Apžvalga
Daugiau nei dešimtmetį širdies ligos ir vėžys yra nurodę atitinkamai pirmąją ir antrąją vietas kaip pagrindines mirties priežastis Amerikoje. Šios dvi priežastys kartu lemia 46 procentus mirčių JAV.
Kartu su trečia dažniausia mirties priežastimi - lėtinėmis apatinių kvėpavimo takų ligomis - šios trys ligos lemia pusę visų mirčių JAV.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) daugiau nei 30 metų renka ir nagrinėja mirties priežastis. Ši informacija padeda tyrėjams ir gydytojams suprasti, ar jiems reikia spręsti augančias sveikatos priežiūros epidemijas.
Skaičiai taip pat padeda suprasti, kaip prevencinės priemonės gali padėti žmonėms gyventi ilgiau ir sveikiau.
12 didžiausių mirties priežasčių Jungtinėse Valstijose sudaro daugiau nei 75 procentus visų mirčių. Sužinokite apie kiekvieną iš pagrindinių priežasčių ir ką galima padaryti, kad jų išvengtumėte.
Šie duomenys paimti iš CDC 2017 m. Ataskaitos.
1. Širdies liga
Mirčių skaičius per metus: 635 260
Bendras mirčių procentas: 23,1 proc
Dažniau tarp:
- vyrai
- rūkančių žmonių
- antsvorio turintys ar nutukę žmonės
- žmonių, kuriems šeimoje yra buvę širdies ligų ar širdies priepuolių
- vyresnių nei 55 metų žmonių
Kas sukelia širdies ligas?
Širdies liga yra terminas, apibūdinantis įvairias sąlygas, kurios veikia jūsų širdį ir kraujagysles. Šios sąlygos apima:
- širdies aritmijos (nereguliarus širdies plakimas)
- vainikinių arterijų liga (užblokuotos arterijos)
- širdies ydos
Profilaktikos patarimai
Gyvenimo būdo pakeitimai gali užkirsti kelią daugeliui širdies ligų atvejų, pavyzdžiui:
- Mesti rūkyti. Čia yra keletas programų, kurios jums padės.
- Valgyk sveikiau.
- Sportuokite bent 30 minučių per dieną, penkias dienas per savaitę.
- Išlaikykite sveiką svorį.
2. Vėžys
Mirčių skaičius per metus: 598 038
Bendras mirčių procentas: 21,7 proc
Labiau paplitęs tarp: Kiekviena vėžio rūšis turi tam tikrą rizikos veiksnių rinkinį, tačiau keli rizikos veiksniai yra būdingi tarp kelių rūšių. Šie rizikos veiksniai apima:
- tam tikro amžiaus žmonių
- žmonių, vartojančių tabaką ir alkoholį
- žmonių, veikiamų radiacijos ir daug saulės spindulių
- žmonių, sergančių lėtiniu uždegimu
- nutukusių žmonių
- žmonių, kuriems šeimoje yra buvusi liga
Kas sukelia vėžį?
Vėžys yra greito ir nekontroliuojamo jūsų kūno ląstelių augimo rezultatas. Normali ląstelė kontroliuojamai dauginasi ir dalijasi. Kartais tos instrukcijos būna šifruojamos. Kai taip atsitinka, ląstelės pradeda dalytis nekontroliuojamu greičiu. Tai gali išsivystyti į vėžį.
Profilaktikos patarimai
Nėra aiškaus būdo išvengti vėžio. Tačiau tam tikras elgesys buvo susijęs su padidėjusia vėžio rizika, pavyzdžiui, rūkymu. Tokio elgesio vengimas gali padėti sumažinti riziką. Geri jūsų elgesio pokyčiai yra tokie:
- Išlaikykite sveiką svorį. Valgykite subalansuotą mitybą ir reguliariai sportuokite.
- Meskite rūkyti ir gerkite saikingai.
- Venkite tiesioginio saulės poveikio ilgesnį laiką. Nenaudokite soliariumų.
