Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Ar kada pastebėjote, kaip jūsų oda reaguoja į besikeičiančius sezonus? Jei taip, tikriausiai pastebėjote, kad šaltesniais žiemos mėnesiais jūsų oda dažnai tampa sausesnė ir pleiskanojanti.
Šaltas oras, sausa patalpų šiluma, žemas drėgmės lygis ir žvarbus žiemos vėjas gali apsaugoti jūsų odą nuo drėgmės. Dėl to oda gali atrodyti daug mažiau švytinti nei įprasta - ne tik jūsų veidas, bet ir rankos, kojos ir kitos vietos, veikiamos elementų.
Yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad oda atrodytų sveika, net kai temperatūra krenta ir nuo žiemos sauso, šalto oro nepabėga.
Kokie yra sausos odos požymiai?
Kai kurie iš labiausiai paplitusių sausos odos požymių ir simptomų yra šie:
- pleiskanojimas ar pleiskanojimas
- paraudimas
- šiurkšti tekstūra
- niežulys
- žalia, sudirgusi oda
- įtrūkimai jūsų odoje
- perštėjimas ar deginimas
Medicininis sausos odos terminas yra kserozė. Simptomai gali būti įvairūs ir atrodyti kitaip, priklausomai nuo paveiktos jūsų kūno vietos.
Kaip išvengti sausos žiemos odos
Sausa žiemos oda nėra neišvengiama. Pakeitę odos priežiūros režimą ir įpročius bei naudodami tinkamas priemones, galite išlaikyti savo odą švelnią, lygią ir gyvybingą visą žiemą.
Pažvelkime atidžiau į 11 patarimų, kurie gali padėti pagerinti jūsų odos sveikatą šaltesniais metų mėnesiais.
1. Drėkinkite iškart po plovimo
Kiekvieną kartą, kai nusiprausite veidą, rankas ar kūną, pašalinsite odos natūralius aliejus. Šie aliejai padeda užrakinti drėgmę, todėl būtina juos pakeisti. Štai kodėl svarbu naudoti drėkinamąjį kremą kiekvieną kartą plaunant odą, ypač žiemą.
Kaip naudingą priminimą, pabandykite šalia kriauklės laikyti buteliuką su drėkinamuoju kremu ir keliaudami turėkite kelioninio dydžio drėkintuvą.
Drėkinamieji kremai, kurie ypač gerai tinka sausai žiemos odai, yra šie:
- CeraVe kasdienis drėkinamasis losjonas. Šis dermatologų sukurtas drėkinamasis kremas apima tris būtinus keramidus ir hialurono rūgštį, kad hidratuotų odą ir apsaugotų jūsų odos drėgmės barjerą.
- Kiehl’s Ultra veido kremas. Šis lengvasis veido drėkinamasis kremas sukurtas su lediniu glikoproteinu ir iš alyvuogių gautu skvalanu, specialiai sukurtas padėti jūsų odai atlaikyti šaltas, sausas sąlygas.
- „Nivea“ minkštas drėkinamasis kremas. Šiame maitinamame rankų ir kūno kreme yra vitamino E ir simondsijų aliejaus. Jo lengva formulė leidžia greitai absorbuotis į odą.
2. Kasdien tepkite kremą nuo saulės
Atsižvelgiant į trumpesnes žiemos dienas ir mažiau saulės spindulių, gali būti pagunda iš ryto išpjauti kremus nuo saulės, tačiau pagalvokite dar kartą. Net žiemą kenksminga UV šviesa vis tiek gali sukelti odos drėgmės barjerą, kuris yra gyvybiškai svarbus odos sveikatai ir drėkinimui palaikyti.
Kiekvieną rytą pabandykite pridėti apsauginį kremą nuo saulės po to, kai užtepsite drėkinamąjį kremą.
Amerikos dermatologijos akademijos asociacija rekomenduoja naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra 30.
3. Naudokite procedūras per naktį
Procedūros per naktį yra puikus būdas atgaivinti ar užkirsti kelią sausai odai. Minkštikliai puikiai drėkina. Tačiau kadangi jie yra sunkesnio tipo kremai, gali praeiti daugiau laiko, kol jie įsigers į jūsų odą.
