Nesvarbu, ar jūsų darbo dienos yra nuotolinio mokymosi techninė pagalba, mokyklos darbo patruliavimas, ar mažylio užimtumas ilgiau nei 10 minučių, situacija „darbas iš namų su savo vaikais“ nėra gera.
Dienos prižiūrimas darbuotojas ir mokytojas, bandydamas dirbti savo darbą, patiria visišką tėvų perdegimą, kurio pasekmės svyruoja nuo slegiančios iki tiesiog bauginančios.
Ir nors tobulo situacijos sprendimo nėra (jo nėra ne nebebūti pandemija), šiek tiek daugiau darbdavio veiksmų laisvės būtų tikrai geras pirmasis žingsnis.
Mintis paklausti savo viršininko lanksčiomis valandomis (arba iš viso sutrumpinti mažiau valandų) gali jaustis gana bauginanti, ypač tuo metu, kai daugelis iš mūsų jaučiasi laimingi net turėdami darbą.
Tačiau - nuvertinti šimtmetį, čia - norint pagerinti tėvų psichinę sveikatą, būtina atkreipti dėmesį į gyvenimo ir pandemijos pusiausvyrą. Tai iš tikrųjų gali būti didelė nauda jūsų darbdaviui.
„Stresas ir perdegimas daro didžiulę įtaką mūsų darbui“, - aiškina Laura Hamill, mokslų daktarė, organizacijos psichologė ir vyriausioji mokslo darbuotoja darbuotojų patirties platformoje „Limeade“. Kitaip tariant, kuo mažiau pamišęs jautiesi, tuo didesnė tikimybė, kad iš tikrųjų pavyks gauti gerą darbą.
Ir daugeliui iš mūsų šiek tiek lankstumo galėtų būti skirtumas tarp likimo darbe ir viso atsisakymo.
„Galiausiai dirbantys tėvai, nusprendę, kad negali dirbti pagal griežtą darbdavio formatą, sukurs žinių nutekėjimą. Žmonės pasirinks išvykti “, - sako„ The Mom Project “vyriausioji bendruomenės pareigūnė Colleen Curtis.
Tobulame pasaulyje jūsų viršininkas gali jus pasodinti ir pasakyti: Ei, aš žinau, kad visa tai yra pandemijos auklėjimo dalykas yra beprotiškai sunkus. Ką aš galiu padaryti?
Bet jei tai dar neįvyko (heh), pats laikas pradėti pokalbį. Štai kaip tai padaryti - ir padidinkite tikimybę, kad eisite nuo to, ko norite.
Padarykite savo klausimą visiškai aiškų
„Lankstus tvarkaraštis“ turi gražų žiedą, tačiau jis pernelyg neaiškus. Prieš eidami pas savo vadovą, „Supraskite save ir tai, ko norite. Neverskite jų klausti ar užpildyti tuščias vietas “, - sako Jolene Cramer,„ Limeade “integruotos rinkodaros vyresnioji direktorė.
Netrukus po grįžimo iš motinystės atostogų su dvynėmis dukterimis (dabar 5) Cramer ieškojo lankstesnio tvarkaraščio, kai suprato, kad važiuodamas 45 minutes ar daugiau į abi puses, 5 dienas per savaitę, liko kovoti. „Aš specialiai paklausiau, ar galiu dirbti antradienį, trečiadienį ir ketvirtadienį? Tomis dienomis turėsite mane nuo saulės iki saulės, - sako ji.
Darbo pandemijos lankstumas yra akivaizdžiai kitoks (dabar galite noras kad kiekvieną rytą automobilyje turėjote 45 minutes). Bet vis tiek reikia prikaustyti tą specifiką.
Gal tai reiškia, kad iki 9 valandos ryto nėra susitikimų, todėl galite skirti laiko pusryčiauti kaip šeima ir padėti visiems susitvarkyti.
Arba padarykite ilgesnę pertrauką po pietų, kad pakartotumėte dienos mastelio pamokas ir užduotis su savo vaiku ir nustatytumėte laiką naktį.
O gal savaitės viduryje praleidžiate visą dieną, kur galite tiesiog žaisti su vaikais ar padėti atlikti mokyklinius darbus.
Duokite savo vadovui galvą
Niekas nemėgsta jaustis apakęs. Taigi, siųsdami viršininkui el. Laišką apie susitikimo organizavimą, pasakykite, apie ką norite kalbėti, kad jie galėtų pradėti sušildyti šią idėją.
Hamillas siūlo susitikimo užklausą išdėstyti maždaug taip: „Noriu pakalbėti apie kitokį darbo būdą, šiek tiek lanksčiai tvarkaraštyje. Ar galime apžvelgti mano mintis ir pasiūlymą? “
Kreipdamiesi į teismą, pagalvokite apie naudą
Turėtumėte būti atviras dėl to, kad turite sunkumų dėl dabartinės sąrankos. Tačiau neversk to dalyku, kuriame bandai įtikinti savo viršininką, kad esi nusipelnęs X, Y ir Z, nes viskas yra taip negražu (nors, pripažinkime tai, tu padaryti nusipelno).
