Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Taip, ten gali būti randų
Ekspertai mano, kad maždaug 75 proc. Vulvos savininkų tam tikru gyvenimo momentu seksas yra skausmingas.
Medicinos personalas žinomas kaip „dispareunija“, todėl iš esmės yra įvairių priežasčių.
Vienas iš jų yra makšties ar vulvos randai.
Kas tai tiksliai?
„Randinis audinys yra kūno būdas išgydyti pažeistus ar sužeistus - tai yra kūno gijimo mechanizmas“, - sako Heather Jeffcoat, fizinės terapijos gydytoja, kuri specializuojasi seksualinės disfunkcijos, skausmo ir nelaikymo klausimais, ir knygos „Seksas be skausmo“ autorė. Nusipelnyto seksualinio gyvenimo savigydos vadovas “.
Makšties randai atsiranda, kai makšties viduje randamasis audinys išsivysto dėl sužalojimo, pažeidimo ar ašarojimo, pavyzdžiui, makšties gimdymo metu.
Taip pat galimi randai makšties (vulvos) išorėje.
Kaip tai atpažinti (jei dar negalite)
Jei kada nors nukritote važiuodamas dviračiu arba supjaustėte pirštą, nupjaudamas avokadą, žinote, kad tai tiesa: audinys, kurį kūnas deda žaizdai išgydyti, nėra tas pats audinys, kuris buvo anksčiau.
Jis yra standesnis, storesnis ir paprastai būna nejautrus arba daug jautresnis nei aplinkinis audinys (arba oda).
Na, staigmena, staigmena: Tai pasakytina ir apie randinį audinį makšties kanalo viduje arba ant vulvos.
Taigi, nors randų yra įvairių tipų, greičiausiai galėsite matyti randus ant klitorio, lytinių lūpų ar tarpvietės ir aplink makšties angą žiūrint žemyn arba laikant veidrodį tarp kojų.
"Tu Gegužė taip pat galėtum tai pajusti “, - sako Kiana Reeves, somatinio sekso ekspertė ir sekso ir bendruomenės edukatorė iš bendrovės„ Foria Awaken “, kuriančios produktus, skirtus sumažinti skausmą ir padidinti malonumą sekso metu.
"Jei liesdami save pajusite, kad lygus, lankstus audinys užleidžia vietą šiurkštesniam, griežtesniam, mažiau lankstiam audiniui, tai greičiausiai randas", - sako ji.
Kokie yra makšties randų simptomai?
Jei nematote ar nejaučiate randų, kaip sužinosite, kad jie yra?
Makšties ir vulvos randai paprastai sukelia skausmą ir švelnumą:
- naudojant tamponą
- įsiskverbimo metu pirštu, varpa ar dildo
- sėdėdamas
- kol naudojasi vonios kambariu
- intensyvaus fizinio krūvio metu
Kas gali sukelti makšties ir vulvos randų audinius?
Viskas, kas sukelia traumą - tai plyšimas, mikroplyšimas, pradūrimas ar skilimas - gali sukelti makšties randus.
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių.
Makšties gimdymas
Makšties kanalas yra skirtas tempti gimdymo metu, kad kūdikis galėtų iššokti. Tai gana madinga.
Tačiau kartais makšties kanalas nėra pakankamai ištemptas, kad būtų galima pristatyti.
Tokiais atvejais gali atsitikti du dalykai:
- Plotas tarp makšties ir išangės (tarpvietės) skyla, kad kūdikis galėtų išeiti.
- Gydytojas atliks epiziotomijos pjūvį.
Pasak Jeffcoato, gydytojai paprastai rinkitės antrą variantą, kad sumažintumėte riziką, jog makštis plyšta tiesiai į išangę, dar vadinamą akušeriniu išangės sfinkterio pažeidimu (OASIS).
„OASIS sužeidimai gali sukelti tokius klausimus kaip išangės nelaikymas, skausmas ir žarnyno kontrolės praradimas“, - sako Jeffcoatas.
Epiziotomijos gali padėti sumažinti šią riziką. "Jei išangė yra 6 valandą, gydytojas gali atlikti pjūvį 7 ar 8 valandą, kad sumažintų OASIS sužalojimo riziką".
Bet štai kas: abiem atvejais randai yra įmanomi. OASIS traumų atveju tai neišvengiama.