Naktį odą užtepus minkštikliu, jūsų oda turės laiko, reikalingo absorbuoti procedūrą, o minkštiklis papildys odą jai reikalinga drėgme ir aliejais.
Jei tepate rankas ar kojas, apsvarstykite galimybę juos suvynioti į plastikinį maišelį ar pirštines, kad minkštiklis neplistų ant jūsų paklodžių ar lovos užvalkalų.
Kai kurie minkštikliai, kuriuos galbūt norėsite apsvarstyti, yra šie:
- Naktinis „Mary Kay“ minkštinamasis kremas. Šis tirštas per naktį drėkinamasis kremas gali būti naudojamas jūsų veidui, rankoms, kojoms ar bet kuriai vietai, kuri jaučiasi šiurkšti ir sausa. Šiek tiek eina ilgą kelią.
- „Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream“. Šiame drėkintuve yra avižų miltų, avižų aliejaus, keramidų ir turtingų minkštiklių, kurie gali giliai drėkinti odą bet kurioje jūsų kūno vietoje.
- Minkštinantis odos kremas „Cutemol“. Šis drėkinamasis kremas, kuriame yra bičių vaško ir turtingų minkštinančių medžiagų, yra ypač naudingas gydant odą, kuri buvo pažeista dažnai plaunant rankas.
4. Sureguliuokite odos priežiūros tvarką
Jei atrodo, kad veido oda yra ypač jautri ar dirginama dėl sauso žiemos oro, galbūt norėsite kol kas supaprastinti odos priežiūros tvarką.
Atminkite, kad jūsų odos drėgmės barjeras turi būti sveikas, kad gerai reaguotų į serumus, tonikus ir kitas grožio procedūras.
Be to, jei jūsų oda yra dirginama, ji gali būti jautresnė tokiems ingredientams kaip kvapai ir alkoholis. Tai reiškia, kad produktai, kurie paprastai jaustųsi puikiai jūsų veide, gali virsti dirgikliais.
Pabandykite paprastą odos priežiūros procedūrą. Apsvarstykite galimybę ryte naudoti tik drėkinamąjį kremą ir kremą nuo saulės, o naktį - su švelniu prausikliu.
Kai jaučiatės įsitikinę, kad jūsų odos drėgmės barjeras yra sveikas, galite palengva į savo kasdienybę įtraukti kitas procedūras ir ingredientus.
5. Naudokite drėkintuvą
Drėkintuvai padeda atgal į orą įpilti drėgmės, o tai gali būti ypač naudinga, kai žiemos mėnesiais patalpose šildomas šildymas. Jei ore yra daugiau drėgmės, tai gali veikti kaip natūrali drėkinamoji priemonė, kuri savo ruožtu gali užkirsti kelią odos sausumui ir ją palengvinti.
Pasak „Harvard Health Publishing“, drėkintuvo nustatymas 60 proc. Žiemą gali papildyti drėgmę viršutiniame odos sluoksnyje.
6. Surinkite temperatūrą
Karštas dušas ar vonia pasibaigus šaltai žiemos dienai gali jaustis ypač ramiai. Jei norite, kad jūsų oda būtų pamaitinta, galbūt norėsite, kad vandens temperatūra būtų arčiau drungnos.
Pasak Bayloro medicinos koledžo, karštas vanduo gali pašalinti natūralius jūsų odos aliejus greičiau nei drungnas vanduo (kuris paprastai yra apie 98,6 ° F / 37 ° C), ir galbūt netgi pakenkti.
Taip pat būkite atsargūs, kai nusausinsite odą po maudymosi ar dušo. Užuot stipriai trynę, švelniai paglostykite odą minkštu rankšluosčiu, kuris gali leisti drėgmei drėkinti viršutinį odos sluoksnį.
7. Eikite lengvai ant šveitimo priemonių ir šveitimo priemonių
Šveitimas, padedantis pašalinti negyvas odos ląsteles nuo odos paviršiaus, gali padėti išlaikyti jūsų odą lygią ir gyvybingą. Tačiau per daug nušveisti odą įmanoma, jei tai darote per dažnai arba naudojate netinkamus produktus.
