Kai prieglaudos vietoje gairės nukrito, galite panikuoti.
Tu ir tavo mielasis tiesiog perėjo iš „mes susitikinėjame ar ne?“ „santykiuose“ ir paprasčiausiai negalėjote pakęsti minties jų nematyti pandemijos metu.
Pasirodo, jie jautėsi taip pat. Taigi jūs nusprendėte impulsyviai, kodėl gi nepersikėlus kartu? Žinoma, tik laikinai. Galų gale, tai yra pasaulinė krizė ir jūs tikriausiai naudosis iš paramos.
SVEIKATOS KORONAVIRO DANGTISBūkite informuoti apie mūsų naujienas apie dabartinį COVID-19 protrūkį. Taip pat apsilankykite mūsų koronaviruso centre, kur rasite daugiau informacijos, kaip paruošti, patarimų prevencijos ir gydymo klausimais bei ekspertų rekomendacijų.
Staigus bendras gyvenimas gali pasiteisinti puikiai - taip tikrai gali atsitikti. Bet perėjimas taip pat gali būti šiek tiek uolus.
Visiškai normalu, kai jums užklumpa nemalonios ar iššūkių kupinos akimirkos, kol nesulauksite bendro gyvenimo.
Šie patarimai gali padėti jums pirmą kartą gyventi kartu ir užmegzti pasitikėjimą bei stiprinti ryšius, užuot įtempę ryšį, kuris (tiesą sakant) tikriausiai vis dar yra šiek tiek trapus.
Kalbėkitės per savo lūkesčius
Prieš atsikraustydami kartu turite namų bazę, kur galėsite pailsėti ir atsigauti nuo bet kokių konfliktų ar įtampų.
Gyvendami su kuo nors turite sukurti gaires, kaip sukurti erdvę vienas kitam ir dirbti konfliktuose, kol jie užvirs.
Įprastu scenarijumi paprastai gauni aiškių lūkesčių, susijusių su finansais, privatumu ir asmenine erdve, bendra atsakomybe ir pan. prieš tai nusprendus sujungti namų ūkius.
Bet sprendime, kurį paskatino koronaviruso skubumas, tikriausiai taip nebuvo.
Būtina atvirai kalbėtis apie lūkesčius ir nustatyti aiškias ribas, net jei jau įsirengėte namus vienoje vietoje. Vėlai užmegzti šį pokalbį geriau nei jo visai neturėti.
Keletas bendravimo patarimų:
- Pasirinkite laiką, kuris tinka jums abiem. Venkite kalbėti pavargę, susirūpinę ar pernelyg patyrę stresą.
- Prieš eidami į pokalbį, pagalvokite apie tai, ką norite pasakyti. Pvz., Galite išvardyti jums svarbiausius dalykus arba rūpimus klausimus.
- Įsitikinkite, kad abu turite tiek laiko, kad galėtumėte pasidalinti savo mintimis ir užduoti klausimus.
- Kai jiems ateina eilė kalbėtis, aktyviai klausykis ir paprašyk paaiškinimo dėl nieko, ko nesupranti.
Namų ūkio poreikiai
Vienas svarbus klausimas, kurį reikia aptarti, yra tai, kaip tvarkysite namų ūkio pareigas.
Sąskaitos
Tikėtina, kad vienas iš jūsų vis dar moka nuomą kitur. Nebūtų teisinga tikėtis, kad tas asmuo sumokės antrą nuomos rinkinį.
Konkrečios aplinkybės, žinoma, gali skirtis - galbūt jūs pasiūlėte leisti jiems gyventi kartu su jumis po to, kai neteko darbo, ir šiuo metu jie gali neturėti jokių pajamų.
Bet jei jūs abu vis dar dirbate, kas užsuks pasilikti, turėtų prisidėti prie maisto išlaidų ir pagal naudojimąsi priklausančių komunalinių paslaugų. Galite nuspręsti dėl teisingo vienodo dydžio arba išspręsti tai pagal savo kvitus.
Jei tai jūsų namas ir jums nereikia finansinės pagalbos, galbūt nenorite iš jų imti pinigų, ypač jei jų pajamos yra ribotos.
Tai gali sukelti nestabilią dinamiką, todėl protinga kalbėtis apie painiavos ar įsipareigojimų jausmo prevenciją.
Bakalėja ir maisto gaminimas
Kas kurį darbą atlieka?
