Dietos vaidmuo apeinant skrandį
Prieš atlikdami skrandžio šuntavimo operaciją, pirmiausia turite gauti operaciją ir suprasti su tuo susijusią riziką ir naudą.
Suaugusieji, kuriems taikoma ši operacija, paprastai turi daugiau nei 100 svarų antsvorį arba jų kūno masės indeksas (KMI) yra didesnis nei 35.
Jūs taip pat galite būti tinkamas, jei jūsų KMI yra nuo 30 iki 35, jūsų sveikatai kyla pavojus dėl jūsų svorio, o gyvenimo būdo pakeitimai nesumažino svorio, teigia Amerikos metabolinės ir bariatrinės chirurgijos draugija (ASMBS).
Norėdami būti perspektyvus kandidatas, taip pat turėtumėte būti pasirengę iš naujo išmokti savo mitybos įpročių. Nauji mitybos įpročiai gali padėti užtikrinti, kad operacija turės teigiamą ir viso gyvenimo poveikį.
Prieš operaciją turite suplanuoti specialią dietą, kad būtų laikomasi ir prieš, ir po operacijos.
Dieta prieš operaciją skirta sumažinti riebalų kiekį kepenyse ir aplink jas. Tai sumažina komplikacijų riziką operacijos metu.
Po operacijos gydytojas jums pritaikys bendrąsias dietos gaires. Dieta po operacijos paprastai susideda iš kelių savaitinių fazių. Tai padeda atsigauti, patenkinti dabar mažesnio skrandžio poreikius ir įgyti sveikesnių mitybos įpročių.
Dieta prieš operaciją
Svorio netekimas prieš operaciją padeda sumažinti riebalų kiekį kepenyse ir aplink pilvą. Tai gali leisti jums atlikti laparoskopiją, o ne atvirą operaciją. Laparoskopinė chirurgija yra mažiau invazinė, reikalauja daug mažiau laiko atsigauti ir yra lengviau jūsų kūnui.
Svorio metimas prieš operaciją ne tik apsaugo jus nuo procedūros, bet ir padeda išmokti naują mitybos būdą.
Tikslų valgymo planą ir svorio netekimo tikslą prieš operaciją nustatys jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas ir greičiausiai padės registruotas dietologas.
Jūsų valgymo planas gali prasidėti iškart, kai jums bus suteikta procedūra. Jei nepakanka svorio, procedūra gali būti atidėta arba atšaukta. Dėl šios priežasties turėtumėte pradėti dietos planą kuo greičiau.
Gairės
Gairės skirtis kiekvienam asmeniui, tačiau jose gali būti:
- Pašalinkite arba sumažinkite sočiųjų riebalų, įskaitant nenugriebto pieno produktus, riebią mėsą ir keptą maistą, kiekį.
- Pašalinkite arba sumažinkite angliavandenių turinčių maisto produktų, tokių kaip saldūs desertai, makaronai, bulvės, duona ir duonos gaminiai, kiekį.
- Pašalinkite daug cukraus turinčius gėrimus, tokius kaip sultys ir gazuoti gėrimai.
- Pratimų dalies valdymas.
- Venkite besaikio valgymo.
- Nerūkykite cigarečių.
- Venkite gydytojo nerekomenduojamų medžiagų.
- Venkite alkoholinių gėrimų.
- Negerkite gėrimų valgio metu.
- Kasdien gerkite multivitaminus.
- Vartokite baltymų kokteilius ar baltymų miltelius.
Ką valgyti
Dieta prieš op. Daugiausia susideda iš baltymų kokteilių ir kitų daug baltymų turinčių, mažai kaloringų maisto produktų, kuriuos lengva virškinti.
Baltymai padeda sustiprinti ir apsaugoti raumenų audinį. Tai gali padėti jūsų kūnui deginti riebalus, o ne raumenis. Baltymai taip pat padeda išlaikyti jūsų kūną tvirtą, o tai gali pagreitinti sveikimą.
Artėjant operacijos datai gali tekti laikytis dietos, kurioje daugiausia skysčių ar skysčių. Atsižvelgdamas į jūsų svorį ir bendrą sveikatos būklę, gydytojas gali leisti jums valgyti keletą kietųjų medžiagų per šį laiką. Tai gali būti žuvis, laistyti karšti dribsniai arba minkštai virti kiaušiniai.
