Kodėl žmonės renkasi nosį?
Nosies rinkimas yra įdomus įprotis. Remiantis 1995 m. Paskelbtu tyrimu, 91 proc. Žmonių, atsakiusių į klausimyną, teigė tai darantys, o tik 75 proc. Manė, kad tai daro visi. Trumpai tariant, mes visi kartas nuo karto prikimšame pirštus.
Kodėl žmonės renkasi nosį, tikriausiai skiriasi. Sausos ar pernelyg drėgnos nosys gali dirginti. Greitas pasirinkimas gali palengvinti diskomfortą.
Kai kurie žmonės nosį renkasi dėl nuobodulio ar nervingo įpročio. Alergijos ir sinusų infekcijos taip pat gali padidinti gleivių kiekį nosyje.
Retomis situacijomis nosies rinkimas yra priverstinis, pasikartojantis elgesys. Ši būklė, vadinama rinotillexomania, dažnai lydi stresą ar nerimą ir kitus įpročius, tokius kaip nagų kramtymas ar įbrėžimas. Žmonėms, sergantiems šia liga, nosies pasirinkimas gali trumpam palengvinti nerimą.
Tačiau dauguma nosį renkančių žmonių, įskaitant tuos, kurie tai daro automobilyje, daro tai įpratę, o ne priversti.
Nosies skynimas gali būti nepriimtinas socialiai, tačiau retai pavojingas.
Ar nosies rinkimas gali pakenkti?
Nosies rinkimas yra šiek tiek panašus į spuogų atsiradimą, šašų įbrėžimą ar ausų valymą vatos tamponėliais. Žinote, kad neturėtumėte, bet kartais negalite sau padėti.
Mažai tikėtina, kad pakėlęs nosį jums kils rimtų problemų. Vis dėlto šios galimos problemos yra ypač problemiškos žmonėms, sergantiems ar silpnesne imunine sistema:
- Infekcija. Nagai gali palikti nedidelius įpjovimus jūsų nosies audinyje. Potencialiai pavojingos bakterijos gali patekti į šias angas ir sukelti infekcijas. 2006 m. Paskelbtas tyrimas parodė, kad žmonės, pasiėmę nosį, dažniau nešiojasi Staphylococcus aureus, bakterija, atsakinga už tai, kas gali tapti rimta infekcija.
- Plintančios ligos. Gleivės gaudo dulkes, bakterijas, virusus ir dulkes, kuriomis kvėpuojate kiekvieną dieną. Galite pasidalinti tais mikrobais, jei pakelsite nosį. Vienas tyrimas parodė, kad nosies rinkėjai gali išplisti bakteriją, atsakingą už didelį plaučių uždegimą.
- Nosies ertmės pažeidimas. Dažnas ar pasikartojantis skynimas gali pakenkti nosies ertmei. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad žmonės, turintys kompulsinį nosies rinkimą (rinotillexomania), gali patirti nosies audinio uždegimą ir patinimą. Laikui bėgant tai gali susiaurinti šnervės angas.
- Kraujavimas iš nosies. Nubraukimas ir kasimas nosyje gali sulaužyti ar plyšti subtilias kraujagysles. Tai gali sukelti kraujavimą.
- Opos. Nosies vestibulitas yra uždegimas ties nosies ertmės anga ir priekine dalimi. Dažniausiai tai sukelia nedidelė infekcija Stafilokokas. Ši būklė gali sukelti opas, dėl kurių gali atsirasti skausmingų šašų. Lygiai taip pat, kai pasiimsite nosį, galite išpešti nosies plaukelius iš jų folikulų. Tuose folikuluose gali susidaryti maži spuogai ar furunkuliai.
- Septum žala. Pertvara yra kaulo ir kremzlės dalis, dalijanti kairę ir dešinę šnerves. Reguliarus nosies rinkimas gali pažeisti pertvarą ir netgi sukelti skylę.
Ar yra naudos nosies rinkimui?
Aišku, pakėlęs nosį gali užkirsti kelią gėdai, kai draugas turi pranešti, kad „urve yra šikšnosparnis“. Be to, nėra didelių pranašumų renkantis nosį - ir daugiau galimų pavojų, palyginti su perspektyva turėti „Booger“ neturintį snaiperį.
Kaip nustoti rinkti nosį
Nosies rinkimas gali būti įprotis, kurį norėtumėte nustoti ar bent jau susitvarkyti, kad viešumoje be proto neklaidžiotumėte prie snukio.
Raktas mokantis sustoti yra alternatyvų ieškojimas priežastims, dėl kurių renkiesi nosį. Šie metodai gali padėti:
Druskos purškalas
Jei sausas oras veda į sausus nosies kanalus, greitas purškimas su fiziologiniu tirpalu gali padėti atstatyti drėgmę ir užkirsti kelią sausiems snargliams. Drėkintuvas taip pat gali padidinti natūralią drėgmę kambaryje.
Druskos skalavimas
Druskingas nosies plovimas yra sanitarinis būdas išvalyti nosies kanalus ir sinusų ertmes.
Skalavimas gali būti ypač efektyvus tuo metu, kai sezoninės alergijos kelia daugiausia problemų. Skalaujant bus išplautos visos žiedadulkės ar alergenai, kurie gali sudirginti nosies kanalus ir sukelti gleivių perteklių.
