LGBTQIA saugesnio sekso vadovas

Nulis.

Garbingai, tai yra skaičius valstybių, kurios reikalauja, kad seksualinio švietimo programos būtų visapusiškai įtraukiamos į LGBTQIA žmones.

Daugumoje lytinio švietimo programų daroma prielaida, kad informaciją gaunantys asmenys yra heteroseksualūs ir ciseksualūs. Jei yra kažkas mažiau mielo nei mulai, tai toks homofobijos ir transfobijos laipsnis.

Štai kodėl mes dirbome su GLSEN, „Advocates for Youth“ ir dviem keisto sekso pedagogais, kad sukurtume saugesnio sekso vadovą, kuris suprastų tikrąjį lyčių tapatybės, seksualinės orientacijos, patrauklumo ir patirties sudėtingumą ir įvairovę.

Kam tai skirta

Matė tik 5 (ish) procentai LGBTQIA studentų bet koks LGBTQIA atstovavimas sveikatos klasėje.

Šis vadovas skirtas 95 procentams moksleivių, į kuriuos daugybė seksualinės sveikatos klausimų mokykloje neatsakyta.

Tai taip pat tinka bet kuriam LGBTQIA asmeniui, kuriam kada nors kilo klausimas:

• „Kokius pokalbius turėčiau užmegzti su partneriu prieš seksą?“
• "Ar yra [nėštumo ar LPI perdavimo rizika [čia įrašykite sekso aktą]?"
• „Ką aš galiu padaryti, kad seksas būtų dar geresnis?“
• "Kaip man patikti savo kūnui?"

Arba bet kas kita, susijusi su seksualine sveikata, seksualiniu malonumu ir seksualiniu žaidimu.

Jei dar to nepadarėte, pažinkite savo kūną

„Idėja, kad kažkas ateis ir supažindins jus su ne šio pasaulio pojūčiais, sukuria gerą fantaziją“, - sako Andy Duranas, keisto sekso specialistas ir „Good Vibrations“ švietimo direktorius. Pavyzdys: filmai „Paskambink man vardu“, „Mėnesiena“ ir „Žemiau jos burnos“.

Bet IRL niekas negali stebuklingai išskaityti, kas tau teikia malonumą. „Mūsų partneriai geriausiai gali mus džiuginti, kai galime pasakyti, kaip mus džiuginti“, - sako Duranas.

Štai kodėl jis rekomenduoja susipažinti su savo kūnu per kūno žemėlapius ir masturbaciją.

Kūno atvaizdavimas yra procesas, kai jūs susipažįstate su savo kūnu. Viskas yra ištirti, kaip atrodo, kvepia, skonis ir jaučiasi skirtingos jūsų kūno dalys.

„Tai ypač svarbu keistiems ir transliuojantiems žmonėms, nes tai leidžia jiems išmokti būdų, kuriuos jiems patinka paliesti, kurie jiems atrodo labiausiai teigiami ir malonūs“, - sako Duranas.

Nors masturbacija yra panaši, ji dažniausiai būna seksualesnė. „Tai būdas sužinoti, kas teikia malonumą, kas padeda orgazmui ir kas taip pat nedaro“, - sako jis.

Neišsamus dalykų, kuriuos gali sudaryti jūsų solo, sąrašas:

• stimuliuojantis jūsų lytinius organus ar bomžą
• šokantys erotiškai
• žiūrėti erotinius filmus
• savimasažas

Nustatykite savo individualią nėštumo ir LPI riziką

Paukščiai ir bitės, bet tai daro keistą.

Į traumą orientuota terapeutė ir seksualumo auklėtoja Aida Manduley, LCSW, paaiškina, kad norint pastoti, reikia turėti du dalykus:

1. spermatozoidai
2. kiaušinis

"Vienam žmogui reikia turėti sėklides (kur gaminasi spermatozoidai), prostatą ir bulbouretralines liaukas (kad būtų sukurti kiti spermos komponentai) ir šlaplę (kad spermatozoidai galėtų keliauti)", - sako Manduley.

O kitam žmogui reikia turėti kiaušidę (kur gaminasi kiaušiniai) ir gimdą (ten, kur sperma susitinka su kiaušiniu).

