Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Gimdymas gali padaryti daugybę jūsų kūno. Dabar, kai atlikote sunkų darbą atvesdami savo kūdikį į pasaulį, jums reikia papildomo TLC!
Nesvarbu, ar esate niežulys, skausmas ar tiesiog norite jaustis šiek tiek švaresni tarpvietės srityje, sėdimoji vonia gali suteikti tik jūsų palengvėjimą.
Jei nesate susipažinę su šia populiaria pogimdyvinio gydymo technika arba norite šiek tiek daugiau informacijos apie naudą ir riziką, neieškokite daugiau ir tiesiog skaitykite toliau ...
Kas yra sėdimoji vonia?
Sėdimoji vonia yra šilta, negili vonia tarpvietės sričiai valyti. (Jei norėtumėte išsimaudyti sėdimoje vonioje su šaltu vandeniu, datuotas, nedidelis tyrimas rodo, kad šaltas vanduo iš tikrųjų gali būti labiau gydantis nei šiltas vanduo, sukeliantis moterų tarpvietės skausmą po gimdymo, tačiau pirmiausia būtinai aptarkite tai su gydytoju.)
Nors sėdimosios vonios gali būti naudojamos bet kada (ir įtrauktos į jūsų įprastos asmeninės higienos dalį), jos ypač rekomenduojamos moterims, kurios neseniai pagimdė makštį, nes sėdimoje vonioje naudojamo vandens temperatūra padidina tarpvietės kraujotaką. srityje ir skatina greitesnį gijimą.
Bet net jei jūs negimdėte makšties, jie gali būti raminanti patirtis visoms po gimdymo mamoms. Nesvarbu, ar praleidote laiką dirbdamas ir jaučiatės padarinius, ar tiesiog turite hemorojus, kuriuos dovanojo nėštumas, sėdimoji vonia gali padėti, netrukdant jūsų C skyriaus pjūviui.
Gana paprasta atlikti sėdimąsias vonias galima atlikti specialiu dubeniu, įmontuotu ant tualeto ar įprastoje vonioje, ir jiems nereikia gydytojo recepto. (Nors gydytojas gali patarti į sėdimosios vonios vandenį įpilti tam tikrų žolelių ar vaistų, kad būtų užtikrintas papildomas komfortas ir palengvėjimas.)
Privalumai
Pogimdyviniu laikotarpiu žmonės kreipiasi į sėdimąsias vonias:
- skausmo malšinimas, įskaitant epiziotomiją ar hemorojus
- padidėjęs kraujo tekėjimas, kuris gali skatinti gijimą
- atsipalaidavimas
- valymas
- niežulio palengvėjimas
Rizika
Su sėdimosiomis voniomis susijusi rizika yra labai nedaug. Paprastai tariant, vieno atlikimas laikomas labai saugiu.
Jei vonia nėra tinkamai išvalyta, o mikrobai patenka per įpjovimus ar chirurgines žaizdas, yra tarp infekcijos pavojus užsikrėsti tarpvietės srityje. Esant labai retai tai atsitinka ir padidėja skausmas ar niežėjimas, nustokite vartoti sėdimąsias vonias ir pasitarkite su savo gydytoju.
Kaip naudotis sėdimąja vonia
Kaip jau minėjome anksčiau, yra du įprasti būdai atlikti sėdimąją vonią. Galite naudoti vonią arba tualetui skirtą rinkinį.
Nepaisant to, kurį metodą naudojate, sėdimosios vonios gali būti atliekamos kelis kartus per dieną (du - keturis kartus per dieną yra įprasta rekomendacija) skausmui malšinti ir tarpvietės gijimui po gimdymo. Toliau pateikėme nuoseklias abiejų parinkčių instrukcijas:
Sumontuoti tualetinio dubenėlio sėdimosios vonios rinkiniai
- Pasiimkite „Sitz“ vonios rinkinį iš savo vietinės vaistinės arba apsipirkite internetu. (Prieš naudodami, būtinai praskalaukite rinkinio dalis švariu vandeniu.)