Jei vienas iš jūsų nekenčia maisto gaminimo ir neprieštarauja apsipirkti, šią problemą lengva išspręsti. Bet jūs taip pat galite imtis dalykų paeiliui, jei nė vienas darbas nepatinka (arba neišmuša kartu).
Besiveržimas į viešumą dabar gali sukelti nerimą ir nerimą, o kai kuriomis dienomis gali atrodyti ypač sunku. Bet nėra taip, kad retkarčiais galėtumėte išeiti, nebent galite viską pristatyti.
Empatijos praktikavimas ir vienas kito rūpesčių patvirtinimas gali padėti sustiprinti buvimo kartu jausmą.
Švara ir darbai
Daugelis žmonių turi unikalią buitinių darbų tvarką.
Jei gyvenate jų namuose, laikykitės jų taisyklių - pavyzdžiui, nedėvėkite batų viduje arba nenuleiskite tualeto dangčio, kad jų augintinis negertų iš jo.
Galite jaustis šiek tiek išstumti, jei tai ne jūsų namas, bet įsidėkite į jų batus.
Jei jie būtų apsistoję pas jus, jūs, žinoma, norėtumėte, kad jiems būtų patogu, bet taip pat norėtumėte, kad būtų atsižvelgiama į visus pagrįstus namų ūkio poreikius.
Jų kasdienybė gali šiek tiek priprasti - galbūt jūs niekada nevalgysite indų iškart po vakarienės, ar norėsite skalbti, kai pritrūksite drabužių, o ne kas kelias dienas.
Tačiau stenkitės kuo labiau gerbti jų įpročius. Jei tai jūsų namas, pabandykite padėti jiems jaustis patogiai.
Jie gali jaudintis dėl to, kad padarys ką nors ne taip ar suerzins, kaip ir jūs, nes bandote įsitikinti, kad viskas jiems tinka.
Štai vienas iš būdų pažvelgti į dalykus: jei norite, kad santykiai išliktų, iškart patekę į tą patį puslapį galite greičiau priprasti prie erdvės dalijimosi.
Individualūs poreikiai
Jei kurį laiką susitikinėjote, galite šiek tiek susipažinti su vienas kito elgesio modeliais ir poreikiais.
Bet jei ne, gali prireikti šiek tiek laiko priprasti prie jums mažiau žinomų įpročių, įskaitant:
Miego grafikas
Jums patinka vėlai pabūti, bet jie labiau „anksti miegoti, anksti keltis“. O gal jie anksti pabunda ir mėtosi, kol jūs taip pat labai budrūs.
Galima pertvarkyti miego tvarkaraščius, kad jūs abu miegotumėte, bet jums gali prireikti šiek tiek pastangų.
Tuo tarpu kalbėkitės laikinais sprendimais, pavyzdžiui, tas, kuris atsibunda anksčiau, greitai atsikelia ir vengia triukšmo, kol kitas žmogus pabunda natūraliai.
Vienas laikas
Visiems reikia šiek tiek laiko atskirai.
Vietos ir privatumo radimas užrakinimo metu gali atrodyti šiek tiek kitaip nei įprasta, ypač jei jūsų gyvenamosiose patalpose yra ankšta.
Tačiau įsitikinę, kad jūs turite šiek tiek vietos ir privatumo, padėsite savo bendrabūviui pavykti sėkmingai.
Galite pabandyti:
- Paeiliui eikite ilgiems pasivaikščiojimams ar kuriam laikui išeikite iš namų.
- Dalį prastovos praleiskite skirtinguose kambariuose. Jei jūsų santykiai vis dar yra gana nauji, jūs vis dar galite būti toje stadijoje, kai negalite atitraukti rankų vienas nuo kito. Tačiau norint pakrauti šiek tiek atstumo, jūsų ryšys gali sustiprėti.
- Darbas atskiruose kambariuose. Gali būti sunku sutelkti dėmesį į darbą, kai jie yra šalia. Planuokite kartu daryti pertraukėles ir pietus, tada persikelkite į skirtingas patalpas, kad padidintumėte produktyvumą ir sumažintumėte trukdžius.
- Kalbėti apie telefono skambučių šeimos ir draugų protokolą, pavyzdžiui, išeiti iš kambario, kad skambintojui būtų suteikta erdvė.