Jei jūsų oda atrodo sausa ar pleiskanojanti, galite rinktis švelnų cheminį šveitimą, o ne fizinį šveitimą. Griežtesni šveitikliai su didelėmis dalelėmis gali labiau suardyti jūsų odos drėgmės barjerą ir pakenkti.
Jei jūsų oda yra įtrūkusi, žali ar sudirgusi, gali būti geriausia vengti šveitimo, kol jūsų oda nepagydys.
8. Pabandykite į savo kasdienybę įtraukti sąkandžio
Anksčiau minėjome minkštiklių naudojimą, kad padėtų išlyginti ir atitaisyti odos barjerą. Bet jei pastebėsite, kad minkštinantys ingredientai nepakankamai veikia jūsų sausai odai išgydyti, galite apsvarstyti galimybę įtraukti okliuzinius ingredientus į savo odos priežiūros procedūrą.
Okliuziniai ingredientai sukuria fizinį barjerą, kad sulaikytų jūsų odą. Okliuzinių ingredientų pavyzdžiai:
- taukmedžio sviesto
- kakavos sviestas
- erškėtuogių aliejus
- jojoba aliejus
- vazelino pagrindu pagaminti produktai, tokie kaip vazelinas ir „Aquaphor“
Geriausias būdas pritaikyti šiuos produktus savo kasdienėje veikloje yra naudoti juos vieną ar du kartus per dieną po drėkinimo.
9. Drėkinkite iš vidaus
Kitas svarbus žingsnis norint išlaikyti jūsų odą sveiką ir švytinčią yra įsitikinti, kad visą dieną gerai išliekate hidratuotas. Nepakankamas skysčių kiekis gali paveikti jūsų odos išvaizdą, taip pat padaryti ją jautresnę.
Be to, kad gerai hidratuotas, taip pat galite sutelkti dėmesį į maisto produktų, kuriuose yra daug antioksidantų ir omega-3 riebalų rūgščių, valgymą.
Abi šios maistinės medžiagos gali apsaugoti jūsų ląsteles nuo žalos aplinkai ir padėti jūsų kūnui sukurti sveikas ląsteles, įskaitant odos ląsteles.
10. Pasirinkite audinius, kurie nedirgina
Gera taisyklė sprendžiant bet kokias odos problemas - vengti šiurkščių medžiagų. Ir sausa oda nėra išimtis. Jei jūsų kūno oda yra ypač sausa, pabandykite dėvėti laisvus, patogius, natūralius audinius, kad sumažintumėte papildomo fizinio dirginimo riziką.
Taip pat venkite skalbti drabužius įprastais plovikliais. Ieškokite jautriai odai skirtų ploviklių, kuriuose greičiausiai nebus stiprių chemikalų ir kvapiųjų medžiagų.
11. Mūvėkite pirštines
Pirštinės yra pagrindinis fizinis barjeras nuo aplinkos veiksnių, kurie gali išdžiovinti jūsų rankų odą.
Norėdami apsaugoti rankas, eidami į šaltį mūvėkite šiltas pirštines ir plaudami indus naudokite silikonines pirštines.
Apribojus sausą orą ir karštą vandenį, paliečiantį odą, rankos gali būti lygios ir gerai hidratuotos.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors daugelis namuose vartojamų priemonių gali padėti kovoti su sausa oda, svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ar dermatologą, jei sausos odos simptomai pablogėja arba nepagerėja.
Jie turės rekomendacijų dėl be recepto ir receptinių vaistų, skirtų tik jūsų simptomams.
Esmė
Žiemą neretai pasitaiko sausa, pleiskanojanti oda, kuri paveikia ne tik veidą, bet ir rankas, kojas bei kitas vietas, kurios yra veikiamos elementų.
Svarbiausia, kad jūsų oda būtų sveika, tai dažnai drėkinti odą tinkamais produktais. Taip pat svarbu lengvai atlikti šveitimo šveitimo priemones, karštą vandenį ir kitas odos priežiūros procedūras.
Naudojant drėkintuvą, dėvint nedirginančius audinius ir pirštines bei gerai išlaikant hidrataciją, taip pat galite apsaugoti odą.
Jei pastebėsite, kad jūsų sausa oda negerėja vartojant namų gynimo priemones, apsvarstykite galimybę kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad gautumėte tinkamą gydymą.
-and-smoking.jpg)
