Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Patogiai ir jaukiai lovoje jūs esate ant slenksčio miego ribos, kai staiga jūsų partneris išleidžia didžiulį knarkimą, kuris jus atsibunda. Jie miega toliau, nepamiršdami jūsų nusivylimo.
Knarkimas yra gana įprastas dalykas, todėl tai gali būti pažįstama istorija daugeliui žmonių. Jei tai atsitiks tik retkarčiais, tai gali būti labiau menkas susierzinimas.
Vis dėlto, kai miegate su įprastu knarkėliu, jums gali būti sunku užmigti daugiausiai naktų arba pabusti visą naktį ir stengtis, kad vėl užmigtumėte. Jei tik galėtumėte paspausti nutildymo mygtuką ant jų knarkimo!
Na, tai nėra tiksliai nutildymo mygtukas, tačiau „RhuteMed“ nosies prietaisas „Mute“ gali padėti jūsų partneriui (ir jums) šiek tiek palengvėti nuo knarkimo.
Knarkimas dažnai žadintuvo nepažadina, tačiau tai vis tiek gali paveikti miego kokybę. Tai taip pat gali pasiūlyti pagrindines sveikatos sąlygas, įskaitant obstrukcinę miego apnėją, lėtinį nosies užgulimą ar nukrypusią pertvarą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau, kaip „Mute“ gali padėti.
Pranašumai ir trūkumai apie nebylų knarkimą
Čia trumpai apžvelgiami galimi „Mute“ pranašumai ir trūkumai.
Argumentai "už"
- Nutildymas turi FDA patvirtinimą. Maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino nosies išsiplėtėją „Mute Snoring“. Tai reiškia, kad organizacija nusprendė, kad ji veikia taip, kaip numatyta, ir siūlo naudą, nusveriančią bet kokią galimą riziką.
- Tai maža ir nešiojama. Naudodami „Mute dilator“ miego metu nereikės jaudintis dėl griozdiško veido įtaiso. Mažas dydis taip pat leidžia patogiau pasiimti su savimi.
- Jis būna skirtingų dydžių. Nosies išsiplėtėjas „Mute“ yra mažas, vidutinis ir didelis. Taip pat galite sureguliuoti kiekvieną išsiplėtiklį, kad jis būtų geriau pritaikytas. Vaizdo pamokose „Mute“ svetainėje pateikiamos instrukcijos, kaip tinkamai pritaikyti įrenginį.
- Galite išbandyti neišleisdami per daug pinigų. Norite sužinoti, ar „Mute“ iš tikrųjų padeda jūsų knarkimui? Norite įsitikinti, kad tinkate? „Mute“ siūlo mažesnę bandomąją pakuotę su vienu kiekvieno dydžio plėtikliu tik už 20 USD.
Minusai
- Tai netrunka amžinai. Nutildyti yra daugkartinio naudojimo, bet neribotą laiką: „RhinoMed“ rekomenduoja kiekvieną „Mute“ įrenginį naudoti ne daugiau kaip 10 kartų. Tai gali būti naudinga žmonėms, kurie tik kartais knarkia dėl alergijos, ligų ar nėštumo. Lėtiniai knarkėjai gali rinktis ilgalaikį sprendimą, kurio nereikia reguliariai keisti.
- Tai gali iškristi naktį. Jei įrenginys netiks tiksliai, jis gali iškristi, kai apversite. Negana to, nors „Mute“ sukurtas nešioti iki 10 kartų, kai kurie klientai teigė, kad prietaisas ištempė ir pradėjo kristi po trečios ar ketvirtos nakties.
- Tai eina į nosies vidų. Jums gali prireikti šiek tiek laiko, kad prisitaikytumėte prie to, kad miegant jaučiasi kažkas nosyje. Prietaisas taip pat gali dirginti subtilią nosies odą ir sukelti nepatogumų.
Kas yra nebylus knarkimas?
Nutildymas yra vidinis nosies išsiplėtimas, kuris yra įtaisas, kurį dedate nosies viduje, kad miegant jūsų nosies kanalai būtų atviri. Tai padeda lengviau tekėti pro nosies kanalus, todėl lengviau kvėpuoti per nosį. Kai be kovos galite kvėpuoti pro nosį, galite pastebėti sumažėjusį knarkimą arba net jo visai nelikti.
