Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Neretai atsiranda rūgšties refliuksas ar rėmuo, ypač suvalgius aštraus maisto ar gausiai pavalgius. Rūgšties refliuksas atsiranda, kai skrandžio rūgštis juda iš skrandžio į stemplę, burną ir gerklę.
Jei rūgšties refliuksas vyksta daugiau nei du kartus per savaitę, gali pasireikšti gastroezofaginio refliukso liga (GERL).
GERL galite gydyti antacidiniais vaistais, receptiniais vaistais, tokiais kaip H2 blokatoriai ar protonų siurblio inhibitoriai, ir operacija. Tačiau yra ir paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, pavyzdžiui, naudodami GERD pleištinę pagalvę, kad padėtumėte lengviau palengvinti jūsų simptomus.
Kaip tai veikia
Pleištinės pagalvės veikia rūgšties refliuksą ir GERL.
Rūgštis gali lengviau judėti iš jūsų skrandžio ir į stemplę, kai žmogus miega ant nugaros ir naudoja standartinę pagalvę. Pleištinė pagalvė šiek tiek pakelia galvą, pečius ir liemenį, kad taip neatsitiktų.
Kai viršutinė kūno dalis yra padidėjusi, dėl gravitacijos mažiau tikėtina, kad skrandžio rūgštis vėl pateks į stemplę. Tai gali palengvinti jūsų nakties rūgšties refliuksą.
Pleišto pagalvę galite naudoti miegodami ant šono ar ant nugaros, nesukeldami jokios įtampos galvoje ar kakle. Dauguma rinkoje esančių pagalvių yra pakeltos nuo 30 iki 45 laipsnių arba 6–8 colių viršuje.
Pleištinės pagalvės, skirtos rūgštiniam refliuksui ir GERD, yra tvirtos ir ergonomiškos. Tačiau laikui bėgant jie praras savo formą ir tvirtumą. Po kelių metų greičiausiai turėsite pakeisti pleištinę pagalvę kita.
Kaip mes pasirinkome
Savo rekomendacijas grindėme prieinamumu ir aukštais klientų pasitenkinimo reitingais.
Daugelis šio sąrašo pagalvių turi bent 4 žvaigždučių apžvalgą „Amazon“, kurią pateikė bent 3000 apžvalgininkų.
Kainodaros vadovas
- $ = mažiau nei 50 USD
- $$ = $50–$80
- $$$ = virš 80 USD
Mūsų pasirinktos geriausios pleištinės pagalvės rūgšties refliuksui
MedSlant pleištinė pagalvė rūgšties refliuksui
Kaina: $$$
„Medslant“ yra 32 colių - 24 colių pagalvė, kuri liemenį pakelia 7 coliais. Nuolydis leidžia žmonėms miegoti ant šono ar nugaros. Ši pleištinė pagalvė gali būti naudojama su įprasta pagalve arba be jos.
Jis pagamintas iš 100 procentų hipoalergiško poliuretano ir yra su plaunamu kelioniniu dangčiu. „Medslant“ taip pat gali būti dedamas į lopšį, todėl kūdikiams, turintiems rūgšties refliuksą, bus galima jį naudoti (nors pirmiausia turėtumėte užsiregistruoti pas savo pediatrą).
Atsipalaiduokite namų gyvenimo lovos pleišto pagalvė rūgšties refliuksui
Kaina: $ - $$$
Ši pleištinė pagalvė, matuojanti 26–25 x 7,5 colių, suteikia 1,5 colių viršutinį atminties putų sluoksnį ir kvėpuojantį dėklą, kad jūsų kūnas visą naktį būtų vėsesnis.
Be to, kad palengvintų rūgšties refliukso ir GERL diskomfortą, klientai taip pat naudojo pagalvę, kad palengvintų kosulį, kvėpavimo problemas, blogą kraujotaką ir kaklo skausmus.
„Healthex“ atminties putų gelio pleišto pagalvė
PARDUOKITE DABAR „Amazon“
Kaina: $
„Healthex Memory Foam“ pagalvė pagerina jūsų miego laikyseną, suteikdama 10 colių nuolydį 30 laipsnių kampu.
Siekiant išvengti plokščių pagalvių sindromo, pleištas siūlo 1,5 colio kvėpuojančias didelio tankio atminties putas, kurios po kiekvieno naudojimo vėl sugrįžta į formą. Pleištas taip pat gali būti naudojamas norint padidinti kojų komfortą.
„AllSett Health“ lovų pleišto pagalvė
Kaina: $$
Ši pleištinė pagalvė yra 22 colių ir 12 colių dydžio ir suteikia 30 arba 60 laipsnių kampą, kuris palaiko laipsnišką ar stačią nuolydį, kad būtų pasiektas tinkamas slėgis. Jis sulankstomas ir taip pat gali suteikti atramą nugarai ar kojoms.
„Brentwood Home Zuma“ putų pleišto pagalvė
Kaina: $ - $$$
Ši pagalvė yra 24 colių 24 colių atminties putų pagalvė, kurios nuolydis yra 7, 10 arba 12 colių. Jis turi plaunamą ir nuimamą dangtelį, pagamintą iš bambuko.
Pagalvę gali naudoti žmonės, kurie mieliau miega ant šono ar ant nugaros. Jis taip pat pagamintas tik JAV.
Rizika ir šalutinis poveikis
Skirtingai nuo kitų rūgšties refliukso ir GERL gydymo būdų, įskaitant vaistus, su pleištinėmis pagalvėmis nėra jokio pavojaus ar šalutinio poveikio.
Galite nuspręsti išbandyti kito tipo pleištines pagalves arba visiškai nustoti naudoti, jei jums tai nepatinka.
Ką sako ekspertai
Galvos pakėlimas miego metu gali būti veiksmingas GERL gyvenimo būdo pakeitimas.
Taip pat galite įkišti pleištą tarp savo čiužinio ir dėžutės spyruoklės, kad pakeltumėte kūną nuo juosmens į viršų, jei neįmanoma pakelti lovos galvos. Tačiau vien papildomų įprastų pagalvių naudojimas nėra efektyvus.
Kiti gyvenimo būdo vaistai nuo rūgšties refliukso ir GERL apima:
- valgydami mažesnius patiekalus
- vengti maisto produktų, kurie sukelia rėmenį ir kitus simptomus
- negulėjęs bent 3 valandas po valgio
- palaikant sveiką svorį
- alkoholio vartojimo ribojimas
- mesti rūkyti
Pasitarkite su savo gydytoju, kaip toliau palengvinti GERL simptomus.
Išsinešimas
Pleištinės pagalvės gali padėti sušvelninti rūgšties refliukso ir GERL simptomus, ypač naktį.
Miego metu šiek tiek pakeldami galvą, pečius ir liemenį, pleištinės pagalvės gali užkirsti kelią rūgšties nutekėjimui iš skrandžio ir į stemplę.
.jpg)
