Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Apžvalga
Galvos skausmas yra labai dažna būklė, sukelianti skausmą ir diskomfortą galvoje, galvos odoje ar kakle. Manoma, kad 7 iš 10 žmonių kasmet skauda bent vieną galvos skausmą.
Galvos skausmas kartais gali būti nestiprus, tačiau daugeliu atvejų gali sukelti stiprų skausmą, dėl kurio sunku susikaupti darbe ir atlikti kitą kasdienę veiklą. Tiesą sakant, maždaug 45 milijonams amerikiečių dažnai skauda galvą, kuri gali būti neįmanoma. Laimei, daugumą galvos skausmų galima suvaldyti pakeitus vaistus ir pakeitus gyvenimo būdą.
Pagrindinės galvos skausmo priežastys
Gydytojai nustatė keletą skirtingų galvos skausmo priežasčių.
Pagrindinės galvos skausmo priežastys yra priežastys, nesusijusios su atskiromis sveikatos būklėmis.Šie galvos skausmai yra pagrindinio smegenų proceso rezultatas. Dažniausiai pasitaikančių pirminių galvos skausmų pavyzdžiai yra migrena, klasteriai ir įtampos galvos skausmai.
Antrinės galvos skausmo priežastys
Antriniai galvos skausmai yra tie, kuriuos sukelia pagrindinė sveikatos būklė. Antrinio galvos skausmo priežasčių pavyzdžiai:
Smegenų navikas arba smegenų aneurizma
Dėl smegenų naviko ar smegenų aneurizmos (smegenų kraujavimo) gali atsirasti galvos skausmas. Taip yra todėl, kad kaukolėje yra tik tiek vietos. Kai kaukolė pradeda kauptis krauju ar papildomu audiniu, smegenų suspaudimas gali sukelti galvos skausmą.
Kervikogeniniai galvos skausmai
Kervikogeniniai galvos skausmai atsiranda, kai diskai pradeda degeneruoti ir spaudžia stuburo koloną. Rezultatas gali būti didelis kaklo skausmas, taip pat galvos skausmas.
Vaistiniai preparatai vartoja per daug galvos skausmą
Jei žmogus kasdien vartoja didelį kiekį vaistų nuo skausmo ir pradeda juos mažinti arba visiškai nutraukti, gali atsirasti galvos skausmas. Šių vaistų pavyzdžiai yra hidrokodonas.
Su meningitu susijęs galvos skausmas
Meningitas yra smegenų dangalų infekcija, tai yra membranos, kurios sujungia kaukolę ir uždaro nugaros smegenis ir smegenis.
Potrauminis galvos skausmas
Kartais žmogus patiria galvos skausmą po galvos traumos, patirtos įvykio metu, pavyzdžiui, kritimo, automobilio avarijos ar slidinėjimo avarijos metu.
Sinuso galvos skausmas
Uždegimas paprastai oro pripildytose veido sinusų ertmėse gali sukelti spaudimą ir skausmą, dėl kurio skauda sinusą.
Stuburo galvos skausmas
Stuburo galvos skausmas gali atsirasti dėl lėto smegenų skysčio skysčio nutekėjimo, paprastai po to, kai asmuo anestezijos metu turi epidurinį, stuburo čiaupą ar stuburo bloką.
Galvos skausmo tipai
Yra keletas skirtingų galvos skausmo tipų. Šių galvos skausmo tipų pavyzdžiai:
Įtampos galvos skausmai
Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitusi galvos skausmo rūšis ir dažniausiai pasireiškia vyresnėms nei 20 metų moterims. Šie galvos skausmai dažnai apibūdinami kaip jausmas kaip įtempta juosta aplink galvą. Juos sukelia kaklo ir galvos raumenų sugriežtinimas. Prasta laikysena ir stresas yra veiksniai.
Įtampos galvos skausmai paprastai trunka keletą minučių, tačiau kai kuriais atvejais jie gali trukti kelias dienas. Jie taip pat būna pasikartojantys.
Klasterio galvos skausmai
Klasteriniai galvos skausmai yra nesmulkinantys galvos skausmai, sukeliantys nepakeliamą, deginantį skausmą vienoje galvos pusėje ar už akies. Jie dažniausiai sukelia ašarų plyšimą ir nosies užgulimą ar rinorėją (slogą). Šie galvos skausmai gali trukti ilgesnį laiką, vadinamą klasterio periodu. Klasterio laikotarpis gali trukti net šešias savaites.