Pats prietaisas pagamintas iš minkštųjų polimerų - lankstios medžiagos, dažnai naudojamos medicinos prietaisams kurti. Nors iš pradžių mintis įsmeigti ką nors į nosį gali atbaidyti, ji skirta jaustis patogiai. Teisingai įdėję, galite to visai nepastebėti. Briaunotos mentelės padeda išlaikyti ją vietoje ir sušvelnina jautrias nosies sieneles.
Jis yra trijų dydžių, kad būtų užtikrintas patogus pritaikymas, tačiau prietaisą galite pritaikyti reguliuodami briaunotas mentes iš abiejų pusių. „RhinoMed“ siūlo dydžių vadovą, kuris padės nustatyti teisingą dydį.
Kodėl verta naudoti „Nutildyti knarkimą“?
Knarkimas įvyksta, kai audiniai gerklėje atsipalaiduoja iki kvėpavimo takų blokavimo. Bandant kvėpuoti per siaurus kvėpavimo takus, audiniai gerklėje virpa, sukeldami knarkimą.
Jei dėl kokių nors priežasčių - užsikimšimo, siauresnių nosies kanalų ar nukrypusios pertvaros - sunku kvėpuoti pro nosį, jūs labiau linkę knarkti.
Nors knarkimas gali neišlaikyti tu pabudęs, tai vis tiek gali sutrikdyti jūsų miego kokybę. Reguliariai knarkiantys žmonės dažnai pabunda jausdamiesi pavargę. Dienos nuovargis gali turėti įtakos jūsų nuotaikai ir gebėjimui susikaupti, o tai savo ruožtu gali sukelti sunkumų mokykloje, darbe ar kitais jūsų kasdienio gyvenimo aspektais.
Net jei nepastebite nė vieno iš šių sunkumų, knarkimas gali sukelti nerimą visiems jūsų miego partneriams ir neleisti jiems gerai pailsėti.
Kaip naudoti nebylų knarkimą
Pirkdami „Mute dilator“ gausite naudojimo instrukcijas, tačiau atlikę šiuos veiksmus galite suprasti, kaip tai veikia:
- Laikykite dilatorių tarp nykščio ir pirmojo piršto, kad „rankos“ (kurios atrodo kaip mažos kilpos) būtų nukreiptos į jus. Teisingai laikydami, irklentės bus nukreiptos nuo jūsų.
- Pirmiausia atidžiai įkiškite išsiplėtėją į nosį, rankas. Tai padeda pakreipti dilatatoriaus tiltą į viršų, tuo pačiu jį įkišant. Jei negalite įkišti rankų ir mentelių į nosį, išsiplėtėjas jums per didelis. Norėdami geriau pritaikyti, galite atidaryti dilatatoriaus kilpas. Kiekvienas išsiplėtėjas turi tris skirtingus nustatymus.
- Norėdami įsitikinti, ar tinkamai įkišote dilatorių, švelniai pakoreguokite šnerves per irklą. Irklentės turi švelniai atsiremti į nosies vidų. Kai prietaisas tinkamai atsidurs nosyje, tiltelis atsirems prie nosies galiuko, per nosį. Tarpas tarp nosies ir išsiplėtimo tiltelio reiškia, kad jums reikia mažesnio dydžio.
- Pabandykite nuimti išsiplėtėją. Tai neturėtų lengvai iškristi. Jei naudojate tinkamą dydį, pajusite tam tikrą pasipriešinimą. Tai padeda saugiai jį išlaikyti.
- Visada nusiplaukite rankas prieš įdėdami dilatorių.
- Nuėmus „Mute“ skleidiklį, jį nuvalykite švelniu muilu ir šiltu vandeniu. Nuplaukite švariai po tekančiu vandeniu ir visiškai išdžiovinkite.
- Kiekvieną dilatorių galite naudoti iki 10 naktų.
Ar tylus knarkimas veikia?
Nosies išsiplėtėjai, tokie kaip „Mute“, gali neveikti visiems, tačiau keli skirtingi moksliniai tyrimai rodo, kad šie prietaisai gali padėti sumažinti knarkimą.
