Remiantis Nacionaliniu psichinės sveikatos institutu, Jungtinėse Amerikos Valstijose beveik 1 iš 5 suaugusiųjų gyvena su psichinės sveikatos būkle, tačiau tik maždaug pusė jų gydosi.
Negydomos psichinės sveikatos sąlygos gali paveikti ne tik protą, bet ir kūną, trukdyti santykiams ir darbui.
Jei jūs ar jūsų artimasis išgyvenate varginančias emocijas, mintis ar elgesį ir kyla problemų juos valdant, galite apsvarstyti įvairias gydymo galimybes, įskaitant psichinės sveikatos konsultavimą.
Turėkite omenyje
Psichikos sveikatos konsultavimas nepakeičia skubios pagalbos paslaugų.
Kilus ekstremaliai psichinės sveikatos situacijai, pavyzdžiui, jei galvojate pakenkti sau ar kažkam kitam, skambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos tarnybai visą parą, visą parą, telefonu 800-273-8255.
Kas yra psichinės sveikatos konsultavimas?
Psichikos sveikatos konsultantai yra licencijuoti specialistai, kurie gydo kognityvinius, elgesio ir emocinius psichinės sveikatos aspektus ir narkotikų vartojimo sąlygas. Jie dirba su asmenimis, šeimomis, poromis ir grupėmis įvairiomis aplinkybėmis.
Psichikos sveikatos konsultantai naudoja įvairius metodus:
- skatinti sveiką gyvenimo būdą
- nustatyti asmeninius stresorius ir veikimo lygius
- išsaugoti ar atkurti psichinę sveikatą
Ką daro psichinės sveikatos konsultantai?
Psichikos sveikatos konsultantai yra mokomi atlikti keletą dalykų.
Jie kalbasi su klientais apie jų simptomus ir aptaria gydymo galimybes. Kai kuriose valstybėse licencijuoti profesionalūs konsultantai turi teisę diagnozuoti psichinės sveikatos būklę. Kitose valstybėse reikalaujama, kad gydytojas, psichiatras ar psichologas nustatytų diagnozę.
Psichikos sveikatos specialistai teikia psichoterapiją, kad padėtų klientams:
- suprasti jų elgesį, emocijas ir mintis
- nustatyti stresorius
- mokykite juos sveikos įveikos ir problemų sprendimo būdų
Psichikos sveikatos konsultantai gali specializuotis įvairių tipų psichoterapijoje:
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra įrodymais pagrįsta terapija, padedanti žmonėms atpažinti destruktyvius mąstymo modelius, suprasti, kaip tai daro įtaką jų elgesiui ir kaip elgtis sveikiau.
- Psichodinaminė terapija orientuota į emocijas ir tarpusavio santykius. Profesionalui vadovaujant, klientai naudojasi savirefleksija ir savęs patikrinimu, kad atskleistų probleminius modelius ir juos apdorotų.
- Tarpasmeninė terapija orientuota į mūsų asmeninės sąveikos ir psichologinių simptomų santykį. Tai gydymas, kurio trukmė ribota, paprastai trunkantis nuo 12 iki 16 savaičių.
Psichikos sveikatos konsultantai gali dirbti kartu su kitais medicinos paslaugų teikėjais, įskaitant psichiatrus ar pirminės sveikatos priežiūros gydytojus, kad teiktų holistinį gydymą.
Pavyzdžiui, daugelis veiksmingų medžiagų vartojimo sutrikimų gydymo būdų apima vaistų ir elgesio terapijos derinį.
Psichikos sveikatos konsultantai taip pat bendradarbiauja su klientais kurdami tikslus ir gydymo planą. Jie gali nukreipti klientus pas kitus susijusius sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus ar socialines paslaugas.
Kuo skiriasi psichikos sveikatos patarėjas ir psichologas?
Psichikos sveikatos konsultantai ir psichologai gali teikti panašias paslaugas, pavyzdžiui, psichoterapiją, tačiau švietimas, mokymas ir licencijavimas skiriasi.
Psichikos sveikatos patarėjai
Licencijavimo reikalavimai įvairiose valstybėse skiriasi, tačiau paprastai psichinės sveikatos konsultantai turi akredituotą konsultavimo magistro laipsnį ir turi 2–3 metų prižiūrimą konsultavimo praktiką.
Bendri profesiniai pavadinimai apima:
- Licencijuotas psichinės sveikatos patarėjas (LMHC)
- Licencijuotas klinikinis patarėjas alkoholio ir narkotikų klausimais (LCADC)
- Licencijuotas psichinės sveikatos klinikinis patarėjas (LPCC)
- Licencijuotas profesionalus patarėjas (LPC)
Kai kuriose valstijose licencijuoti patarėjai neturi įgaliojimų diagnozuoti psichinės sveikatos būklių.
