Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Jei išgirsite „Bowflex“ ir kils 9-ojo dešimtmečio reklaminė reklama, pagalvokite dar kartą. Bendrovė, kuri daugiau nei 30 metų kuria namų treniruoklių įrangą, yra šios pramonės lyderė - ir jos namų sporto salė išlieka populiari šiandien.
COVID-19 pandemija daugelį žmonių išstūmė iš tradicinių sporto salių ir privertė pereiti prie treniruočių namuose. Šiandien kaip niekada svarbu išlaikyti fizinį aktyvumą karantinų ir fizinio atsiribojimo metu.
Tiesą sakant, vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie vidutiniškai fiziškai aktyviai dirbo daugiau nei 30 minučių per dieną arba intensyviai fiziškai aktyviai veikė daugiau nei 15 minučių per dieną, buvo mažesnė paplitusių depresijos ir nerimo simptomų rizika.
Nors efektyviai treniruotei nereikia įmantrios įrangos, namų sporto salės gali suteikti daugybę lengvatų, kurių trūksta tradicinėje sporto salėje. Šiuo metu „Bowflex“ siūlo du namų sporto salių modelius.
Šiame straipsnyje nagrinėjama „Bowflex“ namų sporto salė, aptariami jos privalumai, trūkumai ir kaina, taip pat ar verta investuoti.
„Bowflex Xtreme 2 SE“ privalumai
- 70 pratimų vienoje mašinoje
- 210 svarų (95 kg) atsparumo, atnaujinimas pasiekiamas iki 410 svarų (186 kg) atsparumo
- paprasta, be keitimo skriemulių sistema
- kompaktiškas dizainas ir pėdsakas
- 7 metų garantija pačiai mašinai, „Power Rod“ komponentų viso gyvenimo garantija
„Bowflex Xtreme 2 SE“ trūkumai
- aukšta kaina
- jokio suolo, ribojantis jūsų gebėjimą atlikti į krūtinę orientuotus pratimus
- ribotas naudojimas patyrusiems sunkiaatlečiams
„Bowflex“ produktų linija
Nors vis dar galite įsigyti senesnių kompanijos namų sporto salių modelių, „Bowflex“ šiuo metu siūlo du naujus savo namų sporto salės modelius - „Revolution“ ir „Xtreme 2 SE“. Kiekvienas siūlo unikalias savybes.
Revoliucija
„Bowflex Revolution“ namų treniruoklių salėje yra 220 svarų (100 kg) atsparumas „SpiraFlex“ - tai technologija, pakeičianti svorius - ir ją galima padidinti iki 300 svarų (136 kg) už papildomą kainą.
Šioje mašinoje galite atlikti iki 100 pratimų, kuriuose yra „Freedom Arm“ sistema, kuri reguliuojama nepriklausomai nuo jūsų treniruotės. Pasak bendrovės, „Revolution“ reikia 10 × 7 pėdų (3,1 × 2,1 metro) ploto.
„Xtreme 2 SE“
„Bowflex Xtreme 2 SE“ namų treniruoklių salėje yra 210 svarų (95 kg) atsparumas „Power Rod“ ir gali būti padidintas iki 410 svarų (185,8 kg) už papildomą kainą.
Galite atlikti 70 šio modelio pratimų, kuriuose yra latų bokštas su kampine latų juosta ir kabelių skriemulių sistema be pakeitimų. Pasak bendrovės, reikalingas 8 × 6,5 pėdų (2,4 × 2 metrų) plotas.
1499 USD kainuojantis „Xtreme 2 SE“ modelis yra pigesnis nei 2899 USD „Revolution“. Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas „Xtreme 2 SE“ modeliui.
SantraukaNamų treniruoklių salė „Xtreme 2 SE“ yra prieinamesnė iš „Bowflex“ namų sporto salės variantų. Jis siūlo 210 svarų (95 kg) pasipriešinimą ir 70 skirtingų pratimų.
„Bowflex Xtreme 2 SE“ produktų apžvalga
„Bowflex“ namų treniruoklių salė „Xtreme 2 SE“ yra pagrįsta prekės ženklu pažymėta „Power Rod“ pasipriešinimo sistema, kuri suteikia pasipriešinimą, kuris jaučiasi panašus į laisvojo svorio svorį, tačiau be susijusios inercijos. Laisvieji svoriai gali kelti traumų riziką, nes jie nėra fiksuoti.
Tiesą sakant, tiriant greitosios pagalbos kabineto atvejus, susijusius su sporto salės nelaimingais atsitikimais, per didelis krūvis buvo dažniausia traumų priežastis, be to, pagrindinė priežastis, susijusi su bendra laisvo svorio veikla. Smūgio traumos dėl krentančio svorio buvo įprastos ir visoms laisvo svorio veikloms.
Kitas „Xtreme 2 SE“ namų sporto salės pasipriešinimo sistemos privalumas yra skriemulių be pokyčių aparatas, kuris palengvina jus nuo bet kokių laidų ar rankenų reguliavimo judant, pavyzdžiui, nuo viršutinės kūno iki apatinės kūno dalies.
Mašinos viršuje lat-baro bokštas leidžia nukreipti viršutinę kūno dalį, pvz., Nugarą ir pečius, atliekant pratimus, pavyzdžiui, latų nulenkimus ir eilutes.
Apačioje keturių padėčių apatinio skriemulio stotis leidžia atlikti pritūpimus, atmetimus ir kitus apatinės kūno dalies pratimus. Prie sėdynės taip pat yra kojos prailginimo juosta, skirta nukreipti į jūsų keturračius.
Santrauka„Bowflex Xtreme 2 SE“ namų sporto salėje yra lat baro bokštas ir keturių padėčių apatinė skriemulių stotis, užtikrinanti viso kūno treniruotę. Lengva naudoti skriemulių sistema sujungia viską.
