Koks (besąlygiškos) meilės ryšys su ja?

Besąlyginė meilė, paprasčiau tariant, yra meilė be pririštų stygų. Tai meilė, kurią siūlote laisvai.

Jūs nesiremiate tuo, ką kažkas daro už jus mainais. Jūs tiesiog mylite juos ir nenorite nieko daugiau, kaip tik jų laimės.

Šis meilės tipas, kartais vadinamas užjaučiančia ar agape meile, gali skambėti šiek tiek pažįstamas. Gal tai primena tėvų meilę tau ar meilę savo vaikui.

Nors žmonės besąlyginę meilę dažnai sieja su šeimos meile, daugelis šios meilės ieško ir romantiniuose santykiuose.

Norėti, kad kas nors mylėtų tave už save - kad ir kas būtų, yra suprantamas noras. Tačiau tokio tipo meilė vis tiek gali atrodyti kaip pasakos ir filmai, o ne tai, su kuo susiduria dauguma žmonių realiame gyvenime.

Ar ši meilė yra tokia nepagaunama, kaip atrodo? Ar tai gali nutikti net romantiniuose santykiuose?

Skaitykite toliau, norėdami giliau suprasti, kas yra (ir nėra) besąlyginė meilė, ir keletą jos ugdymo strategijų.

Kas tai yra

Besąlygiška meilė yra nesavanaudiškas poelgis. Tu ne dėl savęs.

Nors ji tam tikru būdu gali sutapti su kitų rūšių meile, kiti elementai ją išskiria.

Jį galite atpažinti pagal šias pagrindines charakteristikas.

Tai gali būti naudinga emocinei sveikatai

Nedidelis 2009 m. Tyrimas ištyrė smegenų regionus, kuriuos suaktyvino besąlygiškos meilės jausmai. Tyrimo rezultatai rodo, kad besąlygiška meilė suaktyvina kai kurias tas pačias smegenų atlygio sistemos sritis, kurias daro romantinė meilė.

Kitaip tariant, paprastas veiksmas mylėti besąlygiškai gali sukelti teigiamų jausmų.

Besąlygiškos meilės priėmimas taip pat gali pakeisti emocinę savijautą. Remiantis 2010 m. Atliktais tyrimais, vaikai, kurie sulaukia didesnio savo tėvų ar globėjų meilės lygio, paprastai būna labiau atsparūs suaugus. Jie taip pat linkę patirti mažiau psichinės sveikatos simptomų.

2013 m. Atlikto tyrimo rezultatai patvirtina mintį, kad mylintys vaikus besąlygiškai pagerina jų sveikatą visą gyvenimą. Tai rodo, kad besąlygiška tėvų meilė gali suteikti tam tikrą apsaugą nuo žalingo, dažnai užsitęsusio vaikystės traumos ar prievartos poveikio.

Tai jaučiasi saugus

Besąlygiška meilė gali suteikti saugumo jausmą tiek vaikystėje, tiek suaugus.

Jausmasis pasitikintis kažkieno meile ir žinojimas, kad ji niekur nedings, gali padėti sukurti saugius prisirišimus ir skatinti autonomiją, nepriklausomybę ir savivertę.

Jei žinote, kad jūsų tėvai ar globėjai ir toliau jus mylės, net padarę klaidų ar padarę tai, ko jiems nepritaria - nuo nesėkmės klasėje iki gėrimo vakarėlyje, kai esate nepilnametis, jausitės patogiau. pats rinktis ir mokytis iš jų eidamas.

Draugystės kontekste besąlygiška meilė gali išbandyti konfliktus, neprisirišti ar skirtingus gyvenimo tikslus.

Kalbant apie romantiškus santykius, besąlygiška meilė gali reikšti, kad meilė nepraeina, nepaisant tokių iššūkių kaip gyvenimą keičiančios sveikatos sąlygos ar išvaizdos ar asmenybės pokyčiai.

Tai altruistiška

Altruizmas reiškia naudingus veiksmus, kurių imtasi remti ir suteikti naudos kitiems, dažnai savo sąskaita.

Kalbant apie besąlygišką meilę, altruizmas reiškia, kad jūs neatsižvelgiate į jokią galimą naudą ką nors mylėti. Jūs siūlote savo meilę jų parama ir nauda.

Meilė, pasak daugelio, yra jos pačios atlygis, tačiau paprastai iš altruistinių veiksmų nieko negauni. Tai yra vienas ginčytinų klausimų diskutuojant apie besąlygišką meilę romantinėse situacijose.

Kadangi sveiki santykiai pagal apibrėžimą yra abipusiai naudingi, atrodo, kad tai rodo, jog romantiškos meilės - bent jau santykių ribose - negalima nuoširdžiai besąlygiškas.

