Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Daugelis žmonių mano, kad mažai angliavandenių turinti ir riebi keto dieta padeda jiems pasiekti sveikatos tikslų, pavyzdžiui, svorio netekimą ar geresnį cukraus kiekio kraujyje valdymą.
Vis dėlto laikantis dietos gali prireikti daug laiko gaminti maistą, planuoti valgį ir ruošti valgį.
Daugelis keto žmonių siekia 25–50 gramų angliavandenių, ty angliavandenių, atėmus skaidulą, kiekvieną dieną.
Valgio pristatymo paslaugos gali palengvinti keto patiekalų ruošimo naštą, suteikiant jums valgymo ar valgio rinkinius, atitinkančius jūsų mitybos poreikius. Tai gali sutaupyti daug laiko virtuvėje ir palengvinti laikymąsi keto dietos.
„Healthline“ surinko šį keto patiekalų pristatymo paslaugų sąrašą pagal šiuos kriterijus:
- Kaina. Kiek kainuoja kiekviena porcija? Ar reikalinga prenumerata?
- Pritaikymas. Ar galite pritaikyti savo užsakymus naudodami priedus ar kitas parinktis?
- Ingrediento kokybė. Kaip parenkami ingredientai ir ar jie yra kokybiški? Pavyzdžiui, ar produktai yra ekologiški ir ar mėsa yra aukštos kokybės?
Aukštos kokybės mėsa apima žole šeriamą jautieną, viščiukus, kiaušinius be narvų ir tvariai gaunamas jūros gėrybes.
Šios mėsos auginimo ar derliaus nuėmimo priemonės laikomos etiškesnėmis nei įprasta ūkininkavimo praktika, o žolėmis šeriamų jautienos ir narvų neturinčių kiaušinių maistinių medžiagų savybės gali būti geresnės nei įprastų jų.
Čia yra 12 geriausių 2021 m. Keto patiekalų pristatymo paslaugų.
Geriausias apskritai
1. 518 Virtuvė
- Kaina: 8–16,99 USD už porciją (nereikia užsisakyti), 14,99 USD siuntimas arba nemokamas pristatymas, jei užsakymas viršija 150 USD
- Ingrediento kokybė: aukštos kokybės mėsa (žole šerta jautiena, ganyklose auginta kiauliena, kiaušiniai be narvų, tvariai gaunamos jūros gėrybės)
- Pritaikymo galimybės: pasirinkti ir užsisakyti patiekalus bet kuriuo metu; papildomos duonos, šaltibarščiai ir kepimo riebalai už papildomą mokestį
- Keto dėmesys: specializuojasi mažai angliavandenių turinčių ir keto patiekalų srityje
„518 Kitchen“ yra šio sąrašo viršūnė, nes gausu keto ir mažai angliavandenių turinčių patiekalų, kuriems nereikia prenumeratos. Šie šaldyti patiekalai yra paruošti kaitinti ir valgyti. Siūlomi vištienos puodo pyragas, kepsnys čili ir krevetės su alfredo padažu.
Pradėkite nuo „518 Kitchen“ čia.
Geriausias aukštos klasės
2. „Paleo“ kelyje
- Kaina: 13–29 USD už porciją (pasirinktinė prenumerata suteikia 5% nuolaidą), siuntimo išlaidos skiriasi ir yra papildomos
- Ingrediento kokybė: aukštos kokybės mėsa (žole šerta jautiena, laukinėje sugauta žuvis)
- Pritaikymo galimybės: pasirinkite iš galimų patiekalų variantų; pasirenkami priedai yra padažai, sriubos, kaulų sultiniai ir desertai
- Keto dėmesys: be keto parinkčių siūlo keto liniją
„Paleo on the Go“ yra patikima, aukščiausios klasės, šaldytų patiekalų pristatymo paslauga, siūlanti keto / mažai angliavandenių turinčią meniu, be „Whole30“ ir „paleo“ variantų, kuriuose nėra glitimo, pieno, cukraus ir ankštinių augalų.
Valgio variantuose yra tom kha gai, baltos vištienos čili ir jautienos bolognese.
Pradėkite nuo „Paleo on the Go“ čia.