Priedai ir treniruotės vadovas
Penkių krypčių rankenos ir kulkšnių rankogaliai yra komplektuojami su „Bowflex Xtreme 2 SE“ namų sporto sale, taip pat pritūpimo juosta ir „ab crunch“ petnešomis. Pamokslininko garbanos ir sporto salės stiliaus „ab crunch“ yra neprivalomi priedai.
Vadove siūlomos septynios treniruotės tiems, kurie ieško patarimų, kaip naudotis mašina:
- 20 minučių geresnis kūnas: viso kūno kondicionavimo procedūra puikiai tinka pradedantiesiems
- 20 minučių viršutinė kūno dalis: nukreipta į krūtinę, nugarą, pečius ir rankas
- 20 minučių apatinė kūno dalis: nukreipta į kojas ir šerdį
- Kultūrizmas: tikslinga programa, kuria jėgos treniruoja kiekvieną kūno dalį atskirai
- „Circuit Training Anaerobic“: viso kūno pasipriešinimo treniruotė
- Tikra aerobika: tarp kiekvieno jėgos pratimo pridedamas kardio pliūpsnis
- Jėgos treniruotės: pažangi programa, skirta stiprinti jėgą
Santrauka„Bowflex“ namų sporto salėje yra keletas priedų, tokių kaip rankenos, kulkšnies rankogaliai, pritūpusi juosta ir „ab crunch“ petnešos. Treniruočių pavyzdžiai taip pat pateikiami vadove.
Pratimai, kuriuos galite atlikti
„Bowflex Xtreme 2 SE“ suteikia viso kūno treniruotę. Keli pratimai, kuriuos galite atlikti, yra šie:
- Apatinė kūno dalis: pritūpimai, atramos, kojos pratęsimas ir smūgiai
- Viršutinė kūno dalis: latas žemyn, krūtinės presas, eilės, krūtinės musė, pakėlimai ir garbanos
- Šerdis: ab krizė ir įstrižas krizė
Padidinkite savo laiką, pasirinkdami keletą pratimų iš kiekvienos srities - apatinės kūno dalies, viršutinės kūno dalies ir šerdies - viso kūno treniruotėms, arba nukreipkite kiekvieną sritį atskirai kartą per savaitę.
SantraukaNamų treniruoklių salė „Bowflex Xtreme 2 SE“ leidžia jums atlikti viso kūno treniruotę su pratimais, tokiais kaip pritūpimai, eilės ir traškesys.
„Bowflex Xtreme 2 SE“ privalumai
Namų treniruoklių salė „Bowflex Xtreme 2 SE“ yra universalus pasirinkimas tiems, kurie nori namuose atlikti viso kūno treniruotes. Jo pranašumai:
- Daugybė treniruočių. Ši namų sporto salė siūlo 70 pratimų vienoje mašinoje.
- 210 svarų (95 kg) atsparumo. Pradedančiam ar vidutiniam sunkiaatlečiui šis aukštas atsparumo lygis yra daugiau nei pakankamas. Pažangesni keltuvai gali padidinti mašiną iki 410 svarų (186 kg) atsparumo.
- Skriemulių sistema be pokyčių. Ši paprasta skriemulių sistema sumažina painiavą ir prastovą tarp pratimų, nes nereikia reguliuoti rankenų ar kabelių.
- Santykinai kompaktiškas pėdsakas. „Xtreme 2 SE“ neturi sulankstomo suoliuko - tik vertikali sėdynė - todėl jo pėdsakas lieka nedidelis.
- Puiki garantija. Pačiai mašinai suteikiama 7 metų garantija, o „Power Rod“ - viso gyvenimo garantija.
SantraukaNamų treniruoklių salė „Bowflex Xtreme 2 SE“ suteikia pilną treniruotę viso kūno treniruotei, ją lengva naudoti ir laikyti.
„Bowflex Xtreme 2 SE“ minusai
„Bowflex Xtreme 2 SE“ namų sporto salėje yra keletas trūkumų, tokių kaip:
- Aukšta kaina. Nors „Xtreme 2 SE“ yra pigesnė nei namų sporto salė „Bowflex Revolution“, vis tiek yra investicija. Atminkite, kad įmonė siūlo finansavimo galimybes.
- Jokio suolo. Trūkstant suolo, apribojami pratimai, kuriuos galite atlikti, būtent judesiai, nukreipti į krūtinę.
- Ribotas naudojimas patyrusiems keltuvams. Tiems, kurie siekia kultūrizmo ar į atletą orientuotų tikslų, ši namų sporto salė gali suteikti nepakankamai pasipriešinimo ar mankštos galimybių.
santraukaNamų sporto salė „Bowflex Xtreme 2 SE“ yra beveik 1500 USD vertės investicija, joje trūksta suolo ir pateikiami apribojimai patyrusiems keltuvams, ypač tiems, kurie turi daug jėgos ar raumenų.
Esmė
„Bowflex“ „Xtreme 2 SE“ yra universali namų sporto salė, suteikianti viso kūno treniruotę. Tai gali būti ypač naudinga pradedantiesiems ar vidutinio lygio sportininkams.
Nors jo aukšta kaina ir suolelio nebuvimas kai kuriuos žmones gali atitolinti, šis produktas turi 210 svarų (95 kg) atsparumą, patogią skriemulių sistemą ir puikią garantiją.
Jei treniruotės namuose yra geriausias arba vienintelis jūsų pasirinktas variantas, tokia namų sporto salė siūlo daugybę pagrindinių dalykų, kuriuos rasite komercinėje sporto salėje.
Įsigykite „Bowflex Xtreme 2 SE“ čia.
