Lengvas klubų ir kojų skausmas gali būti žinomas kiekviename žingsnyje. Stiprus klubų ir kojų skausmas gali sekinti.
Penkios iš labiausiai paplitusių klubo ir kojų skausmo priežasčių yra šios:
- tendinitas
- artritas
- išnirimas
- bursitas
- išialgija
Tendinitas
Jūsų klubas yra didžiausias rutulio ir lizdo sąnarys. Kai sausgyslės, pritvirtinančios raumenis prie šlaunies kaulo, tampa uždegiminės arba dirginamos dėl per didelio vartojimo ar sužalojimo, jos gali sukelti skausmą ir patinimą paveiktoje vietoje.
Tendinitas klubuose ar kojose gali sukelti diskomfortą net ir atsipalaidavimo metu.
Jei aktyviai sportuojate ar užsiimate užsiėmimu, kuriam reikia pasikartojančių judesių, gali padidėti tendinito rizika. Tai taip pat labiau būdinga amžiui, nes sausgyslės ilgainiui susidėvi.
Gydymas
Tendinitas dažnai gydomas skausmo malšinimu ir poilsiu. Gydytojas gali rekomenduoti šį R.I.C.E metodą:
- pailsėti
- ledą paveiktoje srityje kelis kartus per dieną
- suspausti plotą
- pakelkite kojas virš širdies, kad sumažintumėte patinimą
Artritas
Artritas reiškia sąnarių uždegimą. Kai kremzlės audinys, kuris fizinio krūvio metu paprastai sugeria sąnarių šoką, pradeda blogėti, galite patirti tam tikrą artritą.
Artritu dažniausiai serga vyresni nei 65 metų žmonės.
Jei jaučiate standumą, patinimą ar bendrą diskomfortą aplink klubus, sklindantį į kojas, tai gali būti tam tikro tipo artrito simptomas. Dažniausias klubo sąnario artritas yra osteoartritas.
Gydymas
Nėra vaistų nuo artrito. Vietoj to, gydymas yra sutelktas į gyvenimo būdo pokyčius ir skausmo valdymą, siekiant palengvinti simptomus.
Išnirimas
Dislokacijos dažniausiai atsiranda dėl smūgio į sąnarį, dėl kurio kaulų galai pasislenka iš įprastos padėties.
Vienas iš labiausiai paplitusių klubo išnirimo būdų yra motorinių transporto priemonių avarija, kai kelias smūgiuoja priekyje esančią prietaisų skydelį, todėl klubo kamuolys išstumiamas atgal iš lizdo.
Nors išnirimai dažnai būna pečių, pirštų ar kelių srityje, klubas taip pat gali būti išniręs, sukeliantis intensyvų skausmą ir patinimą, kuris slopina judėjimą.
Gydymas
Gydytojas greičiausiai bandys kaulus perkelti atgal į reikiamą padėtį. Tam kartais reikia atlikti operaciją.
Po poilsio laikotarpio galite pradėti reabilituoti traumą, kad atkurtumėte jėgą ir judrumą.
Bursitas
Klubo sąnario bursitas vadinamas trochanteriniu bursitu ir atsiranda, kai uždegami skysčių pripildyti maišeliai klubų išorėje.
Klubo bursito priežastys yra:
- sužalojimas, pavyzdžiui, smūgis ar kritimas
- klubo kaulo potėpiai
- bloga laikysena
- per didelis sąnarių naudojimas
Tai labai būdinga moterims, tačiau nedažnai vyrams.
Simptomai gali pablogėti, kai ilgą laiką gulite ant paveiktos zonos. Klubo bursitas gali sukelti skausmą, kai atliekate kasdienę veiklą, kuriai reikalingas klubų ar kojų spaudimas, pavyzdžiui, vaikščioti aukštyn.
Gydymas
Gydytojas gali liepti vengti veiklos, kuri pablogina simptomus, ir rekomenduoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip ibuprofenas (Motrin) ar naproksenas (Aleve).
Jie taip pat gali rekomenduoti ramentus ar lazdeles ir, jei reikia, kortikosteroidų injekciją į bursa. Operacijos prireikia retai.
Išialgija
Išialgija dažnai atsiranda dėl išvaržos disko ar kaulo potėpio, kuris sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje ir kojose.
Būklė yra susijusi su nugaros nervo užspaudimu. Skausmas gali spinduliuoti, sukeldamas klubų ir kojų skausmus.
Lengva išialgija paprastai išnyksta laikui bėgant, tačiau turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei:
- jausti stiprų skausmą po traumos ar nelaimingo atsitikimo
- patirsite kojų tirpimą ar silpnumą
- negali kontroliuoti vidurių ar šlapimo pūslės
Žarnyno ar šlapimo pūslės kontrolės praradimas gali būti cauda equina sindromo požymis.
Gydymas
Gydytojas paprastai gydys jūsų išialgiją, siekdamas padidinti judrumą ir sumažinti skausmą.
Jei vien NVNU nepakanka, jie gali skirti raumenis atpalaiduojantį vaistą, pvz., Ciklobenzapriną (Flexeril). Tikėtina, kad jūsų gydytojas taip pat pasiūlys kineziterapiją.
Jei konservatyvus gydymas nėra efektyvus, gali būti svarstoma operacija, pavyzdžiui, mikrodiskektomija ar laminektomija.
Atimti
Klubų ir kojų skausmai dažnai būna sužalojimų, per didelio vartojimo ar laikui bėgant susidėvėjimo pasekmė. Daugelis gydymo būdų orientuoti į paveiktos zonos poilsį ir skausmo valdymą, tačiau kitiems gali prireikti papildomos medicinos pagalbos.
Jei klubų ir kojų skausmas išlieka arba pablogėja viršvalandžiai - arba atsiranda tokių simptomų kaip kojos ar klubo nejudrumas ar infekcijos požymiai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
