Anksčiau aštriai toleravote aštrų maistą, bet ne daugiau - dabar, kai esate nėščia, trokštate tiesioginio žodžio „viskas, kas jame yra“ buivolas “, nuo vištienos sparnelių iki skrudintų žiedinių kopūstų iki bulvių. traškučiai.
Ar visa ta šiluma yra saugi jums ir jūsų kūdikiui? Štai ką turite žinoti, ar nėštumas praktiškai neleido išpilti karšto padažo viskas (rimtai, šiuo metu tik jūsų pusryčių dribsniai yra saugūs).
Ar potraukis aštriam maistui ką nors reiškia?
Nėštumas verčia trokšti visokių daiktų, kurių nė vienas paprastai neturi prasmės. Marinuoti agurkai ir ledai, braškių uogienė ant mėsainių, marinaros padažas virš tuno konservų - pavadinkit, o nėščioji jį valgė.
Paprastai yra vienas paaiškinimas: hormonai, kurie yra kalti dėl beveik visko.
Nėra jokio triuko iššifruoti potraukį, bet yra yra kai kurie internete sklandantys mitai apie tai, kodėl daugelis moterų nėštumo metu trokšta aštraus maisto.
Kai kurie žmonės mano, kad taip nutinka dažniau, jei turi berniuką, o kiti stebisi, ar tai kažkoks natūralus instinktas atvėsti (tiesiogine to žodžio prasme - valgant aštrų maistą prakaituojama, o prakaituojant - kūno temperatūra).
Bet kokiu atveju jūsų nėštumo metu ir po jo jūsų skonio receptoriai dažnai keičiasi, todėl nesijaudinkite, jei staiga trokštate penkių pavojaus signalų čili. Greičiausiai tai nėra nieko, į ką verta atkreipti dėmesį, „ženklas“.
Ar aštrus maistas yra saugus kūdikiui?
Štai keletas gerų naujienų: nėštumo metu aštrų maistą valgyti kūdikiui yra 100 proc. Tikrai! Tai negali pakenkti jūsų mažyliui.
Vis dėlto vienas nedidelis įspėjamasis žodis - 2019 m. Tyrimai rodo, kad nėštumo metu valgant tam tikrus maisto produktus gali pasikeisti vaisiaus vandenų „skonis“. Tačiau jokiuose tyrimuose nebuvo nagrinėjamas aštraus maisto vartojimas.
Nepaisant to, jūs galite paveikti savo kūdikio skonio receptorius visais buivolų vištienos įvyniojimais, kurie vėliau gali parodyti pirmenybę tam tikriems pažįstamiems skoniams. Ne tai yra blogas dalykas, tiesiog FYI.
Ar aštrus maistas jums yra saugus?
Štai ne tokia gera žinia: nors daug aštraus maisto valgymas jūsų kūdikiui nėra blogai, jis gali sukelti nemalonių šalutinių poveikių tu. Nieko pavojingo, tačiau patenkinti potraukį ne visada gali būti verta rėmens skausmas, nevirškinimas ir GI kančios.
Jei nesate įpratę valgyti aštraus maisto, tačiau nėštumas paskatino ilgėtis čili pipirų, protinga pradėti lėtai.
Nevalgykite aštraus maisto dideliais kiekiais ar kiekvieno valgio metu. Įsitikinkite, kad esate gerai hidratuotas. Saugiai paruoškite aštrų maistą, pasirinkdami kokybiškus ingredientus ir nusiprausę rankas po pipirų.
Ir pabandykite sustiprinti savo toleranciją karščiui po truputį, o ne šokinėti tiesiai prie to vaiduoklio pipiro tabasko su kaukole ir kryžkauliais etiketėje, gerai?
Šalutinis poveikis pagal trimestrą
Pirmą trimestrą valgant aštrų maistą greičiausiai nekils daug problemų, nors tai gali pabloginti rytinį pykinimą. Jei jau turite problemų dėl visos dienos pykinimo ir nemalonumų, aštrus maistas gali viską pabloginti.
Antrą ir trečią trimestrą valgant aštrų maistą, gali pasireikšti:
- rėmuo, nes auganti gimda priverčia skrandžio rūgštis labiau patekti į stemplę
- nevirškinimas
- pykinimas
- viduriavimas, dujos ir vidurių pūtimas
- gastroezofaginio refliukso (GERL) simptomų padidėjimas
Ar aštrus maistas gali padėti pradėti darbą?
Jei artėjate prie nėštumo pabaigos ir galvojate, kaip pradėti savo darbą, visi nuo jūsų mamos iki močiutės iki vaikino gretimame bute tikriausiai jums lieps valgyti ką nors pikantiško.
Šis patarimas iš tikrųjų yra toks paplitęs, kad mokslininkai iš tikrųjų studijavo jį kartu su kitais darbo trumpiniais (pvz., Ėjimo, sekso ir vidurius paleidžiančiais vaistais) dar 2011 m.
Tyrėjai paklausė 201 pogimdyvinės moters, ar jos bandė natūraliai sukelti gimdymą ir, jei taip, kokius metodus naudojo; iš 50 procentų, kurie pranešė bandę save paskatinti, 20 procentų teigė, kad valgydami aštrų maistą norėjo atlikti darbą.
Vienintelė problema? Čia nėra mokslo, kuris tai patvirtintų. Jei sėdite gražiai 38 savaites be išsiplėtimo, grauždami sparnų plokštelę, jūsų kūnas staiga nebus paruoštas gimimui.
Papildomos atsargumo priemonės
Jei norėtumėte patenkinti didžiulį potraukį, galbūt norėsite susitvarkyti su rėmuo, atsirandančiu valgant aštrų maistą, tačiau nepamirškite, kad atsikratyti nėštumo rėmens nėra taip lengva, kaip suglausti pepto-bismolį, kaip tai buvo prieš nėštumo dienos.
Ne visi nereceptiniai vaistai nuo rėmens, virškinimo sutrikimų ir pykinimo yra laikomi saugiais nėščioms moterims. Paskambinkite savo gydytojui, jei jaučiate sunkių ar nuolatinių GI simptomų, tokių kaip:
- viduriavimas
- deginantis skausmas
- dujos
- mėšlungis
- pilvo pūtimas
Išsinešimas
Klausyk, mama: Jei už tai turite skrandžio (skirtas kalambūras), tada nėštumo metu galite valgyti visą norimą aštrų maistą! Tai nepakenks nei tau, nei tavo kūdikiui.
Jei nesate įpratę kaitinti, eikite lėtai - ir jei jums prasideda nemalonus šalutinis poveikis, apribokite, kiek ir kaip dažnai jūs vartojate maistą tabasco.
