Kvėpavimo dažnis, vienas pagrindinių žmogaus kūno gyvybinių požymių, yra per minutę atliekamų kvėpavimų skaičius.
Normalus suaugusiųjų kvėpavimo dažnis yra nuo 12 iki 16 įkvėpimų per minutę. Normalus vaikų kvėpavimo dažnis skiriasi pagal amžių.
Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išmatuoti kvėpavimo dažnį, veiksnius, turinčius įtakos kvėpavimo dažniui, ir kada kreiptis į gydytoją, jei nerimaujate dėl savo kvėpavimo dažnio.
Normali norma suaugusiems
Normalus kvėpavimo dažnis suaugusiesiems yra maždaug nuo 12 iki 16 įkvėpimų per minutę. Kvėpavimo dažnis yra svarbi jūsų gyvybinių požymių dalis. Tai gali reikšti rimtesnę būklę, pavyzdžiui, širdies sustojimą.
Jei jūsų kvėpavimo dažnis yra žemesnis už įprastą, tai gali reikšti centrinės nervų sistemos disfunkciją. Jei jūsų kvėpavimo dažnis viršija normą, tai gali reikšti kitą pagrindinę būklę.
Kai kurie kvėpavimo dažnio pokyčiai atsiranda natūraliai mums senstant. Senstant mes labiau linkę į ligas ir organų disfunkciją. Kai kurie organai yra glaudžiai susiję su jūsų kvėpavimo sveikata ir gali pakeisti kvėpavimo dažnį.
Normalus vaikų tarifas
Normalus vaikų kvėpavimo dažnis priklauso nuo amžiaus.
Kaip išmatuoti kvėpavimo dažnį
Jūsų kvėpavimo dažnį galima išmatuoti trimis paprastais žingsniais.
- Nustatykite laikmatį 1 minutei.
- Turėtumėte būti ramybėje - sėdėti arba gulėti. Iš anksto venkite įtemptos veiklos.
- Įjunkite laikmatį ir pamatuokite per 1 minutę atliktų įkvėpimų kiekį. Tai galima padaryti suskaičiavus, kiek kartų pakyla krūtinė.
Dažniausi veiksniai, kurie gali turėti įtakos jūsų išmatuotam kvėpavimo dažniui, yra šie:
- emocinė būsena
- fizinis pasirengimas
- vidinė temperatūra
- liga ir sveikatos būklė
Ką tai matuoja?
Kvėpavimas yra deguonies suvartojimo ir anglies dioksido išsiskyrimo metabolinis procesas. Tai kontroliuoja kūno sistema, vadinama kvėpavimo pavara. Kvėpavimo pavara yra suskirstyta į tris sistemas: neuroninė centrinė kontrolė, jutimo įvestis ir raumenų poveikis.
Nervinė centrinė valdymo sistema nustato ventiliacijos greitį ir oro įsiurbimo tūrį. Jutiminė sistema leidžia centrinei nervų sistemai žinoti, kiek tūrio ir kokiu greičiu reikia kvėpuoti. Raumenų sistema judina plaučius pagal signalo įvestis.
Šios sistemos kartu sukuria procesą, kuris keičia du oro tipus.
Kvėpuodami išsiskiriame mažai deguonies ir daug anglies dioksido turinčio oro. Įkvėpdami, mes pasiimame daug deguonies ir mažai anglies dioksido turinčio oro. Šių elementų mainai yra svarbūs, kad medžiagų apykaitos procesai vyktų ląstelių lygiu.
Kvėpavimo pavara yra glaudžiai susijusi su centrine nervų sistema. Kai pakinta ar pažeista centrinė nervų sistema, tai gali paveikti kvėpavimo greitį.
Pavyzdžiui, smegenų kamieno pažeidimą sukeliantis insultas gali paveikti kvėpavimą. Narkotikai, tokie kaip opioidai, taip pat gali slopinti centrinę nervų sistemą ir paveikti kvėpavimą.
Yra keletas kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos kvėpavimo dažniui, kaip mes ištirsime toliau.