Gydykite pagrindinę nosies gleivių priežastį
Jei manote, kad turite daugiau boogerių nei įprasta, pirmiausia gali tekti diagnozuoti problemą, dėl kurios atsiranda jūsų pluta nosis.
Dulkėta aplinka ar varginantys alergenai gali padidinti gleivių gamybą. Maža drėgmė sukelia sausus sinusus. Tai gali padaryti ir dūmai, o buitiniai alergenai, tokie kaip dulkės ir pleiskanos, gali dirginti nosį.
Nustačius pagrindinę problemą, stengkitės ją sumažinti arba pašalinti, kad galėtumėte geriau kontroliuoti nosies gleivių gamybą. Savo ruožtu tai gali sumažinti dirginimą ar jautrumą - ir „booger“ gamybą -, dėl kurių galite dažniau kasti.
Norėdami sustabdyti nosies rinkimą, naudokite atminties įrenginį
Pajuok savo atmintį ir nustok rinkti, kol ji neprasidėjo. Klijuojamas tvarstis yra nebrangus, lengvas pasirinkimas.
Apvyniokite dominuojančio skynimo piršto galą tvarsčiu. Tada, kai pirštas bus pritrauktas prie nosies, nepatogi tvarsčio forma primins, kad nesirinksite. Laikykite tvarsliavą vietoje tol, kol jums reikia perkvalifikuoti savo elgesį.
Raskite alternatyvų stresą malšinantį vaistą
Žmonės, turintys lėtinį stresą ar nerimą, gali pastebėti, kad nosies pasirinkimas yra laikinas palengvėjimo momentas. Vis dėlto saugiau jums, nosiai ir nerimui, jei rasite produktyvesnį stresą malšinantį vaistą.
Apsvarstykite galimybę klausytis raminančios muzikos, kai jūsų nerimo lygis pradeda kilti. Pratinkite giliai kvėpuoti lėtai įkvėpdami ir skaičiuodami iki 10, tada lėtai iškvėpdami ir skaičiuodami iki nulio.
Jei reikia užsiimti rankomis, ieškokite streso kamuolio ar rankinių žaidimų, kuriems reikia užimti rankas.
Jei nė viena iš šių veiklų neveikia, pasitarkite su psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie būdus, kaip suvaldyti nerimą, kuris visų pirma sukelia skynimą.
Kaip išmokyti vaikus nustoti rinkti nosį
Vaikai garsėja tuo, kad baksnoja už nosies. Dažnai dėl to, kad gleivės ar bugeriai nosyje erzina.
Jaunystėje jie gali nežinoti, kad nosies rinkimas nėra ypač higieniška veikla, todėl jie eina tiesiai pirštu. Vis dėlto kitais atvejais nosies rinkimas yra tiesiog smalsių ar nuobodžiaujančių vaikų veikla.
Tai retai yra problema, tačiau jūs galite ir turėtumėte padėti savo vaikams nustoti rinkti nosį.
- Atkreipkite dėmesį į elgesį. Vaikai, kurie nosį renkasi dėl įpročio ar nuobodulio, gali net nesuprasti, kad rodomas pirštas spuoguoja nosies ertmę. Nedelsdami atkreipkite į tai jų dėmesį, tačiau stenkitės jų nepajudinti paniku.
- Pateikite neatidėliotiną alternatyvą. Jei audiniai yra šalia, paduokite jiems vieną ir pasiūlykite jiems jį naudoti. Tada nedelsdami nuveskite juos į tualetą nusiplauti rankų.
- Paaiškinkite pasirinkimo draudimą. Kol plaunate rankas, greitai aprašykite savo vaikų priežastis, kodėl pirštai nepriklauso jų nosiai. Paaiškinkite, kad jie gali susargdinti save ar kitus.
- Siūlykite ateities galimybes. Jei jūsų vaikas sako, kad rinkosi nosį, nes skaudėjo, tai gali būti ženklas, kad jie turi sinusinę infekciją ar alergiją. Jei dirginimas tęsiasi, susitarkite su gydytoju. Pabandykite sustiprinti, kad kartais reikia papūsti nosį ar pašalinti bugerius, tačiau jie turėtų tai bandyti padaryti privačiai ir po to nusiplauti rankas.
- Pakartokite. Pamoka gali nesilaikyti pirmą kartą. Vis priminkite savo vaikams priežastis, kodėl negalima rinktis nosies, o siūlykite geresnes alternatyvas. Galų gale elgesys pasikeis.
Atimti
Nepaisant galimos rizikos, dauguma žmonių kartkartėmis nusiima nosį. Nors tai dažnai gerai, tai nėra visiškai be rizikos. Jei jūsų pasirinkimo įpročiai nekenkia nosiai ar netampa priverstiniu, pasikartojančiu elgesiu, galbūt galėsite rinktis saugiai.
Jei vis dėlto pastebite, kad daug renkatės nosį ir negalite savęs sustabdyti, kreipkitės į gydytoją. Jie gali padėti jums rasti būdų, kaip valdyti elgesį ir užkirsti kelią galimam šalutiniam poveikiui, įskaitant infekcijas ir audinių pažeidimus.
.jpg)