Jūsų ir jūsų partnerio (-ių) anatomija yra pagrindinis veiksnys, ne savo lytinę tapatybę ar seksualinę orientaciją.

Žmonės, kuriems paskirta moteris, vartojusi testosteroną, vis tiek gali pastoti, sako Manduley.

"Panašiai žmonės, gimę vyrai, vartojantys estrogeną ar kitą hormonų pakaitalą, vis tiek gali tapti nėščios gimdos partneriais", - sako jie.

Tarkime, kad nėštumas yra rizika, nebent medicinos paslaugų teikėjas jums pasakė, kad esate sterilus arba negalite pastoti, priduria Manduley.

Kalbant apie lytiškai plintančias infekcijas (LPI)? Jokia lyties tapatybė ar seksualumas nėra apsaugotas nuo LPI. Vienintelis būdas sužinoti savo LPI statusą yra pasitikrinti po kiekvieno naujo sekso partnerio.

Yra puikių svetainių, tokių kaip „Get Tested“, kurios padės rasti vietinį bandymų centrą. STD Test Express ir SH: 24 yra puikūs šaltiniai tiems, kurie domisi LPI namuose rinkiniais ir testavimais.

Sekite naujausius vaistus, vakcinas ir patikras

Prevencija, kaip sakoma, yra geriausias vaistas. Laimei, LPL ir nėštumo atveju galite imtis daugybės rizikos mažinimo priemonių.

1. Sekite naujausią informaciją apie vakcinas

Tiksliau:

• Hepatitas A
• hepatitas B
• ŽPV vakcina

Pastaba: Nors anksčiau ŽPV vakcina buvo rekomenduojama tik žmonėms, kuriems gimė moteris, dabartinėse ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) rekomendacijose rekomenduojama skiepyti visi žmonės nuo 11 iki 26 metų.

Kai kurie 27–45 metų vaikai, kurie dar nėra paskiepyti, taip pat gali nuspręsti pasiskiepyti įvertinę savo riziką ŽPV.

2. Apsvarstykite PrEP

Profilaktika prieš ekspoziciją (PrEP) yra vaistas, kurį ŽIV neigiamas asmuo gali vartoti kasdien, kad sumažintų riziką užsikrėsti ŽIV, būdamas lytinis su ŽIV užsikrėtusiu asmeniu.

CDC rekomendacijose „PrEP“ rekomenduojama:

• žmonių, kurie lytiškai santykiauja su ŽIV užsikrėtusiu asmeniu
• žmonių, kurie nuolat nenaudoja barjerų
• visiems, kuriems per pastaruosius 6 mėnesius buvo nustatyta kita LPI
• kiekvienas, kuris naudoja ar turi partnerį, kuris naudoja į veną leidžiamas medžiagas ir dalijasi adatomis, švirkštais ar kita įranga injekcijai

Jei patenkate į vieną ar kelias iš tų grupių, kalbėkite su savo dokumentu.

Pastaba: jei esate ne PrEP ir įtarus, kad neseniai buvo užsikrėtę ŽIV, per 72 valandas galite imtis profilaktikos po poveikio (PEP), kad sumažintumėte perdavimo riziką.

3. Gimimo kontrolė

Vėlgi: „Nėštumas yra rizika, kai dalyvaujančios šalys turi anatomiją“, - sako Manduley. Jei norite išvengti nėštumo, pasitarkite su gydytoju apie savo gimimo kontrolės galimybes.

Jei jūs nevartojate gimstamumo kontrolės ir neseniai užsiimate neapsaugotu žaidimu su partneriu, kuris gali jus pastoti, per 3–5 dienas (priklausomai nuo metodo) nėštumui nutraukti prieš jam prasidedant, galima naudoti skubios pagalbos kontraceptikus.

Įsitikinkite, kad teisingai naudojate prezervatyvus ir kitus barjerinius metodus

Pakelkite ranką, jei ribotas lytinis švietimas, kurį gavote, vengė akių kontakto, o jūsų mokytojas prezervatyvą vartė ant banano. Na, perspėjimas apie spoilerį, saugesnis seksas būdu už prezervatyvų.