2019 m. Klinikiniame tyrime buvo įvertintas trijų skirtingų kovos su knarkimu priemonių veiksmingumas 27 poroms (iš viso 54 žmonėms).
Tarp šių pagalbinių priemonių buvo vidinis nosies išsiplėtėjas („Mute“), miego padėties treniruoklis (prietaisas, kuris vibruoja, kad perkvalifikuotų, kokioje padėtyje jūs miegate) ir apatinio žandikaulio pažangos įtaisas (prietaisas, panašus į apatinį žandikaulį atstatantį burnos apsaugą).
Rezultatai rodo, kad daugeliui dalyvių „Mute“ nosies išsiplėtėjas buvo naudingas. Iš trijų pagalbinių priemonių žmonės, kurie knarkė, gavo aukščiausią įvertinimą už bendrą įvertinimą (3,4 iš 5), bendrą pasitenkinimą (6,3 iš 10) ir tikimybę pirkti (6,4 iš 10).
Šie rezultatai rodo, kad „Mute“ ir kiti vidiniai nosies išsiplėtėjai gali pasiūlyti metodą, padedantį palengvinti knarkimą, kurį žmonės nori naudoti. Tyrėjai teigia, kad nors apatinio žandikaulio pažangos prietaisai veikia, daugelis žmonių nenori jų naudoti.
Kitame 2019 m. Tyrime buvo lyginamas išorinių nosies juostelių (dar vadinamų „Kvėpuok dešinėmis juostelėmis“) efektyvumas su kitokio tipo vidiniu nosies išsiplėtikliu („Nas-Air“). Rezultatai rodo, kad nors ir vienas, ir kitas padėjo sušvelninti knarkimą ir pagerino miegą, „Nas-Air“ atrodė labiau naudingas daugiau dalyvių.
2016 m. 33 skirtingų be recepto parduodamų nosies išsiplėtėjų apžvalga rasta įrodymų, leidžiančių manyti, kad šie produktai dažnai padeda pagerinti knarkimą.
Šis tyrimas, kuriam vadovavo trečiojo kurso medicinos studentas Kalifornijos universitete, Irvine, nerekomendavo jokio konkretaus produkto, tačiau mokslininkai rekomenduoja žmonėms, turintiems sunkumų knarkiant, išbandyti šiuos produktus prieš apsvarstant chirurginį gydymą.
Svarbu pažymėti, kad nors nosies išsiplėtėjai gali padėti atliekant pirminį knarkimą arba knarkimą, kurį sukelia ne miego apnėja, jie gali neatleisti nuo knarkimo, kurį sukelia obstrukcinė miego apnėja.Ši sąlyga gali būti rimta, todėl, jei įtariate, kad turite ją, norėsite susitarti su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Sužinokite daugiau apie miego apnėjos požymius ir galimus gydymo būdus.
Ar nebylus knarkimas jums tinka?
„Mute dilator“ gali būti naudingas, jei turimi dydžiai jums tinka ir jūs nesijaudinate miegoti su prietaisu, kuris eina į nosies vidų.
Jei norite vengti naudoti vidinį nosies išsiplėtiklį, galite apsvarstyti nosies juostas, kurios yra išoriniai išsiplėtėjai, padedantys atverti nosies kanalus iš išorės. Užtepus šias juosteles ant nosies tilto, stiprūs klijai padeda atverti nosies kanalus, kad miegodami galėtumėte lengviau kvėpuoti.
Jei vidinis išsiplėtiklis dirgina nosies odą arba miegant paprasčiausiai negalima priprasti prie to, kas jaučiasi nosies viduje, nosies juostelės siūlo mažiau invazinį variantą. Kita vertus, jei jau išbandėte nosies juostas ir radote jas mažiau veiksmingas, galite pabandyti išbandyti vidinį išsiplėtiklį.
„RhinoMed“ taip pat gamina produktą, vadinamą „Pronto Sleep“, įkraunamą garų inhaliatorių, kuris veikia panašiai kaip nosies išsiplėtėjas. Šis inhaliatorius padeda atidaryti nosies kanalus, kaip ir „Mute“, tačiau taip pat tiesiogiai į nosį tiekia eterinio aliejaus garų (arbatmedžio, levandų, eukalipto ir valerijono) mišinį, kad pagerėtų atsipalaidavimas ir miego kokybė.
