Atkūrimo laikotarpis po visos kelio sąnario pakeitimo operacijos yra labai svarbus jūsų procedūros sėkmei.
Ligoninės viešnagės po viso kelio sąnario pakeitimo trunka nuo vienos iki keturių dienų. Per šį laiką būsite užsiėmę ilsėdamiesi, rūpindamiesi keliu ir pradėdami fizinę terapiją.
Nenorėsite išnaudoti savo laiko ligoninėje, kad suplanuotumėte visas atsigavimo detales. Vietoj to geriausia parengti namus atsigauti gerokai prieš operaciją.
Pateikiame septynis patarimus, kurie padės pasiruošti.
1. Apgaulingas
Kalbant apie kelio chirurgijos atkūrimą, jūsų namuose esanti erdvė yra raktas į saugumą.
Apsižvalgykite savo namuose ir įsivaizduokite pakankamai vietos, kad vaikštynė tilptų. Galite netgi naudoti matavimo juostą, kad įsitikintumėte, jog yra bent 3 pėdų vietos, per kurią eitumėte.
Norėdami sukurti vietos, apsvarstykite:
- kilnojami baldai
- nuimant kilimėlius
- padėdami elektros laidus ir laidus nuo kelio
- boksuoti viską, ko nereikia (pvz., žaislus ar mažus staliukus)
Laikas iki operacijos yra ir jūsų galimybė išvalyti namus. Dulkių pašalinimas, dulkių siurbimas ir šlavimas kurį laiką bus ribojamas po kelio sąnario pakeitimo.
2. Įdiekite kritimo prevencijos įrangą
Nors iškart po kelio operacijos nedaug vaikščiosite, neišvengiama, kad turėsite judėti savo namuose. Ėjimas yra būtina jūsų sveikimo dalis.
Pusiausvyros praradimas ir vietos poreikis gali padidinti kritimo riziką. Be deklamavimo, kitos prevencinės priemonės apima:
- turėklų įrengimas vonioje ar duše ir šalia tualeto
- turėti paruoštą vonios kilimėlį, kad neslystų
- naudojant pakeltą tualeto kėdę
- išorinių laiptelių uždengimas rampomis
- pridedant tekstūrą prie slidžių grindų
- mūvėti neslystančias kojines
- naudoti ėjimo įrenginį, kol būsite stabilesnis
- įrengti naktinius žibintus
3. Paruoškite atkūrimo zoną
Dėl judėjimo apribojimų greičiausiai per kelias savaites po grįžimo iš ligoninės daug sėdėsite.
Pažymėkite atkūrimo zoną (paprastai svetainę) su tvirta kėdute, kurioje galėsite atsipalaiduoti. Kėdė turi būti pakankamai aukšta, kad būtų lengva atsisėsti ir atsikelti. Jis turėtų turėti rankas ir tvirtą nugarą, kad nenukristum.
Pagulėjimas yra geras pasirinkimas, nes galite pakelti kojas. Padėkite tvirtą kėdę priešais savo kėdę, jei neturite atlošo. Kai kurios kėdės turi prietaisą, kuris jus šiek tiek pakreipia į priekį, todėl lengviau atsikelti.
Atkūrimo srityje taip pat turėtų būti rankos pasiekiami daiktai, jei jų prireiks greitai.
Apsvarstykite, ar šalia savo kėdės galite turėti šiuos daiktus:
- akiniai
- telefonas / mobilusis telefonas (ir kroviklis)
- televizoriaus pultelis
- tablėtė
- knygos
- audiniai
- vaistai
- buteliai vandens
- užkandžių
4. Perkelkite miegojimo patalpas
Miegas yra būtinas norint atgauti operaciją, tačiau gali tekti šiek tiek pakoreguoti.
Po kelio operacijos laiptus gali būti sunku valdyti. Galite apsvarstyti pagrindinio grindų ploto pertvarkymą į laikiną miegamąjį, kad nereikėtų vaikščioti laiptais.
Neplanuokite praleisti visą laiką lovoje. Atsikėlus svarbu keltis ir judėti. Skirtumas tarp nakties ir dienos taip pat padės išlaikyti įprastą miego režimą.
Sužinokite, kiek laiko reikia atsigauti po kelio operacijos.
5. Paprašykite pagalbos
Kelio operacija gali apsunkinti judėjimą ir kasdienę veiklą.
