Hidradenitis suppurativa (HS) sukelia lūžius, kurie atrodo kaip spuogai ar dideli virimai. Kadangi ši būklė veikia jūsų odą, o protrūkiai kartais sukelia nemalonų kvapą, HS kai kuriuos žmones gali sukelti gėdą, įtampą ar gėdą.
HS dažnai vystosi brendimo laikotarpiu, kuris gali būti emociškai pažeidžiamas gyvenimo etapas. Būklė gali neigiamai paveikti jūsų nuomonę apie save ir savo kūną. 2018 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 46 žmonės, sergantys HS, nustatė, kad ši būklė labai paveikė žmonių kūno vaizdą.
Kūno įvaizdžio problemos gali sukelti depresiją ir nerimą, kurie dažnai būdingi žmonėms, sergantiems HS. 2019 m. Literatūros apžvalgoje nustatyta, kad 17 proc. Žmonių, sergančių šia liga, patiria depresiją, o beveik 5 proc. - nerimą.
Kreipimasis į dermatologą ir gydymo pradžia yra vienas iš būdų pasijusti geriau. Gydant fizinius HS simptomus, taip pat svarbu atsižvelgti į savo emocinę sveikatą. Čia yra keletas vietų, kur reikia kreiptis pagalbos ir padėti išspręsti sunkiausius gyvenimo su matoma lėtine liga aspektus.
Raskite palaikymo grupę
HS yra labiau paplitusi, nei jūs manote. Maždaug 1 iš 100 žmonių serga HS, tačiau vis tiek gali būti sunku rasti artimą jums gyvenantį žmogų. Nežinodamas kito, turinčio HS, gali jaustis vienišas ir izoliuotas.
Palaikymo grupė yra gera vieta užmegzti ryšius su kitais HS turinčiais žmonėmis. Šioje saugioje erdvėje galite pasidalinti savo istorijomis nejausdami gėdos. Taip pat galite gauti naudingų patarimų iš žmonių, gyvenančių su HS, kaip valdyti būklę.
Norėdami rasti palaikymo grupę, pradėkite klausdami gydytojo, kuris gydo jūsų HS. Kai kuriose didesnėse ligoninėse gali būti viena iš šių grupių. Jei jūsų nėra, susisiekite su HS organizacija.
„Hope for HS“ yra viena pagrindinių HS propagavimo organizacijų. Ji prasidėjo 2013 m. Kaip viena vietos paramos grupė. Šiandien organizacija turi palaikymo grupes tokiuose miestuose kaip Atlanta, Niujorkas, Detroitas, Majamis ir Mineapolis, taip pat internete.
Jei jūsų regione nėra HS palaikymo grupės, prisijunkite prie „Facebook“. Socialinio tinklo svetainėje yra keletas aktyvių grupių, įskaitant:
- HS palaikymo grupė
- „HS Global International Support Group“
- Hidradenitis Suppurativa svorio metimas, motyvacija, palaikymas ir skatinimas
- „HS Stand Up Foundation“
Suformuokite draugų ratą
Kartais geriausią palaikymą teikia žmonės, kurie jus geriausiai pažįsta. Draugai, šeimos nariai ir net kaimynai, kuriais pasitikite, gali būti gero skambesio lentos, kai esate nusivylęs ar nusiminęs.
Vienas 2016 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo žmonės, gyvenantys su HS, pranešė apie socialinę draugų paramą kaip populiariausią susidorojimo būdą. Tiesiog įsitikinkite, kad apsupate save pozityviais žmonėmis. Tiems, kurie nepasirodo, kai jums jų reikia, arba kurie priverčia jus jaustis blogiau dėl savęs, neverta turėti šalia.
Susiraskite terapeutą
HS poveikis gali paveikti beveik kiekvieną jūsų gyvenimo dalį, įskaitant jūsų savigarbą, santykius, seksualinį gyvenimą ir darbą. Kai stresas tampa per sunkus, kreipkitės į specialistus, pavyzdžiui, psichologą, patarėją ar terapeutą.
Psichikos sveikatos specialistai siūlo tokias paslaugas kaip pokalbių terapija ir kognityvinė elgesio terapija (CBT), kurios padės jums suformuluoti visas neigiamas mintis apie jūsų būklę. Galbūt norėsite pasirinkti žmogų, kuris turi patirties gydant lėtines ligas. Kai kurie terapeutai specializuojasi tokiose srityse kaip santykiai ar seksualinė sveikata.
Jei įtariate, kad galite sirgti depresija, kreipkitės į psichologą ar psichiatrą, kad įvertintumėte. Psichologas gali pasiūlyti skirtingas gydymo būdus, kad jus gydytų, tačiau kai kuriose valstybėse tik psichiatras gali skirti antidepresantų, jei jų reikia.
Atimti
HS gali turėti realų poveikį jūsų emocinei sveikatai. Gydydami išorinius simptomus, būtinai gaukite pagalbos dėl bet kokių kylančių psichologinių problemų, įskaitant depresiją ir nerimą.
