Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Įžeminimas, dar vadinamas įžeminimu, yra terapinė technika, apimanti veiksmus, kurie jus „įžemina“ arba elektriškai sujungia jus su žeme.
Ši praktika remiasi įžeminimo mokslu ir įžeminimo fizika, kad paaiškintų, kaip elektros krūviai iš žemės gali turėti teigiamą poveikį jūsų kūnui. Šis įžeminimo terapijos tipas nėra visiškai tas pats, kas psichikos sveikatos gydymui naudojama technika.
Šiame straipsnyje mes ištirsime mokslą, susijusį su įžeminimo energija, įžeminimo būdų naudojimo riziką ir naudą bei kaip atlikti įžeminimą.
Ką sako mokslas
Įžeminimas šiuo metu yra nepakankamai ištirta tema, o mokslinių tyrimų apie naudą yra nedaug. Tačiau naujausiuose moksliniuose tyrimuose buvo tiriamas uždegimo, širdies ir kraujagyslių ligų, raumenų pažeidimo, lėtinio skausmo ir nuotaikos pagrindas.
Pagrindinė vieno apžvalgos tyrimo teorija yra ta, kad įžeminimas veikia gyvąją matricą, kuri yra centrinė jungtis tarp gyvų ląstelių.
Elektros laidumas egzistuoja matricoje, kuri veikia kaip imuninės sistemos gynyba, panaši į antioksidantų. Jie tiki, kad įžeminus galima atkurti natūralią kūno apsaugą. Tolesni šios idėjos tyrimai.
Atlikus nedidelį tyrimą apie įžeminimą ir širdies sveikatą, 10 sveikų dalyvių buvo pagrįsti pleistrais ant delnų ir padų.
Kraujo matavimai buvo atlikti prieš įžeminimą ir po jo, siekiant nustatyti bet kokius raudonųjų kraujo kūnelių skysčio pokyčius, kurie turi reikšmės širdies sveikatai. Rezultatai parodė, kad po įžeminimo raudonųjų kraujo kūnelių kaupimasis yra žymiai mažesnis, o tai rodo naudą širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Kitas šiek tiek didesnis tyrimas ištyrė raumenų pažeidimo po pratimo pagrindo vaidmenį. Tyrėjai naudojo ir įžeminimo pleistrus, ir kilimėlius, ir matavo kreatinkinazę, baltųjų kraujo kūnelių kiekį ir skausmo lygį prieš ir po įžeminimo.
Kraujo tyrimas parodė, kad įžeminimas sumažino raumenų pažeidimus ir skausmą dalyviams. Tai rodo, kad įžeminimas gali turėti įtakos gydomiesiems gebėjimams.
Šį tyrimą palaiko neseniai atliktas tyrimas dėl skausmo mažinimo ir nuotaikos gerinimo pagrindo. Šešiolika masažo terapeutų pakaitomis keitėsi įžeminimo ir be įžeminimo periodais.
Prieš pagrindinę terapiją fizinis ir emocinis stresas ir skausmas buvo dažnas jų fiziškai sunkių darbų šalutinis poveikis. Po įžeminimo terapijos dalyviai sumažino skausmą, stresą, depresiją ir nuovargį.
Dauguma įžeminimo tyrimų yra nedideli ir šiek tiek remiasi subjektyviomis priemonėmis, tokiomis kaip jausmai, nuotaika ar net gydymas.
Kai kurie tyrimai taip pat remiasi kraujo žymenimis, pavyzdžiui, nustatančiais uždegimą, tačiau šių tyrimų dydis ir trūkumas rodo, kad reikia daugiau tyrimų.
Įžeminimo tipai
Yra daugybė įžeminimo tipų. Visi jie sutelkia dėmesį į save iš naujo. Tai galima padaryti tiesiogiai arba netiesiogiai kontaktuojant su žeme.
Vaikščiojimas basomis
Ar kada buvote lauke šiltą vasaros dieną ir pajutote norą bėgti basomis žolėje? Vienas iš paprasčiausių būdų įžeminti į žemę yra vaikščiojimas basomis.
Nesvarbu, ar tai žolėje, ar smėlyje, ar net purve, leisdami odai prisiliesti prie natūralios žemės galite suteikti įžeminimo energijos.
Gulėti ant žemės
Galite padidinti savo odos ir žemės kontaktą gulėdami ant žemės. Tai galite padaryti žolėje prie parko arba ant smėlio paplūdimyje.
Jei ketinate tokiu būdu įžeminti save, būtinai imkitės tinkamų atsargumo priemonių ir niekada nemeluokite kur nors, kur galėtumėte susižeisti.
Panardinimas į vandenį
Pasak įžeminimo šalininkų, vanduo gali būti naudojamas įžeminti taip pat, kaip įžeminti naudojama fizinė žemė.