- Įdėkite sėdimąją vonią į atvirą tualetą ir įsitikinkite, kad ji tinkamai tinka.
- Šiltą ar vėsų vandenį ir visas jūsų gydytojo siūlomas žoleles ar vaistus galima įpilti į sėdimąją vonią prieš atsisėdant arba per vamzdelius, pateiktus su rinkiniu, atsisėdus. Į baseiną turėtų būti įpilta pakankamo vandens kiekio, kad padengtų tarpvietę.
- Mirkykite 15–20 minučių. Jei naudojate vamzdžius iš rinkinio, sėdint vonioje, kai tik norite, galima įpilti papildomo šilto vandens. (Daugumoje rinkinių yra ventiliacijos angos, kurios apsaugo nuo perpildymo, o papildomas vanduo tiesiog pateks į tualetą, kur jį galima praplauti po sėdimosios vonios.)
- Baigę mirkyti, atsistokite ir nusausinkite švariu medvilniniu rankšluosčiu. (Būkite švelnus ir venkite trinties ar šveitimo.)
- Išvalykite rinkinį, kad paruoštumėte jį kitai sėdimajai voniai. Daugumoje rinkinių bus valymo sprendimai ir nurodymai. Jei jūsų rinkinys to nedaro, galite jį nušveisti 2 šaukštų baliklio tirpalu, sumaišytu su 1/2 galono karšto vandens. Panaudoję šį tirpalą, kruopščiai nuplaukite dalis ir patikrinkite, ar nėra įtrūkimų.
Vonios sėdimosios vonios
- Ruošdamiesi sėdimosios vonios vonią, išvalykite 2 šaukštus baliklio, sumaišyto su 1/2 galono karšto vandens tirpalu. Po šveitimo baliklio tirpalu, kruopščiai nuplaukite vonią.
- Užpildykite vonią nuo 3 iki 4 colių vandens. Įsitikinkite, kad temperatūra yra patogi, tada pridėkite visas vaistažoles ar vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas.
- Įeikite į vonią ir mirkykite tarpvietę 15–20 minučių. (Kad patirtis būtų patogesnė, gali būti naudinga sulenkti kelius ar pakabinti kojas ant vonios krašto.)
- Baigę mirkyti, atsistokite ir nusausinkite švariu medvilniniu rankšluosčiu. (Venkite trinti ar šveisti, nes tai gali dirginti.)
- Prieš išeidami iš vonios, kruopščiai išskalaukite vonią.
Patarimai
Norite, kad jūsų sėdimoji vonia būtų malonesnė?
- Pabandykite išlaikyti vonios kambarį šiltą ir (arba) uždengti kūno dalis, kurios nėra veikiamos vandens.
- Laikykite švarių, nebrangių skalbinių šluostę šalia tualeto ar vonios, kad džiovintumėte po sėdimosios vonios, nes viskas gali būti netvarkinga dėl kraujavimo po gimdymo. (Įsitikinkite, kad nusausinsite, o ne trinsite.)
- Jei norite, kad šilto vandens atsargos būtų paruoštos, naudokite elektrinį virdulį arba lėtą viryklę, prijungtą šalia (saugioje vietoje).
- Suteikite sau vietą kūdikiui atsipalaiduoti. Paprašykite kitų pažiūrėti jūsų naująjį džiaugsmo ryšulį, kol maudotės sėdimoje vonioje. Jei norite, kad kūdikis prisijungtų prie jūsų, pasirūpinkite patogia vieta kūdikiui vonios kambaryje, kad nereikėtų trukdyti sėdimajai voniai, kad jas patikrintumėte.
- Įpilkite Epsom druskos ar žolelių į vandenį, kad padarytumėte papildomų gydomųjų mišinių.
Atimti
Jūs sunkiai dirbote, kad išvestumėte savo mažylį į pasaulį, o dabar atėjo laikas pasirūpinti savimi ir išgydyti. Nors ne visai išeiti iš namų ir vykti į SPA, sėdimoji vonia patogiai jūsų vonios kambaryje gali būti tik TLC, kurio siekia jūsų kūnas!