O ir FYI: norint naudoti prezervatyvą, nereikia turėti banano (ahemo). Štai ką reikia žinoti.

Išoriniai prezervatyvai

Išoriniai prezervatyvai gali būti naudojami įsiskverbiančiam ir oraliniam seksui, kuriame yra varpa, kad būtų kūno skysčiai (pvz., Sperma, ejakuliacija ir prieš ejakuliaciją).

Išorinius prezervatyvus taip pat galima naudoti su sekso žaisliukais, kad būtų lengviau juos išvalyti. "Sekso žaislams, pagamintiems iš akytų medžiagų, jie yra būtini", - sako Duranas.

Kaip naudoti išorinį prezervatyvą

1. Prezervatyvo apvadą uždėkite ant varpos ar žaislo ir užspaudę galiuką palikite nedidelę vietą kūno skysčiams.
2. Apverskite prezervatyvą per veleno išorę, kol prezervatyvo kraštas susitiks su pagrindu.
3. Norėdami sumažinti trintį, tepkite tepalą.
4. Baigę ranką laikykite prezervatyvo kraštu, kai jis pašalinamas iš kūno.
5. Išmeskite.

"Būtinai naudokite tepalą, suderinamą su bet kokiais žaislais ar kliūtimis, kurias naudojate", - sako Manduley.

„Alyvos pagrindo tepalai nesuderinami, pavyzdžiui, su latekso užtvaromis.“ Silikoninių pagrindo tepalų nereikėtų naudoti su silikoniniais žaislais.

Prezervatyvų viduje

Sukurtas iškloti priekinės skylės, makšties ar išangės sienas, vidinis prezervatyvas gali būti naudojamas įsiskverbiančiam seksui, susijusiam su priekine skylute, makštimi ar išange.

Jungtinėse Valstijose yra tik vienas prekės ženklas, tačiau sveikatos klinikos juos dažnai turi. Woot!

Pastaba apie terminologiją

Šiame vadove nusprendėme įtraukti alternatyvius žodžius, kuriuos skaitytojai galėtų naudoti savo lytiniams organams.

Kai vartojame medicininį terminą „makštis“, taip pat įtrauksime „priekinę skylę“, kaip kliniškai rekomenduoja tyrėjai BMC nėštumo ir gimdymo žurnale.

Kaip naudoti vidinį prezervatyvą

1. Viduje esantys prezervatyvai turi uždarą ir atvirą žiedą. Uždaro galo išorėje užtepkite nedidelį tepalo kiekį.
2. Suimkite uždarytą žiedą pirštais, tada stumkite jį kiek įmanoma atgal, kad prezervatyvas ištiestų kuo daugiau vidinės skylės.
3. Leiskite atviram prezervatyvo kraštui pakibti iš skylės angos.
4. Įsiskverbimo metu kūno dalis ar žaislas pateks į atvirą vidinio prezervatyvo ratlankį.
5. Po to lėtai išimkite žaislą ar kūno dalį iš prezervatyvo vidaus. Tada suimkite atvirą prezervatyvo apvadą ir nuimkite nuo kūno.

Užtvankos

Užtvankos yra ne tik odontologijos pašaras, bet ir kunilingo ar analingo barjeras.

Kaip naudoti užtvanką

1. Atidarykite pakuotę (atsargiai!), Tada užtvanką išskleiskite iki galo.
2. Leiskite imtuvui tepti tepalus ant jų antgalių, kad padidintumėte savijautą.
3. Leiskite davėjui uždengti užtvanką virš kūno dalies, kur bus atliekamas oralinis seksas, ir laikykite ją vietoje.
4. Baigę išmeskite.

"Jei žaidimo metu negalite pasakyti, kuri pusė palietė kokią kūno dalį, ar ji pasidengia kūno skysčiais, gaukite naują", - siūlo Manduley. Galų gale, jei barjeras pažeistas, jis nėra veiksmingas.

Pastaba: užtvankos gali būti brangios ir jas sunku rasti. Laimei, jūs galite padaryti savo užtvanką, iškirpdami išorinį prezervatyvą. Šis nuoseklus vadovas gali padėti jums pradėti.