Prieš operaciją būtinai paprašykite anesteziologo nurodymų, ką galite ar ko neturite prieš operaciją. Šie pasiūlymai gali skirtis priklausomai nuo jūsų situacijos. Pavyzdžiui, gydytojas gali norėti, kad iki 2 valandų iki operacijos gertumėte skysčius, kuriuose gausu angliavandenių.
Dieta po operacijos
Dietos planas po operacijos susideda iš kelių etapų. Kiekvieno etapo trukmę ir tai, ką galite valgyti ir gerti, nustatys jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba dietologas.
Visuose etapuose pabrėžiama, kaip svarbu kontroliuoti porcijas. Šis įprotis padės jums ir toliau mesti svorį ir paruoš jus, kaip valgysite visą likusį gyvenimą.
1 etapas: skysta dieta
Pirmojo etapo metu jūsų suvartojamas maistas yra skirtas padėti jūsų kūnui išgydyti po operacijos. Jūsų dieta gali padėti išvengti pooperacinių komplikacijų.
Pirmąsias dienas vienu metu leidžiama išgerti tik keletą uncijų skaidraus skysčio. Tai padeda jūsų skrandžiui išgydyti, neištempus maistu.
Išvalę skysčius pereisite prie kitų rūšių skysčių, įskaitant:
- kava ir arbata be kofeino
- lieso pieno
- plona sriuba ir sultinys
- nesaldintos sultys
- be cukraus želatina
- pasirodo ledas be cukraus
2 etapas: tyrės dieta
Kai gydytojas nuspręs, kad esate pasirengęs, galite pereiti prie 2 etapo. Šis etapas susideda iš tyrės, kurios konsistencija yra tiršta, į pudingą.
Daugelį maisto produktų galima išvalyti namuose, naudojant virtuvinį kombainą, maišytuvą ar kitą prietaisą.
Aštrūs prieskoniai gali dirginti skrandį, todėl jų visiškai venkite arba išbandykite po vieną. Venkite vaisių ir daržovių, turinčių daug sėklų, pavyzdžiui, braškių ar kivi. Taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kurie yra per pluoštiniai, kad suskystėtų, pavyzdžiui, brokolių ir žiedinių kopūstų.
Verčiau rinkitės gerai suskystinančius maisto produktus, tokius kaip:
1 etapo kūdikių maistas (kuriame nėra kietų medžiagų) ir daržovių sultys, tokios kaip V8, taip pat yra patogios galimybės.
Tačiau šiame etape svarbu negerti skysčių valgio metu.
3 etapas: Minkšto maisto dieta
Tikriausiai kelias savaites nevalgysite tik tyrės. Kai gydytojas nuspręs, kad esate pasirengęs, galite pradėti kurti savo mityboje minkštus, lengvai sukramtomus maisto produktus. Tai gali būti:
- minkštai virti kiaušiniai
- maltos mėsos
- kepta arba garinta balta žuvis
- konservuoti vaisiai, pavyzdžiui, persikai ar kriaušės
Svarbu valgyti mažus kąsnelius. Valgykite po truputį ir praktikuokite gerą porcijų kontrolę.
4 etapas: stabilizavimas
4 skrandžio apylankos dietos etapas apima kieto maisto atnaujinimą. Paprastai jis prasideda maždaug po 2 mėnesių po operacijos.
Kadangi jūsų skrandis yra daug mažesnis, vis tiek turėsite supjaustyti maistą kubeliais arba supjaustyti juos mažais kąsneliais. Didelės maisto dalys gali užsikimšti, o tai gali sukelti skausmą, pykinimą ir vėmimą.
Naujus maisto produktus pristatykite lėtai. Tokiu būdu galite geriausiai nustatyti, kuriuos skrandis gali toleruoti, o kurių vengti. Pašalinkite maistą, sukeliantį diskomfortą pilve, vėmimą ar pykinimą.
Maistas ir gėrimai, kurių reikia vengti 4 etape
Tam tikrų maisto produktų ir gėrimų dar nereikėtų bandyti, pavyzdžiui, sunkiai virškinamų. Jie apima:
- pluoštinės ar styginės daržovės, pavyzdžiui, žirnių ankštys
- spragėsiai
- kukurūzų burbuolės
- gazuoti gėrimai, tokie kaip gazuoti gėrimai ir seltzeriai
- kieta mėsa
- keptas maistas
- traškūs maisto produktai, tokie kaip: pretzel, granola, sėklos ir riešutai
- džiovinti vaisiai
- duona ir duonos gaminiai, pavyzdžiui, bandelės
Praėjus maždaug 4 mėnesiams po operacijos, galėsite vėl normaliai maitintis.