Klasteriniai galvos skausmai gali pasireikšti kiekvieną dieną ir daugiau nei vieną kartą per dieną. Priežastis nežinoma; tačiau tokio tipo galvos skausmas yra retas ir paprastai pasireiškia vyrams nuo 20 iki 40 metų.
Migrenos galvos skausmas
Migrenos galvos skausmas yra stiprus galvos skausmas, galintis sukelti pulsuojantį, daužantį skausmą, paprastai vienoje galvos pusėje. Yra keli skirtingi migrenos galvos skausmo tipai. Tai apima lėtinę migreną, kuri yra migrena, atsirandanti 15 ar daugiau dienų per mėnesį.
Hemipleginės migrenos simptomai yra panašūs į insultą. Asmuo netgi gali patirti migreną be galvos skausmo, o tai reiškia, kad jiems yra migrenos simptomų, tokių kaip pykinimas, regos sutrikimai ir galvos svaigimas, tačiau be galvos skausmo.
Atšokę galvos skausmai
Atšokę galvos skausmai yra tie, kurie atsiranda po to, kai žmogus nustoja vartoti vaistus, kuriuos reguliariai vartojo galvos skausmui gydyti. Asmuo dažniau patiria atšokusius galvos skausmus, jei vartoja tokius vaistus kaip acetaminofenas, triptanai (Zomig, Imitrex), ergotaminas (Ergomar) ir skausmą malšinantys vaistai (pvz., Tylenol su kodeinu).
Perkūno galvos skausmai
Perkūno galvos skausmas yra staigus, stiprus galvos skausmas, kuris dažnai pasireiškia labai greitai. Paprastai jie pasirodys be perspėjimo ir truks iki penkių minučių. Šie galvos skausmo tipai gali reikšti pagrindinę smegenų kraujagyslių problemą ir dažnai jiems reikia skubios medicininės pagalbos. Yra daugybė galvos skausmo tipų. Sužinokite daugiau apie 10 labiausiai paplitusių galvos skausmo tipų.
Galvos skausmas prieš migreną
Migrena yra sunkiausias ir sudėtingiausias galvos skausmas. Tyrėjai mano, kad juos gali sukelti nervų takų ir smegenų cheminių medžiagų aktyvumo pokyčiai. Manoma, kad genetiniai veiksniai ir aplinkos veiksniai taip pat turi įtakos žmogaus jautrumui besivystančiai migrenai.
Migrena yra labai intensyvus, pulsuojantis galvos skausmas, veikiantis vieną galvos pusę. Jie taip pat gali padidinti jautrumą šviesai ir triukšmui. Jie gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų.
Migrenos dažnis ir rūšys
Remiantis Migrenos tyrimų fondo duomenimis, beveik kiekviename iš 4 JAV namų ūkių yra kažkas, turintis migreną. Migrena yra viena iš 20 geriausių negalių pasaulyje.
Tarp paauglių migrena dažniau būna berniukams nei mergaitėms. Tačiau tarp suaugusiųjų moterims migrena pasireiškia dažniau nei vyrams. Jie taip pat labiau veikia tuos, kurie turi šeimos narių, kurie dažnai patiria migreną.
Yra du pagrindiniai migrenos galvos skausmo tipai: migrena su aura ir migrena be auros. Auros yra regėjimo sutrikimai, susidedantys iš ryškių dėmių, mirksinčių šviesų ar judančių linijų. Kai kuriais atvejais aura sukelia laikiną regėjimo praradimą. Šie regėjimo sutrikimai atsiranda maždaug 30 minučių prieš prasidedant migrenai ir gali trukti 15 minučių.
Migrena su aura paprastai būna ne tokia sunki ir neįgali, kaip migrena be auros. Tačiau dauguma žmonių patiria migreną be auros.
Hemipleginės migrenos yra dar viena migrenos rūšis. Šias migrenas lydi panašūs į insultą simptomai, tokie kaip neaiški kalba ir tirpimas ar silpnumas vienoje kūno pusėje.
Migrenos fazės
Migrena turi tris fazes: prodromas, didžiausias galvos skausmas ir postdromas.
Prodromas yra laikotarpis iki migrenos. Tai laikas, kai gali atsirasti aura. Prodromo fazė gali turėti įtakos koncentracijai, nuotaikai ir apetitui. Ši fazė taip pat gali sukelti dažną žiovulį.
Didžiausias galvos skausmas yra laikotarpis, kai migrenos simptomai tampa sunkiausi. Šis etapas gali trukti kelias minutes.