Tai apima priėmimą ir atleidimą

Žmonės nėra tobuli, ir beveik visi daro keletą pasirinkimų, dėl kurių gailisi. Tačiau besąlygiška meilė reikalauja besąlygiško sutikimo.

Taigi, jūs atleidžiate klaidas ir toliau siūlote meilę ir priėmimą, net ir tai - svarbu - jei jų pasirinkimas jus jaudina ar daro žalą.

Negalite mylėti žmogaus besąlygiškai, nebent jūsų meilė lieka nepakitusi, nepaisant jų veiksmų. Tu galitačiau mylėk ką nors besąlygiškai, neturėdamas su jais santykių.

Priėmimas kartais apima atpažinimą, kai mažai tikėtina, kad kas nors pasikeis, ir imasi priemonių savo gerovei apsaugoti.

Kas tai nėra

Panašu, kad sumišimas ir klaidinga nuomonė apie tikrąją besąlygiškos meilės prigimtį rodo, kad šis meilės tipas atspindi nesveiką ar toksišką santykių dinamiką.

Yra svarbus skirtumas tarp meilės siūlymo ir atleidimo ir tolesnio žalingų veiksmų priėmimo. Taip pat svarbu suprasti, kad tu gali besąlygiškai mylėti be apsistojus pas juos besąlygiškai.

Norėdami šiek tiek išaiškinti dalykus, štai ką daro besąlyginė meilė ne reiškia.

Nepaisyti santykių problemų

Santykiuose konfliktas yra normalus (ir sveikas). Besąlygiška meilė nereiškia, kad išvengiate šio konflikto ar atsitraukiate nuo problemiško elgesio.

Tarkime, kad jūsų partneris išleidžia jūsų sutaupytas lėšas brangiam treniruokliui - pasirinkimui, su kuriuo visiškai nesutinkate, kai sutikote sutaupyti namams. Galbūt nenustosite jų mylėti, bet ir nepaisysite pasitikėjimo pažeidimo.

Atsižvelgdami į aplinkybes, galite susitarti bendradarbiauti atstatydami pasitikėjimą (ir savo santaupas), tačiau santykiuose taip pat galite nematyti ateities. Galite nueiti, vis dar laikydami atleidimą ir meilę savo širdyje.

Savo poreikių nepaisymas

Tiesa, kad besąlyginė meilė gali būti susijusi su tam tikra auka, tačiau šios aukos neturėtų reikalauti atsisakyti visko, ko jums reikia ir ko norite sau.

Bandymas patenkinti visus partnerio poreikius gali atrodyti kaip vienas besąlygiškos meilės išraiškos būdų, tačiau tai iš tikrųjų gali sukurti nesveiką jūsų santykių dinamiką. Niekas negali aprūpinti kito žmogaus viskuo, ko jam reikia.

Turėtumėte jaustis patogiai nustatydami ribas aplink dalykus, kurių nenorite daryti. Be to, jie turėtų gerbti jūsų ribas ir atsižvelgti į visus jūsų pateiktus prašymus.

Kai jie negali suteikti jums reikalingos pagalbos, jie gali pasiūlyti galimą kompromisą arba padėti jums sugalvoti kokį nors kitą sprendimą.

Net jei jūsų meilė nepriklauso nuo jų sugebėjimo patenkinti jūsų poreikius, jūs vis tiek turite tuos poreikius - visi tai daro.

Besąlygiška meilė pati savaime negali pakurstyti sveikų santykių. Labai svarbu pasirūpinti ir savo poreikiais, nes kitaip negalėsite palaikyti kažko kito.

Toleravimo toleravimas

Saugumo jausmas yra pagrindinis žmogaus poreikis.

Galbūt jūsų partneris išgėręs sako nesąžiningus dalykus. Galite sau pasakyti: „Jie manęs nešauktų, jei nebūtų girti“. Galite sutikti, kad jie yra tokie, ir pasirinkti atleisti savo žodžius ir toliau juos mylėti.

Tačiau besąlygiška meilė nereiškia likti nesveikoje situacijoje, kai geriau paleisti.

Norite, kad jie būtų laimingi, bet ką daryti, jei mesti gerti ir spręsti problemas, sukeliančias norą išgerti, pagerėtų jų sveikata ir padėtų surasti didesnę laimę?

Vėlgi, jūs galite pasiūlyti atleidimą ir meilę net ir saugiai pasitraukę iš santykių.

Antklodės tolerancija žalingam elgesiui gali neleisti jiems atlikti reikiamų pakeitimų. Nors atminkite, kad tai visiškai nereiškia, kad esate kaltas. Atsakomybė už jų veiksmus tenka visiškai jų rankose.

Ar tai apskritai įmanoma?

Jei pradedate galvoti, kad besąlygiška meilė skamba daug komplikuotiau, nei įsivaizdavote, jūs beveik pasiekėte ženklą.

