Pradėdami maitinti krūtimi, tikriausiai neturite galvoje laiko juostos, kiek laiko tai darysite. Jūs tiesiog bandote tai padaryti per skausmingus spenelius, nemiga ir maratono slaugos sesijas. Tikėtina, kad jūsų pagrindinis tikslas yra užkirsti kelią žindymui ... ir išlikti sveiku protu.
Bet tada jūs pasiekėte savo žingsnį. Jūsų kūdikis turi užraktą ir jūs pradedate žindyti. Daugeliui žindymas ilgainiui tampa antrąja prigimtimi, ir jūs galite pradėti džiaugtis tais laikais, kai pagaliau galite atsisėsti, prisiglausti ir pamaitinti savo mažylį.
Jei patekote į vietą, kur žindymas jums ir jūsų kūdikiui gerai veikia, galite pradėti galvoti: Kada turėčiau sustoti? Galbūt net girdėjote apie tai, kas vadinama „išplėstu žindymu“, ar susimąstėte, kaip buvo maitinti krūtimi vyresnį kūdikį ar mažylį.
Galvodamas apie slaugos idėją po kelių pirmųjų mėnesių ar net po pirmųjų metų, tikriausiai esate kupinas klausimų. Tiek daug klausimų. Tai visiškai normalu. Ir jūs patekote į reikiamą vietą, nes mes turime atsakymus. Skaityk…
Kas yra pratęstas žindymas?
Sąvoka „pratęstas žindymas“ turi skirtingą reikšmę, priklausomai nuo to, kas esate, kur gyvenate ir ko klausiate.
Kai kuriose kultūrose yra visiškai normalu maitinti krūtimi ir praėjus pirmiesiems gyvenimo metams, todėl mintis žindyti kūdikį praėjus 12 mėnesių visiškai nėra „pratęsta“. Net Jungtinėse Valstijose yra daugybė „normalių“ žindymo.
Pasak CDC, maždaug 36% kūdikių vis dar maitina krūtimi 12 mėnesių, o maždaug 15% vis dar tai daro iki 18 mėnesių. Tačiau pastebėsite, kad daugelis žmonių mano, kad žindymas viršija minimalius pasiūlymus ar net pirmuosius kelis mėnesius yra ilgesnis žindymas.
Dauguma pagrindinių sveikatos organizacijų rekomenduoja kūdikį slaugyti mažiausiai 12 mėnesių, tačiau daugelis sveikatos priežiūros specialistų rekomenduoja dar ilgiau. Štai ką pagrindinės medicinos organizacijos sako apie praturtintą žindymą:
- Amerikos pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja pirmuosius 6 mėnesius kūdikius maitinti tik krūtimi, o tai tęsiasi mažiausiai vienerius metus. Po to jie rekomenduoja maitinti krūtimi tol, kol „abiejų pageidauja motina ir kūdikis“.
- Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) taip pat rekomenduoja išimtinį žindymą pirmuosius 6 mėnesius, o tada žindymą tęsti „iki 2 metų ir vėliau“.
- Kaip ir AAP bei PSO, Amerikos šeimos gydytojų akademija (AAFP) rekomenduoja tęsti žindymą mažiausiai vienerius metus ir sako, kad mamų ir kūdikių sveikata yra optimali, „kai žindymas tęsiasi mažiausiai 2 metus“.
Kokia yra prailginto žindymo nauda?
Išplėstinis maitinimas krūtimi tinka ne visiems (ir tai gerai!), Tačiau negalima paneigti, kad jis turi nuostabios naudos tiek žindantiems tėvams, tiek vaikams.
Mityba
Idėja, kad jūsų pienas po tam tikro laikotarpio „virsta vandeniu“ arba neturi maistinės vertės, yra mitas. Tyrimais nustatyta, kad motinos pienas išlaiko maistinę kokybę visą žindymo laiką. Be to, jo sudėtis gali keistis atsižvelgiant į jūsų augančio vaiko poreikius.
Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad motinos pieno maistinis kiekis antraisiais gyvenimo metais dažniausiai nesikeičia. Nors cinko ir kalio kiekis mažėja, bendras baltymų kiekis padidėja. Pieno laktozės, riebalų, geležies ir kalio kiekio pokyčių nepastebėta.
Kitas tyrimas parodė, kad motinos piene po vienerių metų buvo didesnis energijos ir riebalų kiekis, o tai gali būti naudinga kūdikiams. "Per ilgą žindymą motinos pieno riebalų energija gali būti reikšminga kūdikių mitybai", - spėjo mokslininkai.