Jie siūlo paprasčiausiai braidžioti skaidriame ežere ar maudytis vandenyne, kad būtų galima įžeminti. Kaip visada, būkite saugūs plaukdami, ypač drumstuose ar giliuose vandenyse.
Įžeminimo įrangos naudojimas
Kai išeiti į lauką pačiam nėra galimybės, yra alternatyvų. Vienas iš įžeminimo būdų yra metalinio strypo sujungimas su žeme lauke, o tada laido sujungimas su kūnu.
Jei jums nepatogu naudoti metalinį strypą sau įžeminti, yra kita įžeminimo įranga. Ši įranga yra veiksmingas būdas įterpti įžeminimo terapiją į savo kasdienį gyvenimą ir apima:
- įžeminimo kilimėliai
- įžeminimo paklodės ar antklodės
- įžeminimo kojinės
- įžeminimo juostos ir pleistrai
Internete galite rasti įžeminimo kilimėlių, paklodžių, antklodžių, kojinių ir juostų.
Kodėl verta naudoti įžeminimą?
Nėra daug tyrimų apie įžeminimo naudą. Tačiau žmonės pranešė apie tokių sąlygų pagerėjimą:
- Lėtinis nuovargis. Masažo terapeutų tyrime daugelis teigė, kad po keturių savaičių gydymo antžeminiais kilimėliais sumažėjo nuovargis.
- Lėtinis skausmas. Atlikus pratimų atkūrimo tyrimą nustatyta, kad tie, kurie naudojo įžeminimo pleistrus, nurodė mažesnį skausmo lygį.
- Nerimas ir depresija. Vieno nedidelio tyrimo metu buvo įrodyta, kad net 1 valanda įžeminimo terapijos gali žymiai pagerinti nuotaiką.
- Miego sutrikimai. Masažo terapeutai taip pat patyrė miego trukmės pagerėjimą ir sumažino miego sutrikimus taikydami įžeminimo terapiją.
- Širdies ir kraujagyslių ligos. Vieno gydymo tyrimo rezultatai parodė, kad ilgalaikė savarankiška įžeminimo terapija padėjo sumažinti hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį.
Kaip minėta pirmiau, daugelis šių tyrimų yra nedideli ir reikalauja tolesnių tyrimų. Vis dėlto kai kurie sveikatos priežiūros specialistai mano, kad įžeminimo terapijos nauda gali pasireikšti paprasčiausiai pajutus, kad vėl esi susijęs su gamta. Nepaisant to, yra mažai žalos.
Įžeminimo rizika
Daugelis gamtoje atliekamų įžeminimo būdų, pavyzdžiui, vaikščiojimas per žolę ar maudynės paplūdimyje, yra gana saugūs.
Tačiau naudojant įžeminimo strypus, kilimėlius ar panašią įrangą gali kilti elektros smūgio pavojus. Naudodami tokio tipo įžeminimo įrangą, būkite atsargūs ir laikykitės visų nurodymų, kad išvengtumėte elektros smūgio.
Be to, tokios ligos kaip lėtinis nuovargis, skausmas ir nerimas gali sukelti pagrindines medicinines priežastis, į kurias reikia atkreipti dėmesį. Visada pirmiausia apsilankykite pas savo gydytoją dėl šių ligų, prieš pasikliaudami pagrindine terapija kaip pirmąja gydymo linija.
kaip praktikuoti įžeminimąĮžeminimas gali būti atliekamas tiek lauke, tiek viduje, atsižvelgiant į pasirinktą techniką.
- Lauke. Būdami lauke, galite lengvai save įžeminti, leisdami savo kojų, delnų ar viso kūno dugnams liesti žemę. Vaikščiokite žolėje, gulėkite smėlyje ar plaukite jūroje. Tai visi paprasti būdai natūraliai prisijungti.
- Patalpose. Kai esate viduje, įžeminimas reikalauja šiek tiek daugiau pastangų ir daugeliu atvejų įrangos. Miegodami naudokite įžemintą paklodę ar kojines. Namų kėdėje naudokite įžeminimo kilimėlį. Manoma, kad ši įranga padės jus įžeminti visą dieną.
Esmė
Įžeminimas arba įžeminimas yra terapinė technika, kurios metu pagrindinis dėmesys skiriamas jūsų elektros energijos pertvarkymui, vėl prisijungiant prie žemės. Yra mažai tyrimų, susijusių su įžeminimu, tačiau mažesni tyrimai parodė naudą uždegimui, skausmui, nuotaikai ir kt.
Įžeminimas gali būti atliekamas viduje arba išorėje, su įžeminimo įranga arba be jos. Nesvarbu, kaip pasirenkate įžeminimą, įsitikinkite, kad visada žinote savo aplinką lauke, ir saugiai naudokite įžeminimo įrangą, kad sumažintumėte riziką.