Makšties ir vulvos operacijos
Vulvos savininkas gali gauti daug įvairių chirurginių procedūrų, kurioms reikalingi įpjovimai ir siūlės, dėl kurių gali atsirasti randų.
Jie įtraukia:
- cistos, naviko ar miomos pašalinimas
- gimdos pašalinimas
- labiaplastika
- makšties plastika
- makšties rekonstrukcija dėl dubens dugno iškritimo
Jeffcoatas priduria: „Kai kurioms translyčioms moterims, kurioms buvo atlikta dugno operacija, yra daug randų, nes naujos anatominės struktūros kūrimo procesas reikalauja daug pjūvių“.
Endometriozė (ir endometriozės operacija)
Pati endometriozė yra randinis audinys.
"Endometriozė yra tada, kai [jūs] turite ląstelių, kurios yra panašios į gimdos ląsteles, ne gimdoje", - paaiškina Jeffcoatas. "Tačiau šios į gimdą panašios ląstelės vis dar keičiasi mėnesinių ciklo metu ir išsiskiria kartą per mėnesį".
Kai gimdos gleivinė išsiskleidžia, ji išeina per makštį menstruacijų forma.
Tačiau kai šios į gimdą panašios ląstelės išsiskiria, jiems nėra kur eiti.
"Vietoj to, išsiskyrimas sukuria randinį audinį", - sako Jeffcoatas.
Kartais vulvos savininkams bus atlikta operacija, kad būtų pašalinti šie endometriumo randai ir pažeidimai. Tačiau Jeffcoatas sako, kad pati operacija yra kūno trauma, galinti sukelti dar daugiau randų.
Vėžys
Vulvarinis vėžys, gimdos kaklelio vėžys ir dubens organų vėžys, dėl kurio atliekama operacija, ilgainiui gali sukelti randinį audinį.
"Ir jei jūs gaunate radiaciją dėl vėžio, tai taip pat gali sukelti randus", - sako Jeffcoatas.
Kerpių dermatozės
Kerpių dermatozės yra odos ligų klasė, galinti sukelti stiprų niežėjimą ir kartais randus palei lytinių organų odą.
Trauma
"Skvarbus išžaginimas dažnai sukelia daugiamečius plyšimus ar plyšimus makšties kanale", - sako Jeffcoatas.
Jei patyrėte seksualinę prievartą arba buvote priverstas užsiimti seksualine veikla, apsvarstykite galimybę kreiptis į apmokytą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Tokios organizacijos kaip Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas (RAINN) siūlo paramą išgyvenusiems išžaginimą ar seksualinę prievartą.
Norėdami gauti anoniminę, konfidencialią pagalbą, galite skambinti į RAINN visą parą veikiančią nacionalinę seksualinės prievartos telefono liniją 800-656-4673.
Daugiau paramos ir patarimų dėl tolesnių veiksmų galite rasti čia.
Ar tai įprasta?
Anot Jeffcoat, tai daug dažniau, nei galėtum pagalvoti.
Pagalvokite apie tai tokiu būdu:
- 11 procentų visų vulvos savininkų turi endometriozę
- 16 procentų visų vulvos savininkų išgyveno išžaginimą
- 86 procentai visų vulvos savininkų gimdo bent kartą gyvenime
Ar visi jie turi makšties ar vulvos randus? Nr.
Tačiau šie skaičiai rodo, kad tai yra dažnesnė disparunijos priežastis nei dauguma žmonių, įskaitant praktikus! - supranti.
Manote ar žinote, kad turite makšties randus?
Štai ką daryti toliau:
1 žingsnis: apsilankykite pas ginekologą
Jei jaučiate bet kurį iš simptomų, susijusių su makšties randais, pirmiausia pasitarkite su vulvos sveikatos priežiūros ekspertu, pavyzdžiui, ginekologu, net jei žvilgtelėję tarp kojų parodysite, kad deffff turite makšties randus.
Jie galės nustatyti, ar kai kurie, ar visi jūsų simptomai yra pagrindinės infekcijos, tokios kaip nenustatyta LPI, dubens uždegiminė liga ar šlapimo takų infekcija, rezultatas.
"Gydytojas taip pat įsitikins, kad skausmas atsiranda ne dėl Bartholino cistos, kuri yra stora, balta ir paaukštinta bei gali atrodyti kaip randai", - sako Jeffcoatas.