Kaip pabrėžė vienas filosofijos profesorius, net tėvų ir vaiko meilė yra besąlyginė. Tėvai gali mylėti savo vaiką, kad ir ką darytų, tačiau ši meilė vis tiek turi sąlygą: jie myli savo vaiką, nes jų vaikas yra jų.

Panašiai apsvarstykite ir meilę savo partneriui ar kam nors kitam. Kas tai iš pradžių sukėlė? Galbūt pajutote, kad jus traukia tam tikros specifinės savybės: humoro jausmas, gera širdis, intelektas.

Jei jie nebeturėtų tų savybių, ar jūsų meilė išliktų nepakitusi? Žvelgiant iš filosofinės perspektyvos, jei sąlygos niekada nesikeis, niekada negalėsite žinoti, ar jūsų meilė tikrai yra besąlygiška.

Iš tikrųjų meilė laikui bėgant auga ir keičiasi. Jis taip pat gali išnykti, be jokio dalyvio kaltės. Meilė keičiasi iš dalies dėl to, kad keičiasi žmonės. Jūs ar jūsų partneris gali būti ne tas pats asmuo metų metus.

Užuot ieškoję idealizuotos, galbūt nepasiekiamos meilės rūšies, pasistenkite siekti geresnio, realistiškesnio tikslo: brandžios meilės, pagrįstos atjauta ir pagarba.

Skatinkite tai savo santykiuose

Nors tėvai gali mylėti savo vaiką nuo pat gimimo, romantinė meilė gali užtrukti šiek tiek daugiau laiko ir pastangų.

Šios strategijos gali padėti jums ugdyti ir palaikyti gilią, ilgalaikę meilę.

Pasiūlyk pagarbą, net kai nesutinki

Jūs ir jūsų partneris esate du skirtingi žmonės, todėl tikslinga, kad tam tikru metu turėsite nuomonės skirtumų.

Daugelis žmonių mano, kad konfliktas yra kažkas neigiamo, tačiau tai ne visada yra blogai. Tai gali net pagerinti jūsų santykių sveikatą, kai jie tvarkomi produktyviai.

Vykstant konfliktui, svarbu sutikti su skirtingais pagarbos aspektais. Norite išsiųsti pranešimą: „Aš su jumis nesutinku, bet vis tiek gerbiu jūsų nuomonę“.

Kai abu išsakysite savo nuomonę, galėsite pradėti spręsti problemas. Tai gali reikšti bendradarbiavimą ar kompromisą. Vis dėlto be pagarbos bus sunku.

Praktikuokite atvirą bendravimą

Geras bendravimas turėtų būti aiškus, sąžiningas ir laiku. Visas sąžiningas, atviras dalijimasis pasaulyje gali neturėti didelio skirtumo, jei tai bus per vėlu.

Bendraudami su savo partneriu parodote savo pagarbą ir įsipareigojimą dirbti iššūkius ir ieškoti būdų, kaip pasiekti prieštaringus tikslus.

Geresniam bendravimui:

• Išspręskite problemas, kai jos kyla, užuot leidę jūsų dirginimui kunkuliuoti ir kaupti šilumą.
• Sąžiningai pasidalinkite savo mintimis, bet taip pat įsijauskite į tai, ką sako jūsų partneris.
• Būtinai patikslinkite, kai ko nors nesuprantate, kad ateityje geriau išvengtumėte konfliktų.

Jei nesate įpratęs bendrauti tokiu būdu (daugelis mūsų to nedaro), būkite kantrūs. Praktiškai viskas bus lengviau.

Palaikykite vienas kitą

Dauguma klestinčių santykių apima daug abipusės paramos.

Kai tavo partneris stengiasi, tu klausaisi užjausdamas arba ištiesdamas pagalbos ranką, ir jie tą patį daro ir tau. Jūs nepamirškite jų ir savo poreikių, ir jie žino, kad turite nugarą, kai jie susiduria su tuo, ko negali išspręsti vieni.

Gali ateiti laikas, kai jūs pastebėsite, kad ką nors aukojate jų labui, tačiau auka ir parama turėtų vykti abiem kryptimis. Sveiki santykiai apima ne tik paėmimą, bet ir kai kuriuos duoda, todėl jie greičiausiai aukos ir jūsų labui.

Esmė

Besąlyginė meilė gali skambėti kaip išsipildžiusi svajonė. Tačiau nors meilė yra vienas dalykas, santykiai yra visai kas kita.

Sveiki santykiai turi tam tikras sąlygas: jūsų ribas. Jei partneris negerbia jūsų ribų, santykiai nėra sveiki, kad ir kaip giliai juos mylėtumėte.

Tada judėjimas nuo jo galėtų būti besąlygiškos meilės sau veiksmas.

Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.