Dabar esame karščiausiu vasaros laiku, kai daugelis iš mūsų galvoje turi gražių šaltų ledų. Liepa taip pat būna nacionalinis ledų mėnuo IR mes kiekvieno mėnesio trečiąjį sekmadienį pažymime Nacionalinę ledų dieną, taigi koks puikus laikas iš naujo peržiūrėti ledų ir diabeto temą - ir visuotinius jos keliamus klausimus.
Ar diabetu sergantys žmonės gali valgyti ledus?
Anądien po atsitiktinės vakarienės namuose mes su žmona išėjome ledų.
Šią daugiau nei 90 laipsnių dieną nusprendėme palikti savo namų saugų oro kondicionierių ir užsukti į ledainę, kuri yra tik kelios minutės pėsčiomis nuo mūsų namų.
Kai mes stovėjome svarstydami apie geriausius ledų kūrinius, kurie skambėjo geriausiai, aš žvilgtelėjau į savo „Dexcom CGM“, norėdamas pamatyti, kur mano cukraus kiekis kraujyje ir ką tai reikštų mano angliavandenių skaičiavimui ir insulino dozavimui. Ant savo imtuvo pamačiusi 97 mg / dl, aš nusišypsojau ir nušliaužiau numerį žmonai, kuri jau nuėjo link prekystalio, kad pasakytų tarnautojui savo sprendimą. Aš retai nukrypstu nuo pasirinkimo nei paprasto samtelio vanilės, nei „neišgalvoto“ vieno samtelio karšto blizgesio.
Bet šią akimirką nusprendžiau eiti su vienu kaušeliu akmenuoto kelio, kupino šokoladinio gėrio ir išmarginto zefyrais bei riešutais. Aš juk gydžiausi pati.
Netoliese buvusi moteris, matyt, girdėjo pirmąją mūsų pokalbio dalį ir suprato, kad kalbu apie diabetą. Ji nušovė mane, prieš sakydama: „Tu negali to valgyti!“
Daugiau nei sekundę nedvejodamas atšoviau greitą, ryžtingą atsakymą: „Taip, aš galiu!“
Tai prasidėjo pirmyn ir atgal, kurio aš norėčiau vengti, apie tai, kaip ši moteris įsikibo į privatų reikalą, kuris jai nerūpėjo - tokio, apie kurį ji taip pat neturėjo asmeninės įžvalgos ir jokio konteksto, kas aš esu ar ne kaip man sekėsi diabetas ir būtent šis maisto pasirinkimas.
Žinoma, tai nebuvo jos verslas, tačiau ji vis tiek reikalavo, kad ji daug žinotų apie diabetą ir tai, ką PWD gali ar negali valgyti, nes turi šeimos narių, kurie tuo gyvena.
((atodūsis))
Mes, Diabeto bendruomenė, gerai pažįstame tokio tipo žmones. Jie vadinami Diabeto policija, kuri mano, kad žino geriausiai ir negali atsispirti įsikišus į mūsų D sprendimo priėmimo vidurį, kad ir kokia būtų situacija.
Žinoma, saldesni patiekalai, pavyzdžiui, ledai, yra pagrindinis D-Policijos taikinys.
Taigi, ar galime? Ar ledai yra tabu, ar kasos mėgavimuisi patinka?
Tai senas klausimas ir diskusijos šiais karštais vasaros mėnesiais dar labiau įsiplieskia (!). Mes aptarėme šį klausimą „Mano anksčiau, kaip ir kiti DOC:
- Ilgametis 1 tipo Rickas Phillipsas neseniai rašė, kaip ledai jį išgelbėjo esant žemam cukraus kiekiui kraujyje
- Ar diabetikai gali valgyti ledus? buvo klausimas Gyvenimo aprašymas
- „DiabeticConnect“ sureagavo į „beviltiško vyro“ klausimą apie ledus
- Jessas Apple Saldus gyvenimas pasidalijo asmeninėmis nuomonėmis apie ledus ir susijusį propagavimą
Žinoma, įvyko dideli 2011 m. Diabeto ir ledų debatai, ir visa brouhaha nutiko mano miško kakle. Mūsų DOC tinklaraščių draugė Kelly Kunik per Cukrinis diabetas vienas pirmųjų pakėlė aliarmą.