"Kadangi tai emocionalu, daugelis žmonių per daug dėmesio skiria tam, kodėl jiems reikia lankstumo, o vadovas nekalba jūsų kalba", - sako Curtisas.
Puiku, jei savo bosui pateikiate įprastos dienos jūsų namuose metmenis, kad jie suprastų, kas vagia jūsų laiką ir dėmesį („Aš galiu nustatyti Maddie 20 minučių savarankiško žaidimo atkarpoms“ arba „ Andersonas yra darželyje ir jam reikia pagalbos kiekvieną rytą prisijungiant prie virtualios klasės. “).
Tačiau daugiausia dėmesio skirkite tam, kaip nenuspėjamumas daro įtaką jūsų darbui produktyviam darbui, o ne tam, kaip beprotybė priverčia pasislėpti spintoje ir rėkti į pagalvę.
"Tai yra suderinimas siekiant geriausių rezultatų", - sako Curtisas. „Paaiškinkite, kaip jūsų prašomas lankstumas padarys jus produktyvesnius, taigi bus geriau verslui.“
Pavyzdžiui, jei galite praleisti pusę valandos, kol vaikai atsikels, arba po miego, galėsite daugiau dėmesio skirti, nes jūsų nenutrauks.
Pasiūlykite bandomąjį bandymą
Suvokite, kad jūsų viršininkas bus nesąžiningas dėl jūsų prašymo? Sudarykite jį kaip bandomąją programą.
"Siūlykite tai daryti 3 mėnesius ir tada skirkite laiko iš naujo įvertinti", - sako Cramer. „Ir nuspręskite su savo vadovu, kaip pamatuosite, ar viskas veikia. Ar yra konkretus rezultatas ar pristatymas, už kurį galiu atsakyti? Tai svarbu, todėl ne tik tai, kaip mes tai jaučiame? “
Panašiai galite suformuluoti savo klausimą kaip dalyką, kurio jums reikia norint išgyventi esamą situaciją, nebūtinai visiems laikams. Galbūt lankstus susitarimas galioja, tarkime, kol jūsų darbdavys nuspręs visus sugrąžinti į biurą arba kol jūsų vaiko mokykla vėl atidarys visą darbo dieną. "Tai atrodo protingas dalykas, kurį turi padaryti darbdavys", - sako Hamillas.
Būkite pasirengęs derėtis ar net drožti savo kelią
Jei jūsų viršininkas negali pasakyti „taip“ viskam jūsų pasiūlyme, sužinokite, kokias alternatyvas jie gali pasiūlyti. „Jūsų organizacija gali padaryti mažai dalykų, kad dirbantiems tėvams būtų suteikta daugiau lankstumo“, - sako Cramer.
Jei kiekvieną dieną turite būti prisijungę per tam tikrą langą, ar galite padaryti save nepasiekiamą kitu metu? Ar gali būti politika, kad susitikimai neprasideda anksčiau nei tam tikrą dieną kiekvieną dieną?
Ir jei jūsų dabartinėje pozicijoje tiesiog nėra vietos lankstumui, ar toje pačioje įmonėje yra dar viena pozicija, kuri galėtų suteikti jums reikalingą kvėpavimo kambarį?
Jei visa kita nepavyksta, vertinkite tai kaip mokymosi galimybę
Lengviau pasakyti nei padaryti, taip. Pasakymas „ne“, tiesiai į viršų, čiulpia - ne tik todėl, kad darbo atlikimas ir toliau bus didelė kova, bet ir todėl, kad jauti, jog tavęs nevertina.
Tačiau vis dar yra dalykų, kuriuos galite atimti iš patirties. Pirmas? Kad jūsų darbdavys nesutaptų su jūsų, kaip tėvų, vertybėmis. Net jei dabar nėra puikus metas mesti ir ieškoti kito darbo, „Tai yra duomenų taškas, kurį galite naudoti ateičiai“, - sako Cramer.
Lygiai taip pat svarbu? Tai gali skambėti įžūliai, bet pabandykite tai suvokti kaip mokomą akimirką savo vaikui.
„Kai mūsų vaikai mato mus nusivylusius ar besiskundžiančius dėl darbo, jie savo galvoje kuria modelį, kas yra darbas“, - sako Hamillas. "Čia yra galimybė, net jei situacija yra sunki, kalbėti apie iššūkius ir atsparumo svarbą."
Prašydami to, ko mums reikia, mes turime galimybę vieną dieną savo vaikams modeliuoti tokius santykius, kurių, tikimės, palaiko jų darbas. Ir dar svarbiau, kad tai pareiškimas mūsų vaikams, darbdaviams ir mums patiems, kad mes manome, jog mūsų darbas yra vertingas, ir mes esame verti apgyvendinimo.
Marygrace Taylor yra sveikatos ir sveikatingumo rašytoja, parašiusi „Parade“, „Glamour“ ir „Men's Health“. Ji taip pat yra apdovanojimų pelniusios knygos „Alergijai tinkamas maistas šeimoms“ autorius.“