Pirštinės ir pirštinės

Pirštų lovelės apsaugo lytinius organus nuo mikrobų, randamų ant piršto ar nagų pirštuojant vienu pirštu, taip pat palaiko tą pirštą kūne be skysčių.

Užsiimti kumščiu ar išorine rankine stimuliacija? Griebkite penkių pirštų lovelę - dar vadinamą pirštine.

Kaip naudoti vaikiškas loveles ar pirštines

1. Nusiplaukite ir nusausinkite rankas, tada užmaukite ant lovytės / pirštinės.
2. Norėdami padidinti malonumą, užtepkite tepalo ant užtvarų ir antgalių.
3. Vieną pirštinę naudokite tik vienai kūno daliai. Nauja kūno dalis = nauja pirštinė.
4. Baigę, užmaukite užtvaros pagrindą ir patraukite pirštų link, pasukdami jį į vidų, kad skysčiai liktų ten, kur jie yra.
5. Išmeskite.

Profesionalų patarimas: „Gaukite juos tokios spalvos, kuri jums ir jūsų partneriams atrodo įdomi ar seksuali“, - sako Manduley. „Pavyzdžiui, juodos nitrilo pirštinės yra pagrindinė daugelio žmonių sekso priemonių rinkinio dalis“.

Išsiaiškinkite bendravimą ir sutikimą

Geriausias seksas = sutarimas ir komunikabilus. Štai ką reikia žinoti.

Sutikimas 101

Seksualinis sutikimas - tai nuolatinis entuziastingas susitarimas dalyvauti seksualiniame veiksme, kuris suteikiamas prieš jam įvykstant.

Tai reikalinga anksčiau:

• bet koks seksualinė veikla (įskaitant bučinius!)
• bet koks naujas seksualinė veikla (sutikimas dėl vieno dalyko nereiškia sutikimo dėl kito)

Be teisinio ir etinio reikalavimo, užsiregistravimas pas savo seksualinį partnerį (-ius) prieš seksualinį susitikimą ir jo metu gali padėti sukurti saugią aplinką, kurioje seksas gali būti abipusiai maloni ir teigiama patirtis, pagrįsta pagarba ir supratimu. Myliu tai!

Keli būdai prašyti sutikimo:

• „Norėčiau paragauti tarp kojų. Ar to norėtumėte? “
• "Ar galiu tave pabučiuoti?"
• "Ar norite paerzinti save tuo nauju vibratoriumi, kurį gavote paštu?"
• "Ar galiu jums atsiųsti karštą nuogą, kurį tiesiog užfiksavau?"

Jums gali kilti klausimas: „Ar sutikimas gali būti neverbalinis?“ Numanomas sutikimas yra keblus reikalas. Kodėl? Nes lengva neteisingai perskaityti užuominas.

"Geriausia gauti žodinį sutikimą", - sako Duranas.

Bendrauti, bendrauti, bendrauti

Kad patirtis būtų maloniausia, bendravimas turi viršyti tik sutikimą.

Tai reiškia:

• pasakykite savo partneriui, kaip ir kur jus liečia
• paklausti savo partnerio, kaip ir kur jie nori būti paliesti
• klausia / žino / vartoja daiktavardžius, veiksmažodžius ir būdvardžius, kuriuos jūsų partneris laiko patvirtinančiais
• būti tame pačiame puslapyje apie saugesnę sekso praktiką

Keletas klausimų, kuriuos galite užduoti prieš nusileisdami:

• „Noriu įsitikinti, kad vartojame kalbą, kuri jaučiasi gerai mums abiem. Ar galime kalbėti apie žodžius, kuriuos kiekvienas naudojame savo bitams, ir žodžius, kurie mums patinka dėl skirtingų veiksmų? “
• "Man patinka, kai mano lytiniai organai vadinami mano" mergaičių peniu ", o oralinis seksas vadinamas" einančiais žemyn ". Kokie terminai jums patinka?"
• „Ei, man įdomu, ar galime pasitikrinti, kokias saugesnes sekso praktikas norime naudoti“.
• „Dažniausiai būna keli pokalbiai, kuriuos man patinka palaikyti prieš seksą. Ar neprieštaraujate, jei kalbėtume apie sekso aktus, kuriuos norime ištirti, ir kaip tai padaryti saugiai? “

Jei mišinyje yra alkoholio ar kitų medžiagų

Dauguma saugesnių sekso gidų pasakys, kad blaivumas yra būtina sąlyga norint sutikti. Tačiau, kaip pažymi Manduley, „kvaila tikėtis, kad žmonės neužsiims, būdami paveikti kokios nors medžiagos“.

