik nededate cukraus.
Reikia daugiau tyrimų norint patvirtinti, kad žalioji arbata gali padėti sumažinti uždegimą ir išsiaiškinti, kuri forma ir dozė būtų efektyviausi.
Žaliosios arbatos variantų pasirinkimą galite rasti internete.
7. Perkūno dievo vynmedis
Perkūno dievo vynmedis (Tripterygium wilfordii) yra žolė. Jis jau seniai naudojamas kinų, japonų ir korėjiečių medicinoje, siekiant valdyti uždegimą ir pernelyg didelį imuninį aktyvumą.
Tai galėtų padaryti jį tinkamu reumatoidinio artrito ir kitų autoimuninių ligų gydymu.
Galite jį naudoti:
- per burną, kaip maisto papildą
- kaip vietinis gydymas, tepamas tiesiai ant odos
Tačiau tai gali turėti labai rimtų neigiamų padarinių, tokių kaip:
- virškinimo trakto problemos
- kvėpavimo takų infekcijos
- Plaukų slinkimas
- galvos skausmas
- odos bėrimas
- mėnesinių pokyčiai
- spermos pokyčiai, galintys sumažinti vyrų vaisingumą
- po 5 ar daugiau metų vartojimo gali sumažėti kaulų tankis
Daugelis vaistų gali sąveikauti su griaustinio dievu, ypač tais, kurie dažniausiai naudojami RA ir kitoms autoimuninėms ligoms gydyti.
Neteisingos vynmedžio dalies ištraukos gali būti toksiškos. Atsižvelgiant į tai, taip pat svarbu prisiminti, kad Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja natūralių vaistų gamybos ar pardavimo.
Ne visada galite tiksliai žinoti, kokio produkto yra, o jei perkūno dievo vynmedžio žolė yra paruošta neteisingai, tai gali būti mirtina.
NCCIH teigia, kad nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių, kad griaustinio dievo vynmedis yra saugus ar veiksmingas gydant artritą.
Svarbu pasikalbėti su savo gydytoju apie šią žolę. Yra ir kitų gydymo būdų, kurie, kaip įrodyta, yra veiksmingi ir mažesnė rizika.
8. Ciberžolė
Ciberžolė yra geltoni milteliai, pagaminti iš žydinčių augalų. Tai suteikia skonio ir spalvos saldiems ir pikantiškiems patiekalams bei arbatoms.
Pagrindinis jo ingredientas kurkuminas turi priešuždegiminių savybių. Tai jau seniai vaidina vaidmenį tradicinėje ajurvedos ir kinų medicinoje. Tai gali padėti sergant OA, RA ir kitomis artritinėmis ligomis.
Ciberžolė yra:
- kaip miltelių pavidalo prieskoniai, kuriuos reikia įdėti į indus
- arbatos maišeliuose
- kaip papildai, kurie vartojami per burną
Reikia daugiau ciberžolės saugumo ir veiksmingumo tyrimų. NCCIH pažymi, kad tai greičiausiai saugu daugumai suaugusiųjų, nors didelės dozės ar ilgalaikis vartojimas gali sutrikdyti virškinimo traktą.
Ciberžolės papildus įsigykite internetu.
9. Gluosnio žievė
Gluosnio žievė yra senovinis skausmo ir uždegimo gydymo būdas. Galite naudoti kaip arbatą arba tablečių pavidalu.
Kai kurie tyrimai teigia, kad tai gali padėti sumažinti sąnarių skausmus, susijusius su OA ir RA. Tačiau rezultatai buvo prieštaringi, todėl reikia daugiau tyrimų. Be to, tai gali būti ne visiems saugu.
Dažnas šalutinis poveikis yra:
- skrandžio sutrikimas
- aukštas kraujo spaudimas
- alerginė reakcija, ypač jei turite alergiją aspirinui
- skrandžio opos ir kraujavimas perdozavus
Prieš pradėdami naudoti gluosnio žievę, turėtumėte paklausti savo gydytojo, ypač jei vartojate kraują skystinančius vaistus ar turite skrandžio opą. Nevartokite, jei esate alergiškas aspirinui.
Gluosnio žievės produktų galite įsigyti internetu.
Kiti papildomi variantai
Žolelių papildai nėra vieninteliai papildomi būdai malšinant artritą.
Amerikos reumatologijos koledžo ir artrito fondo ekspertai rekomenduoja:
- svorio valdymas
- mankšta, įskaitant taiči ir jogą
- šalto ir terminio apdorojimo
- streso valdymas
- sveika mityba
- akupunktūra
Ar dieta gali vaidinti svarbų vaidmenį gydant osteoartritą? Sužinokite čia.
Klauskite savo gydytojo apie papildomą vaistą
Didėjant susidomėjimui vaistažolėmis, įprasti gydytojai noriai vertina alternatyvių vaistų naudą.
Gydant artritą, kai kurios žolelės gali papildyti dabartinius vaistus. Tačiau svarbu suprasti, kad vaistažolės gali sukelti rimtą šalutinį poveikį.
Taip pat būtina pirkti vaistažoles iš patikimo šaltinio.
FDA nestebi žolelių kokybės, grynumo, pakavimo ar dozavimo, todėl niekaip negalima žinoti, ar produktas yra užterštas, ar jame yra neaktyvių ingredientų.
Aptarkite visas artrito gydymo galimybes su savo gydytoju ir nenustokite vartoti paskirtų vaistų, nebent jie to rekomenduoja.
Kuris gyvenimo būdas ir medicininės galimybės gali atitolinti sąnarių endoprotezavimo operaciją ar užkirsti jai kelią?
-and-hows-it-treated.jpg)