- Reguliariai tikrinkitės vėžį, įskaitant odos patikrinimus, mamogramas, prostatos tyrimus ir kt.
3. Nelaimingi atsitikimai (netyčiniai sužalojimai)
Mirčių skaičius per metus: 161 374
Bendras mirčių procentas: 5,9 proc
Dažniau tarp:
- vyrai
- žmonių nuo 1 iki 44 metų
- žmonių, turinčių rizikingą darbą
Kas sukelia avarijas?
Dėl nelaimingų atsitikimų kasmet apsilankoma daugiau nei 28 mln. Trys pagrindinės su avarija susijusios mirties priežastys yra šios:
- netyčiniai kritimai
- žuvus motorinėms transporto priemonėms
- netyčia apsinuodijusios mirtys
Profilaktikos patarimai
Netyčiniai sužalojimai gali atsirasti dėl neatsargumo arba nepakankamo atsargumo. Žinok savo aplinką. Imkitės visų tinkamų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų ar sužeidimų.
Jei susižeidėte, kreipkitės skubios medicinos pagalbos, kad išvengtumėte rimtų komplikacijų.
4. Lėtinės apatinių kvėpavimo takų ligos
Mirčių skaičius per metus: 154 596
Bendras mirčių procentas: 5,6 proc
Dažniau tarp:
- moterys
- vyresnių nei 65 metų žmonių
- žmonių, kurie anksčiau yra rūkę ar yra pasyvūs
- žmonių, kuriems anksčiau buvo astma
- asmenų mažesnes pajamas gaunančiuose namų ūkiuose
Kas sukelia kvėpavimo takų ligas?
Šiai ligų grupei priklauso:
- lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)
- emfizema
- astma
- plaučių hipertenzija
Kiekviena iš šių būklių ar ligų neleidžia jūsų plaučiams tinkamai veikti. Jie taip pat gali sukelti randus ir pakenkti plaučių audiniams.
Profilaktikos patarimai
Tabako vartojimas ir šalutinis dūmų poveikis yra pagrindiniai šių ligų vystymosi veiksniai. Mesti rūkyti. Apribokite kitų žmonių dūmų poveikį, kad sumažintumėte riziką.
Pažiūrėkite, ką skaitytojai turėjo pasakyti, kai paprašė tikrų ir praktiškų patarimų, kurie padėtų mesti rūkyti.
5. Insultas
Mirčių skaičius per metus: 142 142
Bendras mirčių procentas: 5,18 proc
Dažniau tarp:
- vyrai
- moterų, naudojančių gimstamumo kontrolę
- žmonių, sergančių diabetu
- žmonių su aukštu kraujospūdžiu
- žmonių, sergančių širdies ligomis
- rūkančių žmonių
Kas sukelia insultą?
Insultas įvyksta, kai jūsų smegenų kraujotaka nutrūksta. Neturint deguonies turtingo kraujo į jūsų smegenis, jūsų smegenų ląstelės pradeda mirti per kelias minutes.
Kraujo tekėjimą galima sustabdyti dėl užsikimšusios arterijos ar kraujavimo smegenyse. Šis kraujavimas gali atsirasti iš aneurizmos ar sutrūkusios kraujagyslės.
Profilaktikos patarimai
Daugelis tų pačių gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali sumažinti širdies ligų riziką, taip pat gali sumažinti insulto riziką:
- Išlaikykite sveiką svorį. Sportuokite daugiau ir valgykite sveikiau.
- Tvarkykite kraujospūdį.
- Nustok rūkyti. Gerkite tik saikingai.
- Valdykite cukraus kiekį kraujyje ir diabetą.
- Gydykite visus pagrindinius širdies defektus ar ligas.
6. Alzheimerio liga
Mirčių skaičius per metus: 116 103
Bendras mirčių procentas: 4,23 proc
Dažniau tarp:
- moterys
- vyresni nei 65 metų žmonės (Alzheimerio liga po 65 metų padvigubėja kas penkerius metus)
- žmonių, kuriems šeimoje yra buvusi liga
Kas sukelia Alzheimerio ligą?
