5 maisto produktai, kurie padeda balinti dantis

Dantų dažymas yra dažnas reiškinys. Tai atsitinka, kai išorinis dantų arba emalio sluoksnis nusidažo.

Rinkoje yra daugybė dantų balinimo priemonių. Galite rinktis iš balinančių dantų pastų, juostelių ar gelio. Jūsų odontologas taip pat gali pasiūlyti profesionalų balinimą.

Tačiau šios procedūros gali būti brangios. Juose taip pat yra chemikalų, kurie gali būti žiaurūs jūsų dantims ir dantenoms.

Jei norėtumėte balinti dantis be chemikalų, galbūt ieškosite natūralesnių priemonių. Viena iš galimybių yra valgyti maistą, kuris natūraliai balina dantis.

Nors yra tam tikrų įrodymų, kad šie maisto produktai veikia, jų poveikis daugiausia yra anekdotinis ir teorinis. Vis dėlto nepakenktų juos išbandyti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie šiuos maisto produktus ir kaip jie gali palengvinti jūsų dantis.

Braškės

Braškėse yra obuolių rūgšties. Teigiama, kad ši rūgštis turi balinimo savybių, kurios gali padėti pašviesinti dažytus dantis.

Obuolių rūgštis taip pat gali padidinti seilių gamybą žmonėms, kuriems yra burnos džiūvimas. Seilės apsaugo nuo dantų ėduonies, dažnos spalvos pasikeitimo priežasties, plaunant maistą ir šiukšles.

Arbūzas

Arbūzas turi daugiau obuolių rūgšties nei braškės. Obuolių rūgštis gali vaidinti svarbų vaidmenį palengvinant dantis ir skatinant seilių gamybą.

Kai kurie žmonės taip pat sako, kad pluoštinė arbūzo tekstūra šveičia jūsų dantis, o tai padeda pašalinti dėmes. Vis dėlto nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį teiginį.

Ananasas

Jūsų dantys yra padengti pelele arba seilių baltymų sluoksniu. Jūsų granulių sluoksnis apsaugo jūsų dantis, tačiau taip pat sugeria pigmentus iš maisto. Tai gali sukelti dažymą.

Jūsų granulių sluoksnis taip pat suteikia bakterijoms prie ko prikibti. Jei kaupiasi bakterijos, jos gali sukelti apnašas ir dantų spalvą.

Tačiau ananasai natūraliai gali ištirpinti pelelę. Jame yra proteolitinis fermentas, vadinamas bromelainu. Proteolitiniai fermentai gali skaidyti baltymus, įskaitant ir tuos, kurie yra jūsų ląstelių sluoksnyje.

Papaja

Papajoje, kaip ir ananasuose, yra proteolitinio fermento.

Fermentas, esantis papajoje, vadinamas papainu. Jis taip pat skaido baltymus, kurie ardo jūsų granulių sluoksnį. Tai padeda sumažinti dėmes ir apsaugo nuo apnašų susidarymo.

Pienas

Piene esanti pieno rūgštis taip pat gali pašviesinti jūsų emalį. Taip pat sakoma, kad jis skatina seilių gamybą, o tai gali padėti nuplauti ertmę sukeliančias bakterijas.

Kazeinas, pieno baltymas, taip pat apsaugo nuo dažymo. Kazeinas padeda įdarbinti kalcio fosfatus, kad sutvarkytų ertmes ir išvengtų apnašų kaupimosi.

Vienas 2014 m. Tyrimas taip pat parodė, kad kazeinas prisijungia prie arbatoje esančių polifenolių, o tai neleidžia taninams prilipti prie dantų ir sukelti dažų.

Kituose pieno produktuose, pavyzdžiui, sūryje ir jogurte, taip pat yra pieno rūgšties ir kazeino, jie gali turėti panašų poveikį.

Per kiek laiko maisto produktai balina dantis?

Nežinoma, per kiek laiko šie maisto produktai palengvina dantis. Nėra jokių tyrimų dėl numatomo laiko. Tačiau, palyginti su komerciniais produktais, natūralios priemonės paprastai užtrunka ilgiau.