Čia atsiranda žalos mažinimas.

Pasak Manduley, žalos mažinimas gali atrodyti kaip tam tikras šių būdų derinys:

• Prieš vartojant bet kokias medžiagas, aptarkite, koks seksas vyks (ir kokie barjerai bus naudojami).
• Sumaišykite mažiau medžiagų (pvz., laikykite ją ne alkoholyje, o koksu).
• Atvirai aptarkite, kokias medžiagas žmonės šiuo metu vartoja ar vartoja.
• Įsitikinkite, kad yra vandens, nes kai kurios medžiagos gali sukelti dehidrataciją.
• Aptarkite, ar kažkas pirmą kartą vartoja medžiagą, ar ne. Jei taip, apsvarstykite galimybę atidėlioti ar eiti lėčiau nei kitaip.
• Susipažinkite su populiarių medžiagų poveikiu, kad galėtumėte geriau atpažinti, ar kažkas kitas jas vartoja ar vartoja.
• Periodiškai užsiregistruokite pas savo partnerius ir pristabdykite / lėtai / sustabdykite, jei jums sunku juos suprasti arba jie menkina savo žodžius.
• Turėkite saugesnių sekso reikmenų tame pačiame rinkinyje kaip ir jūsų medžiagos (jei reikia), kad jų nepamestumėte ir nepamirštumėte naudoti.

"Jei kitą dieną negalite prisiminti, kokie barjerai buvo naudojami, kitą dieną galite apsvarstyti profilaktiką po poveikio ar skubią kontracepciją", - priduria Manduley.

Ko tikėtis iš erogeniško žaidimo

Nenorite nusivilkti drabužių? Jokio prakaito, vis tiek galite jį užsikrėsti!

Įveskite: trasa.

„Po vidurinės mokyklos dažnai pamirštama apie sausą kuprojimą, bučiavimąsi ir drabužių šlifavimą, tačiau jie yra labai malonūs, jausmingi ir intymūs, todėl jais turėtų mėgautis žmonės. visi amžiaus “, - sako Duranas.

Kad pratimas būtų geresnis:

• Įpilkite šiek tiek tepalo nuo odos.
• Naudokitės siūlėmis ir mygtukais (arba venkite, atsižvelgiant į pageidavimus).
• Pridėkite nešiojamą sekso žaislą.
• Praktika žiūrėti į akis.

"Daugelis žmonių anksčiau patiria orgazmą per pratybas, nerizikuodami perduoti LPI", - sako jis.

Saugumo sumetimai

Darant prielaidą, kad abu partneriai laiko drabužius ir nėra jokio kontakto ar kūno skysčių mainų, LPI nėra rizika. Ir nėščia.

Tačiau sėdėdamas savo skysčiuose po to gali padidėti rizika susirgti bakterine vaginoze ar mielių infekcija, todėl vėliau apsvarstykite galimybę pasikeisti.

Ko tikėtis iš rankų sekso

"Tyrinėti savo partnerio kūną savo rankomis yra nepaprastai intymus", - sako Duranas. „Be to, jiems tai gali jaustis labai gerai, atsižvelgiant į naudojamų smūgių tipus ir slėgį.“

Ranka = OG sekso žaisliukas.

Rankų seksas apima:

• išorinė lytinių organų stimuliacija
• krūtinės ir spenelių stimuliacija
• kumštis
• pirštuoti

„Pro“ patarimas: visa tai daroma geriau tepalu.

Saugumo sumetimai

Prašau meilės „Ar nieko neišmokai per COVID-19 ?!“ nusiplaukite rankas prieš liesdami kieno nors gabaliukus.