2 žingsnis: raskite dubens dugno terapeutą
„Jei turite makšties randus, jums reikia, reikia, reikia dirbti su asmeniu, mokančiu dubens dugno raumenų niuansų ir kuris taip pat supranta rando audinį “, - sako Reevesas.
Kodėl? Kadangi makšties randai gali sukelti antrines sąlygas, pvz., Dubens dugno disfunkciją.
Dubens dugno funkcijos sutrikimas ir makšties randai
Jūsų dubens dugnas yra raumeningas diržas, laikantis visus dubens organus - šlapimo pūslę, gimdą ir vidurius.
Kaip ir kiti kūno raumenys, jūsų dubens dugnas gali susitraukti ir atsilaisvinti. Arba bent jau optimaliai veikiantis dubens dugnas.
"Kai kas nors turi makšties randus, ypač jei tas randas sukelia jiems skausmą, jų dubens dugno raumenys lieka susitraukę kaip apsauginis mechanizmas", - sako Jeffcoatas.
Pagalvokite apie tai, kaip sugniaužia visas jūsų kūnas, kai manote, kad netrukus pasieksite kamuolį. Na, jūsų dubens dugnas daro tą patį.
Kadangi „artėjantis rutulys“ (dar žinomas kaip skausmas) niekada nesustoja, nesutrinka ir pubococcygeus raumenys.
Tai vadinama hipertoniniu dubens dugnu. Tai gali sukelti tretinius simptomus, tokius kaip:
- vidurių užkietėjimas
- skausmingas šlapinimasis
- nugaros, šlaunikaulio ir dubens dugno skausmas
- sugniaužė nervus
- staigūs raginimai eiti
3 žingsnis: ieškokite sekso terapeuto
Daugeliu atvejų dėl makšties randų seksualinė veikla tampa skausminga arba nepatogi. Tai gali būti sunki vietovė, norint naršyti atskirai arba su partneriu.
Sekso terapeutas gali padėti išmokyti jus asmeniškai, kaip susisiekti su seksualiu, jausmingu savimi, kai lytinių organų prisilietimas gali būti skausmingas.
(Spoilerio įspėjimas: tai gali būti vibratoriai, išorinė stimuliacija, erotika ir pornografija, taip pat kitos erogeninės zonos).
Jie taip pat gali bendradarbiauti su jumis ir jūsų partneriu, kad padėtų jums rasti naujus intymumo ir malonumo kelius.
Ar galite jo atsikratyti?
Deja, nėra daug tyrimų apie makšties randus, todėl nėra įtikinamų įrodymų, kad galite - ar negalite.
"Jūs niekada neketinate visiškai atsikratyti rando audinio, tačiau galite jį išlyginti ir padaryti mobilesnį, kad jis nesukeltų jokio skausmo ar apribojimų", - sako Jeffcoatas.
Gerai, taigi kaip atrodo gydymas?
Pirmasis žingsnis yra sumažinti skausmą. Antras žingsnis - grąžinti žmogų į malonumo vietą.
Pripraskite prie labai labai lengvų prisilietimų
Kai kurių vulvos savininkų randai yra tokie jautrūs, kad skauda net apatinius trikotažus ar randą liečiantį pirštą.
"Jei randas yra išorinis arba prie makšties kanalo įėjimo, turiu žmonių, kurie įpranta tepti suteptą Q galiuką ant rando", - sako Jeffcoatas.
Jei jie gali tai išspręsti, ji turi juos baigti ir priprasti prie netepamo „Q“ antgalio (o tai reiškia didesnę trintį tarp galiuko ir rando).
"Nuo to mes galime pradėti labiau spausti randą su neteptu Q-tip, kad pradėtume desensibilizuoti audinį", - sako ji.
Jei randas yra išorinis, naudokite pirštų masažą
Kai randas gali paliesti, tikslas yra padaryti jį lankstesnį ir mobilesnį.
"Jei galite pasiekti audinį, norite suspausti arba sugriebti audinį tarp pirštų ir įmasažuoti į jį iš abiejų pusių", - sako Jeffcoatas.
Nors jūs galite ir turėtumėte sugebėti tai padaryti patys, ji sako, kad būtina, jog žmonės tai išmokytų (tai daro nuo savo dubens dugno kineziterapeuto ar somatinio sekso eksperto!) Prieš tai patys sukdami.