Alzheimerio ligos priežastis nėra aiški, tačiau mokslininkai ir gydytojai mano, kad žmogaus genų, gyvenimo būdo ir aplinkos derinys ilgainiui veikia smegenis. Kai kurie iš šių pokyčių įvyksta metus, net dešimtmečius, kol nepasireiškė pirmieji simptomai.
Profilaktikos patarimai
Nors jūs negalite kontroliuoti savo amžiaus ar genetikos, kurie yra du dažniausi šios ligos rizikos veiksniai, galite kontroliuoti tam tikrus gyvenimo būdo veiksnius, kurie gali padidinti jūsų riziką, atlikdami šiuos veiksmus:
- Sportuokite dažniau nei ne. Likite fiziškai aktyvūs visą gyvenimą.
- Valgykite dietą, pripildytą vaisių, daržovių, sveikų riebalų ir sumažinto cukraus kiekio.
- Gydykite ir stebėkite visas kitas lėtines ligas, kurias turite.
- Palaikykite savo smegenis aktyvias vykdydami stimuliuojančias užduotis, tokias kaip pokalbis, galvosūkiai ir skaitymas.
7. Diabetas
Mirčių skaičius per metus: 80 058
Bendras mirčių procentas: 2,9 proc
Dažniau tarp:
1 tipo cukrinis diabetas dažniausiai diagnozuojamas:
- žmonių, kurių šeimoje yra buvusi liga, arba yra specifinis riziką didinantis genas
- vaikai nuo 4 iki 7 metų
- klimato sąlygomis gyvenantys žmonės toliau nuo pusiaujo
2 tipo cukrinis diabetas yra labiau paplitęs tarp:
- antsvorio turintys ar nutukę žmonės
- suaugusiųjų, vyresnių nei 45 metų
- žmonių, kurie šeimoje sirgo diabetu
Kas sukelia diabetą?
1 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai kasa negali pagaminti pakankamai insulino. 2 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai jūsų kūnas tampa atsparus insulinui arba jo nepakanka cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti.
Profilaktikos patarimai
Negalite išvengti 1 tipo diabeto. Tačiau galite užkirsti kelią 2 tipo diabetui, pakeisdami keletą gyvenimo būdo, pavyzdžiui:
- Pasiekite ir palaikykite sveiką svorį.
- Sportuokite bent 30 minučių penkias dienas per savaitę.
- Valgykite sveiką mitybą su daugybe vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų.
- Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, jei šeimoje esate sirgę šia liga.
8. Gripas ir plaučių uždegimas
Mirčių skaičius per metus: 51 537
Bendras mirčių procentas: 1,88 proc
Dažniau tarp:
- vaikai
- vyresnio amžiaus žmonių
- žmonių, sergančių lėtine sveikatos būkle
- nėščia moteris
Kas sukelia gripą ir plaučių uždegimą?
Gripas (gripas) yra labai užkrečiama virusinė infekcija. Tai labai įprasta žiemos mėnesiais. Pneumonija yra plaučių infekcija ar uždegimas.
Gripas yra viena iš pagrindinių plaučių uždegimo priežasčių. Sužinokite, kaip nustatyti gripą ar peršalimą.
Profilaktikos patarimai
Prieš gripo sezoną didelės rizikos kategorijos žmonės gali ir turėtų skiepytis nuo gripo. Kiekvienas kitas, susirūpinęs virusu, taip pat turėtų jį gauti.
Norėdami išvengti gripo plitimo, būtinai gerai nusiplaukite rankas ir venkite sergančių žmonių.
Panašiai ir pneumonijos vakcina yra žmonėms, turintiems didelę riziką susirgti infekcija.
9. Inkstų liga
Mirčių skaičius per metus: 50 046
Bendras mirčių procentas: 1,8 proc
Dažniau tarp:
- žmonių, sergančių kitomis lėtinėmis ligomis, įskaitant diabetą, aukštą kraujospūdį ir pasikartojančias inkstų infekcijas
- rūkančių žmonių
- antsvorio turintys ar nutukę žmonės
- žmonių, kurių šeimoje yra inkstų ligos
Kas sukelia inkstų ligas?