Psichikos sveikatos patarėjai padeda gydyti keletą sąlygų, įskaitant:
- depresija
- nerimo sutrikimai
- bipolinis sutrikimas
- valgymo sutrikimai
- potrauminio streso sutrikimas
- narkotikų vartojimo sutrikimai
- fobijos
Kiek jums naudinga konsultavimas, gali skirtis priklausomai nuo psichinės sveikatos būklės tipo ir sunkumo, gydymo tipo ir gydymo laikymosi.
Psichologai
Klinikiniai psichologai turi daktaro (doktorantūros arba PsyD) laipsnį, kuris apima kelerių metų tyrimus ir praktiką. Jie mokomi teorijos, tyrimo metodų ir gydymo, todėl jie gali siekti karjeros akademinių tyrimų ar klinikinės praktikos srityje.
Psichiatrai
Psichiatrai lanko medicinos mokyklą ir įgyja medicinos daktaro laipsnį. Todėl psichiatrai gali įvertinti bet kokios fizinės sveikatos būklės įtaką psichinei sveikatai ir prireikus skirti vaistus.
Psichikos sveikatos patarėjas gali jus nukreipti pas psichiatrą, kad jis gydytų biologinius psichinės sveikatos būklės pagrindus.
Ar psichinės sveikatos konsultavimas yra efektyvus?
Taip. Štai keletas tyrimų, patvirtinančių psichikos sveikatos konsultavimo efektyvumą:
- Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, apie 75 procentai psichoterapiją pradedančių žmonių turi tam tikrą naudą.
- Didelė 106 tyrimo analizių apžvalga, kurioje buvo ištirtas CBT veiksmingumas, parodė, kad CBT yra veiksmingas nerimo sutrikimų, bulimijos, pykčio valdymo problemų, bendro streso ir depresijos gydymas.
- CBT taip pat buvo veiksminga gydant suaugusiuosius, turinčius narkotikų vartojimo sutrikimų, rodo kita 53 tyrimų apžvalga.
- Remiantis 38 tyrimų apžvalga, tarpasmeninė psichoterapija gali veiksmingai gydyti suaugusiųjų depresiją tiek savarankiškai, tiek kartu su vaistais.
- Nedidelis 2007 m. Tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie trumpai gavo pagrindinės sveikatos priežiūros sesijas pirminės sveikatos priežiūros srityje, ilgalaikės depresijos rezultatai buvo geresni, palyginti su tais, kurie šių sesijų negavo.
- 2005 m. Atliktas 232 panikos sutrikimą turinčių žmonių tyrimas parodė, kad gydymas CBT ir vaistais buvo žymiai efektyvesnis nei vien tik pirminė sveikatos priežiūra - dažniausiai vaistai.
Kur galite rasti psichinės sveikatos patarėją?
Yra keli būdai, kaip rasti psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėją šalia jūsų.
Galite paprašyti savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo, atlikti bendrą netoliese esančių paslaugų teikėjų paiešką internete arba naudoti vieną iš šių šaltinių:
- „FindTreatment.gov“
- Psichikos sveikatos ir priklausomybės draudimo pagalba teikiama JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento
- Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) opioidų gydymo programų katalogas
Nepamirškite, kad profesionalūs patarėjai gali apimti LPC, LMHC, LCADC ir LPCC. Ieškodami patarėjo, atkreipkite dėmesį į keletą dalykų:
- Kiek jie ima? Ar jūsų draudimo seansai? Ar jūsų draudimui reikalingas pirminės sveikatos priežiūros gydytojo ar psichiatro siuntimas?
- Ar jie specializuojasi tam tikrose gydymo srityse (pvz., Narkotikų vartojimas, valgymo sutrikimai)?
- Ar jie siūlo susitikimus dėl sveikatos sveikatos?
- Veiksminga terapija priklauso nuo gerų terapeuto ir kliento santykių. Apsvarstykite, kam jaustumėtės patogiausiai: tam tikra lytis, spalvotas asmuo, kažkas iš jūsų tikėjimo ir kt.
Jei jus ar artimąjį ištiko krizė ir jums reikia skubios paramos, jūs nesate vienišas. Pagalba pasiekiama dabar:
- Visą parą skambinkite į Nacionalinę savižudybių prevencijos tarnybą telefonu 800-273-8255.
- Nusiųskite tekstą NAMAI į krizės teksto liniją 741741.
- Ne JAV? Raskite savo šalies pagalbos liniją su „Befrienders Worldwide“ arba Tarptautine savižudybių prevencijos asociacija.
Atimti
Negydomos psichinės sveikatos būklės simptomai gali trukdyti kasdien. Jei jums ar mylimam žmogui reikia pagalbos, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją apie gydymo galimybes ir tai, ar psichinės sveikatos konsultacijos jums tinka.
.jpg)