Reevesas rekomenduoja žmonėms tam naudoti ricinos aliejų. "Manoma, kad ricinos aliejus suaktyvina limfocitus, tai yra procesas, padedantis suvirškinti rando audinį ir padaryti jį mažiau storą." (Vis dėlto reikia atlikti tyrimus, norint patvirtinti, ar ricinos aliejus padeda nuo makšties randų).
Jei randas yra vidinis, masažui naudokite makšties išsiplėtėją
Jei pamatėte makšties išsiplėtėją, galite pagalvoti, kad tai tikrai lieknas dildo.
Tačiau makšties išsiplėtėjai nėra sekso žaislai. Tai medicininės priemonės, kurios iš pradžių buvo sukurtos padėti vulvos savininkams spręsti makšties problemas, tokias kaip makštis ir hipertoninės dubens dugnas.
Jie taip pat gali būti naudojami masažuoti randinį audinį makštyje. "[Dilatatoriai] gali būti naudojami rando audiniui dirbti pirmyn ir atgal, šonu, šonu," sako Jeffcoat.
Ar galite naudoti pirštus? Aišku. "Bet tai keblu ir nepatogu, todėl geriau, jei turite įrankį", - sako ji. Šviesus.
Vėlgi, jūs galite tai padaryti patys, bet pirmiausia turėtumėte sužinoti.
Priešuždegiminės praktikos įgyvendinimas
"Randinis audinys iš esmės yra kūno uždegimas", - sako Reevesas. "Taigi, nors viskas, kas sukelia uždegimą, gali jį pabloginti, viskas, kas yra priešuždegiminė, gali palaikyti makšties rando audinio gijimą".
Kokias priešuždegimines praktikas rekomenduoja jūsų ekspertas, priklausys nuo jūsų kūno, tačiau jie gali apimti:
- streso mažinimas meditacijos ir dėmesingumo dėka
- gerinant miego kokybę ir kiekį užtikrinant gerą miego higieną
- pašalinti uždegiminius maisto produktus ir gėrimus, tokius kaip pieno produktai ir alkoholis
- didėjantis priešuždegiminių, daug antioksidantų turinčių maisto produktų suvartojimas
- vartoti tokius papildus kaip kurkuminas ir žuvų taukai
Naudojant šilumą
Arba tiksliau: šiluma.
"Šilumos atnešimas ir rando audinio cirkuliacijos skatinimas gali padaryti jį lankstesnį, kai masažuojate", - sako Reevesas.
Ji rekomenduoja:
- apatinę pilvo dalį uždėkite šildymo pagalvėlę
- mirkymas šiltoje vonioje
- maudantis sėdimoje vonioje
Tiesiog būkite atsargūs: „Nenorite perkaisti šios srities ir tada susidoroti su makšties randų nudegimais“, - sako Jeffcoatas.
Pirmiausia patikrinkite šilumą ranka.
Už skausmo: kaip padaryti seksą malonų
"Kai išspręsime skausmą, galime pradėti dirbti malonumo link", - sako Jeffcoatas.
Štai kaip tai gali atrodyti.
Išbandykite sekso pozicijas, dėl kurių esate atsakingi
Skvarba gali būti ne sekso meniu.
Bet jei tai norite išbandyti, Jeffcoat rekomenduoja pozicijas, kurios riboja skverbimosi gylį arba paveda vulvos savininką atsakingu už veiksmą.
Pavyzdžiui:
- misionierius
- šaukštas
- jojimas ant viršaus
Patikrinkite „Ohnut“
"Jei randai yra giliai makšties kanale, taip pat galite pabandyti naudoti" Ohnut ", - sako Jeffcoatas.
"[Tai] yra prietaisas, kurį varpos savininkas ar dildo nešiotojas gali nuslysti savo kotu, kad sumažintų, kiek giliai jie gali įeiti", - paaiškina ji.
Ir jei jums įdomu: tai nėra jausmas kaip gaidžio žiedas. Greičiau tai nieko nelabai jaučia.
Pirkite „Ohnut“ internetu.
Iš naujo apibrėžkite, ką reiškia seksas
"Yra tiek daug būdų, kaip pasiekti malonumą už lytinių santykių tarp varpos makštyje ar dildo makštyje", - sako Reevesas.
Reiškia, net jei skverbimasis yra skausmingas, tai nereiškia, kad jūsų seksualinis gyvenimas baigėsi!
