Koks trumpas atsakymas?
Paprastai manoma, kad pornografijos žiūrėjimas sukelia depresiją, tačiau yra nedaug įrodymų, patvirtinančių, kad taip yra. Tyrimai neparodo, kad pornografija gali sukelti depresiją.
Tačiau jus gali paveikti kiti būdai - viskas priklauso nuo jūsų individualios kilmės ir to, kaip naudojatės pornografija.
Nors kai kuriems gali būti lengva mėgautis pornografija saikingai, kiti gali naudoti priverstinai. Kai kurie vėliau taip pat gali jausti kaltę ar gėdą, o tai gali pakenkti jų emocinei sveikatai.
Štai ką turite žinoti apie pornografijos ir depresijos ryšį.
Ar pornografija gali sukelti depresiją?
Nėra jokių įrodymų, kad pornografija gali sukelti ar sukelti depresiją.
Iš turimų tyrimų vienas 2007 m. Tyrimas padarė išvadą, kad dažniau pornografiją žiūrintys žmonės labiau jaučiasi vieniši.
Tačiau tyrimas buvo pagrįstas 400 žmonių apklausa, ir jis pats pranešė - tai reiškia, kad yra daug vietos klaidoms.
Kitame tyrime, paskelbtame 2018 m., Buvo panaudota 1639 asmenų atranka, siekiant ištirti ryšį tarp depresijos, pornografijos vartojimo ir žmonių individualių pornografijos apibrėžimų.
Tyrėjai nustatė, kad kai kurie žmonės, žiūrėdami seksualinį turinį, jaučiasi kalti, susierzinę ar kitaip sunerimę. Šie jausmai gali paveikti jūsų bendrą emocinę sveikatą.
Tačiau nėra jokių tyrimų, kurie parodytų, kad seksualinio turinio - pornografijos ar ne - vartojimas gali tiesiogiai sukelti ar sukelti depresiją.
O priešingai - ar depresija sergantys žmonės žiūri daugiau pornografijos?
Kaip sunku nustatyti, ar pornografija gali sukelti depresiją, sunku nustatyti, ar depresija gali turėti įtakos jūsų individualiam pornografijos naudojimui.
Vienas 2017 m. Tyrimas parodė, kad pornografijos vartotojai labiau linkę į depresijos simptomus, jei mano, kad pornografija yra moraliai neteisinga.
Tiems, kurie nemano, kad pornografija yra moraliai neteisinga, tačiau tyrimas parodė, kad aukšto lygio depresijos simptomai būdingi tik tiems, kurie pornografiją žiūrėjo dažniausiai.
Taip pat padaryta išvada, kad „depresija sergantys vyrai tikriausiai mano, kad aukštesnis pornografijos lygis yra pagalba kaip įveikti, ypač tada, kai nemano, kad tai amoralu“.
Kitaip tariant, padaryta išvada, kad depresija vyrai gali labiau linkę žiūrėti pornografiją.
Verta paminėti, kad panašių tyrimų nebuvo atlikta su moterimis, nebinariais žmonėmis ir lyčių neatitinkančiais žmonėmis.
Iš kur kilo mintis, kad pornografija ir depresija yra susiję?
Yra daug mitų, susijusių su pornografija, seksu ir masturbacija. Iš dalies taip yra dėl stigmos, susijusios su tam tikrų rūšių seksualiniu elgesiu.
Kaip ir mitas, kad dėl masturbacijos plaukai auga ant delnų, kai kurie mitai skleidžiami siekiant atgrasyti žmones nuo seksualinio elgesio, kuris laikomas amoralu.
Kai kurie žmonės mano, kad pornografija yra bloga, todėl nenuostabu, kad kai kurie ją sieja su prasta psichine sveikata.
Idėja taip pat gali kilti iš pornografijos stereotipų - kad ją vartoja tik vieniši ir nepatenkinti savo gyvenimu žmonės, o laimingos poros niekada nežiūri pornografijos.
