.jpg)
Populiarioji kultūra apibūdina OKS kaip tiesiog puikiai organizuotą, tvarkingą ar švarų. Bet jei gyvenate su OKS, iš pirmų lūpų žinote, kaip iš tikrųjų tai gali būti pražūtinga.
Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) yra lėtinė psichinės sveikatos būklė, kai nekontroliuojamas apsėdimas lemia kompulsinį elgesį.
Kai ši būklė tampa sunki, ji gali trukdyti santykiams ir atsakomybei bei žymiai pabloginti gyvenimo kokybę. Tai gali sekinti.
OKS nėra jūsų kaltė ir jums nereikia su tuo kovoti vienai. OKS yra gydoma liga, net kai ji jaučiasi sunki.
Sužinokite daugiau apie OKS, kaip ji diagnozuojama ir kokios yra jūsų gydymo galimybės.
Kokie yra OKS simptomai?
OKS dažnai prasideda paauglių ar jaunų suaugusiųjų metais. Iš pradžių simptomai gali būti nestiprūs, bėgant metams jų sunkumas vis didėja. Stresiniai įvykiai gali sustiprinti simptomus.
OKS turi du būdingus simptomų tipus:
- Obsesijos: įkyrios ir nepageidaujamos mintys
- Privalymai: elgesys, atliekamas bandant sušvelninti stresą ar nerimą ir kurio nevykdant asmuo negali arba neturi jokios kontrolės.
Nors nėra oficialios „sunkios“ OKS diagnozės, daugelis žmonių gali jausti, kad jų simptomai yra sunkūs ir kad jie labai paveikia jų gyvenimą. Negydomas OKS taip pat gali sukelti sunkesnius simptomus.
Obsesijos simptomai
Įkyrioms mintims būdinga tema, pavyzdžiui, mikrobų baimė, simetrijos poreikis ar įkyrios mintys apie žalą sau ar kitiems.
Ženklai apima:
- nenorėdamas liesti dalykų, kuriuos palietė kiti
- nerimas, kai daiktai nėra pastatyti tam tikru būdu
- visada įdomu, ar užrakinai duris, ar neužgesinai šviesos ir pan.
- nepageidaujami, įkyrūs tabu temos vaizdai
- pasikartojančios mintys daryti tai, ko tikrai nenorite
Priverstiniai simptomai
Priverstiniai dalykai yra pasikartojantis elgesys, kurio neįmanoma ignoruoti. Galite pagalvoti, kad jų atlikimas palengvins stresą, tačiau šis poveikis yra laikinas, todėl jus tai darysite dar kartą.
Priverstiniai dalykai taip pat gali būti tokie, kaip skaičiavimas, plovimas ar nuolatinis patikinimo poreikis. Ženklai apima:
- per didelis rankų plovimas, net jei jūsų oda jau yra žalia
- tiksliai išdėstyti daiktus, net kai tai nėra būtina arba jūs turėtumėte daryti ką nors kita
- pakartotinai tikrindami duris, viryklę ar kitus dalykus, įsitikinkite, kad jie neveikia, net jei tai reiškia, kad negalite išeiti iš namų
- tyliai skaičiuodamas ar kartodamas žodį ar frazę, nors ir nori sustoti
Kiti OKS simptomai
Apsėdimai ir priverstiniai veiksmai gali užtrukti tiek laiko, kad asmuo negali veikti, o jo gyvenimo kokybė turi didelę įtaką, pavyzdžiui:
- Negalite laiku atvykti į mokyklą ar darbą, jei iš viso.
- Jūs negalite dalyvauti ar mėgautis socialine veikla.
- Jūsų santykiai neramūs.
- Turite sveikatos problemų, susijusių su OKS. Pavyzdžiui, jums išsivystė dermatitas dėl per didelio rankų plovimo.
- Jūs esate persmelktas kaltės, gėdos ar savęs kaltinimo.
- Kuo daugiau bandai tai suvaldyti, tuo labiau jaudiniesi.
- Nepaisydamas prievartos, jis sugrįžta kaip niekad stiprus.
- Galvojai apie savęs žalojimą ar savižudybę arba bandei tai padaryti.
Daugelis OKS sergančių žmonių puikiai supranta, kad jų mintys ir elgesys yra neracionalūs, tačiau jaučiasi bejėgiai juos sustabdyti. Kiti gali patirti kliedesinį mąstymą, manydami, kad jų manijos ir prievartos yra įprastas arba tipiškas būdas apsisaugoti nuo grėsmės, kuri, jų manymu, yra reali.
OKS yra lėtinis sutrikimas 60–70 proc. Svarstant prastesnę gyvenimo kokybę ir pajamų praradimą, OKS kadaise buvo viena iš dešimties labiausiai sekinančių ligų visame pasaulyje, o nerimo sutrikimai apskritai išlieka tarp 10 geriausių.