Postdromas yra 24 valandų laikotarpis po migrenos. Per šį laiką gali atsirasti mieguistumas, o nuotaika gali svyruoti tarp liūdesio ir džiaugsmo jausmų.
Migrena sukelia
Tiksli migrenos priežastis nėra žinoma. Tačiau yra daugybė veiksnių, kurie, kaip žinia, sukelia migrenos epizodus. Jie apima:
- svyruojantis hormono lygis, ypač tarp berniukų, išgyvenančių brendimą, ir moterų
- stresas ar nerimas
- fermentuoti ir marinuoti maisto produktai
- vytinta mėsa ir sendinti sūriai
- tam tikri vaisiai, įskaitant bananus, avokadus ir citrusinius vaisius
- praleistas maistas
- per mažai ar per daug miego
- ryškios ar stiprios šviesos
- atmosferos slėgio svyravimai dėl besikeičiančio oro
- alkoholio vartojimas
- kofeino pašalinimas
Kadangi kai kurie ne migreniniai galvos skausmai gali būti stiprūs, gali būti sunku atskirti abu. Sužinokite daugiau apie migrenos ir kitų galvos skausmo tipų skirtumus.
Galvos skausmo simptomai pagal tipą
Įtampos galvos skausmai
Įtampos galvos skausmas paprastai sukelia šiuos simptomus:
- kaklo sustingimas
- bukas ir skausmingas skausmas
- galvos odos švelnumas
- peties sustingimas
- sandarumas ar spaudimas kaktoje, kuris gali tęstis iki galvos šonų ar nugaros
Kartais įtampos galvos skausmas gali jaustis kaip migrena. Tačiau jie paprastai nesukelia tų pačių regėjimo sutrikimų, kuriuos daro migreniniai galvos skausmai.
Klasterio galvos skausmai
Klasteriniai galvos skausmai dažnai būna neilgai trunkantys ir dažnai sukelia skausmą už akių. Skausmas paprastai būna vienoje pusėje, ir jis gali būti apibūdinamas kaip pulsuojantis ar nuolatinio pobūdžio. Klasteriniai galvos skausmai paprastai atsiranda maždaug po vienos ar dviejų valandų po to, kai žmogus eina miegoti. Nors jie gali turėti kai kuriuos simptomus, panašius į migreną, jie paprastai nesukelia pykinimo.
Migrenos galvos skausmas
Migrenos galvos skausmui dažnai būdingi tokie simptomai:
- pulsuojantis jausmas galvoje
- pykinimas
- skausmas vienoje galvos pusėje
- jautrumas garsui ir šviesai
- stiprus, pulsuojantis skausmas
- vėmimas
Migrenos galvos skausmas dažnai sukelia tokį stiprų skausmą, kad žmogus negali susikaupti ar atlikti savo kasdienės veiklos.
Atšokę galvos skausmai
Atšokę galvos skausmai paprastai būna kasdien, o rytais jie dažniausiai būna blogesni. Jie dažnai pagerėja vartodami vaistus, tačiau grįžta, kai vaistai baigiasi. Kiti simptomai, susiję su atšokusiais galvos skausmais, yra šie:
- dirglumas
- pykinimas
- neramumas
- sunku prisiminti svarbias detales
Galvos skausmo pobūdis dažnai priklauso nuo to, kokio tipo vaistus žmogus vartojo.
Perkūno galvos skausmai
Griausmingas galvos skausmas sukelia galvos skausmą, kuris yra trumpalaikis, tačiau intensyvaus pobūdžio.
Galvos skausmų diagnozavimas
Galvos skausmas kartais gali būti ligos ar kitos sveikatos būklės simptomas. Gydytojas gali nustatyti pagrindinę galvos skausmo priežastį, atlikdamas ligos istoriją ir atlikdamas fizinę apžiūrą. Šis egzaminas turėtų apimti išsamų neurologinį įvertinimą.
Išsami istorija taip pat yra svarbi, nes staigus vaistų ir tam tikrų maisto produktų nebuvimas gali pasikartojančius galvos skausmus. Pavyzdžiui, sunkiai geriantys kavą, staiga nustoję gerti kavą, gali patirti galvos skausmą.