Jūsų rankos yra padengtos bakterijomis, kurios gali pakenkti jūsų ar jūsų partnerio priekinės ar galinės skylės natūraliam pH ir sukelti:

• diskomfortas
• bakterinė vaginozė
• šlapimo takų infekcija (UTI)
• mielių infekcija
• kitos infekcijos

Duranas taip pat rekomenduoja pasidaryti sau lil manikiūrą. „Pakabos ir nagai gali suplėšyti subtilius išorinius vidinius audinius arba prakiurti skylę jūsų barjere“, - sako jis. Yikes.

Ar galite užsiimti rankiniu žaidimu su ilgomis vinimis? Tiesą sakant, taip. "Tam reikės tik šiek tiek daugiau pasiruošimo", - sako Manduley.

„Prieš užsidėdami lovytės ar pirštinės pirštų galiukus, įdėkite medvilninius kamuoliukus“, - paaiškina jie. "Jei jūsų nagai yra aštrūs, tai neleis jiems pradurti pirštinės." Gudrus.

Pastaba: nors rankinis seksas paprastai laikomas saugesnio sekso pasirinkimu, ranka gali veikti infekcinių ligų sukėlėjus. Taigi, jei jūsų partneris turi LPI, paliečiate juos ir tada ta pačia ranka prisiliečiate prie savęs, įmanoma infekcija.

Ko tikėtis iš oralinio sekso

„Dėl„ Cishet “kultūros atrodo, kad oralinis seksas yra tik pirmtakas, tačiau oralinis seksas yra nuostabi veikla, kurią verta galvoti kaip apie visą pasirodymą“, - sako Duranas.

Kas čia tokio karšto?

"Dovanos davėjas gali tiesiogine prasme paragauti savo partnerio, užuosti savo partnerį, išmokti savo burnos anatomijos ir praktikuoti bendravimą su savo partneriu", - sako Duranas.

Tuo tarpu gausūs nervinio imtuvo bitai (pagalvokite: klitoris, varpa, tarpvietė, išangės sfinkteris, išangės kanalas) sulaukia daug dėmesio!

Saugumo sumetimai

Nepaisant bendro diskurso, jis yra LPI galima perteikti žodžiu.

Taigi, pasikalbėkite su savo partneriu (-iais) apie paskutinį kartą, kai jie buvo patikrinti dėl LPI. Jei praėjo kurį laiką, kai vienas ar visi iš jūsų buvo išbandyti, arba vienas ar visi turite VMI, naudokite užtvanką.

O ir laikykitės, jei ant genitalijų ar burnos pastebite įpjovimus, opas, nelygumus ar didelės rizikos kūno skysčius, pvz., Kraują, nes tai gali būti infekcijos požymis ir gali padidėti tikimybė perduoti VMI.

Ko tikėtis iš skvarbaus sekso

Lytinis aktas! Kumštis! Pirštai! Pririšamas seksas ir pririšimas! Išangės karoliukai, prostatos stimuliatoriai ir kištukai! Vidiniai vibratoriai, nešiojami vibratoriai ir varikliai!

Nuostabus skvarbaus sekso pasaulis yra platus ir platus.

"Keistuolių kultūroje paprastai skvarbus partneris yra" viršus ", o prasiskverbiantis partneris yra" dugnas ", - sako Duranas.

„Dugnas gali mėgautis įsiskverbimu dėl fizinio pojūčio, pilnatvės jausmo, galios dinamikos, kurią jis sukuria su savo partneriu, arba dėl to, kad jiems patinka dalytis ta savo dalimi su savo partneriu“, - sako jis.

"Viršutinė dalis gali džiaugtis tuo, kad gali pajusti savo partnerio anatomiją iš vidaus arba valdymo pojūtį", - priduria jis.

Viršutinė dalis taip pat gali mėgautis įsiskverbimo jausmu prieš savo pačių kūną arba žaislą, kurį jie valdo.

Saugumo sumetimai

Naudokite tepalą ne tik žinodami savo dabartinį LPI statusą ir savo partnerius bei (teisingai) naudodami prezervatyvą, pirštinę ar pirštinę.

"Tepalas yra ypač svarbus įsiskverbiančio analinio sekso metu", - sako Duranas. "Išangė negamina natūralių lubrikantų, o išangės kanalo audinys yra itin plonas."