Apsvarstykite galimybę paprašyti draugo ar mylimojo pasilikti su jumis pradiniu sveikimo laikotarpiu arba susitarti dėl priežiūros namuose.
Net jei gyvenate su sutuoktiniu ar kitu šeimos nariu, turėti papildomų rankų porą visada yra gera idėja.
Susitarkite su pagalba:
- tvarsčių keitimas
- stebėti savo būklę po operacijos
- maudytis
- apsirengti
- buities darbai
- valgių gaminimas
- maisto prekių pirkimas
- sąskaitų apmokėjimas ir kitos susijusios užduotys
- navigacija laiptais
- rūpintis išlaikomais žmonėmis jūsų namuose, tokiais kaip vaikai, sutuoktinis ar vyresni tėvai
Kuo daugiau pagalbos turėsite, tuo greitesnis ir sėkmingesnis bus jūsų sveikimas.
Iš anksto paprašykite pagalbos. Jei kas nors liks su jumis, prieš pradėdami operaciją įsitikinkite, kad sutvarkėte jiems nakvynės vietą.
Kadangi kelis mėnesius po kelio operacijos negalėsite vairuoti, galbūt norėsite turėti draugą, jei jums prireiktų, kad jis jus kur nors nuveš.
Ar kas nors jums padės po operacijos? Jie gali gauti naudingų patarimų iš mūsų specialaus straipsnio.
6. Maisto atsargos
Kai ruošiatės vykti į ligoninę, galite jaustis ne taip, kaip valgant, tačiau kai pasiruošiate grįžę namo, sveika mityba gali padėti išlaikyti sveiką mitybą.
Jei gyvenate vienas, apsvarstykite šias galimybes:
- Sandėliuokite atsargas su paruoštais patiekalais.
- Įsitikinkite, kad turite prieigą prie gatavo maisto ar maisto produktų pristatymo internetu.
- Apsipirkdami ir gamindami maistą pasikvieskite draugą ar artimąjį.
- Pakvieskite ką nors padėti jums gaminti maistą ir prisijunkite prie valgio. Tai gali padėti išlaikyti socialinį gyvenimą sveikstant.
- Virtuvėje turėkite kėdę ar taburetę, kurią naudodami galėsite patys gaminti maistą ir gėrimus.
Kiek įmanoma, suplanuokite subalansuotą meniu, kuriame būtų daug šviežių vaisių ir daržovių. Maistingas maistas gali pakelti nuotaiką ir padėti greičiau atsigauti.
7. Ryšio palaikymas
Jei gyvenate vienas arba esate atsakingas už savo namų ūkį, laikykite būtiniausių telefonų sąrašą šalia savo kėdės ir prie savo lovos, jei jums prireiks bet kada pagalbos.
Galbūt norėsite įtraukti kontaktinius duomenis:
- Draugai ir šeima
- kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
- jūsų draudimo teikėjas
- maisto pristatymo paslaugos
- pagalbos namuose paslaugos, jei turite pagalbos
- jūsų darbdavys
- bet kokie kiti numeriai, kuriuos dažnai naudojate
Įsitikinkite, kad jūsų telefonas ar mobilusis prietaisas yra pasiekiami. Jei bendrausite internetu, turėkite patogu įkroviklį ir maitinimo lizdą.
Jei esate draugiškas su savo kaimynais, praneškite jiems apie savo planus, nes jie gali mielai kartas nuo karto patikrinti jūsų.
Nebijokite susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, draugu ar šeimos nariu, jei iškyla problema arba jei turite susirūpinimą dėl savo žaizdos ar kitų problemų.
Atimti
Kuo geriau paruošite savo namus ir gyvenamąją erdvę, tuo geriau sugebėsite susitvarkyti atsigaudami, ir tuo lengviau bus susidoroti su problemomis ir komplikacijomis, jei jos kiltų.
Jei iš anksto nesiruošiate, grįžę galite susidurti su papildomomis komplikacijomis. Tai gali sukelti padidėjusią infekcijos, depresijos ir nerimo riziką.
Būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju apie visus atsigavimo po operacijos poreikius, kad įsitikintumėte, jog nieko nepraleidote.
Niekada negali paruošti per daug. Kuo geriau užsisakysite namus, tuo didesnė tikimybė, kad kelio operacija bus sklandi.
.jpg)
.jpg)