Dilatatoriai ne visada gali veikti, kai sezoninės alergijos ar peršalimas sukelia jūsų spūstis ir knarkimą. Jei reguliariai patiriate sezoninę spūstį, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie alternatyvias gydymo galimybes.
Taip pat norėsite pasikalbėti su savo paslaugų teikėju, jei jūs ar jūsų miegantis partneris pastebėsite miego apnėjos požymius, įskaitant:
- reguliarus garsus knarkimas
- polinkis iš miego trūkti oro
- epizodai miego metu, kai kvėpuojate lėčiau arba visai nekvėpuojate
- lėtinis mieguistumas ar nuovargis dienos metu
- galvos skausmas ar burnos džiūvimas pabudus
Atminkite, kad šie produktai nėra skirti jaunesniems nei 12 metų vaikams. Jei jūsų vaikas knarkia, jų pediatras gali pasiūlyti daugiau patarimų apie galimas gydymo galimybes.
Nutildykite knarkimą klientų atsiliepimus
Kalbant apie klientų atsiliepimus apie „Mute“, yra daug kintamumo. „Amazon“ produktas turi bendrą 3,7 žvaigždutės įvertinimą iš 3 381 apžvalgų.
Daugelis klientų mėgsta produktą ir sako, kad jis tikrai veikia - daugiau nei pusė šių atsiliepimų yra vertinami 4 ar 5 žvaigždutėmis. Keletas žmonių sako, kad „Mute“ labai sumažina jų knarkimą ir padeda geriau išsimiegoti. Vienas patenkintas klientas praneša: „Mano žmona sako, kad kai nešioju šį prietaisą, mano knarkimas yra daug minkštesnis ... iki tos vietos, kur ji iš tikrųjų gali miegoti šalia manęs“.
Keletas žmonių užsimena, kad „Mute“ jiems patinka daug geriau nei kitos galimybės, įskaitant nosies juostas ar dekongestantinius purškalus. Kai kurių apžvalgininkų teigimu, tinkamai įsitaisius dilatorių, gali prireikti šiek tiek priprasti. Bet tie, kurie galėjo jausti dilatatorių nosyje, teigia, kad sensacija buvo nedidelė kaina už pagerėjusį kvėpavimą.
Nors apskritai yra daugiau patenkintų klientų, 40 proc. Klientų sako, kad jie nepatenkinti, ir daugybė atsiliepimų pateikia daugybę kritikos.
Kai kurie sako, kad nė viena iš dydžių parinkčių netiko, net sureguliavus dilatorių. Nebylis arba iškrito iš nosies iškart, arba per naktį, arba išsiplėtėjas jautėsi per skaudžiai, kad galėtų palikti nosį.
Keletas žmonių sako, kad praplėtimo praplėtimas padėjo jam geriau tilpti, tačiau irklo kilpos nebuvo sureguliuotos. Kiti dilatatorių vadina nepatogiu ir sunkiu nosies viduje, o kai kurie apžvalgininkai teigia, kad atrodė, jog tai sukelia kraujavimą iš nosies ir pertvaros skausmą.
Kalbant apie dilatoriaus efektyvumą, keli apžvalgininkai sako, kad tai neatrodo labai pagerėjęs. Kaip sako vienas „Amazon“ apžvalgininkas, „Mano vyras vis dar skamba taip, lyg būtų prarijęs porą meškų, o jie miegodami kovoja“.
Paprastai nevienodi atsiliepimai rodo, kad nors „Mute“ netinka visiems, atrodo, kad kai kuriems klientams tai veikia gana gerai.
Mūsų redaktoriaus apžvalga
Perskaitę klinikinį tyrimą ir kolegų peržiūrėtus tyrimus apie vidinius išsiplėtėjus, tokius kaip „Mute“, mūsų komanda norėjo išbandyti, ar tai lengva naudoti, ar patogu ir ar tikras sprendimas knarkiantiems.
Nors aš nesnūdžiu, mano sužadėtinis tai daro, ir aš buvau labiau nei pasirengęs pasirašyti jį kai kuriuose bandymuose.