Kai kurie žmonės taip pat įsitikinę, kad pornografija visada yra nesveika arba sukelia „priklausomybę“.
Kokybiško seksualinio švietimo trūkumas taip pat gali reikšti, kad daugelis žmonių yra neinformuoti apie tai, kas yra pornografija ir kaip ją sveikai naudoti.
Kur atsiranda „priklausomybė nuo pornografijos“?
2015 m. Tyrimas nagrinėjo ryšį tarp suvokiamos priklausomybės nuo pornografijos, religingumo ir moralinio pornografijos nepritarimo.
Nustatyta, kad žmonės, kurie religiškai ar moraliai priešinasi pornografijai, yra labiau linkę pagalvok jie yra priklausomi nuo pornografijos, nepaisant to, kiek pornografijos jie iš tikrųjų vartoja.
Kitas 2015 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo tas pats pagrindinis tyrėjas, kaip ir aukščiau paminėtas, parodė, kad tikėjimas, kad turite priklausomybę nuo pornografijos, gali sukelti depresijos simptomus.
Kitaip tariant, jei tu pagalvok esate priklausomas nuo pornografijos, galite labiau jaustis prislėgtas.
Tačiau priklausomybė nuo pornografijos yra prieštaringa samprata.
Nėra plačiai pripažinta, kad priklausomybė nuo pornografijos yra tikra priklausomybė. Amerikos seksualumo pedagogų, patarėjų ir terapeutų asociacija (AASECT) nemano, kad tai yra priklausomybė ar psichinės sveikatos sutrikimas.
Vietoj to jis priskiriamas prievartai kartu su kitomis sekso prievartomis, tokiomis kaip priverstinis masturbacija.
Kaip sužinoti, ar jūsų naudojimas yra problemiškas?
Jūsų žiūrėjimo įpročiai gali kelti susirūpinimą, jei:
- praleisti tiek daug laiko žiūrint pornografiją, kad tai paveiktų tavo darbą, namus, mokyklą ar socialinį gyvenimą
- žiūrėti pornografiją ne dėl malonumo, o norint patenkinti „poreikį“ žiūrėti, tarsi gautum „taisymą“
- žiūrėkite pornografiją, kad emociškai paguostumėte save
- jaustis kaltas ar sunerimęs žiūrėdamas pornografiją
- kova atsispirti norui žiūrėti pornografiją
Kur galite kreiptis pagalbos?
Terapija gali būti gera vieta pradėti, jei manote, kad turite problemų su pornografija.
Jūsų terapeutas tikriausiai paklaus apie jūsų jausmus, susijusius su pornografija, apie jo atliekamą funkciją, kaip dažnai ją naudojate ir kaip šis naudojimas paveikė jūsų gyvenimą.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę rasti vietinę palaikymo grupę.
Paklauskite savo terapeuto ar gydytojo, jei jie žino apie kokias nors seksualinės sveikatos palaikymo grupes, kurios orientuojasi į sekso priverstines jėgas ar nekontroliuojamą seksualinį elgesį jūsų vietovėje.
Taip pat galite ieškoti palaikymo internete grupių, jei nerandate vietinių susitikimų asmeniškai.
Kokia esmė?
Idėja, kad pornografija gali sukelti depresiją, yra plačiai paplitusi, tačiau ji nėra pagrįsta jokiais moksliniais tyrimais. Nėra tyrimų, kurie įrodytų, kad pornografija gali sukelti depresiją.
Kai kurie tyrimai parodė, kad jūs labiau linkę į depresiją, jei manote, kad esate „priklausomas“ nuo pornografijos.
Jei jūsų vartojimas kelia jums nerimą, gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu arba prisijungti prie vietinės palaikymo grupės.
Sianas Fergusonas yra laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, įsikūręs Keiptaune, Pietų Afrikoje. Jos raštu aptariami socialinio teisingumo, kanapių ir sveikatos klausimai. Galite kreiptis į ją toliau „Twitter“.
