Skonio vengimas
Skonio vengimas yra tendencija vengti neigiamo asociacijos su maistu, kurį valgėte prieš pat susirgdami.
Daugelis žmonių mėgaujasi skoniu ir dažnai apie juos kalba apie maistą. Kai kas nors paklaus: „Koks maistas jums nepatinka?“ daugelis žmonių gali sugalvoti istoriją apie bėgimą su maistu, kurio dabar atsisako valgyti.
Kaip nevengia skonio?
Kondicionuoto skonio vengimo pavyzdys yra gripas, suvalgius konkretų maistą, o vėliau, jau seniai praeityje, vengiant maisto, kurį suvalgėte prieš sirgdami. Tai gali atsitikti, nors maistas nesukėlė ligos, nes jis nėra taip išplitęs.
Tai vadinama sąlyginiu skonio vengimu, nes jūs mokėte vengti maisto, nors tai nebuvo susiję su jūsų liga. Tai laikoma vieno bandymo kondicionavimu, nes prireikė tik vieno laiko, kad galėtumėte kondicionuoti, kad išvengtumėte maisto.
Skonio keitimasis gali pasireikšti ir nesąmoningai, ir sąmoningai. Kartais nesąmoningai galite išvengti maisto nesuvokdami, kodėl. Kondicionuoto skonio vengimo stiprumas paprastai priklauso nuo to, kiek maisto vartojote ir kiek sirgote.
Kas sukelia skonio vengimą?
Paprastai skonio vengimas atsiranda po to, kai ką nors suvalgote, o paskui susirgote. Ši liga paprastai apima pykinimą ir vėmimą. Kuo intensyvesnė liga, tuo ilgiau trunka skonio vengimas.
Tam tikros sąlygos ar ligos, nesusijusios su jūsų valgomu maistu, gali sukelti pykinimą ir vėmimą, kurie skatina jūsų skonio vengimą:
- chemoterapija
- anoreksija
- kepenų nepakankamumas
- bulimija
- ausies infekcija
- judesio ligos
- rotavirusas
- nėštumas ir rytinis pykinimas
- skrandžio gripas
- gerti per daug alkoholio
- persivalgymas
Kaip jūs peržengiate skonio vengimą?
Maisto maištai dažniausiai yra psichologiniai. Jūs nesate alergiškas maistui, jūsų protas tiesiog sieja maistą su tuo laiku, kai susirgote. Štai keli būdai, kaip išbandyti maisto kėslusis:
- Kurkite naujas asociacijas. Kokosų skonis gali būti siejamas su laiku, kai susirgote suvalgę kokosų kremo pyrago, todėl jūs susiejate kokosą su vėmalu. Vietoj to, sąmoningai pabandykite susieti kokosą su tropinėmis salomis, atostogomis ar poilsiu šiltame paplūdimyje.
- Gaminkite maistą nauju būdu. Jei susirgote suvalgę keptų kiaušinių, pabandykite kiaušinius paruošti kitaip - pavyzdžiui, omletą -, kad kiaušiniai nebūtų susieti su liga.
- Padidinkite ekspoziciją. Lėtai didindami skonio, kurio nesijaučiate, poveikį, negalėsite pykinti ar pasibjaurėti skoniu. Pirmiausia pabandykite tiesiog užuosti, tada paskaninkite nedidelį kiekį.
Kada skonio vengimas yra problema?
Skonio keitimasis gali būti rimtesnio klausimo, pavyzdžiui, valgymo sutrikimo, ženklas. Jei turite skonio pokyčių, turinčių įtakos jūsų gebėjimui valgyti subalansuotą mitybą, pasitarkite su savo gydytoju apie valgymo sutrikimo galimybę.
Atimti
Skonio pokyčiai dažniausiai būna tada, kai ką nors suvalgius pykina ar vemiate, o tada maistas susiejamas su liga. Kartais skonio vengimas bėgant laikui išnyks. Tačiau kai kurie žmonės praneša apie skonio svyravimus praėjus daugeliui metų po įvykio.
Jei jaučiate ypatingą skonio vengimą, kuris neleidžia tinkamai maitintis, susitarkite su gydytoju. Jie gali nukreipti jus tinkama linkme specialistams ar procedūroms, kurie gali padėti užbėgti skoniui už akių.