Tai taip pat priklauso nuo originalios dantų spalvos. Jei jūsų dantys yra žymiai dažyti, greičiausiai reikės daugiau laiko, kol pamatysite rezultatus. Tas pats pasakytina ir apie tai, jei valgote daug maisto produktų, kurie nudažo dantis.

Ar yra kitų būdų natūraliai pašviesinti dantis namuose?

Kartu su minėtų maisto produktų valgymu taip pat galite išbandyti šias natūralias dantų balinimo priemones namuose:

Reguliariai valykite ir valykite siūlus

Kasdienis dantų valymas ir dantų valymas yra vienas iš geriausių būdų išlaikyti savo dantis baltus.

Dantis rekomenduojama valyti du kartus per dieną. 2 minutes valykite dantų išorinį, vidinį ir viršutinį paviršius. Tai pašalins dėmes ir pašalins šiukšles bei ertmę sukeliančias bakterijas.

Vieną kartą per parą tarpdančių siūlas padeda pašalinti apnašas ir bakterijas.

Aptepkite soda

Kepama soda yra populiari priemonė balinant dantis. Tai natūraliai abrazyvas, todėl gali mechaniškai pašalinti dėmes. Tiesą sakant, tai dažnas balinamųjų dantų pastų ingredientas.

Norėdami naudoti soda, kad palengvintumėte dantis, sumaišykite lygiomis dalimis vandenį ir soda, kad gautumėte pastą. Dantų šepetėliu 1 minutę patrinkite ant dantų, tada išspjaukite.

Aptepkite garstyčių aliejumi ir druska

Garstyčių aliejus ir druska yra tradicinė ajurvedos priemonė balinant dantis.

Idėja yra ta, kad garstyčių aliejus pašalina apnašas ir dėmeles. Jį galima naudoti praktikoje, vadinamoje aliejaus traukimu. Pasak šalininkų, aliejaus traukimas sumažina apnašas ir bakterijas.

Norėdami sustiprinti balinimo efektą, galima pridėti druskos. Sakoma, kad jo abrazyvinė tekstūra mechaniškai pašalina dėmes. Druska taip pat padidina seilių pH, kuris gali turėti antibakterinį poveikį.

Vienas iš būdų naudoti šią priemonę yra sujungti 1 dalį druskos ir 3 dalis garstyčių aliejaus. Mišinį patrinkite ant dantų 1 minutę, tada išspjaukite.

Nuplaukite vandenilio peroksidu

Vandenilio peroksidas yra natūralus baliklis. Jis dažnai naudojamas komerciniuose balinimo produktuose.

Norėdami naudoti jį kaip dantų žiebtuvėlį, sumaišykite lygiomis dalimis vandenilio peroksidą ir vandenį. Tirpinkite tirpalą burnoje 30 sekundžių, tada išspjaukite.

Kitas variantas yra gaminti kepimo sodos pastą su vandenilio peroksidu, o ne vandeniu.

Apribokite maisto produktus, kurie nudažo dantis

Galite išvengti papildomų spalvos pokyčių, apribodami dantis dažančius maisto produktus ir gėrimus. Šie maisto produktai yra:

• tamsios uogos
• pomidorų padažai
• karis
• kavos
• juoda arbata
• raudonas vynas
• tamsi kola
• vaisių sultys
• energetiniai gėrimai

Gerdami dantis dažantį gėrimą, naudokite šiaudelį, kad sumažintumėte dėmių riziką. Taip pat galite pridėti pieno į kavą ir arbatą, kad dar labiau sumažintumėte riziką.

Atimti

Braškės, arbūzas ir pieno produktai gali padėti balinti dantis. Šiuose maisto produktuose yra junginių, turinčių šviesinančių savybių.

Ananasai ir papajos taip pat turi proteolitinių fermentų, kurie tirpdo dėmeles sukeliančius baltymus ant jūsų dantų.

Vis dėlto paprasčiausiai valgant šiuos maisto produktus jūsų dantų spalva nebus pakeista. Vis dar svarbu apriboti dantis dažančius maisto produktus ir laikytis geros burnos higienos.

Taip pat galite išbandyti kitas natūralias priemones, tokias kaip soda arba vandenilio peroksidas.