Ji rekomenduoja pertvarkyti „seksą“, kad būtų įtraukti kiti malonūs prisilietimai, pavyzdžiui:
- oralinis seksas
- rimimas
- rankų seksas
- malimas ir kuprojimas
- abipusis masturbacija
"Jei mes pradėsime galvoti apie seksą kaip apie sąveiką, kuri teikia malonumą abiem šalims, o ne" vienas dalykas pereina į kitą ", mes atveriame naujas seksualinio artumo rūšis vulvos savininkams, kuriems skverbimasis yra skausmingas, ir jų partneriams", - sako Reevesas.
Suteikite klitoriui meilės
Kam reikalingas įsiskverbimas, norint patirti malonumą, kai vien klitoris turi 8000 nervų galūnių ??
"Naudokite pirštus, partnerio burną ar išorinį vibratorių, kad sužinotumėte, koks jautrus gali būti jūsų klitoris", - siūlo Reevesas.
Jei naudojate pirštus, išbandykite įvairius smūgius:
- Glostykite iš viršaus žemyn, o tada iš apačios į viršų.
- Bakstelėkite klitorio gaubtą.
- Perbraukite įstrižai iš kairės į dešinę, tada iš dešinės į kairę.
- Naudokite apskritimus pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
O jei esate klitorio vibratoriaus rinkoje, patikrinkite šiuos dalykus, kuriuos galima įsigyti internetu:
- „We Vibe Moxie“ kelnaitės vibratorius, kuris leidžia jūsų partneriui valdyti vibraciją iš programos
- „Dame Pom“ delno formos vibratorius, skirtas vibruojančiai, bet mažesnio intensyvumo vibracijai
- „Le Wand Petite“ lazdelės vibratorius, užtikrinantis aukšto intensyvumo vibraciją
Naudokite tepalą!
Priežastis, kodėl naudojote „Q-tip“ su tepalu, yra sumažinti dirginančią trintį. Tai yra tepalo naudojimo sekso metu nauda.
"Lube negali ištaisyti makšties randų, tačiau tai gali padėti padaryti tuos randus mažiau jautrius lietimui", - teigė Jeffcoatas.
Apie tepalą reikia nepamiršti vieno dalyko: jei jūsų partneris naudoja lateksinius prezervatyvus, venkite aliejaus tepalo. Aliejiniai tepalai gali sunaikinti latekso prezervatyvus.
Naršykite CBD produktus
Konkrečiai: CBD tepalas arba CBD žvakutės.
"Žinoma, kad CBD padeda nuo uždegimo", - sako Jeffcoatas. "Ir nors nėra tyrimų, kurie parodytų, kad tai padeda pašalinti makšties randus, kai kurie žmonės sako, kad tai padeda skverbtis maloniau".
Ji rekomenduoja „GoLove CBD“, kuris yra vandens pagrindo lubrikantas, kuris yra suderinamas su lateksu ir yra prieinamas internete.
Jei jūs ir jūsų partneris nenaudojate latekso barjerų, galite išbandyti ir žadinimo aliejų „Foria Awaken“, kurio taip pat galima įsigyti internete.
Reevesas taip pat rekomenduoja ieškoti „Foria Intimacy“ žvakučių, kurias galite įsigyti čia. Jie skirti patekti į makšties kanalą, kad palengvintų įtampą ir paskatintų malonumą.
Naršyti išangę
Jei turite OASIS sužeidimą ar antrinę dubens dugno įtampą, išangės įsiskverbimas gali būti toks pat skausmingas kaip ir makšties įsiskverbimas.
Bet priešingu atveju Reevesas rekomenduoja ištirti analinį žaidimą.
Pradėkite nuo mažo, naudodami gerai prižiūrimą piršto ar pradedančiųjų užpakalio kamštelį, pvz., „B-vibe Snug Plug 1“, kurį galite įsigyti internete.
Esmė
Makšties randai gali būti nepaprastai nepatogūs ir skausmingi.
Tačiau jaukitės: tai įprasta, yra būdų, kaip tai padaryti mažiau skausminga, ir malonumas dėl makšties randų yra įmanoma.
Gabrielle Kassel yra Niujorke gyvenanti sekso ir sveikatingumo rašytoja, „CrossFit“ 1 lygio trenerė. Ji tapo ryto žmogumi, išbandė daugiau nei 200 vibratorių ir valgė, girta ir šukavo anglimi - viskas vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima rasti skaitant savipagalbos knygas ir romanus, spaudžiant suolą ar šokant stulpus. Sekite ją „Instagram“.
.jpg)