Kas gali sukelti lėtą greitį?
Alkoholis
Alkoholis yra depresantas, veikiantis centrinę nervų sistemą. Alkoholio poveikis ir toliau didėja, tuo daugiau vartojant. Maždaug nuo keturių iki šešių alkoholio porcijų pakanka neigiamai paveikti jūsų centrinės nervų sistemos veiklą.
Narkotikai
Narkotikai gali turėti didelę įtaką centrinei nervų sistemai. Kai kurie vaistai gali veikti kaip slopinantys vaistai, kiti - kaip stimuliatoriai. Poveikis gali būti matomas visoje sistemoje, pradedant kraujospūdžiu ir baigiant kvėpavimo dažniu.
Žinoma, kad marihuana, haliucinogenikai ir opioidai veikia kvėpavimo dažnį. Mirtis nuo perdozuoto opioidų, kurie kasdien JAV pareikalauja daugiau nei 130 gyvybių, dažnai būna dėl pakitusio ar neveikiančio kvėpavimo.
Metabolizmo problemos
Hipotirozę sukelia nepakankama skydliaukės veikla. Skydliaukės hormonas vaidina svarbų vaidmenį daugelyje kūno procesų, įskaitant kvėpavimą.
Dėl hipotirozės gali susilpnėti plaučių raumenys, pasunkėti kvėpavimas. Tai gali sulėtinti įprastą kvėpavimo dažnį.
Smegenų sužalojimai ar insultas
CDC duomenimis, insultas kasmet lemia 140 000 amerikiečių mirtį. Viena iš dažniausių insulto komplikacijų yra kvėpavimo sistemos disfunkcija.
Kvėpavimo dažnio pokyčiai gali būti nedideli ar sunkūs, priklausomai nuo insulto. Dėl nedidelių kvėpavimo pokyčių gali atsirasti miego sutrikimų, tokių kaip miego apnėja. Dėl didelių kvėpavimo sutrikimų gali atsirasti rimtesnių komplikacijų, pavyzdžiui, reikia kvėpavimo vamzdelio.
Miego apnėja
Miego apnėja yra būklė, kai miegant sutrinka kvėpavimo įpročiai. Obstrukcinė miego apnėja ir centrinė miego apnėja yra du pagrindiniai šios būklės tipai.
Centrinė miego apnėja atsiranda, kai kvėpavimą kontroliuojanti centrinės nervų sistemos sritis miegant nesiunčia tinkamų signalų. Tai gali sukelti pagrindiniai veiksniai, tokie kaip insultas, širdies nepakankamumas ar tam tikri vaistai.
Kas gali sukelti greitą kursą?
Karščiavimas
Karščiavimas yra viena iš įprastų organizmo reakcijų kovojant su infekcija. Yra daug karščiavimo požymių ir simptomų, įskaitant karštą odą, prakaitavimą ir drebulį. Karščiavimas gali sukelti padidėjusį kvėpavimo dažnį, nes kūnas bando atvėsti.
Dehidratacija
Dehidratacija įvyksta, kai kūnas nepaima pakankamai vandens, kad patenkintų jo poreikius.
Kai dehidratuojate, sumažėjęs skysčių lygis tampa pakankamai mažas, kad pakeistumėte elektrolitų kiekį. Tai gali paveikti svarbių dujų mainus plaučiuose, dėl to padidėja kvėpavimo dažnis.
Astma
Astma yra būklė, kuriai būdingi siauri, uždegę ir gleivėmis užpildyti kvėpavimo takai. Sergant astma, būna atvejų, kai tampa sunku gauti pakankamai oro į plaučius.
Be to, gleivių perteklius gali užblokuoti kvėpavimo takus. Dėl to gali sumažėti oro deguonies prieiga. Tai gali sukelti padidėjusį kvėpavimą, kai kūnas bando kompensuoti oro mainų trūkumą.
