Fobijos yra ypatingos tam tikrų objektų, žmonių, gyvūnų, veiklos ar situacijų baimės, kurios iš tikrųjų nėra labai pavojingos, tačiau vis tiek kelia nerimą ir vengia elgesio.
Nors dauguma žmonių kartkartėmis patiria nerimą, kai kurios fobijos sukelia ilgalaikius ir rimtus fizinius bei psichologinius padarinius.
Šie padariniai gali būti tokie sunkūs, kad tampa daug sunkiau atlikti kasdienes įprastas užduotis, pavyzdžiui, eiti į mokyklą ar dirbti. Fobijos gali turėti įtakos tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Aichmofobija yra aštrių, smailių daiktų fobija. Tie, kuriuos paveikė aichmofobija, jaus nerimą, susirūpinimą ir baimę dėl bet kokio aštraus ir galinčio pakenkti objekto. Tai gali būti pieštukai, rašikliai, adatos, smeigtukai, žirklės ir kiti įprasti namų apyvokos daiktai.
Aichmofobija yra panaši į kitų rūšių fobijas, įskaitant tripanofobiją ir belonefobiją. Tačiau tripanofobija sergantys žmonės bijo tik adatų ir medicininių procedūrų, susijusių su adatomis. Žmonės, sergantys belonefobija, ypatingai bijo smeigtukų, o aichmofobija - daugybės aštrių, smailių daiktų.
Kaip diagnozuojama aichmofobija?
Manoma, kad JAV fobijos paveikė 10 milijonų žmonių. Kai kuriems žmonėms baimės yra valdomi susierzinimai, kurie kartkartėmis įsijungia, pavyzdžiui, kai reikia skristi lėktuvu ar paimti kraują.
Fobijomis sergantiems žmonėms šios situacijos sukelia paralyžiuojančią baimę, kuri sutrikdo gyvenimą. Jei aštrių, smailių daiktų baimė trukdo normaliai veikti, turėtumėte paskirti susitikimą su savo gydytoju, kuris gali jus nukreipti pas atitinkamą psichinės sveikatos specialistą.
Kai jums bus įvertinta aichmofobija, jie paklaus jūsų apie jūsų simptomus ir pateiks jūsų socialinę, medicininę ir psichiatrinę istoriją.
Jie gali remtis Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM-5). Dabar atliekami nauji tyrimai, kaip vaizdo tyrimai, pvz., PET nuskaitymai ir MRT, gali atskleisti, kaip smegenų struktūra gali būti susieta su tam tikrų fobijų atsiradimu.
Kaip gydoma aichmofobija?
Kaip ir kitos specifinės fobijos, dažniausiai naudojamas aichmofobijos gydymo būdas yra psichoterapijos rūšis, vadinama poveikio terapija. Poveikio terapija padeda pakeisti reakciją į aštrius, smailius daiktus, kad jų mažiau bijotumėte.
Poveikio terapijos seansus galite pradėti iš pradžių žiūrėdami į peilių nuotraukas, tada būdami tame pačiame kambaryje kaip peilis, tada laikydami peilį ir naudodami peilį maistui pjaustyti. Mokslininkai neseniai pradėjo tyrinėti virtualios realybės galimybes, padedančias saugiai ir kontroliuojamai atskleisti fobijas turinčius žmones jų baimėms.
Kitas paplitęs psichoterapinis aichmofobijos gydymas yra kognityvinė elgesio terapija, kuri apima žmogaus veikimą fobija mokant įveikos technikos. Šie įveikimo būdai gali padėti jums galvoti apie savo aichmofobiją ir tai, kaip ji jus veikia mažiau įtempta.
Daugeliu atvejų vien psichoterapija sėkmingai padeda gydyti aichmofobiją. Tačiau kai kuriais atvejais būtina skirti vaistus, kurie sumažina nerimo ar panikos jausmą, kad gydydamiesi laikinai galėtumėte susidoroti su savo baime. Paprastai šie vaistai yra trumpalaikiai ypatingai sudėtingoms situacijoms.
