Apžvalga
Jei pasilenkus skauda nugarą, turėtumėte įvertinti skausmo stiprumą. Jei jaučiate nedidelį skausmą, tai gali būti dėl raumenų spazmo ar patempimo. Jei jaučiate rimtą skausmą, galite kentėti dėl išvaržos disko ar kitos nugaros traumos.
5 priežastys, dėl kurių nugaros skausmas gali pasilenkti
Jūsų stuburas ir nugara yra subtilios kūno dalys, kurias gali paveikti daugybė skirtingų veiksnių. Kai kurios priežastys, dėl kurių gali paskaudėti nugara, pasilenkus, yra šios:
Raumenų spazmai
Raumenų spazmai ar mėšlungis yra gana dažni. Jie gali atsitikti bet kuriuo paros metu, bet ypač mankštos metu ar dienomis po treniruotės. Dažniausiai juos sukelia:
- dehidracija
- kraujo tekėjimo trūkumas
- nervų suspaudimas
- raumenų per daug
Raumenų spazmai apatinėje nugaros dalyje dažnai atsiranda, kai esate pasilenkęs ir ką nors pakėlęs, tačiau jie gali atsitikti atliekant bet kokį judesį, susijusį su apatine kūno dalimi.
Gydymas apima tempimą, masažą ir ledo ar šilumos naudojimą.
Įtemptas raumuo
Įtemptas ar ištemptas raumuo atsiranda, kai raumuo yra per daug ištemptas ar suplyšęs. Dažniausiai tai sukelia
- fizinė veikla
- per daug
- trūksta lankstumo
Jei kankina apatinės nugaros dalies įtemptas raumuo, pirmą kartą pastebėjus skausmą turėtumėte užtepti ledo. Po dviejų ar trijų dienų apledėjimo uždėkite šilumą. Kelias dienas atsipalaiduokite, tada pradėkite švelniai mankštinti ir tempti raumenį. Gydytojas gali rekomenduoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip aspirinas, naproksenas ar ibuprofenas, kad padėtų sumažinti skausmą.
Išvaržų diskas
Stuburas susideda iš daugelio dalių, įskaitant stuburo diskus ir slankstelius. Jei diskas paslysta, tai reiškia, kad išsipūtęs minkštas disko centras, kuris gali dirginti netoliese esančius stuburo nervus. Nuslydusį diską gali lydėti stiprus šaudymo skausmas.
Išvaržų diskas dažniausiai gydomas poilsiu, NVNU ir fizine terapija, maždaug po šešių savaičių. Jei skausmas vis dar išlieka po šešių iki aštuonių savaičių, gydytojas gali rekomenduoti epidurinį steroidų injekciją į vietą aplink nervą, kad sumažintų uždegimą ir palengvintų skausmą. Jei simptomai tęsiasi, gydytojas gali pasiūlyti operaciją.
Spondilolistezė
Spondilolistezę sukelia sužeistas slankstelis, pasislinkęs arba paslydęs į priekį tiesiai po juo esančiu slanksteliu. Labiau tikėtina, kad jaunesni žmonės, užsiimantys tokiomis sporto šakomis kaip gimnastika ir sunkiosios atletikos sportas, spondilolistezė dažnai būna negydytos spondilolizės rezultatas. Spondilolizė yra stresinis lūžis ar įtrūkimas mažoje, plonoje slankstelio dalyje, jungiančioje viršutinio ir apatinio briaunų sąnarius.
Gydymas gali apimti:
- nugaros petnešos
- fizinė terapija
- vaistai nuo skausmo
- operacija
Artritas
Jei esate vyresnis nei 55 metų, jūsų nugaros skausmas gali būti artrito pasekmė. Jūsų sąnarius apsaugo kremzlės, o kai kremzlės pablogėja, tai gali sukelti skausmą ir standumą. Yra daug įvairių artrito tipų, įskaitant:
- artrozė
- psoriazinis artritas
- reumatoidinis artritas
Jei skauda apatinę nugaros dalį, gali pasireikšti ankilozinis spondilitas, kuris yra artrito forma, dėl kurios stuburo slanksteliai susilieja. Gydymas gali apimti skausmą malšinančius vaistus, vaistus nuo patinimų ar operacijas, jei skausmas yra stiprus.
Atimti
Nugaros skausmas, kurį jaučiate pasilenkęs, greičiausiai atsiranda dėl raumenų tempimo ar patempimo. Tačiau tai gali būti kažkas rimtesnio, pavyzdžiui, išvarža. Jei jaučiate stiprų nugaros skausmą, kraują šlapime, žarnyno ar šlapimo pūslės įpročių pokyčius, gulint skausmą ar karščiavimą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Jei jūsų nugaros skausmas laikui bėgant nepraeina ir nepagerėja, paskirkite paskyrimą pas savo gydytoją, kad gautumėte išsamią diagnozę.