Be tepalo yra per daug trinties, kuri, be skausmo, gali pakenkti išangės gleivinei. Duranas sako, kad tai padidina LPI perdavimo riziką.

Taip pat: „Įsitikinkite, kad kiekvienas grobyje esantis žaislas turi platų pagrindą, kad jis netyčia nepatektų ten ir nereikalautų ER kelionės“.

Išsiplėtęs pagrindas jį laiko pasodintą tvirtai už kūno ribų.

Jei jaučiate skausmą, diskomfortą ar kitą disfunkciją

Seksas turėtų priversti jus gerai jaustis fiziškai, emociškai, protiškai ir dvasiškai.

"Jei pastebėsite, kad seksas jums tapo iššūkiu - nesvarbu, ar tai jus užpildo gėda, ar jaučia disforiją, ar fiziškai nepatogu - atėjo laikas pasikviesti profesionalą", - sako Duranas.

Profesionalas čia gali reikšti:

• dubens dugno terapeutas
• terapeutas
• sekso terapeutas
• psichologas
• psichiatras
• gydytojas
• OB-GYN
• sekso auklėtoja

Tinkamo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo radimas gali būti dar vienas pagrindinis seksualinės sveikatos ir sveikatingumo veiksnys. Taigi, nesvarbu, kokio tipo profesionalo ieškosite, įsitikinkite, kad jis yra įtrauktas į įvairovę ir patvirtina lytį.

Kur galite sužinoti daugiau

Dabar, kai turite pagrindinę saugesnio ir malonesnio sekso praktiką LGBTQIA žmonėms, jums gali kilti kitų klausimų. Žemiau rasite papildomą skaitymo medžiagą pagal kategoriją.

Apie konkrečius sekso aktus:

• Viskas, ką reikia žinoti apie žirkles
• Analinis kumščiavimas pradedantiesiems
• Pradinio makšties kumščio vadovas
• Seksas yra skirtas visiems - štai kaip pradėti
• Į solo grojimą? Štai kaip abipusiu masturbacija paversti daiktus aukštyn
• Ar sporto klubas yra tas pats, kas abstinencija? Ir dar 5 klausimai, į kuriuos atsakyta
• Ar analinis skauda? Ką reikia žinoti pirmą kartą
• 26 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie skausmą ir malonumą pirmą kartą

VMI:

• Ko tikėtis iš analinio LPI testavimo - ir kodėl tai būtina
• Kaip ištirti negimstamas LPI ir kodėl turėtumėte
• Jūsų 13 dažniausiai „Google“ surastų VMI klausimų, atsakyta
• Ar galite gauti VMI iš rankų darbo? Ir dar 9 klausimai, į kuriuos atsakyta
• Viskas, ką reikia žinoti apie VMI ir LPL testus namuose
• Kaip naudotis nemokamu ar pigiu LPI testavimu kiekvienoje valstybėje (ir kodėl turėtumėte!)

Apie kontracepciją:

• Kas atsitiks, jei Cisgender ar Trans vyras imsis hormoninio gimstamumo?
• Kuri gimstamumo kontrolė jums tinka?

Mere Abrams yra mokslininkė, rašytoja, pedagogė, konsultantė ir licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja, pasiekianti pasaulinę auditoriją viešojo kalbėjimo, leidinių, socialinės žiniasklaidos (@meretheir) ir lyčių terapijos bei palaikymo paslaugų praktikos OnlineGenderCare.com pagalba. Mere naudojasi savo asmenine patirtimi ir įvairia profesine patirtimi, kad padėtų asmenims, tyrinėjantiems lytį, ir padėtų institucijoms, organizacijoms ir įmonėms padidinti lyčių raštingumą ir nustatyti galimybes parodyti lyčių įtraukimą į produktus, paslaugas, programas, projektus ir turinį.

Gabrielle Kassel yra Niujorke gyvenanti sekso ir sveikatingumo rašytoja, „CrossFit“ 1 lygio trenerė. Ji tapo ryto žmogumi, išbandė daugiau nei 200 vibratorių ir valgė, girta ir šukavo anglimi - viskas vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima rasti skaitant savipagalbos knygas ir romanus, spaudžiant suolą ar šokant stulpus. Sekite ją „Instagram“.