Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Apie Fitzpatricko skalę
Jei kada nors bandėte priderinti pagrindą ar maskuoklį prie savo odos, žinote, koks keblus gali būti odos tipavimas. Įveskite „Fitzpatrick“ odos tipavimą - mokslinę odos tipo klasifikaciją.
Nors ši odos tipavimo forma nepadės rasti jūsų tobulo atspalvio gali pasakykite, kiek šešėlio turėtumėte gauti saulėtomis dienomis.
Sukurta 1975 m., Sistema klasifikuoja odos tipą pagal jūsų odos pigmento kiekį ir odos reakciją į saulės poveikį. Ši informacija gali padėti numatyti bendrą saulės pažeidimo ir odos vėžio riziką.
Žinodami savo rizikos lygį, galite apsiginklinti įrankiais, kurių reikia jūsų odai apsaugoti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte savo „Fitzpatrick“ odos tipą, kokią apsaugą nuo saulės turėtumėte naudoti ir dar daugiau.
Kokie yra skirtingi odos tipai?
Ši klasifikacija yra pusiau subjektyvi, nes ji buvo sukurta apklausiant žmones apie jų praeities saulės reakcijas. Išrinkęs aiškias tendencijas, kūrėjas nustatė šešias grupes.
Gali būti, kad neatitiksite visų vieno tipo savybių, todėl turėtumėte pasirinkti tą, kuris geriausiai apibūdina jus.
1 „Fitzpatrick“ odos tipas
- odos spalva (prieš saulės poveikį): dramblio kaulas
- akių spalva: šviesiai mėlyna, šviesiai pilka arba šviesiai žalia
- natūrali plaukų spalva: raudona arba šviesiai blondinė
- saulės reakcija: oda visada strazdanoja, visada dega ir lupasi, niekada neįdegina
2 „Fitzpatrick“ odos tipas
- odos spalva (prieš saulės poveikį): šviesi arba blyški
- akių spalva: mėlyna, pilka arba žalia
- natūrali plaukų spalva: šviesiaplaukė
- saulės reakcija: oda dažniausiai būna strazdanota, dažnai nudegina, lupasi ir retai įdega
3 „Fitzpatrick“ odos tipas
- odos spalva (prieš saulės spindulių poveikį): nuo šviesiai smėlio spalvos, aukso spalvos
- akių spalva: lazdyno arba šviesiai ruda
- natūrali plaukų spalva: tamsiai blondinė arba šviesiai ruda
- saulės reakcija: oda gali strazdanoti, kartais nudegti ir kartais įdegti
4 „Fitzpatrick“ odos tipas
- odos spalva (prieš saulės poveikį): alyvuogių arba šviesiai ruda
- akių spalva: tamsiai ruda
- natūrali plaukų spalva: tamsiai ruda
- saulės reakcija: tikrai nėra strazdanota, dega retai ir dažnai įdega
5 „Fitzpatrick“ odos tipas
- odos spalva (prieš saulės poveikį): tamsiai ruda
- akių spalva: nuo tamsiai rudos iki juodos
- natūrali plaukų spalva: nuo tamsiai rudos iki juodos
- saulės reakcija: retai strazdanos, beveik niekada nedega ir visada įdega
6 „Fitzpatrick“ odos tipas
- odos spalva (prieš saulės poveikį): giliai pigmentuota nuo tamsiai rudos iki tamsiausiai rudos
- akių spalva: rusvai juoda
- natūrali plaukų spalva: juoda
- saulės reakcija: niekada nėra strazdanų, niekada nedega ir visada tamsiai įdega
Ką jums reiškia jūsų odos tipas
Soliariumai ir kitos dirbtinio įdegio mašinos yra kenksmingos visiems, nepriklausomai nuo odos tipo. Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, kurie naudoja rauginimo mašinas iki 35 metų, yra 75 kartus labiau linkę susirgti melanoma per savo gyvenimą.
Saulės žalos rizika taip pat yra didesnė, jei gyvenate netoli pusiaujo. Kuo arčiau pusiaujo, tuo intensyvesni yra saulės spinduliai, todėl labai svarbu būti budriems dėl saulės apsaugos.
Kiekvienas žmogus turėtų kasdien teptis kremu nuo saulės, kad būtų maksimaliai apsaugotas. Štai ką dar reikėtų žinoti apie savo odą ir kaip ją apsaugoti atsižvelgiant į odos tipą.
1 ir 2 tipai
Jei jūsų odos tipas yra 1 arba 2, turite didelę riziką:
- saulės žala
- odos senėjimas nuo saulės poveikio
- melanoma ir kiti odos vėžys
Norėdami apsaugoti odą, turėtumėte vadovautis šiais patarimais:
- Naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar daugiau.
- Apribokite saulės spindulių kiekį ir ieškokite šešėlio, kai esate saulėje.
- Dėvėkite kepurę plačiu kraštu, kad apsaugotumėte galvą ir veidą.
- Dėvėkite saulės spindulius blokuojančius akinius nuo saulės.
- Jei planuojate būti ilgą laiką tiesioginių saulės spindulių, dėvėkite apsauginius drabužius, kurių UPF reitingas yra 30 ar didesnis.
- Kiekvieną mėnesį patikrinkite odą nuo galvos iki kojų.
- Kasmet patikrinkite odą pas gydytoją.
3–6 tipai
Jei jūsų oda yra nuo 3 iki 6 tipo, vis dar turite tam tikrą odos vėžio riziką dėl saulės poveikio, ypač jei naudojote patalpų soliariumą. Vis tiek turėtumėte naudoti apsaugą nuo saulės, net jei rizika yra mažesnė nei žmonėms su 1 ar 2 tipo oda.
Odos vėžio fondas pažymi, kad juodaodžiams, kuriems diagnozuota melanoma, dažniausiai diagnozuojama vėliau, o tai lemia prastesnę bendrą perspektyvą.
Norėdami gauti maksimalią apsaugą, turėtumėte vadovautis šiais patarimais:
- Apribokite saulės spindulių poveikį.
- Dėvėkite kepurę plačiu kraštu, kad apsaugotumėte galvą ir veidą.
- Dėvėkite saulės spindulius blokuojančius akinius nuo saulės.
- Jei planuojate būti ilgą laiką tiesioginių saulės spindulių, dėvėkite apsauginius drabužius.
- Dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 15 ar didesnė.
- Kiekvieną mėnesį patikrinkite odą nuo galvos iki kojų. Kruopščiai atkreipkite dėmesį į bet kokius keistus ataugas. Acral lentiginous melanoma yra dominuojanti melanomos forma tarp tamsesnės odos žmonių. Jis pasirodo ant kūno dalių, kurios nėra dažnai veikiamos saulės. Dažnai jo neaptinkama iki vėžio išplitimo, todėl būtinai patikrinkite visas savo kūno vietas.
- Kasmet patikrinkite odą pas gydytoją.
Kada būti tikrinamas
Jei jums yra padidėjusi odos vėžio rizika, turėtumėte reguliariai atlikti odos egzaminus. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip dažnai turėtumėte atvykti į patikrą. Priklausomai nuo jūsų individualių poreikių, odos tikrinimas gali būti dažnesnis nei jūsų metinis patikrinimas.
Žmonės, kuriems yra didesnė odos vėžio rizika, yra tie, kurie:
- asmeninė ar šeimos odos vėžio istorija
- 1 ar 2 tipo „Fitzpatrick“ odos
- pažeista imuninė sistema
Taip pat galite pasitarti su savo gydytoju apie tai, kaip ir kada turėtumėte atlikti savo odos patikrinimus.
.jpg)