Geriausias patiekalų rinkinys
3. Žaliasis virėjas
- Kaina: 13 USD už porciją (reikalinga prenumerata), 8,99 USD siuntimas už dėžutę
- Ingrediento kokybė: ekologiška, jei nenurodyta kitaip
- Tinkinimo parinktys: pasirinkite iš galimų savaitės receptų
- Keto dėmesys: be keto parinkčių siūlo keto liniją
„Green Chef“ skiriasi nuo kitų šio sąrašo variantų, nes tai yra patiekalų rinkinio paslauga, o ne patiekalų pristatymo paslauga. Paslauga siunčia receptus kartu su visais ingredientais, kurių jums reikia maistui gaminti.
Bendrovė naudoja daugiausia ekologiškus ingredientus, o keto receptų variantuose yra sviestinė vištiena, krevečių kepimo kepimas ir tilapija su remulado padažu.
Pradėkite nuo „Green Chef“ čia.
Geriausiai paruošti patiekalai
Kaip ir „518 Kitchen“ bei „Paleo on the Go“, šios paslaugos siūlo iš anksto paruoštus patiekalus, kuriuos tiesiog reikia pašildyti.
4. Spektaklio virtuvė
- Kaina: 7–10 USD už porciją (nereikia užsisakyti), vakarinėje pakrantėje pristatymas nemokamas virš 98 USD, o užsakymams virš 98 USD (45 USD siuntimas užsakymams, kurių kaina mažesnė nei 98 USD) - visoms kitoms valstijoms.
- Ingrediento kokybė: aukštos kokybės mėsa (žole šerta jautiena, laukinėje sugauta žuvis)
- Pritaikymo galimybės: pasirinkite ir užsisakykite patiekalus bet kuriuo metu
- Keto dėmesys: be keto parinkčių siūlo keto liniją
„Performance Kitchen“ savo „Keto / Carb-Wise“ serijoje siūlo keletą keto draugiškų patiekalų, įskaitant mėsos pyragą, kiaulienos košelę ir vištienos tikka masala. Jo patiekalus kuria virėjai ir patvirtina dietologai, kad jie būtų sveiki ir tinkami įvairioms dietoms.
Pradėkite nuo „Performance Kitchen“ čia.
5. „Snap Kitchen“
- Kaina: 10–12 USD už porciją (reikalinga prenumerata), nemokamas pristatymas
- Ingrediento kokybė: kai kurie ekologiški produktai, aukštos kokybės mėsa (žole šerta jautiena, kiaušiniai be narvų)
- Tinkinimo parinktys: pasirinkite iš galimų receptų
- Keto dėmesys: be keto parinkčių siūlo keto liniją
„Snap Kitchen“ siūlo keto draugišką patiekalą, į kurį įeina tokie daiktai kaip vištienos pikata, jautienos chimichurri ir kalakutienos pyragas. Galite pasirinkti 6 ar 12 patiekalų savaitės siuntą, o 12 patiekalų variantas yra šiek tiek pigesnis vienai porcijai.
Tam tikrose vietovėse „Snap Kitchen“ taip pat siūlo vietinio paėmimo paslaugą.
Pradėkite naudoti „Snap Kitchen“ čia.
6. Ketoniniai kūnai
- Kaina: 15 USD už porciją, nuolaidos didesniems užsakymams (pasirinktinė prenumerata suteikia papildomą 5% nuolaidą), nemokamas pristatymas su maistu, kuriame yra mažiausiai 10 patiekalų
- Ingrediento kokybė: aukštos kokybės mėsa (žole šerta jautiena, vištiena ir kiauliena laisvai laikoma, kiaušiniai be narvų)
- Tinkinimo parinktys: pasirinkite iš 20 galimų patiekalų variantų
- Keto dėmesys: specializuojasi mažai angliavandenių turinčių ir keto patiekalų srityje
„Ketoned Bodies“ siūlo šaldytus patiekalus, pagamintus iš „Polyface Farms“ mėsos, regeneruojančios žemės ūkio operacijos. Čia siūloma 20 patiekalų, įskaitant kiaulienos mėsos kukulius, kiaušinių ritinėlį ir dešrelių pusryčių užkandį.
