Jei gerai pagalvoji prieš įkandamas PB & J, tu ne vienas. Tam yra pavadinimas: arachibutirofobija.
Arachibutirofobija, kilusi iš graikiškų žodžių „arachi“, reiškianti „maltą riešutą“ ir „sviestą“, - sviestą, ir „fobija“ - dėl baimės, tai baimė, kad ją užgniaužia žemės riešutų sviestas. Tiksliau, tai reiškia baimę, kad žemės riešutų sviestas prilips prie burnos stogo.
Ši fobija yra reta ir laikoma, kad ji priklauso „paprastoms“ (priešingai nei sudėtingoms) fobijų kategorijoms.
Statistiniai žemės riešutų sviesto užspringimo tikimybė yra nepaprastai maža, ir dauguma žmonių, sergančių šia fobija, tai supranta. Tačiau žinant šansus, fobijos simptomai gali būti nesutrukdyti.
Kokie yra arachibutirofobijos simptomai?
Arachibutirofobijos simptomai skiriasi kiekvienam žmogui, ir ne visi patirs kiekvieną simptomą.
Dažni arachibutirofobijos simptomai
- nevaldomas nerimas, kai yra tikimybė, kad būsite paveikti žemės riešutų sviesto
- stiprus skrydžio ar skrydžio atsakas, kai esate tokioje situacijoje, kai patiekiamas žemės riešutų sviestas arba kuris yra arti jūsų
- širdies plakimas, pykinimas, prakaitavimas ar drebulys veikiant žemės riešutų sviestu
- supratimas, kad jūsų mintys apie žemės riešutų sviesto paspringimą gali būti nepagrįstos, tačiau jaučiatės bejėgis pakeisti savo reakciją
Kai kurie žmonės, turintys šią fobiją, gali valgyti daiktus su žemės riešutų sviestu kaip ingredientą, o kai kurie - ne.
Arachibutirofobija gali sukelti nerimo simptomus, kurie gali apimti rijimo sunkumus. Tai reiškia, kad žemės riešutų sviestas ar bet kuri kita panaši tekstūros medžiaga gali tapti dar sunkiau nuryti, kai suveikia fobija.
Jei net mintis apie žemės riešutų sviestą jaučia, kad negalite nuryti, žinokite, kad neįsivaizduojate šio fizinio simptomo.
Kas sukelia arachibutirofobiją?
Fobijų priežastys gali būti sudėtingos ir jas sunku nustatyti. Jei visą gyvenimą bijojote užspringti žemės riešutų sviestu, gali būti, kad žais genetiniai ir aplinkos veiksniai.
Taip pat galite tiksliai nustatyti laikotarpį, kai prasidėjo jūsų fobijos simptomai, ir pajusti, kad jūsų fobija yra susijusi su tuo, ką matėte ar ką išmokote.
Galbūt matėte žmogų, kuriam pasireiškė sunki alerginė reakcija, kai bandė nuryti žemės riešutų sviestą ar jautėtės, kad užspringote, kai vaikystėje valgėte žemės riešutų sviestą.
Arahibutirofobija gali būti įsišaknijusi bendresnėje užspringimo baimėje (pseudodisfagija). Manoma, kad dauguma užspringimo baimių prasideda po asmeninės užspringimo maistu patirties. Moterims gali būti šiek tiek didesnė šios fobijos rizika nei vyrams.
Kaip diagnozuojama arachibutirofobija?
Arachibutirofobijai nustatyti nėra oficialaus tyrimo ar diagnostikos įrankio. Jei turite simptomų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba kvalifikuotu psichinės sveikatos specialistu apie savo baimę.
Konsultantas gali pasikalbėti su jumis ir nustatyti, ar jūsų simptomai atitinka fobijos kriterijus, taip pat gali padėti sukurti gydymo planą.
Koks yra arachibutirofobijos gydymas?
Gydymas dėl jūsų baimės užspringti žemės riešutų sviestu gali būti kelių būdų. Bendri gydymo metodai apima:
Kognityvinė elgesio terapija
Kognityvinė elgesio terapija yra tam tikra pokalbių terapija, kurios metu reikia aptarti savo baimes ir kitas emocijas, susijusias su žemės riešutų sviestu, šiuo atveju su psichinės sveikatos specialistu. Tada jūs kartu stengiatės sumažinti neigiamas mintis ir baimę.
Poveikio terapija
Ekspertai, atrodo, sutinka, kad poveikio terapija arba sisteminė desensibilizacija yra efektyviausias būdas gydyti paprastas fobijas, tokias kaip arachibutirofobija. Poveikio terapija orientuota į tai, kad jūsų smegenys nustotų pasikliauti baimės įveikimo mechanizmais, o ne surasti pagrindinę fobijos priežastį.
Poveikio terapijos raktas yra laipsniškas, pakartotinis poveikis, kuris sukelia jūsų baimę. Dėl arachibutirofobijos gali tekti žiūrėti į žmonių, saugiai valgančių žemės riešutų sviestą, nuotraukas ir į savo mitybą įtraukti ingredientų, kuriuose yra pėdsakų žemės riešutų sviesto.
Kadangi tu to nedarai reikia norint valgyti žemės riešutų sviestą, ši terapija bus sutelkta į nerimo simptomų valdymą, o ne privertimą kažko valgyti.
Receptiniai vaistai
Vaistai gali padėti gydyti fobijos simptomus, kol dirbate valdydami nerimą ir baimę. Fobijoms kontroliuoti galima skirti beta adrenoblokatorius (kurie kontroliuoja adrenaliną) ir raminamuosius vaistus (kurie gali sumažinti tokius simptomus kaip drebulys ir nerimas).
Medicinos specialistai gali nesiryžti skirti raminamųjų vaistų nuo fobijų, nes kitų gydymo būdų, pvz., Poveikio terapijos, sėkmės lygis yra didelis, o receptiniai vaistai gali sukelti priklausomybę.
KUR RASTI PAGALBĄ FOBIJOMSJei turite reikalų su kokia nors fobija, žinokite, kad nesate vienišas. Pasak Nacionalinio psichikos sveikatos instituto, daugiau nei 12 procentų žmonių per savo gyvenimą patirs kažkokią fobiją.
- Sužinokite apie gydymo pagalbos paiešką Amerikos nerimo ir depresijos asociacijoje. Ši organizacija taip pat turi „Surask terapeuto katalogą“.
- Paskambinkite į piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos nacionalinių tarnybų pagalbos liniją: 800-662-HELP.
- Jei kyla minčių apie savęs žalojimą ar savižudybę, galite bet kada paskambinti į Nacionalinę savižudybių prevencijos tarnybą telefonu 800-273-TALK.
Esmė
Jums nereikia žemės riešutų sviesto, kad būtumėte sveikas. Bet tai puikus baltymų šaltinis ir yra daugelio patiekalų bei desertų ingredientas.
Arachibutirofobijos simptomų valdymas gali būti mažiau susijęs su tuo, kad galėtumėte valgyti žemės riešutų sviestą, ir labiau vengti panikos, kovos ar bėgimo reakcijos, kurią sukelia buvimas aplink. Taikant aktyvią poveikio terapiją, jūsų galimybė sumažinti simptomus be vaistų yra didelė.
Jei turite fobijos simptomų, turinčių įtakos jūsų gyvenimui, pasitarkite su bendrosios praktikos gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu.
