Žarnyno sveikata gali labai paveikti mūsų bendrą sveikatą. Štai kodėl gera idėja sužinoti apie savo virškinimo sistemą ir kaip ją geriausiai prižiūrėti.
Geros naujienos - tinkama programa gali padėti. Šios žarnyno sveikatos programos yra skirtos mokyti jus apie maistą, nuotaikas, simptomus ir dar daugiau. Juos pasirinkome atsižvelgdami į jų turinį, funkcionalumą ir entuziastingus vartotojų atsiliepimus.
„Cara Care“: IBS, „FODMAP Tracker“
„iPhone“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,8 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Stebėkite savo virškinimo sveikatą, kad sužinotumėte daugiau apie proto, žarnyno, mitybos ir bendros savijautos ryšį. „Cara Care“ leidžia sekti maistą, stresą, kaką, pilvo skausmus ir individualius veiksnius, kad sukurtumėte asmeninį sveikatos dienoraštį.
Bowelle - IBS stebėjimo priemonė
„iPhone“ įvertinimas: 4,8 žvaigždutės
Kaina: Nemokama
Jei dirgliosios žarnos sindromas ar kitos virškinimo sąlygos yra jūsų problema, Bowelle gali padėti. Greitai ir lengvai sekite maistą ir simptomus, tada gaukite vaizdinius vaizdus, kurie gali padėti nustatyti modelius ir galimus veiksnius.
Greita FODMAP paieška ir mokymasis
„iPhone“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
Kaina: Nemokama
Norint laikytis žemo FODMAP gyvenimo būdo, reikia tikslumo, ir tai jūs gaunate naudodami šią programą. Greitai ieškokite maisto produktų, kad greitai ir intuityviai ieškotumėte FODMAP tinkamų mitybos variantų, stebėkite savo mitybą visapusiškame savaitės patiekalų planuoklyje ir susiekite su savo dietologu, kad gautumėte asmeninių atsiliepimų.
Virtuvės istorijų receptai
„iPhone“ įvertinimas: 4,8 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Sužinokite, kaip valdyti savo mitybą, naudodami „Virtuvės istorijas“. Programoje yra tūkstančiai paprastų ir jums tinkamų receptų, mokomųjų vaizdo įrašų ir maisto gaminimo patarimų. Naudokite paieškos funkciją, kad surastumėte geriausią receptą pagal savo mitybos poreikius, o žarnyną ir kūną pavaišinkite kuo geresniu maistu - nuo orkaitėje keptų saldžiųjų bulvių iki daržovių kokosų kario.
„mySymptoms“ maisto dienoraštis
„iPhone“ įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,2 žvaigždutės
Kaina: 3,99 USD už „iPhone“; nemokamai perkant programoje „Android“
Veskite dienoraštį apie tai, kaip dažnai kakojate, kiek energijos turite ir kaip gerai miegate. Taip pat galite registruoti valgomus maisto produktus, geriamus skysčius, vartojamus vaistus, nuotaikas ir visas savo veiklas, įskaitant įtemptus įvykius ir geras treniruotes, kad gautumėte išsamų vaizdą apie tai, kaip jūsų žarnyno sveikata veikia jūsų gyvenimą. - ir atvirkščiai.
„Poop Tracker“ tualeto žurnalas
„Android“ įvertinimas: 4,4 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Kiekvienas paimtas kakas šiek tiek pasakoja apie tai, kas iš tikrųjų vyksta jūsų viduriuose. Ši programa leidžia greitai užrašyti informaciją apie kiekvieną kaklą, įskaitant spalvą, dydį, kraujo buvimą ir bet kokią konkrečią informaciją, kurios reikia norint prisijungti ateityje. Taip pat vaizduojama išsami statistika apie jūsų žarnyno įpročius. Galite palikti užrašus, kai nepagailite, ir redaguoti ankstesnį žurnalą, jei sužinosite daugiau apie tai, kas jį galėjo sukelti, arba norite pridėti išsamią informaciją.
Mažos FODMAP dietos nuo A iki Z
„iPhone“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
Kaina: Nemokama
Maža FODMAP dieta gali jaustis didžiulė, net jei jos laikėtės metų metus. Norėdami atlikti skaičiavimus ir spėlius, ši programa naudoja paprastą sistemą, kad parodytų, kur šimtai maisto produktų ir ingredientų tinka mažai FODMAP turinčiai dietai. Programa taip pat pateikia išsamią informaciją apie kiekvieno maisto FODMAP kiekį, kad paaiškintų įvertinimą.
Jei norite paskirti programą šiam sąrašui, rašykite mums el. Paštu [email protected].
.jpg)