Inkstų ligos terminas reiškia tris pagrindines sąlygas:
- nefritas
- nefrozinis sindromas
- nefrozė
Kiekviena iš šių būklių yra unikalių sąlygų ar ligų rezultatas.
Nefritas (inkstų uždegimas) gali atsirasti dėl infekcijos, vartojamų vaistų ar autoimuninių sutrikimų.
Nefrozinis sindromas yra būklė, dėl kurios inkstai šlapime gamina daug baltymų. Tai dažnai būna inkstų pažeidimo pasekmė.
Nefrozė yra inkstų ligos rūšis, kuri galiausiai gali sukelti inkstų nepakankamumą. Tai taip pat dažnai būna inkstų pažeidimo dėl fizinių ar cheminių pokyčių rezultatas.
Profilaktikos patarimai
Kaip ir daugelio kitų pagrindinių mirties priežasčių atveju, geriau pasirūpinus savo sveikata, galite išvengti inkstų ligų. Apsvarstykite šiuos dalykus:
- Valgykite mažesnio natrio kiekio dietą.
- Nustok rūkyti ir gerti.
- Lieknėkite, jei turite antsvorio ar nutukote, ir palaikykite tai.
- Sportuok 30 minučių penkias dienas per savaitę.
- Reguliariai atlikite kraujo ir šlapimo tyrimus, jei šeimoje esate sirgę šia liga.
10. Savižudybė
Mirčių skaičius per metus: 44 965
Bendras mirčių procentas: 1,64 proc
Dažniau tarp:
- vyrai
- žmonių su smegenų traumomis
- žmonių, kurie anksčiau bandė nusižudyti
- žmonių, kuriems anksčiau buvo depresija ir kitos psichinės sveikatos būklės
- žmonių, kurie piktnaudžiauja alkoholiu ar narkotikais
Kas sukelia savižudybę?
Savižudybė arba tyčinis savęs žalojimas yra mirtis, kurią sukelia paties žmogaus veiksmai. Žmonės, mirę nuo savižudybės, tiesiogiai patiria sau žalą ir miršta dėl šios žalos. Beveik 500 000 žmonių kasmet gydomi greitosios pagalbos kabinetuose dėl savęs sužalojimų.
Profilaktikos patarimai
Savižudybių prevencija siekiama padėti žmonėms rasti gydymą, skatinantį nutraukti mintis apie savižudybę ir pradėti ieškoti sveikesnių būdų susidoroti.
Daugeliui žmonių savižudybių prevencija apima paramos draugų, šeimos narių ir kitų žmonių, kurie ketino nusižudyti, paiešką. Kai kuriais atvejais gali prireikti vaistų ir gydymo stacionare.
Jei galvojate apie savęs žalojimą, apsvarstykite galimybę kreiptis į savižudybių prevencijos telefono liniją. Galite paskambinti Nacionalinei savižudybių prevencijos tarnybai telefonu 800-273-8255. Jis siūlo palaikymą visą parą visą parą. Taip pat galite peržiūrėti mūsų psichinės sveikatos išteklių sąrašą, kad gautumėte daugiau informacijos apie pagalbos paieškos būdus.
11. Sepsis
Mirčių skaičius per metus: 38 940
Bendras mirčių procentas: 1,42 proc
Dažniau tarp:
- suaugusiųjų, vyresnių nei 75 metų
- maži vaikai
- žmonių, sergančių lėtine liga
- žmonių su sutrikusia imunine sistema
Kas sukelia septicemiją?
Septemija yra bakterinės infekcijos kraujyje rezultatas. Kartais tai vadinama kraujo užnuodijimu. Dauguma septicemijos atvejų išsivysto po to, kai infekcija kitur organizme tampa sunki.
Profilaktikos patarimai
Geriausias būdas išvengti septicemijos - greitai ir kruopščiai gydyti visas bakterines infekcijas. Jei manote, kad galite užsikrėsti, susitarkite su gydytoju. Atlikite visą gydytojo nurodytą gydymo režimą.