Pradėkite nuo ketoninių kūnų čia.
7. Išvalykite „Eatz Kitchen“
- Kaina: 8 USD už porciją arba 6 USD už porciją, jei perkate dideliais kiekiais (nereikia užsisakyti), nemokamas pristatymas
- Ingredientų kokybė: kai kurie vietiniai ir ekologiški produktai, kai jų yra
- Tinkinimo parinktys: pasirinkite iš šešių galimų patiekalų variantų
- Keto dėmesys: be keto parinkčių siūlo keto liniją
„Clean Eatz Kitchen“ yra restoranų tinklas, kuris taip pat siūlo šaldytus patiekalus. Tai suteikia šešis keto palankių patiekalų variantus, įskaitant žydinčią svogūninę vištieną, vištienos bekoną alfredo ir sūrio jautienos taco.
Jei neprieštaraujate tam tikriems patiekalų pasikartojimams, ši paslauga siūlo mažiausią kainą už valgį, ypač jei perkate urmu.
Pradėkite nuo „Clean Eatz Kitchen“ čia.
8. Gera virtuvė
- Kaina: 11–14 USD už porciją (neprivaloma prenumerata su atlygio programa), pristatymas nemokamas
- Ingrediento kokybė: aukštos kokybės mėsa (žole šerta jautiena, laisvai laikoma kiauliena ir vištiena, kiaušiniai be narvo, tvariai gaunamos jūros gėrybės), ekologiški produktai
- Tinkinimo parinktys: pasirinkite iš savaitės galimų patiekalų variantų
- Keto dėmesys: be keto parinkčių siūlo keto liniją
„Gera virtuvė“ siūlo keletą keto palankių patiekalų, tokių kaip piemenų pyragas, vištienos cacciatore ir kiaulienos čili verde. Keli jo keto valgiai taip pat yra patvirtinti „Whole30“. Ši paslauga yra lanksti, suteikianti nemokamą siuntimą ir dideles nuolaidas tiek abonentams, tiek ne abonentams.
Pradėkite nuo geros virtuvės čia.
9. „Trifecta Nutrition“
- Kaina: 14–15 USD už porciją (neprivaloma prenumerata), pristatymas nemokamas
- Ingrediento kokybė: aukštos kokybės mėsa (žole šerta jautiena, vištiena ir kiauliena, laikoma ne narvuose, lauke sugautos jūros gėrybės), ekologiški produktai
- Tinkinimo parinktys: yra patiekalų iš valgiaraščio
- Keto dėmesys: be keto parinkčių siūlo keto liniją
„Trifecta Nutrition“ siūlo aukštos kokybės keto patiekalus, tokius kaip kišis, tuno pyragai ir mėsos pyragas, kurie sudaro tik 20 gramų angliavandenių. Jis taip pat turi iš valgiaraščio pasirenkamą variantą, kuris leidžia jums įsigyti atskirai paruoštų ingredientų savo maistui gaminti.
Pradėkite nuo „Trifecta Nutrition“ čia.
10. Teritorija
- Kaina: 14 USD + už porciją standartiniam patiekalo dydžiui, 11 USD + už porciją mažesnėms porcijoms (pasirinktinė prenumerata suteikia 5% nuolaidą), 7,95 USD siuntimas į namus ir nemokamas pristatymas į vietines paėmimo vietas
- Ingrediento kokybė: aukštos kokybės mėsa (žole šeriama jautiena, vištiena laisvoje vietoje, laukinės sugautos arba tvariai gaunamos jūros gėrybės), vietiniai ir tvariai gaunami produktai
- Tinkinimo parinktys: pasirinkite iš galimų patiekalų arba pasirinkite prekybos dėžutę su kuruotais savaitės ingredientais
- Keto dėmesys: be keto parinkčių siūlo keto liniją
Teritorija yra patiekalų pristatymo paslauga, kuri šiuo metu teikiama tik tam tikruose miestuose. Ji bendradarbiauja su keletu vietinių virėjų, teikiančių keto patiekalus, tokius kaip vištienos fajitas, kalakutienos bekono mėsainis ir ant grotelių kepta lašiša.