Tačiau vis tiek svarbu kontroliuoti porcijas. Įsitikinkite, kad dietoje daugiausia vaisių, daržovių, liesų baltymų ir sveikų angliavandenių. Venkite nesveiko maisto, kuriame yra daug riebalų, angliavandenių ir kalorijų.
Gerai maitindamiesi, galite džiaugtis nuolatine sveikata, nepriaugdami svorio.
Bendros dietos po opio gairės
Pooperacinės dietos gairės taip pat bus naudingos visą gyvenimą. Jie įtraukia:
- Valgykite ir gerkite lėtai.
- Praktikuokite porcijų kontrolę.
- Klausyk savo kūno. Jei negalite toleruoti maisto, pavyzdžiui, kažko aštraus ar kepto, jo nevalgykite.
- Venkite riebaus ir cukraus turinčio maisto.
- Mėgaukitės gėrimais tarp valgių, bet ne valgio metu.
- Gerkite pakankamai kasdien, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Vienu metu valgykite tik mažus maisto gabalėlius ir kruopščiai sukramtykite kiekvieną gabalėlį.
- Gerkite vitaminus, kuriuos rekomenduoja gydytojas.
Po operacijos keičiasi gyvenimo būdas
Galite pajusti motyvaciją pradėti ar atnaujinti mankštos programą. Iš karto po operacijos turite leisti savo kūnui išgydyti. Eik lėtai.
Mažo poveikio pratimai yra geras pirmojo mėnesio pasirinkimas. Tai apima vaikščiojimą ir plaukimą. Jums taip pat gali būti naudingos paprastos jogos pozos, tempimo ir gilaus kvėpavimo pratimai.
Per ateinančius kelis mėnesius galite lėtai kurti jėgos treniruotes ir kardio treniruotes.
Pagalvokite apie judėjimą, taip pat apie mankštą. Paprasti gyvenimo būdo pakeitimai gali būti fizinio pasirengimo stiprintuvai, tokie kaip:
- vaikščioti, o ne važiuoti autobusu
- automobilių stovėjimo aikštelė toliau nuo jūsų kelionės tikslo
- lipdamas laiptais vietoj lifto
Galimos operacijos komplikacijos
Laikantis tinkamų dietų prieš ir po operacijos, galite išvengti komplikacijų, tokių kaip dehidracija, pykinimas ir vidurių užkietėjimas.
Kliūtis
Kartais jūsų skrandžio ir žarnyno ryšys gali susiaurėti. Tai gali atsitikti, net jei esate atsargūs dėl to, ką valgote.
Jei ilgiau nei 2 dienas pykina, vemiate ar skauda skrandį, praneškite savo gydytojui. Tai visi galimo obstrukcijos simptomai.
Dempingo sindromas
Dalies kontrolė, lėtas valgymas ir gėrimas bei atokumas nuo daug cukraus turinčio ir riebaus maisto taip pat gali padėti išvengti vadinamojo dempingo sindromo. Dempingo sindromas atsiranda, jei maisto produktai ar gėrimai per greitai arba per dideliais kiekiais patenka į jūsų plonąją žarną.
Valgymas ir gėrimas tuo pačiu metu taip pat gali sukelti dempingo sindromą. Taip yra todėl, kad padidėja suvartojimo tūris.
Dempingo sindromas gali pasireikšti bet kuriame dietos po operacijos etape. Simptomai yra:
- prakaitas
- pykinimas
- vėmimas
- galvos svaigimas
- viduriavimas
Kad išvengtumėte dempingo sindromo, gera taisyklė yra tai, kad kiekvieną valgį reikia valgyti bent pusvalandį.
Rinkitės neriebius ir mažai cukraus turinčius maisto produktus. Palaukite maždaug 30–45 minutes prieš gerdami skysčius ir visada gerkite skysčius labai lėtai.
Esmė
Skrandžio šuntavimo operacija gali suteikti jums naują startą link sveikatos ir fitneso.
Laikydamiesi rekomenduojamos dietos prieš opą ir po operacijos, jūsų sėkmė bus ilgas kelias. Tinkama dieta gali apsaugoti jus nuo chirurginių komplikacijų ir išmokyti gerai valgyti ir gerti visą likusį gyvenimą.
