Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Aukso šakelę galbūt geriausiai pažįstate kaip geltoną laukinę gėlę, tačiau tai taip pat populiarus vaistažolių papildų ir arbatų ingredientas.
Žolelių lotyniškas pavadinimas yra Solidago, kuris reiškia „padaryti sveiką ar išgydyti“ ir atspindi jo naudojimą tradiciniame vaistažolių medicinoje.
„Goldenrod“ dažniausiai naudojamas kaip papildas šlapimo sveikatai gerinti ir uždegimui mažinti.
Šiame straipsnyje apžvelgiama galima nauda, informacija apie dozes ir atsargumo priemonės.
Kas yra aukso šakelė?
„Goldenrod“ auga Europoje, Azijoje, Šiaurės ir Pietų Amerikoje. Jis klesti pakelės grioviuose ir laukuose ir dažnai laikomas piktžole.
Augalo geltonos gėlės žydi vasaros pabaigoje ir ankstyvą rudenį. Jis lengvai kryžmadulkina su kitais augalais, todėl yra daugiau nei 100 skirtingų rūšių auksaspalvių. Manoma, kad daugelis iš jų turi panašių sveikatos savybių.
Solidago virgaurea - kartais vadinamas auksiniu auksu - turbūt geriausiai ištirta rūšis pagal savo naudą sveikatai. Kai kuriose Europos šalyse jis naudojamas tiek tradicinėje kinų medicinoje, tiek vaistažolėse.
Norėdami pasinaudoti jo nauda, žmonės vartoja augalo dalis, kurios auga virš žemės, ypač gėles ir lapus.
Aukso šakelę taip pat galite nusipirkti kaip arbatą ar maisto papildą. Arbata gali turėti šiek tiek kartaus poskonio, o kai kurie nori, kad ji būtų lengvai pasaldinta.
SantraukaSolidago virgaurea yra auksagalvių rūšis, dažniausiai naudojama sveikatos tikslais. Iš jo žiedų ir lapų gaminama arbata ir maisto papildai.
Turtingas augalų junginių šaltinis
„Goldenrod“ tiekia daug naudingų augalų junginių, įskaitant saponinus ir flavonoidų antioksidantus, tokius kaip kvercetinas ir kaempferolis.
Saponinai yra augalų junginiai, susiję su daugeliu naudos sveikatai. Jie gali būti ypač veiksmingi slopinant kenksmingų bakterijų ir mielių panašumą Candida albicans.
Candida albicans yra grybelis, galintis sukelti makšties mielių infekcijas, taip pat infekcijas kitose kūno vietose.
Tyrimų mėgintuvėliuose ir su gyvūnais metu taip pat įrodyta, kad saponinai turi priešvėžinį ir priešuždegiminį poveikį.
Aukso šakelėje esantys flavonoidų antioksidantai kvercetinas ir kaempferolis padeda apsaugoti jūsų ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia nestabilios molekulės, vadinamos laisvaisiais radikalais.
Laisvųjų radikalų pažeidimas yra daugelio lėtinių ligų, įskaitant širdies ligas ir vėžį, veiksnys.
Pažymėtina, kad aukso šaknies antioksidacinis aktyvumas yra didesnis nei žaliosios arbatos ir vitamino C.
Aukso šakelėje esantys flavonoidų antioksidantai ir kiti augalų junginiai taip pat turi priešuždegiminį poveikį.
Santrauka„Goldenrod“ sudėtyje yra daug vertingų augalinių junginių, įskaitant saponinus, turinčius priešgrybelinį poveikį, ir flavonoidus, kurie turi antioksidacines ir priešuždegimines funkcijas.
Gali sumažinti uždegimą
Tradicinėje medicinoje aukso šakelė buvo naudojama kovai su uždegimu, kuris skatina skausmą ir patinimą.
Atliekant graužikų tyrimus, aukso šaknies ekstraktas kartu su drebulės ir uosio ekstraktais priede „Phytodolor“ sužalotų audinių patinimą sumažino net 60%.
Tai taip pat sumažino graužikų uždegimą, susijusį su artritu, 12–45%, o didesnių dozių poveikis buvo didesnis.
Aukso šaknis fitodolore išbandytas ir žmonėms. Apžvelgus 11 tyrimų su žmonėmis, gydymas „Phytodolor“ buvo toks pat veiksmingas kaip aspirinas, mažinantis nugaros skausmus ir kelio sąnario artritą.
Iš dalies taip gali būti dėl kvercetino, flavonoidų antioksidanto aukso šakelėje, turinčio stiprų priešuždegiminį poveikį.
Tačiau drebulių medžių žievėje yra salicino - veikliosios aspirino medžiagos -, kuris taip pat prisidėjo prie priešuždegiminio išbandyto vaistažolių mišinio pranašumo.
„Phytodolor“ mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad reikšmingiausias skausmo malšinimas yra ingredientų derinys, o ne pavienis ingredientas. Taigi, neaišku, kokį poveikį aukso šakelė daro pati.