Kai kurie dažniausiai skirti vaistai nuo aichmofobijos apima:
- Beta blokatoriai. Vaistai, sustabdantys kūno streso poveikį, kuris veikia kūną veikiant fobijai. Kai kurie įprasti kūno padariniai yra padidėjęs širdies ritmas ir kraujospūdis, drebulys ir silpnos galūnės.
- Raminamieji. Taip pat vadinami benzodiazepinais, jie gali padėti atsipalaiduoti, sumažinant nerimą. Šiuos vaistus reikia vartoti atsargiai, nes jie dažniausiai sukelia priklausomybę. Tie, kurie anksčiau sirgo priklausomybe nuo narkotikų ar alkoholio, neturėtų vartoti benzodiazepinų.
fobijų priežiūra namuose
- dėmesingumo praktikos, tokios kaip meditacija
- atsipalaidavimo būdai, tokie kaip joga, gilus kvėpavimas ir laipsniškas raumenų atsipalaidavimas
- fizinis aktyvumas ir mankšta, kurie, kaip žinoma, valdo nerimą, susijusį su aichmofobija ir kitomis fobijomis
Kokia yra aichmofobijos perspektyva?
Gydymo tikslas yra pagerinti jūsų gyvenimo kokybę, sumažinant baimę. Tai gali būti įgalinimas pajusti reakcijos į aštrius daiktus kontrolę.
Jei ir toliau kyla problemų, galite apsvarstyti galimybę kreiptis daugiau pagalbos. Savipagalbos ar palaikymo grupės gali padėti susieti jus su kitais, kurie taip pat patiria sunkumų susidorodami su savo aichmofobija.
Gydant, dauguma žmonių tampa mažiau nerimastingi ir baimingi dėl aštrių daiktų. Gydymo tipas ir trukmė daugiausia priklauso nuo jūsų fobijos sunkumo. Kai kuriems žmonėms reikia ilgesnio ar intensyvesnio gydymo nei kitiems. Jei manote, kad aichmofobija blogėja, o ne laikui bėgant, pasitarkite su savo psichinės sveikatos paslaugų teikėju.
Dirbdami gydydami aichmofobiją, stenkitės nevengti situacijų, net jei jos jus gąsdina. Naudokite terapijos seansus, kad galėtumėte tobulinti įveikos metodus, kai jūsų fobija jaučiasi didžiulė.
Taip pat svarbu tinkamai rūpintis savimi, sveikai maitinantis ir būnant aktyviems, nes būdamas sveikas galite sumažinti nerimą. Iš tikrųjų tyrėjai nustatė, kad miegas, atrodo, labai sumažina nerimą, susijusį su tam tikromis fobijomis. Kofeino ir kitų stimuliatorių vengimas taip pat gali būti naudingas norint išlaikyti nerimą.
Jei pastebėjote vaiko aichmofobiją ar kitą fobiją, kreipkitės į pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kuris gali kreiptis į psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Galite padėti savo vaikui susidoroti atvirai kalbėdami apie baimes ir bandydami nesustiprinti specifinių fobijų, skatindami juos pabandyti išgyventi situacijas, kurios jam kelia iššūkį.
Galiausiai pabandykite modeliuoti teigiamą elgesį parodydami, kaip geriausiai reaguoti, kai susiduriate su kažkuo baimingu. Pripažink baimę ir tada parodyk jiems, kaip ją išgyventi.
Išsinešimas
Aichmofobija yra specifinė fobija, kurios metu žmonės bijo aštrių, smailių daiktų. Kadangi šie daiktai pasirodo visur nuo virtuvės iki klasės, tai gali būti sunkiau užkariaujama fobija.
Daugelis žmonių išmoksta gyventi su aichmofobija ir sėkmingai kuria įveikimo būdus, kurie sumažina jų nerimą ir stresą. Psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali apibūdinti teisingą gydymo planą, kuris atitiktų jūsų poreikius. Tinkamai gydant, įmanoma įveikti aichmofobiją.
.jpg)