Išbandykite tai: ausų akupunktūra

Tikriausiai esate girdėję apie tradicinę akupunktūrą, kai mažos adatos skatina taškus visame kūne, įskaitant ausis.

Tačiau yra dar viena akupunktūros rūšis, orientuota tik į jūsų ausis. Tai vadinama ausų akupunktūra. Tai aurikuloterapijos rūšis, apibūdinanti bet kokį akupresūros ar akupunktūros gydymą, kuris apsiriboja jūsų ausimis.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie sveikatos problemas. Ausies akupunktūra gali padėti ir kaip ją išbandyti.

Kaip tai veikia?

Tradicinėje kinų medicinoje (TCM) akupunktūra remiasi teorija, kad jūsų sveikata priklauso nuo qi (energijos) tekėjimo jūsų kūne. Ši energija keliauja nematomais keliais, vadinamais dienovidiniais, esančiais visame kūne.

Pasak TCM, užblokuotas ar sutrikęs qi srautas gali turėti neigiamos įtakos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Akupunktūra siekiama atkurti qi srautą, pašalinant bet kokius blokavimus ar trikdžius.

Tradicinė akupunktūra tai daro taikydama taškus, esančius visame kūne, įskaitant ausis.

Kokia galima nauda?

Žmonės naudoja ausų akupunktūrą, kad išspręstų įvairias sveikatos problemas, įskaitant:

• lėtinis skausmas, ypač juosmens skausmas
• migrena
• nerimas
• nemiga
• vėžio skausmas ir chemoterapijos šalutinis poveikis
• svorio metimas
• narkotikų vartojimo sutrikimas
• depresija
• virškinimo problemos
• alergijos

Ar yra kokių nors tyrimų, patvirtinančių jo naudą?

Yra nedaug įrodymų, kad ausų akupunktūra gali savarankiškai gydyti sveikatos būklę. Tačiau yra daug žadančių tyrimų, rodančių, kad tai gali būti naudinga įvairioms sveikatos sąlygoms, ypač kartu su kitais gydymo būdais.

Skausmo malšinimas

2017 m. Tyrimų apžvalgoje apžvelgta 10 ausies akupunktūros tyrimų skausmui malšinti. Šių tyrimų rezultatai rodo, kad ausies akupunktūra gali padėti, kai ji naudojama per 48 valandas nuo skausmo atsiradimo.

Vis dėlto autoriai pabrėžė, kad reikia daugiau aukštos kokybės tyrimų, kad būtų galima paremti šias išvadas.

Medžiagų vartojimo sutrikimo atstatymas

Taip pat yra keletas įrodymų, patvirtinančių ausų akupunktūros naudojimą siekiant padėti sutrikdyti medžiagų vartojimą. 2017 m. Tyrime dalyvavo 100 žmonių, dalyvavusių gydymo programose, kuriems taip pat buvo atlikta ausų akupunktūra.

Tie, kurie gydymo metu turėjo bent du kartus per savaitę ausies akupunktūros du kartus per savaitę, pranešė, kad po 3 ir 6 mėnesių pagerėjo gyvenimo kokybė, padidėjo energija ir mažiau vartojama alkoholio.

Remiantis tyrimo rezultatais, dalyviai taip pat dažniau susirado darbą išėję iš gydymo programos.

Kiek taškų yra?

Ausyje yra daugiau nei 200 akupunktūros taškų.

1990 m. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) sudarė standartinį 39 ausies taškų sąrašą. Iš šių 39 standartinių taškų 10 pagrindinių taškų dažnai naudojami ausų akupunktūros gydymui.

Kai kurie dažniausiai naudojami ausų taškai:

• Shenmen, dar vadinami „ausų Shenmen“, kad būtų galima atskirti nuo kito riešo taško
• taškas nulis
• inkstas
• užjaučiantis

Ko turėčiau tikėtis iš sesijos?

Akupunktūros seansai kiekvienam paslaugų teikėjui gali šiek tiek skirtis. Kai kurie gali naudoti akupunktūros taškų derinį, o kiti daugiausia dėmesio gali skirti pagrindiniams taškams.

Bet apskritai gydytojas pradės nuo simptomų, kuriuos norite pašalinti, peržiūros. Greičiausiai jie užduos jums keletą klausimų apie jūsų:

• miego įpročiai
• praeities ar dabartinės medicinos problemos
• psichinės sveikatos problemų
• dieta ir virškinimas

Jei akupunktūra atliekama ant ausies, greičiausiai praleisite seansą sėdėdami. Bet jei jus stimuliuoja kiti taškai, jūsų gali paprašyti gulėti ant pilvo, nugaros ar šono.

Tada praktikas įterpia poreikius. Tai gali trumpai perštėti, nors kai kurie žmonės nepraneša, kad nieko nejaučia sesijos metu.

Įdėjus adatas, jūs ramiai sėdėsite arba gulėsite nuo 10 iki 20 minučių. Galiausiai adatos bus pašalintos, o tai paprastai būna neskausminga.

Ar saugu bandyti?

Pasak Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro, akupunktūra yra gana saugi, kai ją atlieka apmokytas ir patyręs akupunktūras.

Jei akupunktūra atliekama netinkamai arba adatos nėra sterilios, jums gali grėsti rimtas šalutinis poveikis. Licencijuoti akupunktūrininkai Jungtinėse Valstijose turi naudoti vienkartines adatas, todėl gavę licencijuoto specialisto akupunktūrą, turėtumėte sumažinti komplikacijų riziką.

Kai kuriems žmonėms po akupunktūros seanso pasireiškia lengvas šalutinis poveikis, pvz .:

• pykinimas
• galvos svaigimas
• skausmas ar švelnumas aplink susijusias sritis

Taip pat geriausia vengti akupunktūros, jei:

• esate nėščia, nes kai kurie momentai gali sukelti darbą
• turite širdies stimuliatorių, kurį gali paveikti lengvas elektrinis impulsas, kuris kartais naudojamas su akupunktūros adatomis
• vartoti kraujo skiediklius arba turėti kraujavimo sutrikimų

Kaip rasti akupunktūrą?

Jei nusprendėte išbandyti akupunktūrą, būtina pasirinkti kvalifikuotą akupunktūrą.

Jungtinėse Valstijose Nacionalinė akupunktūros ir Rytų medicinos sertifikavimo komisija siūlo licencijuotų paslaugų teikėjų katalogą.

Licencijavimo reikalavimai įvairiose valstybėse skiriasi. Kiekvienos valstybės sveikatos taryboje yra skyrius, kuris stebi ir licencijuoja akupunktūros specialistus.

Taip pat galite paprašyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomendacijos.

Prieš susitardami su praktiku, apsvarstykite galimybę užduoti jiems keletą klausimų, kad nustatytumėte:

• kiek laiko jie dirba su klientais
• kiek jie turi ausies akupunktūros patirties
• ar jie priima draudimą, ar siūlo slenkančio masto mokėjimo sistemą

Jei nerimaujate dėl skausmo ar diskomforto, praneškite jiems. Jie gali išspręsti jūsų problemas ir padėti jaustis patogiau prieš pirmąjį užsiėmimą.

Esmė

Akupunktūra ausyje yra alternatyvus gydymas, kuris gali padėti spręsti įprastas sveikatos problemas, pradedant lėtiniu skausmu ir baigiant virškinimo problemomis.

Jei jus domina išbandyti alternatyvius gydymo metodus arba jums nepasisekė dėl kitų būdų, verta pabandyti ausies akupunktūrą. Būtinai kreipkitės į licencijuotą akupunktūrą.