Norint patikslinti jo vaidmenį gydant uždegimą ir skausmą, reikalingi tik žmogaus aukso šaknies tyrimai.
SantraukaTradicinėje medicinoje aukso šakelė buvo naudojama kovai su uždegimu ir skausmu. Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis taip pat rodo, kad tai gali palengvinti šias problemas, tačiau tai buvo išbandyta tik kaip žolelių mišinio dalis.
Gali palaikyti šlapimo sistemos sveikatą
Europos vaistų agentūra (EMA), vyriausybės grupė, prižiūrinti vaistus, pripažįsta auksinį vaisių kaip potencialiai naudingą siekiant pagerinti standartinių medicininių gydymo būdų, susijusių su nedidelėmis šlapimo problemomis, veiksmingumą.
Tai reiškia, kad auksinė šakelė gali palaikyti ar padidinti tokių vaistų, kaip antibiotikai nuo šlapimo takų infekcijos (UTI), veiksmingumą, tačiau vaistažolė neturėtų būti naudojama atskirai kaip tokių negalavimų gydymas.
Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad aukso šakelė gali padėti išvengti UTI. Vis dėlto jis gali būti efektyviausias derinant su kitomis žolelėmis, įskaitant kadagio uogą ir asiūklio žolę.
Dėl šios priežasties galite pamatyti vaistažolių papildų šlapimo sveikatai, kuriuose yra aukso šaknies ir kitų žolelių.
Be to, mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad aukso šaknies ekstraktas gali padėti esant padidėjusiai šlapimo pūslei ar dažnai jaučiant poreikį šlapintis. Tai taip pat gali sumažinti skausmingus šlapimo takų spazmus.
Kai 512 žmonių, sergančių lėtine hiperaktyvia šlapimo pūsle, 3 kartus per parą paėmė 425 mg sauso aukso šaknies ekstrakto, 96% pastebėjo skubėjimo šlapintis ir skausmingo šlapinimosi atvejus.
Neaišku, kiek laiko jie paėmė ištrauką, kol pastebėjo naudą.
Galiausiai EMA pažymi, kad aukso šakelė padidina šlapimo srautą. Diuretikas gali padėti pašalinti potencialiai kenksmingas bakterijas ir palaikyti inkstų sveikatą.
Todėl vartojant žolelę paprastai patariama gerti daug vandens.
Nors perspektyvu, reikia atlikti daugiau žmonių tyrimų, kad būtų patvirtinta aukso šakelės nauda šlapimo sveikatai.
SantraukaPreliminarūs duomenys rodo, kad aukso šakelė gali pagerinti įprastą šlapinimosi problemų gydymą, įskaitant per didelę šlapimo pūslės ir šlapimo takų infekcijas. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kita galima nauda sveikatai
Keliuose tyrimuose aukso šakelė buvo išbandyta kitiems tikslams, tačiau norint patvirtinti jos veiksmingumą šiose srityse, reikia atlikti dar daugiau tyrimų.
Preliminariuose tyrimuose buvo nagrinėjama auksinė gama:
- Svorio kontrolė. Mėgintuvėlių ir pelių tyrimai rodo, kad aukso šakelė gali kovoti su nutukimu, reguliuodama riebalų sintezę ir riebalų ląstelių dydį kontroliuojančius genus. Dėl šios priežasties žolė naudojama kai kuriose svorio metimo arbatose.
- Vėžio prevencija. Pagal mėgintuvėlių tyrimus aukso šaknies ekstraktas gali sunaikinti vėžines ląsteles. Be to, tyrimas su žiurkėmis pranešė, kad aukso šaknies ekstrakto injekcijos slopino prostatos vėžio navikų augimą.
- Širdies sveikata. Žiurkėms, kurioms kiekvieną savaitę 5 savaites buvo skiriamas geriamojo aukso šaknies ekstraktas, prieš sukeliant širdies pažeidimą, po širdies traumos kraujo žymeklio lygis buvo 34% mažesnis, palyginti su kontroline grupe.
- Anti-senėjimas. Tyrimo mėgintuvėlyje tyrimas parodė, kad aukso šaknies ekstraktas atitolino senų, blogai veikiančių odos ląstelių kaupimąsi. Tai gali užkirsti kelią ankstyvam odos senėjimui.
Dėl to, kad šiose srityse trūksta žmonių tyrimų, nežinoma, ar aukso šakelė žmonėms turėtų tą patį poveikį.
SantraukaPreliminarūs mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad aukso šakelė gali padėti kontroliuoti svorį, turėti kovos su vėžiu savybių, palaikyti širdies sveikatą ir lėtą odos senėjimą. Tačiau šie galimi privalumai nebuvo išbandyti žmonėms.
Formos ir dozės
Aukso šakelę galite nusipirkti žolelių arbatos, skystų ekstraktų ir tablečių pavidalu.
