Migrena apima intensyvius, pulsuojančius galvos skausmus, kuriuos dažnai lydi pykinimas, vėmimas ir ypatingas jautrumas šviesai ir garsui. Šie galvos skausmai niekada nėra malonūs, tačiau jei jie atsiranda beveik kasdien, jie gali rimtai sutrikdyti jūsų gyvenimą.
Jei kiekvieną mėnesį patiriate 15 ar daugiau galvos skausmo dienų, greičiausiai susiduriate su lėtine migrena. Kasmet apie 2,5 procento žmonių, kuriems epizodinė migrena pereina į lėtinę migreną.
Jums nereikia tenkintis tuo, kad didžiąją savo dienų dalį išgyvenate skausmingai. Pateikite šiuos klausimus savo gydytojui, kad galėtumėte pradėti gydymą, kad sumažintumėte simptomų dažnumą ir intensyvumą.
Kodėl man skauda tiek daug galvos?
Tiksli migrenos galvos skausmo priežastis nėra aiški, tačiau tam įtakos gali turėti genetika ir aplinkos veiksniai.
Dauguma migrena sergančių žmonių turi epizodinę rūšį, o tai reiškia, kad kiekvieną mėnesį jie skauda galvą mažiau nei 14 dienų.
Nedaugeliui žmonių migrenos dienų skaičius palaipsniui didėja. Gydytojas diagnozuos jums lėtinę migreną, jei šiuos galvos skausmus skaudėjote 15 ar daugiau dienų per mėnesį mažiausiai tris mėnesius.
Keletas veiksnių gali sukelti didesnę tikimybę susirgti lėtine migrena, įskaitant:
- nutukimas
- depresija
- nerimas
- kitas skausmas
sutrikimai - ypatingas stresas
- per daug naudodamas savo skausmą
vaistai - knarkimas
Kas sukelia mano migreną?
Kiekvieno žmogaus migrenos sukėlėjai yra šiek tiek skirtingi. Kai kuriems žmonėms miego trūkumas sukelia galvos skausmą. Kiti jų gauna valgydami perdirbtą maistą.
Štai keletas įprastų migrenos sukėlėjų:
- hormoniniai pokyčiai
- miego trūkumas arba
per daug miego - alkis
- stresas
- stiprūs kvapai
- ryškios šviesos
- garsus triukšmas
- maisto priedai kaip
MSG arba aspartamas - alkoholio
- orų pokyčiai
Norėdami padėti savo gydytojui tiksliai nustatyti jūsų veiksnius, laikykite simptomų dienoraštį. Užrašykite, ką darėte prieš pat prasidedant kiekvienai migrenai. Kiekvieno apsilankymo metu pasidalykite savo dienoraščiu su savo gydytoju.
Ar mano migrena gali būti kažko rimto ženklas?
Nuolatinis stiprus galvos skausmas gali priversti bijoti blogiausio scenarijaus, pavyzdžiui, smegenų auglio. Tačiau iš tikrųjų galvos skausmas retai yra rimtos būklės požymis, ypač jei tai yra vienintelis jūsų simptomas.
Simptomai, kurie gali būti rimtos būklės požymis, yra šie:
- nekontroliuojamas
vėmimas - priepuoliai
- tirpimas ar
silpnumas - sunku kalbėti
- standus kaklas
- neryškus arba dvigubas
vizija - praradimas
sąmonė
Jei kartu su galvos skausmu jaučiate bet kurį iš šių simptomų, paskambinkite 911 arba kuo skubiau kreipkitės medicininės pagalbos.
Kodėl prieš migreną keičiasi mano rega ir klausa?
Šie pokyčiai vadinami migrenos aura. Tai sensorinių simptomų rinkinys, kurį kai kurie žmonės patiria prieš pat migreną. Savo regėjime galite pamatyti zigzago modelius, išgirsti keistus garsus ar pajusti neįprastus pojūčius, pavyzdžiui, dilgčiojimą kūne.