Klijavimas
Nors tikrai yra būdų, kaip užmegzti ryšį su vaiku, jei nemaitinate krūtimi, bet kuris mažylio tėvas jums pasakys, kad visą tų ankstyvųjų mėnesių glamonėjimą ir artumą tampa sunkiau pasiekti, kai jūsų kūdikis yra mobilus ir tyrinėja.
Daugelis krūtimi maitinančių tėvų sako, kad slauga kiekvieną dieną tampa vienu atveju, kai jie apsigyvena su vaiku ir palaiko ryšį.
Komfortas
Jei ir toliau žindysite vaiką ilgesnį laiką, greičiausiai pastebėsite, kad jūsų krūtys tampa pagrindiniu jūsų kūdikio komforto šaltiniu.
Tai turi pliusų ir minusų, nes kartais gali jausti stresą būti pagrindiniu asmeniu, su kuriuo susiduria vaikas, kai jis būna nusiminęs ar įskaudintas. Tuo pačiu slaugos yra tokia nuostabi priemonė, leidžianti atsipalaiduoti jūsų vaikui ir padėti jam reguliuoti emocijas.
Būsima tėvų ir kūdikio sveikata
Slauga nėra tik sveika čia ir dabar. Ilgesnis maitinimas krūtimi tiek tėvams, tiek kūdikiams suteikia ilgalaikę naudą sveikatai.
Kūdikiai
Amerikos Amerikos pediatrijos akademija (AAP) paaiškina, kad vaikams, kurių šeimoje yra buvę alergijų, žindymas mažiausiai 4 mėnesius gali apsaugoti juos nuo alergijos atsiradimo vėlesniame gyvenime.
Žindymas ilgiau nei 6 mėnesius gali apsaugoti vaikus nuo leukemijos ir limfomos išsivystymo, teigia AAP. Žindymas taip pat sumažina riziką susirgti 1 ir 2 tipo diabetu.
Žindantis tėvas
Pasak Žindymo medicinos akademijos (ABM), ilgesnė žindymo trukmė yra susijusi su motinos ligų mažinimu ir apsauga. Tai sumažina krūties vėžio, kiaušidžių vėžio, diabeto, hipertenzijos, nutukimo ir širdies priepuolio riziką, sako ABM.
Kokie rūpesčiai kyla dėl ilgesnio maitinimo krūtimi?
Išplėstinis maitinimas krūtimi yra puikus pasirinkimas daugeliui šeimų, tačiau dažniausiai tai nėra be jokių abejonių ir rūpesčių. Štai keletas didžiausių rūpesčių, su kuriais susiduria tėvai, kai jie svarsto galimybę pratęsti žindymą.
Socialinis sprendimas
Negalima paneigti, kad pratęstas žindymas ne visada sutinkamas likusios visuomenės dalies. Nors daugelis tėvų slaugo savo vaikus per pastaruosius 12 mėnesių - ir net per pastaruosius 2 metus - dažnai tai nėra tema, apie kurią kalbama atvirai, ir tai daroma.
Visiems, kurie slaugė mažylį ar vaiką, tai visiškai normali ir patogi patirtis, tačiau žmonės, nežinantys, kaip tai yra, dažnai vertina teisingai.
Ar yra kokia nors nauda vaikui, ar ji skirta tik krūtimi maitinančiam tėvui?
Galite girdėti, kaip žmonės teigia, kad pratęstas žindymas yra naudingas tik krūtimi maitinančiam tėvui ir kad vaikui pasiekus tam tikrą etapą (dažniausiai minimas dantų dygimas, kietų medžiagų valgymas ar pieno prašymas), netikslinga tęsti.
Kaip gali patvirtinti bet kuris žindantis tėvas, jūs negalite priversti vaiko norėti slaugyti. Žindymas nevyksta jėga. Esminiai santykiai su prailgintu žindymo laikotarpiu turi būti abipusiai, ir kūdikis, ir tėvai yra norintys dalyviai.
Ar pratęstas žindymas gali paveikti jūsų vaiko emocinį vystymąsi?
Daugelis kritikų teigia, kad žindymas kenkia vaiko raidai ar psichologinei gerovei. Jie tvirtina, kad tai daro vaikus vargstančiais, apsunkina jų savarankiškumą ir verčia juos sunkiai atsiskirti nuo tėvų.
Tačiau įrodymų, patvirtinančių šį teiginį, nėra. Kaip teigia Amerikos šeimos gydytojų akademija (AAFP), „Nėra įrodymų, kad išplėstas žindymas būtų žalingas motinai ar vaikui“. Tiesą sakant, AAFP žengia žingsnį toliau ir teigia, kad slaugymas po kūdikystės gali paskatinti vaikus „geriau socialiai prisitaikyti“.