Tam tikrose geografinėse vietovėse taip pat galite pasirinkti turgaus dėžę, kurioje pateikiamos aukštos kokybės maisto produktų galimybės, padėsiančios jums sukurti savo patiekalus.
Pradėkite naudoti „Territory“ čia.
11. Ledynmečio valgiai
- Kaina: 11–16 USD už porciją (pasirinktinė prenumerata suteikia 10–20% nuolaidą, priklausomai nuo pristatymo dažnumo), 24 ar daugiau patiekalų užsakymams pristatymas nemokamas arba 10–50 USD už mažesnius užsakymus, atsižvelgiant į jūsų vietą
- Ingredientų kokybė: kai kurie ekologiški ingredientai
- Pritaikymo galimybės: pasirinkite iš galimų patiekalų; padažų ir prieskonių taip pat galima įsigyti
- Keto dėmesys: be keto parinkčių siūlo keto liniją
„Ledynmečio maistas“ be kelių paleo patiekalų siūlo šešis keto patiekalų variantus. Tačiau jo keto versluose nėra pusių, todėl galbūt norėsite pridėti daržovių pusę. Keto pasirinktys apima rūkytą krūtinėlę, rūkyklos mėsainį ir rūkytą kiaulienos pilvą.
Pradėkite nuo ledynmečio valgių čia.
12. Ketogeninė dieta
- Kaina: 11–14 USD už porciją (reikalinga savaitinė prenumerata), didesni užsakymai yra pigesni, pristatymas - 19,98 USD už užsakymą
- Ingredientų kokybė: kai kurie ekologiški produktai
- Pritaikymo galimybės: 5 savaičių patiekalų kaitaliojimas, jei norite, gali pakeisti patiekalus
- Keto dėmesys: specializuojasi mažai angliavandenių turinčių ir keto patiekalų srityje
„Ketogenic Diet-to-Go“ siūlo keletą keto palankių šaldytų patiekalų, įskaitant kiaušinienės ranchero, jautienos troškinį ir baklažanų manicotti.
Ši savaitės prenumeratos paslauga gali suteikti iki 21 valgio per savaitę - pusryčius, pietus ir vakarienę kasdien. Tai yra puikus pasirinkimas, jei trūksta laiko.
Pradėkite nuo Ketogeninės dietos.
Kaip pasirinkti
Svarbiausias aspektas renkantis keto patiekalų pristatymo paslaugą yra tai, ar joje siūlomos keto galimybės. Daugelis patiekalų tiekimo paslaugų siūlo paleo arba mažai angliavandenių turinčius variantus, tačiau nebūtinai bus pakankamai mažai angliavandenių, kad tiktų keto dietai.
Tada norite nustatyti, ar paslauga gali atitikti jūsų mitybos pasirinkimus ir ar ingredientų kokybė atitinka jūsų standartus. Daugelis aukščiau išvardytų variantų yra aukštos kokybės mėsa ir kai kurie ekologiški produktai.
Taip pat norite rasti jūsų regione prieinamą paslaugą, atitinkančią jūsų biudžetą. Šios paslaugos labai skiriasi nuo 6 USD už porciją iki 15 USD ar daugiau už porciją.
Jei jums reikia lankstumo, apsvarstykite galimybę pasirinkti paslaugą, kuriai nereikia prenumeratos.
Esmė
Mažai angliavandenių turinti ir daug riebalų turinti keto dieta yra puikus pasirinkimas daugeliui žmonių, tačiau tai gali reikėti daug gaminti. Naudodamiesi keto patiekalų pristatymo paslauga galite sutaupyti šiek tiek laiko virtuvėje, leisdami sutelkti dėmesį į kitus dalykus, tuo pačiu siekdami savo mitybos tikslų.
Ieškokite paslaugų, kurios siūlo keto parinktis, yra jūsų vietovėje, atitinka jūsų biudžetą ir atitinka bet kokius kitus jūsų mitybos poreikius ir pageidavimus.
Šios 12 keto patiekalų pristatymo paslaugos siūlo keletą patiekalų variantų daugeliu kainų, tinkančių beveik visiems, norintiems sutaupyti laiko savo keto dietai.
.jpg)
-have-for-braces.jpg)
.jpg)