Aura gali atsirasti dėl smegenų ląstelių ir cheminių medžiagų pokyčių. Apie 20–30 procentų žmonių, sergančių migrena, prieš pat galvos skausmą gauna aurą. Šie simptomai paprastai išnyksta maždaug per valandą.
Ar turėčiau kreiptis į migrenos specialistą?
Gali būti, kad lankysitės tik pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją dėl migrenos valdymo. Bet jei dažniau patiriate migreną ir tai daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, galite pradėti lankytis pas specialistą.
Neurologas gali atlikti išsamų egzaminą, kad pašalintų kitas galimas jūsų galvos skausmo priežastis. Tada galite pradėti gydymą, kad sumažintumėte migrenos priepuolių dažnumą.
Kokie vaistai gali užkirsti kelią migrenos priepuoliams?
Profilaktinis gydymas gali padėti sustabdyti migreną dar neprasidėjus. Šiuos vaistus galite vartoti kiekvieną dieną.
Kai kurie vaistai nuo lėtinio migrenos gydymo apima:
- beta adrenoblokatoriai
- angiotenzinas
blokatoriai - triciklis
antidepresantai - vaistai nuo traukulių
- kalcio kanalas
blokatoriai - kalcitoninas
su genais susijusio peptido (CGRP) antagonistai - onabotulino toksinas
A (Botox)
Gydytojas gali rekomenduoti vieną iš šių, atsižvelgdamas į tai, kokia sunki ir dažna jūsų migrena.
Kokie gydymo būdai gali sustabdyti mano migreną, kai jie prasideda?
Kiti vaistai malšina migrenos skausmus, kai tik jie prasideda. Šiuos vaistus galite vartoti iškart, kai tik prasideda jūsų simptomai:
- aspirinas
- acetaminofenas
(Tilenolis) - NVNU, pvz
ibuprofenas (Advil, Motrin) - triptanai
- ergotai
Aptarkite savo galimybes su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kuris variantas jums labiausiai tinka.
Ar gali padėti pakeisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, dieta ar mankšta?
Vaistai nėra vienintelis būdas įveikti migreną. Nustačius trigerius, gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti išvengti migrenos priepuolių ir jų išvengti.
- Gerai išsimiegokite. Miego trūkumas
yra dažnas migrenos sukėlėjas. Eik miegoti ir atsibundi kiekvieną kartą tuo pačiu metu
dieną įpratinti savo kūną. - Negalima praleisti valgio. Cukraus kiekis kraujyje sumažėja
gali užskaityti migreną. Valgykite nedidelius patiekalus ir užkandžius visą dieną
palaikykite pastovų cukraus kiekį kraujyje. - Likite hidratuotas. Dehidratacija gali
taip pat sukelti galvos skausmus. Visą dieną gerkite vandenį ar kitus skysčius. - Praktikuokite atsipalaidavimo technikas. Pabandykite giliai
kvėpavimas, joga, meditacija ar masažas, siekiant palengvinti stresą. - Venkite maisto produktų, kurie sukelia veiksnius. Perdirbta mėsa,
MSG, kofeinas, alkoholis ir sendinti sūriai gali sukelti migreną.
Kokie papildai malšina lėtinę migreną?
Keletas papildų buvo ištirti kaip alternatyvus būdas gydyti migreną, įskaitant:
- magnis
- karštligė
- riboflavinas
- kofermentas
Q10 (CoQ10)
Yra keletas įrodymų, kad tai padeda, tačiau prieš bandydami bet kokį priedą pasitarkite su savo gydytoju. Kai kurie iš šių produktų gali sukelti šalutinį poveikį arba sąveikauti su kitais vartojamais vaistais.
Išsinešimas
Pusę ar daugiau mėnesių patirti migrenos priepuolius nėra normalu, o tai gali reikšti, kad sergate lėtine migrena. Jūsų simptomai yra išvengiami ir gydomi, todėl įsitikinkite, kad iškėlėte visus savo rūpesčius su savo gydytoju.