Fizinė veikla
Jei vienas ar abu esate sporto salės lankytojai, jūsų nesugebėjimas laikytis įprastos rutinos gali jus nuvilti.
Svarbu gauti kokią veiklą galite atlikti, taip pat atsižvelgdami į vienas kito mankštos poreikius - galbūt vienas iš jūsų mėgsta jogą, o kitas labiau mėgsta ankstyvą rytą.
Sportuoti kartu gali būti smagu, kai pasirenkate užsiėmimą, kuris jums patinka.
Tačiau jaustis įpareigotu ką nors padaryti paprastai nėra labai malonu. Pakvieskite juos prisijungti prie jūsų, bet nespauskite jų, jei jie atsisakys.
Dieta
Jūs tikriausiai mėgavotės daugybe valgių kartu. Bet gaminti ir valgyti visi valgymas kartu gali būti kitokia istorija.
Galbūt jie rytais valgo lengvai (arba visai praleidžia pusryčius), bet jums reikia sočių pusryčių, kad pajudėtumėte. O galbūt jie yra veganai, o jūs valgote viską ir viską.
Alergija taip pat gali apsunkinti dalykus. Jei turite visiškai įsitikinti, kad nė vienas jų valgomas maistas nesiliečia su alergenu, jums gali tekti visiškai praleisti šį ingredientą.
Radikaliai skirtingi valgymo įpročiai gali sukelti iššūkių kai kuriuose santykiuose, tačiau to nereikia.
Pradėkite patvirtindami konkrečius poreikius ir pageidavimus ir kartu būkite kūrybingi virtuvėje!
Santykių poreikiai
Jei ką tik perėjote nuo atsitiktinio susitikimo, vis tiek gali tekti ištirti ilgalaikius abipusius tikslus, taip pat intymumo ir bendravimo poreikius.
Staigus intymumo padidėjimas gali kelti iššūkių, kai santykiai dar tik pradedami, tačiau daug pagarbaus bendravimo gali padėti jums maloniai spręsti šiuos iššūkius.
Emocinis artumas
Neturėdami kur eiti ir neturėdami ką veikti, galų gale ilgai kalbėsite apie svajones, buvusius partnerius, šeimą, vaikystę ir visa kita, ką tik sugalvosite.
Gilūs pokalbiai gali padėti sukurti artumą, tačiau ne visi turi laimingą praeitį ar begalinį pajėgumą intensyviai emociškai diskutuoti, ypač jau esant dideliam stresui.
Susiejimas su vaikystės istorijomis yra puikus būdas sužinoti daugiau apie vienas kitą. Bet kai viskas pasidaro per daug, tema gali būti svarbiausia.
Leisdami laiką juokdamiesi iš lengvabūdiškų istorijų, taip pat galite padidinti artumą!
Fizinis artumas
Gali atrodyti, kad gyvenimas kartu pirmą kartą automatiškai reiškia dažnesnį seksą. Tai tikrai vienas rezultatas, tačiau padidėjęs netikrumas, stresas ir įtampa gali gana greitai sustabdyti seksualias nuotaikas.
Taigi nesvarbu, koks jaudinantis buvote prieš karantiną ar kaip dažnai turėjote lytinių santykių, viskas gali atrodyti šiek tiek kitaip.
Net tas, kuris mėgaujasi fizine meile, pavyzdžiui, bučiuojasi, apkabina ir laikosi rankose, vis tiek tikriausiai turi prisitaikyti prie to, kad kažkas būtų reguliariai šalia.
Jei kiekvieną kartą eidami jie pabučiuoja, jie atsitraukia arba rodo kokį nors susierzinimą, niekada neskauda turėti patikrą dėl ribų.
Jei įdomu, kaip COVID-19 veikia intymumą, perskaitykite mūsų sekso vadovo pandemijos metu vadovą.
Ateities tikslai
Gerai, jei dar negalvojai apie juos apie savo ateitį.
Galbūt jūs atmetėte politinius neatitikimus ir kitus neatidėliotinus sandorius pažeidžiančius asmenis, tačiau nepadarėte gilios santuokos, vaikų ar tolesnio bendro gyvenimo temos.
Paprastai protinga šiuos dalykus iškelti anksčiau, o ne vėliau, tačiau galbūt norėsite išvengti įtampos įstrigę tame pačiame name.
Visiškai gerai patikrinti tokio tipo pokalbį, jei nerimaujate, kad tai gali pakenkti jūsų santykiams užrakinimo metu.
