Net jei jūsų asmuo išorėje atrodo stiprus, supraskite, kad jo protas ir kūnas vis dar atsigauna po traumos.
Jei kada nors netekote mylimojo, galite prisiminti, koks jausmas buvo iškart po jūsų netekties: draugai tikrina jus, atneša jums maisto ir paprastai pasirodo už jus. Savaitėms bėgant mėnesiams, mėnesiams į metus, tikrintojai išnyksta arba visai išnyksta.
Šis jausmas yra per daug pažįstamas kai kuriems išgyvenusiems krūties vėžį, kurie gali staiga pasijusti vieniši, kai stengiasi prisitaikyti prie savo naujo įpročio.
Ar norite būti šalia savo draugo, bet neįsivaizduojate nuo ko pradėti? Kalbėjomės su psichinės sveikatos ekspertais, kurie dirba su vėžiu išgyvenusiais žmonėmis, norėdami sužinoti, kaip galite toliau pasirodyti.
1. Gerbk jų traumas ir sielvartą
„Artimieji turėtų suprasti, kad išgyvenusiam žmogui padaryta daug nuostolių“, - sako psicho-onkologė ir krūties vėžį išgyvenusi mokslų daktarė Renee Exelbert.
Tai apima jų kūno saugumo praradimą, saugumo praradimą pasaulyje, o kartais ir fizinių kūno dalių praradimą ar ankstesnio veikimo praradimą, - aiškina ji.
Su tuo praradimu ateina iš naujo mokytis, kaip bendrauti pasaulyje.
Net jei jūsų asmuo išorėje atrodo stiprus, „supraskite, kad jo protas ir kūnas vis dar atsigauna po traumos“, - sako Gabriela Gutierrez, LMFT, klinikinės onkologijos terapeutė Loma Linda universiteto vėžio centre.
Pasak jos, fizinis praradimas, susijęs su krūties vėžiu, gali atkurti savotišką tapatybę.
"Moterys mokosi, kaip vis tiek save laikyti moterimis, net kai krūtys buvo pakeistos ar pašalintos kartu", - sako Gutierrezas.
2. Suprask pasikartojimo baimę
Jums gali kilti klausimas, kodėl jūsų draugas nėra šventiškesnis. Juk jie tiesiog gavo švarią sveikatos sąskaitą ir išgyveno vėžį.
Deja, tai nėra taip paprasta.
Pasak Klivlando klinikos, iki 50 procentų išgyvenusių krūties vėžio susirūpina, kad vėžys grįš.
„Ši pasikartojimo baimė yra labai dažnas reiškinys, su kuriuo pacientai susiduria, kai kūnas mokosi vėl prisitaikyti prie„ įprasto pasaulio “ir kai kūnas apdoroja ką tik patirtą fizinę ir emocinę traumą“, - sako Gutierrezas.
3. Paklauskite, kokie yra jų poreikiai
Gali būti viliojanti noras įšokti ir pabandyti „sutvarkyti“ daiktus arba bandyti nusimesti nuo jų naštą, tačiau dabar jūsų mylimajam laikas pasakyti, ko jiems reikia.
Kadangi jų procesas buvo labai emociškai varginantis, yra visokių dalykų, kurie jums gali būti nekenksmingi, bet juos sužadinantys veiksniai, pavyzdžiui, maistas, kurio jie negalėjo valgyti sirgdami.
„Kruopštus klausymasis parodys norą padėti išgyvenusiajam jaustis susijusiam ir suprastam“, - sako Exelbertas. „Žinant tą žmogų nori padėti jums yra nepaprastai prasminga “.
"Bet jei jie jaučiasi įstrigę žinodami, ko jiems reikia, galbūt norėsite pasiūlyti jiems padėti grįžti į savo kelią su mankšta ar kitomis savęs priežiūros formomis", - sako ji.
4. Toliau pasirodykite
Labiau už viską, jūsų asmuo tiesiog turi žinoti, kad jūs ir toliau būsite šalia jo.
„Priminkite, kad jie turėtų būti kantrūs sau ir užjausti save“, - sako Gutierrezas. „Priminkite jiems, kad gerai užmegzti sunkius pokalbius su jumis, jei jaučiate, kad esate saugus žmogus, su kuriuo galite tai daryti.“
Jie gali bijoti kelti šias sunkias emocijas su jumis, ir jie turi žinoti, kad jie jums nėra našta.
5. Supraskite jų prioritetus
Jūs bėgote su savo drauge 10 metų, o dabar, kai ji vėl sveika, jūs galvojate, kodėl ji nesidomi bėgimu.
Kai kas nors patirs tokią trauminę patirtį kaip liga, perspektyvos ir prioritetai pasikeis. Suprask, kad tai nėra asmeniška.
„Artimieji turi žinoti, kad maitintojo netekusios vertybės, santykiai ar streso veiksniai negali suteikti tokios pačios vertės ar svarbos“, - sako Exelbertas. „Tai, kas vienu metu buvo reikšminga išgyvenusiajam, nebegali būti visiškai aktuali“.
6. Pasirūpink savimi
Kaip galite pasirūpinti kuo nors kitu, jei nesirūpinate savimi?
„Daugelis slaugytojų mano, kad nėra nusipelnę balso, nes jie nebuvo pacientai, tačiau vėžys yra santykinė liga, o jūsų patirtis taip pat yra svarbi“, - sako Gutierrez.
Jūs taip pat buvote emocinės vėžio kelionės dalis ir jūsų jausmai taip pat galioja.
Jei jūsų išgyventas nuoskaudos ir traumos apdorojimas yra per daug, apsvarstykite galimybę susirasti terapeutą, kuris padėtų jums tai išgyventi.
Theodora Blanchfield yra Los Andžele gyvenanti rašytoja. Jos darbai pasirodė Moterų sveikata, „Bustle“, „Glamour“, „Cosmopolitan“, „Huffington Post“ ir „Mic“, be kitų svetainių. Ji rašo internetinius dienoraščius apie sielvartą, psichinę sveikatą ir bėgimą Preppy bėgikas.
.jpg)