Gydytojas taip pat gali skirti diagnostinius tyrimus, jei įtaria, kad dėl tam tikros sveikatos būklės galvos skausmas. Šie bandymai gali apimti:
- pilnas kraujo tyrimas (CBC), kraujo tyrimas, galintis parodyti infekcijos požymius
- kaukolės rentgeno nuotraukos - vaizdo tyrimas, kuriame pateikiamos išsamios kaukolės kaulų nuotraukos
- sinusų rentgeno nuotraukos - vaizdo tyrimas, kuris gali būti atliekamas įtarus sinusitą
- galvos KT ar MRT tyrimas, kuris gali būti atliekamas tais atvejais, kai įtariamas insultas, trauma ar kraujo krešuliai smegenyse
Kada kreiptis į gydytoją
Dauguma galvos skausmų nėra gyvybei pavojingos ligos simptomai. Tačiau turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei galvos skausmas atsiranda po galvos traumos. Taip pat turėtumėte nedelsdami paskambinti savo gydytojui, jei galvos skausmą lydi šie simptomai:
- mieguistumas
- karščiavimas
- vėmimas
- veido sustingimas
- neryški kalba
- rankos ar kojos silpnumas
- traukuliai
- sumišimas
Gydytojas taip pat turėtų įvertinti slėgį aplink akis su gelsvai žalios spalvos nosies išskyromis ir gerklės skausmais.
Galvos skausmo gydymas
Galvos skausmo gydymas skiriasi priklausomai nuo priežasties. Jei galvos skausmą sukelia liga, tikėtina, kad galvos skausmas praeis, kai bus gydoma pagrindinė būklė. Tačiau dauguma galvos skausmų nėra rimtų sveikatos sutrikimų simptomai ir juos galima sėkmingai gydyti nereceptiniais vaistais, tokiais kaip aspirinas, acetaminofenas (Tylenol) ar ibuprofenas (Advil).
Jei vaistai neveikia, yra keletas kitų priemonių, kurios gali padėti gydyti galvos skausmą:
- „Biofeedback“ yra atsipalaidavimo technika, padedanti valdyti skausmą.
- Streso valdymo pamokos gali išmokyti, kaip įveikti stresą ir kaip sumažinti įtampą.
- Kognityvinė elgesio terapija yra tam tikra pokalbių terapija, kuri parodo, kaip atpažinti situacijas, kurios verčia jausti stresą ir nerimą.
- Akupunktūra yra alternatyvi terapija, kuri gali sumažinti stresą ir įtampą, pritaikant smulkias adatas konkrečioms kūno vietoms.
- Lengvas ar vidutinio sunkumo fizinis krūvis gali padėti padidinti tam tikrų smegenų cheminių medžiagų gamybą, dėl kurios jūs jausitės laimingesni ir labiau atsipalaidavę.
- Gydant šaltuoju ar karštuoju būdu 5–10 minučių kelis kartus per dieną ant galvos reikia uždėti šildymo įklotą ar ledo paketą.
- Maudymasis karštoje vonioje ar duše gali padėti atpalaiduoti įsitempusius raumenis.
Profilaktinis gydymas taikomas, kai galvos skausmai pasireiškia tris ar daugiau kartų per mėnesį. Sumatriptanas yra vaistas, kuris paprastai skiriamas migrenos galvos skausmui kontroliuoti. Kiti vaistai, kurie gali būti naudojami lėtinei migrenai ar klasterio galvos skausmui gydyti ar užkirsti kelią, yra šie:
- beta adrenoblokatoriai (propranololis, atenololis)
- verapamilis (kalcio kanalų blokatorius)
- metisergido maleatas (padeda sumažinti kraujagyslių susitraukimą)
- amitriptilinas (antidepresantas)
- valproinė rūgštis (vaistai nuo traukulių)
- dihidroergotaminas
- ličio
- topiramatas
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) taip pat neseniai patvirtino vaisto „Aimovig“, priklausančio vaistų, vadinamų kalcitonino genų sukelto peptido (CGRP) monokloniniais antikūnais, klasei. Šie vaistai specialiai nukreipti į migrenos priežastis.
Kiti vaistai, vartojami migrenai gydyti, paprastai gydo kitą būklę, tačiau gali šiek tiek palengvinti migreną. Keletas kitų panašių vaistų šiuo metu taip pat yra tyrimo stadijoje.
Jūs ir jūsų gydytojas galite aptarti, kuris konkretus gydymas geriausiai palengvintų jūsų galvos skausmą.