Tada šis klausimas buvo laikraščio apžvalgininkas Centrinėje Indianoje, kuris užmušė vietinę diabeto organizaciją, vykdančią 1 tipo vaikų stovyklą. Šis savęs apibūdintas sveikatos riešutų ir televizijos šefas sukritikavo Indianos diabeto jaunimo fondą, kuris vasarą surengė ledų surinkti pinigų vaikams, norintiems lankytis stovykloje. Todėl DOC ėmėsi ginklo jį mokyti ir nurodė, kad iš tikrųjų jis nežinojo, apie ką kalba.
Tai sukėlė 2 tipo advokato Lizmari Collazo sukurtą virtualų „Diabetic Ice Cream Social“ tinklą „Facebook“, kuris prasidėjo 2011 m. Vasarą ir tęsėsi keletą metų. Jos dėmesys: parodyti D bendruomenei ir plačiajai visuomenei, kad PWD gali valgyti ledus, jei norime.
"Mes vis dar galime mėgautis kasdieniais dalykais saikingai ... ir tai yra mūsų pasirinkimas, palyginti su taisykle, kurią reikia pažeisti", - sakė ji. "Aš tikrai noriu padėti suvokti žmonių mintis - net ir kai kurių išsigandusių diabetikų mintis - kad mes visą laiką nesame su mitybos užraktais."
Ši internetinė visuomenė tęsėsi ketverius metus, kol išnyko. Nepaisant to, kad ledų supratimas ir propagavimas tam tikru mastu ištirpo, jie niekada neišnyksta - tai liudija mano kaimynystėje esanti moteris, kritikuojanti mane dėl užsakymo samtelio.
Žmonės, panašūs į ją, turi suprasti, kad svarbu pasirinkti maistą, nesvarbu, ar sergate diabetu, ar ne. Kiekvienas žmogus turi pasirinkti individualiai ir gerai juos valdyti.
Tą dieną nusprendžiau mėgautis akmenuotu keliu, žinodamas, kad po ranka turėjau savo itin greitą „Afrezza“ įkvepiamą insuliną, kad galėčiau paragauti šio skanėsto, nematydamas didelio cukraus kiekio kraujyje. Tai dvigubas malonumas čia pat!
Geriausia ledų nuo diabeto rūšis?
Gerai, taigi ar yra geriausios rūšies ledai diabetikams? O kaip su tomis gausiai parduodamomis „be cukraus pridėtomis“ veislėmis?
Asmeniškai man, kaip 1 tipo, geriausia pažvelgti į bet kokių ledų angliavandenių kiekį ir maistinę informaciją - nesvarbu, ar jie paženklinti kaip „draugiški diabetikams“, ar ne - ir atitinkamai valdyti dozavimą.
Daugelis iš mūsų mano, kad ledai be cukraus sutrikdo skrandį dėl cukraus alkoholių ir sukralozės. Be to, mes labai gerai žinome, kad „be cukraus“ nereiškia „be angliavandenių“ - jūs vis dar vartojate pieną ir kitus angliavandenius, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje. Daugeliu atvejų geresnis būdas valgyti vidutinę tikrų ledų porciją.
Apatinė eilutė tiems iš mūsų, kurie serga bet kokio tipo diabetu (1 tipo, 2 tipo ar nėštumo diabetu):
Žinoma, mes galime valgyti ledus. Kaip ir mes galime valgyti duoną, makaronus ir sūrį, ar arbūzą. Nesvarbu, ar mes pasirenkame, ir kaip mums pavyksta išlaikyti skirtumus apie cukraus kiekį kraujyje, yra asmeninis požiūris, kuris skiriasi kiekvienam.
Tačiau būkite tikri, kad mėgautis vienu samteliu ledų karštą vasaros vakarą man nepakenks. Ir tai nėra nusikaltimas visuomenei. Gali būti, kad istorija būtų kitokia, jei tai būtų naktinis įvykis, jei numuščiau visą kubilą ar net jei būčiau mėgavęsis tokiu malonumu, kurio cukraus kiekis kraujyje jau buvo danguje.
Tai, ką bandau pasakyti, yra tai, kad sergant cukriniu diabetu nereiškia, kad gydymas visada yra ribojamas, jei tik mes atsižvelgiame į tai, kokį poveikį jis daro mūsų kūnui.
Ar aš teisus, akmenuoto kelio gerbėjai?