Skysti ekstraktai parduodami buteliuose su lašintuvais, kad būtų lengviau dozuoti. Kapsulės ir tabletės, kurių sudėtyje yra sausųjų auksuogių ekstraktų, dažniausiai randamos mišiniuose su kitomis žolelėmis, pavyzdžiui, kadagio uogomis.
Tyrimai su žmonėmis dar nėra gerai išbandyti, tačiau tradicinės medicinos dozės rodo šiuos dalykus:
- Arbata. 1‒2 arbatiniai šaukšteliai (3‒5 gramai) džiovinto aukso šaknies 1 puodelyje (237 ml) virinto vandens. Uždenkite ir palikite 10–15 minučių, tada perkoškite. Gerti iki 4 kartų per dieną.
- Skystas ekstraktas. 0,5‒2 ml iki 3 kartų per dieną.
- Sausas ekstraktas. 350‒450 mg iki 3 kartų per parą.
Šie rekomenduojami kiekiai skirti suaugusiesiems ir paaugliams. „Goldenrod“ paprastai nerekomenduojamas vaikams iki 12 metų, nes trūksta duomenų apie jo saugumą.
Jei aukso šakelė naudojama konkrečiam negalavimui, ji paprastai tęsiama 2–4 savaites.
Daugiau dozavimo gairių galima rasti ant papildų pakuočių.
Santrauka„Goldenrod“ galima įsigyti kaip žolelių arbatą, skystą ekstraktą buteliukuose su lašintuvais ir kapsules ar tabletes - paprastai kartu su kitomis žolelėmis. Informacija apie dozes pagrįsta tradicine medicina, nes trūksta tyrimų su žmonėmis.
Atsargumo priemonės
"Goldenrod" paprastai gerai toleruojamas be didelių šalutinių poveikių. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą atsargumo priemonių, įskaitant alergijas ir žmonių, turinčių tam tikrų sveikatos sutrikimų, sąveiką.
Alergija
Nors auksagalvis kartais kaltinamas dėl sezoninių alergijų ore, tai nėra pagrindinis kaltininkas, nes jo sunkios žiedadulkės lengvai nevažiuoja vėju.
Vis dėlto tai gali sukelti tam tikras alergines reakcijas, įskaitant odos bėrimus ir astmą, ypač aplink augalą dirbantiems žmonėms, pavyzdžiui, gėlininkams ir ūkininkams.
Aukso šakelė taip pat gali sukelti reakcijas, jei esate alergiškas susijusiems augalams, pavyzdžiui, ambrozijai ir medetkoms.
Be to, geriant žolę, gali atsirasti niežtintis odos bėrimas, nors tai retai pasitaiko.
Be to, aukso šaknies lapuose yra daug latekso, natūralaus kaučiuko šaltinio. Žmonės, alergiški lateksui, kuris naudojamas kai kuriose medicinos egzamino pirštinėse, gali pastebėti, kad jie yra alergiški ir aukso šakelei.
Medicinos sąlygos
Jei vartojate kokių nors vaistų arba turite sveikatos būklę, prieš papildydami aukso šakele pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kadangi aukso šakelė gali turėti šlapimą varantį poveikį, neturėtumėte jos vartoti kartu su receptiniais diuretikais, nes dėl to galite prarasti per daug vandens.
Dėl tų pačių priežasčių aukso šakelės nerekomenduojama vartoti esant skysčių apribojimui, įskaitant kai kuriuos stazinio širdies nepakankamumo ir inkstų ligų atvejus.
JAV įsikūręs Nacionalinis inkstų fondas pataria žmonėms, sergantiems bet kokia inkstų ligos stadija, įskaitant tuos, kuriems atliekama dializė ar kuriems persodintas inkstas, vengti aukso šaknies.
Be to, auksinis vaisius gali sukelti jūsų kūno prilipimą prie natrio, o tai gali pabloginti aukštą kraujospūdį.
Galiausiai venkite auksinių šakelių, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nes trūksta duomenų, rodančių, ar šiomis sąlygomis jis saugus.
Santrauka"Goldenrod" paprastai yra gerai toleruojamas, išskyrus alergijos atvejus. Be to, žmonės, turintys sveikatos sutrikimų, tokių kaip inkstų liga ar tam tikros širdies ligos, taip pat nėščios ar maitinančios krūtimi moterys neturėtų vartoti žolės.
Esmė
„Goldenrod“ tradicinėje medicinoje nuo seno buvo naudojamas kaip žolelių arbata ar maisto papildas uždegimui ir šlapinimosi sutrikimams gydyti.
Preliminarūs mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad aukso šakelė gali padėti šioms ir kitoms sąlygoms, tačiau nedaugelis žmonių tyrimų išbandė jo naudą, kai jis naudojamas atskirai.
Kadangi aukso šakelės tyrimai yra riboti, venkite jų vartoti vietoj paskirtų vaistų ir pasitarkite su savo gydytoju, jei ketinate derinti jį su įprastine terapija.
Jei norite išbandyti aukso šakelę, ją galite rasti kaip arbatą, skystą ekstraktą ir tabletes sveikatos parduotuvėse ir internete.