Bendravimas yra viskas
Prisiminkite vieną svarbų faktą: jie negali perskaityti jūsų minčių.
Jei jaučiatės irzlus, įstrigęs, neramus, išsigandęs ar dar kas nors, jie to nežinos, nebent pasakysite.
Bendravimas ypač svarbus, kai jūs vis dar pažįstate vienas kitą. Daugelis santykių problemų prasideda nedaug, tačiau paaštrėja, kai jų nesprendžiate.
Galite apsvarstyti:
- „I“ teiginių naudojimas gali padėti išvengti nuosprendžio. Pvz., „Aš ryte nesijaučiu budrus, todėl po kavos pokalbis bus geresnis“.
- Pasikliaunant pasyviu ir agresyviu bendravimu, viskas dažniausiai pablogėja.Vietoj to, aiškiai nurodykite konkrečias problemas, nurodydami savo poreikius. Pavyzdžiui: „Džiaugiuosi, kad praleidžiame tiek laiko kartu, bet man reikia ir fizinės erdvės.
- Paprašius jų nuomonės, kaip situacija pasiteisinti, galima padaryti stebuklų. Pavyzdžiui: „Stengiuosi vengti televizoriaus žiūrėjimo lovoje. Ar galėtumėte vėliau pabūti žiūrėti televizorių, kad prietaisus negalėtume laikyti miegamajame? “
Auginant poreikius ir jausmus, svarbiausia yra pagarba ir atjauta.
Be pandeminio streso, nerimą kelia nuolatinis kėsinimasis į asmeninę erdvę ar namų taisykles, ir niekam nepatinka jaustis neteisingai.
Nesutarimo metu:
- Pripažinkite nuomonių skirtumus.
- Pakaitomis klausykitės ir atsakykite.
- Padarykite pertraukėles, kai viskas įkaista, ir grįžkite prie klausimo, kai abu jaučiatės ramiau.
Po buvimo namuose ar fizinio atstumo nurodymai panaikinami
Jei ketinote gyventi kartu kaip laikiną sprendimą, kad išvengtumėte pandemijos izoliacijos, galite pagalvoti, kaip elgtis atgal, kai pandemija jau baigsis.
Viskas gali atrodyti šiek tiek nestabili, jei esate patyręs stresą, tačiau kai fizinio atstumo gairės pradeda atsipalaiduoti, atvirai kalbėkite apie tai, kur viskas yra.
Ką daryti, jei vis tiek esi geras
Pokalbis gali jaustis nepatogiai, jei norite tęsti santykius, o jie to nepadaro, arba atvirkščiai. Bet tai beveik neišvengiama.
Galite palaukti, kol vyks ši diskusija, kol sužinosite, kad saugu išeiti tiems, kurie atvyko, jei nori.
Jei viskas klostėsi gerai, galbūt norėsite santykius paversti oficialiais, jei to nepadarėte. Tai gali reikšti tolesnį gyvenimą kartu iškart arba po to, kai vienas partneris grįžta namo susikrauti ir išsinuomoti.
Tiesiog nepamirškite, kad jums gali prireikti šiek tiek daugiau laiko, kol nuolat gyvensite kartu.
Visi pokyčius apdoroja savo tempu. Prieš einant į priekį, gali tekti žengti žingsnį atgal.
Ką daryti, jei viskas baigta
Kitas galimas jūsų teismo gaisro rezultatas? Galite jaustis pasirengę judėti toliau.
Ne visi santykiai pasiteisina ir svarbu būti realistiškiems apie šią galimybę.
Nebent jie nurodytų nerimą keliantį elgesį, dėl kurio verta skambinti, pvz., Pakartotinis sienos kirtimas, gali pakakti pateikti išsamų paaiškinimą, pvz .: „Aš tiesiog nematau, kad mus būtų galima suderinti ilgai“, o ne nurodyti konkrečius asmeninius dalykus. įpročius.
Esmė
Nepaprastas gyvenimo kartu kursas gali neparuošti tūzo po ilgalaikės pandemijos, tačiau tai tikrai gali daug ko išmokti.
Galite nerimauti dėl blogiausio matymo, tačiau atsižvelkite į tai, kad matysitės ir geriausiu atveju - dirbdami kartu, kad kuo geriau išeitumėte iš krizės.
Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.
.jpg)
