Aš gyvenu su išsėtine mieloma nuo 2009 m. Su liga buvau susipažinęs, kai gavau diagnozę. Mano pirmoji žmona mirė nuo šios ligos 1997 m. Nors iš daugybinės mielomos išgydyti negalima, tačiau pažanga gydant šį vėžiu sergantiems žmonėms leido gyventi ilgiau ir sveikiau.
Pasakymas, kad sergate vėžiu, gali jaustis didžiulis. Šie patarimai padėjo man valdyti išsėtinę mielomą ir, tikiuosi, gali šiek tiek palengvinti jūsų kelionę.
1. Išlaikykite humoro jausmą
Po to, kai jums pasakys, kad sergate vėžiu, gali būti sunku rasti humoro dalykuose. Tačiau gyvenimas kupinas daugybės ironijos ir keistenybių. Net jei tai tamsus humoras, kartais tai padeda juoktis. Sunkiausiais laikais šiek tiek juoko gali suteikti jėgų, kurių reikia eiti į priekį.
Aš iš tikrųjų atlikau standup komediją. Parašiau kasdienybę apie tai, ko negalima sakyti kam nors, kai sužinai, kad jis turi išsėtinę mielomą.
2. Nekaltink savęs
Visiškai natūralu stebėtis, kodėl aš? Tačiau daugybinė mieloma nėra jūsų kaltė. Greičiausiai šiuo metu jaučiate daug emocijų, tačiau kaltės jausmas neturėtų būti viena iš jų. Nekaltink savęs dėl išsėtinės mielomos.
3. Gaukite antrą nuomonę
Išsėtinė mieloma yra rimta liga. Kai jums bus diagnozuota, jūsų prioritetas yra jūsų sveikata. Kad įsitikintumėte, jog turite tinkamą gydymo planą, jums yra naudinga gauti antrą medicininę nuomonę apie jūsų diagnozę.
Jūsų gydytojas neįsižeis ir nepriims to asmeniškai, jei dėl simptomų kreipsitės į kitą gydytoją.
4. Atminkite tai, ką skaitėte internete
Nors naudinga atlikti išsėtinės mielomos tyrimus, kad galėtumėt mokytis, nepamirškite, kad ne viskas, ką skaitote, yra mediciniškai peržiūrima. Gerai, jei internete ieškote tinklaraštininkų ir grupių patarimų ar patarimų. Tačiau prieš bandydami ką nors naujo, visada turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.
Be to, nesivelkite į statistiką apie savo būklę. Tu nesi vidutinis.
5. Paprašykite pagalbos
Ankstyvosiose stadijose pasiimkite ką nors su savimi į savo gydytojo susitikimus, kad užsirašytumėte. Naudinga turėti papildomą ausų rinkinį, jei ko nors praleistumėte. Nespauskite savęs viską prisiminti. Jūs turite tiek daug savo lėkštėje, kad prašome pagalbos.
6. Grąžink
Propagavimas dėl daugybinės mielomos ar savanoriškas darbas ne pelno organizacijoje yra puikus būdas rasti bendruomenę ir išvengti izoliacijos. Vėžys užvaldo tavo gyvenimą. Gali būti malonu atitolinti savo ligą ir užmegzti ryšį su kitais.
Aš labai susijęs su Leukemijos ir limfomos draugija (LLS). Taip pat savanoriauju Mayo klinikoje, kur buvau gydoma nuo vėžio. Man svarbu padidinti sąmoningumą dėl išsėtinės mielomos ir padėti žmonėms, sergantiems šia liga, rasti vilties ir jėgų toliau kovoti.
7. Valdykite bendravimą
Kai gyvenate vėžiu, turite daug savo lėkštėje. Tikriausiai esate per daug priblokštas, kad jūsų gyvenime žmonės būtų nuolat atnaujinami. Norėdami padėti, apsvarstykite galimybę atsisiųsti tokią programą kaip „CaringBridge“. Programa leidžia jums paskelbti naujinius ir dalytis naujienomis vienoje vietoje, kur ją gali pamatyti visi jūsų artimieji.
8. Būk aktyvus
Aktyvumas visada yra svarbus jūsų sveikatai ir gerovei. Sportas man nepaprastai padėjo. Esu labai aktyvus dviratininkas ir nuo diagnozės įveikęs daugybę 100 mylių važiavimų.
Man mankšta padeda geriau miegoti ir palengvina nerimą. Dalyvavimas dviračių sporto varžybose į mano gyvenimą taip pat įnešė keletą puikių draugų.
9. Dėkingumas
Kai sergate vėžiu, suprantama, jei jaučiatės prislėgtas. Jums gali būti sunku įžvelgti teigiamą savo gyvenime. Tačiau švenčiant mažas pergales ir praktikuojant dėkingumą, jūsų protas gali sustiprėti ir išlikti sveikimo kelyje.
Atimti
Diagnozuoti vėžį yra baisu ir didžiulė. Gali nežinoti, nuo ko pradėti. Žinoma, jūsų gydytojas visada yra geriausias informacijos šaltinis. Visi, sergantys išsėtine mieloma, yra skirtingi, ir tik jūsų gydytojas tikrai žinos, kas jums geriausia.
Taip pat galite susisiekti su kitais, kad gautumėte patarimų iš žmonių, kurie žino, ką išgyvenate. Tikimės, kad šie patarimai jums bus naudingi, kaip ir aš.
Andy Gordonas yra išgyvenęs daugybinė mieloma, advokatas ir aktyvus dviratininkas, gyvenantis Arizonoje. Jis nori, kad žmonės, gyvenantys su išsėtine mieloma, žinotų, kad iš tiesų yra turtingas, visavertis gyvenimas, už kurio negalima nustatyti diagnozės.