Be gydymo išlaidų naštos, tyrimai rodo, kad vidutiniškai dėl OKS prarandama 46 darbo dienos per metus.
Kas sukelia OKS?
Mes visiškai nesuprantame, kas sukelia OKS, tačiau yra keli galimi veiksniai:
- Genetika. Kai kurie tyrimai rodo didesnę riziką, jei turite pirmojo laipsnio giminaitį, sergantį OKS, ypač jei jis išsivystė vaikystėje. Konkretūs genai dar nenustatyti.
- Smegenų struktūra ir funkcija. Panašu, kad yra ryšys tarp OKS ir priekinės žievės bei smegenų žievės struktūrų skirtumų. Žmonės, sergantys OKS, taip pat turi hiperaktyvią nervinę grandinę tarp prefrontalinės žievės, turinčios įtakos sprendimų priėmimui, ir branduolio accumbens, kuris yra smegenų atlygio sistemos dalis. Taip pat gali būti naudojami tokie hormonai kaip serotoninas, glutamatas ir dopaminas.
- Aplinka. OKS gali išsivystyti dėl vaikystėje patirtų traumų, tačiau norint išsamiai išplėtoti šią teoriją, reikia atlikti daugiau tyrimų. Vaikams kartais pasireiškia OKS simptomai po streptokokinės infekcijos (PANDAS).
Ar yra kitų sąlygų, susijusių su sunkiais OKS simptomais?
OKS turintiems žmonėms gali būti psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip:
- nerimo sutrikimai
- depresija
- bipolinis sutrikimas
- šizofrenija
- narkotikų vartojimo sutrikimas
Kai kuriems OKS sergantiems žmonėms taip pat pasireiškia tiko sutrikimas. Tai gali sukelti staigius pasikartojančius judesius, tokius kaip mirksėjimas, gūžčiojimas pečiais, gerklės išvalymas ar uostymas.
Kaip diagnozuojamas OKS?
Daugumai žmonių diagnozuojama iki 19 metų, nors tai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Tai gali apimti:
- fizinis egzaminas, siekiant patikrinti kitas galimas problemas
- kraujo tyrimai, tokie kaip visiškas kraujo tyrimas (CBC), skydliaukės veikla ir alkoholio bei narkotikų patikrinimas
- psichologinis įvertinimas, siekiant sužinoti daugiau apie minties ir elgesio modelius
DSM-5 OKS diagnostiniai kriterijai
- apsėdimų, priverstinių veiksnių ar abiejų buvimas
- apsėdimai ir prievartos užtrunka daugiau nei vieną valandą per dieną arba trukdo kasdienei veiklai
- simptomai nėra susiję su medžiagų vartojimu ar fizine sveikatos būkle
- simptomų nesukelia kitos psichinės sveikatos sąlygos
Yra keli testai, skirti įvertinti OKS sunkumą. Viena iš jų yra „Yale-Brown“ obsesinė-kompulsinė skalė. Tai apima 54 paplitusias manijas ir prievartą, sugrupuotas pagal temas. Taip pat yra specialiai vaikams skirta versija.
Gydytojas vertina obsesijas ir priverstines skales nuo 0 iki 25 pagal sunkumą. Bendras balas nuo 26 iki 34 rodo vidutinius ar sunkius simptomus, o 35 ir daugiau - sunkius simptomus.
Kaip gydote sunkius OKS simptomus?
Yra veiksmingų OKS gydymo būdų, tačiau jiems reikia kantrybės. Gali užtrukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių, kol pradėsite jaustis geriau.
Ką gydytojai gali skirti
Renkantis vaistus, gydytojas pradės vartoti mažiausią įmanomą dozę ir prireikus ją didins. Norint rasti tinkamus vaistus ir dozes, gali prireikti šiek tiek bandymų.
Paprašykite savo gydytojo paaiškinti galimą šalutinį poveikį ir vaistų sąveiką. Pranešdami apie naujus ar pablogėjusius simptomus vartodami šiuos vaistus, nenustokite be gydytojo priežiūros.
OKS gydymui naudojami vaistai yra selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) ir tricikliai antidepresantai, tokie kaip:
- fluoksetinas (Prozac)
- fluvoksaminas (Luvox)
- paroksetinas (Paxil, Pexeva)
- sertralinas („Zoloft“)
- klomipraminas (anafranilis)
Ką gali padaryti terapeutai
Gydymas bus individualus, tačiau greičiausiai jums reikės ir vaistų, ir terapijos.
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) laikoma efektyviausiu OKS gydymo metodu.