Ankstyvas ir kruopštus gydymas gali padėti išvengti bet kokios bakterinės infekcijos plitimo kraujyje.
12. Lėtinė kepenų liga ir cirozė
Mirčių skaičius per metus: 38 170
Bendras mirčių procentas: 1,39 proc
Dažniau tarp:
- žmonių, kurie anksčiau vartojo per daug alkoholio
- virusinė hepatito infekcija
- riebalų kaupimasis kepenyse (riebalų kepenų liga)
Kas sukelia kepenų ligas?
Kepenų liga ir cirozė yra kepenų pažeidimo pasekmė.
Profilaktikos patarimai
Jei manote, kad netinkamai vartojate alkoholį, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jie gali padėti jums gydytis. Tai gali apimti:
- detoksikacija
- terapija
- paramos grupės
- reabilitacija
Kuo ilgiau ir daugiau geriate, tuo didesnė rizika susirgti kepenų liga ar ciroze.
Panašiai, jei diagnozuojate hepatitą, laikykitės savo gydytojo nurodymų gydydami būklę, kad išvengtumėte nereikalingo kepenų pažeidimo.
Mirčių skaičius sumažėjo
Nors tai dažniausia priežastis, mirčių nuo širdies ligų skaičius mažėjo per pastaruosius 50 metų. Tačiau 2011 m. Mirčių nuo širdies ligų skaičius ėmė pamažu didėti. 2011–2014 m. Mirčių nuo širdies ligų padaugėjo 3 proc.
Mirtys nuo gripo ir plaučių uždegimo taip pat mažėja. Amerikos plaučių asociacijos duomenimis, nuo 1999 m. Mirtis nuo dviejų ligų per metus vidutiniškai sumažėjo 3,8 proc.
2010–2014 m. Mirčių nuo insulto sumažėjo 11 proc.
Šis mažėjantis mirčių, kurių galima išvengti, skaičius rodo, kad sveikatos informavimo kampanijos, tikiuosi, didina supratimą apie prevencines priemones, kurių žmonės gali imtis norėdami gyventi ilgiau ir sveikiau.
Didėjantis mirtingumas
Kadaise atotrūkis tarp širdies ligų ir vėžio buvo daug didesnis. Širdies ligos laikymasis pirmoje vietoje buvo platus ir reiklus.
Tada Amerikos sveikatos ekspertai ir gydytojai pradėjo skatinti amerikiečius pažaboti rūkymą ir jie pradėjo gydyti širdies ligas. Dėl šių pastangų per pastaruosius penkis dešimtmečius mirė su širdies ligomis susijusių mirčių skaičius. Tuo tarpu su vėžiu susijusių mirčių skaičius auga.
Šiandien šias dvi priežastis skiria šiek tiek daugiau nei 22 000 mirčių. Daugelis mokslininkų įtaria, kad vėžys gali užklupti širdies ligas kaip pagrindinę mirties priežastį ateinančiais metais.
Taip pat daugėja atsitiktinių mirčių. 2010–2014 m. Su avarijomis susijusių mirčių skaičius padidėjo 23 proc. Šį skaičių daugiausia skatina mirtis dėl perdozavimo.
Pagrindinės mirties priežastys visame pasaulyje
Pagrindinių mirties priežasčių sąrašas visame pasaulyje sutampa su tomis pačiomis priežastimis kaip ir JAV. Šios mirties priežastys yra:
- širdies liga
- insultas
- apatinių kvėpavimo takų infekcijos
- LOPL
- plaučių vėžys
- diabetas
- Alzheimerio liga ir silpnaprotystė
- viduriavimas
- tuberkuliozė
- kelio sužalojimas
Atimti
Nors negalite išvengti visų mirties priežasčių, galite daug nuveikti, kad sumažintumėte riziką. Daugelis pagrindinių mirties priežasčių tiek JAV, tiek visame pasaulyje yra išvengiamos pakeitus gyvenimo būdą.
.jpg)