Amerikos pediatrijos akademija (AAP) laikosi panašios pozicijos, aiškindama, kad maitinimas krūtimi teikia „didelę naudą vaikui sveikatai ir vystymuisi“ ir kad „nėra įrodymų apie psichologinę ar vystymosi žalą dėl žindymo trečiaisiais gyvenimo metais ar ilgiau. “
Patarimai, kaip pratęsti žindymą
Slaugant vyresnius kūdikius ir vaikus kyla kitokių iššūkių nei slaugant kūdikį. Štai keli iššūkiai, su kuriais žindantys tėvai susiduria dažniausiai, ir tai, kaip su jais susidoroti.
Kaip elgtis su kritikais
Jei nuspręsite žindyti ilgą laiką, susidursite su vertinimu ir kritika. Gera žinia ta, kad yra tiek daug įrodymų, patvirtinančių jūsų pasirinktą naudą. Galų gale sugriežtinsite kritiką arba bent jau išmoksite jos nepaisyti. Juk tai tavo pasirinkimas ir niekas kitas.
Taip pat gali būti labai naudinga suburti draugų grupę, kuri taip pat slaugo savo mažylius praėjus kūdikystei. Šiuos bendraminčius galite rasti žindymo pagalbos grupėse tiek asmeniškai, tiek internete.
Kaip sukurti ribas su savo vaiku
Vaikui augant, viskas gerai, jei nenorite toliau slaugyti jo pagal pareikalavimą.
Normalu, kai norisi su vaiku nustatyti tam tikras ribas. Kai kurie mažamečiai vaikai vis dar nori slaugyti „visą laiką“. Jei tai jums tinka, tai puiku (visi vaikai galų gale patys mažėja!). Bet jei jums reikia šiek tiek vietos tarp šėrimo, tai taip pat gerai.
Kai kurie tėvai slaugo tik miego metu ir naktį. Kiti tai daro tik kitu nustatytu laiku kiekvieną dieną. Iš pradžių jūsų vaikas gali būti nusiminęs, tačiau jūsų psichinė sveikata taip pat yra svarbi, todėl, jei jums svarbu slaugos ribų nustatymas, kad dirbtumėte, jūsų vaikas prisitaikys.
O naktinė slauga?
Daugelis mažylių ir toliau nori slaugyti naktį. Tai labai normalu, nors ir nustebina daugelį tėvų. Jei naktinė slauga jums gerai tinka, eikite į tai.
Jei taip nėra, galite pradėti naktinį vaiko atjunkymą. Naktinius užsiėmimus galite pakeisti vandeniu, nugaros trynimu ar kitomis raminančiomis priemonėmis. Kai kurie tėvai mano, kad partneris turi perimti keletą naktų, nes jų vaikas nori slaugyti tik tuo atveju, jei šalia yra žindantis tėvas.
Jei naktinis nujunkymas neveikia, apsvarstykite galimybę pabandyti dar kartą po kelių mėnesių, kai jūsų vaikas bus labiau pasirengęs.
Kada turėtumėte atjunkyti?
Nėra nustatyto laikotarpio, per kurį reikia atjunkyti vaiką. Tai padaryti yra labai asmeniškas sprendimas, kurį kiekviena šeima turi priimti pati. Amerikos šeimos gydytojų akademija (AAFP) rašo, kad 2–7 metų yra „natūralus žmonių atjunkymo amžius“.
Dauguma maitinančių mažylių natūraliai atjunko nuo 2 iki 4 metų. Galite palaukti iki to laiko arba patys išbandyti keletą švelnių atjunkymo būdų, tokių kaip „nesiūlykite, neatsisakykite“, lėtai sutrumpinkite slaugos sesijas arba pakeiskite jas glostymais ar kita ryšio forma.
Atimti
Ilgesnis maitinimas krūtimi daugelį metų buvo tabu, tačiau, laimei, banga, atrodo, pasisuko. Įžymybės, tokios kaip Mayimas Bialikas, Salma Hayek, Alanis Morissette ir Alyssa Milano, visos dalijosi žindymo 12 mėnesių ir vėliau patirtimi, padėdamos normalizuoti patirtį.
Savo sprendimą, ar slaugyti ilgą laiką, turėtumėte pajusti teisę priimti savo sąlygomis ir bet kokiu būdu jums, jūsų vaikui ir jūsų šeimai.