CBT yra psichoterapijos rūšis, skirta spręsti minčių, jausmų ir elgesio santykius. Terapeutas padės jums pakoreguoti mintis, kad paveiktų jūsų veiksmus.
Poveikio ir atsako prevencija (ERP arba EX / RP) yra tam tikra CBT rūšis, kai terapeutas palaipsniui tave paliečia kažko, ko bijote, kad galėtumėte patobulinti savo įveikos įgūdžius. Padidinę ekspoziciją ir praktiką, jūs labiau kontroliuosite, kaip reaguojate.
Jei gresia savęs žalojimas, kyla apgaulingų minčių ar psichozė dėl kitų sąlygų, hospitalizacija gali būti naudinga.
Ką galite padaryti namuose
- Visus vaistus vartokite taip, kaip nurodyta, net jei jaučiatės geriau. Jei norite sustoti, gydytojas gali padėti saugiai nusileisti.
- Prieš pradėdami vartoti papildomus vaistus ar papildus, pasitarkite su savo gydytoju arba vaistininku, nes jie gali trukdyti gydyti OKS.
- Žinokite apie požymius, rodančius, kad paslydote į senus, neproduktyvius modelius, ir pasakykite savo gydytojui.
- Praktikuokite tai, ko išmokote CBT. Šie nauji įgūdžiai gali padėti jums visą likusį gyvenimą.
- Raskite naujų būdų valdyti nerimą. Fiziniai pratimai, gilus kvėpavimas ir meditacija gali padėti sumažinti stresą.
- Prisijunkite prie palaikymo grupės. Jums gali būti naudinga kalbėtis su kitais, kurie tikrai „supranta“.
kur rasti pagalbosOKS simptomai gali jaustis sunkūs ir didžiuliai. Jei jums ar jūsų mylimam žmogui reikia pagalbos, šios organizacijos gali padėti:
- Tarptautinis OKS fondas. Jie padeda sujungti asmenis su psichinės sveikatos specialistais ir vietinėmis palaikymo grupėmis jų vietovėje, taip pat internetu.
- Amerikos nerimo ir depresijos asociacija. Jie turi vietos terapeuto ieškotoją ir palaikymo grupių sąrašus, taip pat šaltinius OKS turinčių žmonių šeimos nariams ir draugams.
Jei manote, kad galite pakenkti sau, skambinkite 911 arba eikite į artimiausią ER.
Naujos gydymo galimybės
Naujesni chirurginiai sunkios OKS gydymo būdai paprastai nerekomenduojami, nebent visi kiti vaistai ir terapija buvo neveiksmingi. Jie gali turėti didelę riziką.
Gili smegenų stimuliacija yra procedūra, kurios metu chirurgas implantuoja elektrinius laidus į konkrečias smegenų dalis. Tada neurostimuliatorius siunčia signalus nenormaliam aktyvumui reguliuoti. Ši procedūra buvo naudojama Parkinsono ligai ir esminiam drebuliui gydyti.
Vykdydama procedūrą, vadinamą lazerine abliacija, chirurgas padaro mažą skylę kaukolėje. Magnetinio rezonanso pagalba lazerio spindulys sukuria kelių milimetrų pločio pažeidimą, kuris užblokuoja pernelyg aktyvias smegenų grandines. Ši operacija buvo naudojama epilepsijai gydyti.
Kokia yra žmonių, sergančių sunkia OKS, perspektyva?
Trūksta ilgalaikių tyrimų, kuriuose daugiausia dėmesio būtų skiriama sunkaus OKS prognozei. Tokie veiksniai, kaip kartu egzistuojančios psichikos ar raidos problemos, gali turėti įtakos perspektyvai.
Kai kurie tyrimai rodo, kad ankstyvoji ir vidurinė vaikystės pradžia yra susijusi su dideliu spontaninės remisijos lygiu, palyginti su vėlesniu. Teigiamas šeimos dalyvavimas ir reakcijos taip pat siejamos su geresniu rezultatu.
Gydytojas gali geriau suprasti, ko galima tikėtis gydant sunkų OKS.
Išsinešimas
OKS yra lėtinė, sekinanti būklė, veikianti visus jūsų gyvenimo aspektus. Simptomai kartais gali būti sunkūs.
Vaistų ir terapijos derinys paprastai yra gana veiksmingas, tačiau tam gali prireikti laiko. Taip pat yra daug žadančių sunkių OKS gydymo būdų.
Esminis sėkmingo gydymo elementas yra geras gydytojo ir paciento bendravimas. Taip pat svarbu pratinti tai, ko išmokote terapijoje tarp sesijų.
Esmė ta, kad jūs neturite likti įstrigę vietoje. Yra pagalba esant sunkiam OKS. Paklauskite savo gydytojo apie tolesnius veiksmus, susijusius su jūsų būklės valdymu.