Natūralios galvos skausmo priemonės
Kai kurie žmonės gali nuspręsti valdyti galvos skausmą ir užkirsti jiems kelią vartodami vitaminus ir vaistažoles. Prieš pradėdami vartoti naujus vaistus, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie negatyviai sąveikauja su jau vartojamais vaistais. Kai kurios natūralios priemonės, kurių asmuo gali imtis, kad sumažintų galvos skausmą, yra:
- Butterbur. Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, įrodyta, kad šio krūmo ištraukos sumažina migrenos dažnį. Nors žmonės paprastai gerai toleruoja žolę, buvo keletas pranešimų apie alergines reakcijas tiems, kurie yra alergiški ambrozijai, medetkoms, ramunėlėms ir chrizantemoms.
- Kofermentas Q10. Pasak Minesotos universiteto, vartojant 100 miligramų (mg) šio fermento tris kartus per dieną (arba vartojant vieną 150 mg dozę per dieną), gali sumažėti migrenos galvos skausmas.
- Feverfew. Feverfew yra žolė, galinti sumažinti migrenos dažnį. Tačiau nėra daug mokslinių tyrimų, kurie tai patvirtintų.
- Magnis. Kai kuriems pacientams, sergantiems sunkia migrena, skiriama magnio infuzija kaip priemonė sumažinti galvos skausmą. Tačiau tie, kuriems yra kitų tipų galvos skausmas, taip pat gali vartoti šį priedą.
- Vitaminas B-12. Šis vitaminas, dar žinomas kaip riboflavinas, gali turėti galvos skausmą mažinančių savybių. Pasak Minesotos universiteto, gali padėti 200 mg vartojimas du kartus per parą.
Be vaistažolių ir papildų, kai kurie žmonės sumažina galvos skausmą taikydami alternatyvios medicinos praktiką. Kaip pavyzdį galima paminėti kinų mediciną, pavyzdžiui, masažą ir akupunktūrą. Tačiau asmeniui gali tekti dalyvauti keliuose akupunktūros užsiėmimuose per kelias savaites, kad jis gautų geriausią naudą. Skaitykite daugiau apie natūralias galvos skausmo priemones.
3 jogos pozos migrenai
Galvos skausmo prevencija
Sveikas gyvenimo būdas ir daug miego gali padėti išvengti galvos skausmo. Keletas pagrindinių žingsnių, kuriuos asmuo gali atlikti norėdamas sumažinti galvos skausmą, yra šie:
- Venkite su maistu susijusių trigerių. Nors tai gali skirtis nuo žmogaus, maisto produktai, kurie sukelia galvos skausmą, yra sendinti sūriai, vynas, anakardžiai, svogūnai, šokoladas, perdirbta mėsa, tamsus alus, maisto priedai, pieno produktai ir kviečiai. Kai tik įmanoma, žmogus turėtų vengti maisto priedų ir valgyti visą maistą.
- Venkite suvartojamo kofeino pertekliaus. Išgėrus šešis ar daugiau puodelių kavos per dieną, gali atsirasti lėtinis galvos skausmas dėl abstinencijos epizodų. Gali padėti kofeino apribojimas iki dviejų ar trijų puodelių per dieną (arba jokio).
- Pakankamai išsimiegoti. Miego trūkumas yra dažnas galvos skausmo sukėlėjas. Gera galvos skausmo prevencija apima miego kiekį kiekvieną vakarą, kuris leidžia jums pabusti ryte atsigaivinus.
- Proto ir kūno praktikos naudojimas galvos skausmo prevencijai. Žmonėms, turintiems įtampos galvos skausmą, gali būti naudinga naudoti tokias technologijas kaip laipsniškas raumenų atsipalaidavimas ir valdomi vaizdai. Šios technikos apima proto sutelkimą į kūną, gilų kvėpavimą ir kiekvieno įsitempusio kūno raumens įsivaizdavimą.
- Atsižvelgiant į manualinę terapiją. Terapijos, įskaitant masažą ir chiropraktines manipuliacijas, gali padėti išvengti galvos skausmo kai kuriems žmonėms. Tačiau prieš naudodamas šias terapijas asmuo visada turėtų pasitarti su savo gydytoju.
- Reguliariai sportuoti. Sportuojant bent tris kartus per savaitę po 30 minučių, galima sumažinti stresą ir įtampą, dėl kurių kitaip gali kilti galvos skausmas. Net jei jums trūksta laiko, pratimų suskaidymas į 10 ar 15 minučių segmentus gali padėti.
Paprastai gera sveikatos praktika taip pat yra gera galvos skausmo prevencijos praktika.