Pradėjome nuo „Mute“ bandomojo paketo, kurį tiekia trys skirtingi dydžiai, kad suteiktumėte galimybę rasti jums tinkamiausią dydį. Su bandymo paketu pateiktos instrukcijos buvo labai naudingos, tiksliai nurodant, ką daryti, norint įdėti išsiplėtiklį ir tinkamai jį sureguliuoti.
Kai radome tinkamą dydį ir jį pakoregavome, paklausiau jo, kaip tai jaučiasi. Iš pradžių jis sakė, kad tai jaučiasi šiek tiek keistai, bet jau po kelių minučių jis teigė, kad tai gana patogu ir lengva ignoruoti.
Bet tikras išbandymas: ar tai sulaikys jį nuo knarkimo?
Aš nuoširdžiai tikėjausi, kad vidurnaktį pabusiu nuo didelio knarkimo ir nusivilsiu, kad tai neveikia. Bet aš to nepadariau. Kitą rytą pabudau ir pamiršau, kad bandome. Palauk, aš nepabudau praėjusią naktį? Jūs neužknisote!? Pavyko!
Nors mūsų sėkmė nebus vienoda visiems (nes kiekvienas žmogus ir kiekviena nosis yra skirtingi), bandomąją pakuotę tikrai verta išbandyti, nes rezultatai yra iškart. Iš karto sužinosite, ar tai tinka jums, ar ne.
Ir viskas, kas gali padėti pagerinti jūsų (ar jūsų partnerio) miegą, yra verta mūsų knygos kadro.
Laimingo miego!
–Ruby Thompson, asocijuotas redaktorius
Kur nusipirkti nebylų knarkimą
Nutildymas parduodamas be recepto, todėl norint įsigyti dilatatorių, recepto nereikės. Jį galite rasti daugelyje vaistinių ir vaistinių, nors galimi dydžio variantai gali skirtis priklausomai nuo mažmenininko.
Skirtingi mažmenininkai taip pat gali taikyti skirtingas „Mute“ kainas. „Amazon“ trijų paketų išsiplėtėjų kainos šiek tiek skiriasi priklausomai nuo produkto dydžio, nors mokėsite maždaug 20 USD už 3 išsiplėtėjų pakuotę ir 15 USD už bandomąją pakuotę.
Jūsų vietinė vaistinė gali mokėti šiek tiek mažiau arba šiek tiek daugiau, atsižvelgiant į jūsų vietą ir kitus veiksnius. Kai kurie mažmenininkai gali kartais pasiūlyti nuolaidas ar parduoti produktą.
Taip pat galite įsigyti „Mute“ iš „RhinoMed“, jei norite apsipirkti tiesiogiai iš įmonės. Bendrovė ima 27,95 USD už 3 paketus ir 19,95 USD už bandomąją pakuotę. Jei kiekvieną išsiplėtiklį naudojate 10 dienų, „Mute“ kainuoja šiek tiek mažiau nei 1 USD per dieną, pažymi bendrovė.
Nutildymas yra šiek tiek brangesnis nei panašūs nosies išsiplėtėjai ar nosies juostelės. Galite tikėtis sumokėti daugiau nei 13 USD už 30 „Breathe Right“ juostelių ir 15 USD už „AIRMAX“ nosies išsiplėtėją. Kai kurių „Mute“ apžvalgininkų teigimu, tačiau šiek tiek aukštesnė kaina byloja apie kokybišką „Mute“ statybą.
Pirkite nosies skleidiklį „Mute Snoring“ internete.
Atimti
Suprantama, kad jaučiatės šiek tiek skeptiškai išbandę nosies praplėtėją. Tikriausiai dauguma žmonių nemėgsta idėjos ką nors įsikišti į nosį ir palikti ten miegant.
Vis dėlto daugelis žmonių giria „Mute“ pagalbą knarkimui ir sako, kad tai labai pakeitė jų naktinį kvėpavimą, knarkimą ir miego kokybę, todėl gali būti verta išbandyti šį vidinį išsiplėtėją.
Nesate įsitikinęs? Tai irgi gerai. Čia galite rasti daugiau apsvarstymo priemonių nuo knarkimo.
Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.