LOPL ir kitos plaučių ligos
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga arba LOPL yra visuma sąlygų, kurioms būdingas ilgalaikis plaučių pažeidimas. LOPL skėtis patenka į šias sąlygas:
- emfizema
- lėtinis bronchitas
- refrakterinė astma
Kaip ir astma, plaučių gleivinės uždegimas sergant LOPL apsunkina pakankamą deguonies kiekį. Kūnui bandant padidinti deguonies suvartojimą, padidėja kvėpavimas.
Širdies sutrikimai
Širdis yra glaudžiai susijusi su kvėpavimu. Širdies, veikiančios kartu su plaučiais, vaidmuo yra cirkuliuoti deguonies turinčiu krauju gyvybiškai svarbiuose kūno organuose.
Sergant širdies liga, širdies funkcija pablogėja ir ji negali pumpuoti tiek kraujo. Kai taip atsitinka, jūsų kūnas negauna reikalingo deguonies, o kvėpavimas padidėja.
Perdozavimas
Stimuliuojantys vaistai veikia tam tikras smegenų neuromediatorių chemines medžiagas. Vienas iš šių neurotransmiterių, norepinefrinas, vaidina svarbų vaidmenį kvėpuojant. Perdozavus tam tikrų vaistų, ypač stimuliatorių, gali padidėti kvėpavimo dažnis.
Infekcijos
Plaučių infekcijos gali sukelti kvėpavimo takų ir plaučių uždegimą. Dėl šio uždegimo gali būti sunku kvėpuoti. Kai kūnas negali ilgai, giliai įkvėpti, jis padidins kvėpavimą, kad kompensuotų ir pagerintų deguonies suvartojimą.
Nerimo ar panikos priepuoliai
Hiperventiliacija yra dažnas nerimo ir panikos priepuolių simptomas. Panikos priepuolio metu aktyvuojamas kovos arba bėgimo atsakas. Šis atsakas paruošia kūną „kovai“ ar „skrydžiui“, o širdies ritmas, kraujospūdis ir kvėpavimo dažnis padidėja.
Laikina tachipnėja (kūdikiai)
Ši ūmi būklė pasireiškia naujagimiams ir jai būdingas greitas, kartais sunkus kvėpavimas.
Kai naujagimiai įkvepia pirmuosius keletą kartų, skystis, buvęs plaučiuose, pašalinamas. Kai kūdikis negali visiškai išstumti skysčio, kvėpavimo dažnis gali padidėti ir paimti daugiau deguonies.
Laikina tachipnėja paprastai išnyksta per kelias dienas, tačiau kartais ją reikia papildomai stebėti ligoninėje po gimimo.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei jūsų kvėpavimo dažnis per ilgas, tai gali sukelti komplikacijų, tokių kaip mažas deguonies kiekis kraujyje, acidozė ar kvėpavimo nepakankamumas. Be to, padidėjęs ar sumažėjęs kvėpavimo dažnis dažnai rodo pagrindines ligas, kurias reikia gydyti.
Jei jums ar jūsų vaikui pasireiškia šie simptomai, svarbu kreiptis į gydytoją:
- greitas daugiau nei 20 įkvėpimų per minutę kvėpavimas suaugusiesiems
- lėtas kvėpavimas iki 12 įkvėpimų per minutę suaugusiesiems
- kvėpavimo dažnis, kuris nepatenka į vaikų normą
- astmos ar plaučių infekcijos simptomai, tokie kaip kosulys, švokštimas ir padidėjęs gleivių kiekis
- skydliaukės sutrikimo simptomai, tokie kaip sausa oda, plaukų pakitimai ir nuovargis
Jei įtariate, kad kvėpavimas pasikeitė dėl perdozavimo ar apsinuodijimo, nedelsdami kreipkitės į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
Esmė
Normalus suaugusiųjų kvėpavimo dažnis yra nuo 12 iki 16 įkvėpimų per minutę. Vaikams įprastas kvėpavimo dažnis priklausys nuo jų amžiaus.
Jei nerimaujate, kad kvėpavimas nėra normalus, apsilankykite pas savo gydytoją. Jie gali diagnozuoti kitas pagrindines sąlygas ir priežastis.
